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coloradochinesenews

June 19 (Friday), 2026 每週五週週出報 Email: cochnews@gmail.com 電子報：ccnews.us 或掃上方二維碼

1994年創刊 *正派辦報* 2013年榮獲美國最高愛利斯島榮譽獎章 Ellis Island Medals of Honor 科州華報喬遷之喜

科州華報現有兩個地點：

1.丹佛市中心辦公室會客室，平日不開放，請事先預約; 2.位於DU大學附近，也請事先預約。 cochnews@gmail.com

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MeiZhao

（僑務電子報）

為歡慶端午佳節並凝聚旅居科羅拉多州僑胞情誼，科州臺灣同鄉會6月13 日在丹佛Centennial Center Park 舉辦端午節聚會，許多家庭攜家帶眷出席，在初夏宜人的天氣中共享美食、交流情誼，計約120位臺灣鄉親及親友熱情參與。

駐丹佛辦事處處長黃虹慧應邀出席活動，向在場鄉親表達誠摯問候，感謝僑胞長期關心及支持臺灣，在海外展現臺灣人的團結與活力，並祝福大家佳節愉快、闔家平安。

科州臺灣同鄉會會長黃菁榆感謝鄉親們熱情參與，讓活動順利舉辦，希望鄉親們共度端午的歡樂時光。

⬆ 駐丹佛台北經濟文化辦事處處長黃虹慧，當天參與鄉親們的端午節聚會並致詞。

美國國稅局提醒那些錯過了報稅截止日期的納稅人：他們仍然可以使用國稅局 Free File 免費提交2025年聯邦稅申報表。

「國稅局 Free File，讓納稅人能夠輕鬆履行報稅義務，並免費申請寶貴的稅收抵免，」國稅局首席執行官 Frank J. Bisignano 表示，「隨著我們繼續將國稅局轉型為以數字技術為先導的機構，像國稅局Free File 這樣的工具將有助於為納稅人提供安全、便捷且可靠的報稅體驗。」

符合條件的納稅人，尤其是那些通常不報稅的人，可能仍有資格獲得此前被忽略的稅收抵免或退稅。大約超過1.09億納稅人，有資格通過國稅局 Free File 獲得免費的引導式報稅服務。不符合該項服務條件的民眾，仍然可以使用「免費報稅可填寫式表格（英文）」進行電子申報。

國稅局 Free File 服務將持續開放至10月15日。

國稅局 Free File 通過值得信賴的合作夥伴提供引導式報稅軟件，幫助納稅人準確申報並快速獲得退稅。該項目為納稅人提供了一種安全、可靠

且用戶友好的居家報稅方式。

主要優勢包括：

★ 免費申報：調整後總收入（AGI）在 89,000 美元或以下的納稅人，可以使用引導式報稅軟件免費提交聯邦稅申報表，且在大多數情況下也能免費提交州稅申報表。收入超過此限額的納稅人可以使用「免費報稅可填寫式表格」進行電子申報。

★ 值得信賴的合作夥伴：經國稅局審核的報稅軟件供應商提供安全可靠的服務選項。其中一家合作夥伴，提供西班牙語服務，另有幾家為符合條件的納稅人提供免費的州稅申報服務。所有合作夥伴均提供客戶支持。

★ 簡單安全：提供分步指導，並包含內置的錯誤檢查功能。

★ 快速退稅：選擇電子申報和經轉帳直接存款，有助於納稅人更快收到退稅款。

國稅局鼓勵納稅人在10月15日截止日期之前，充分利用這項免費服務。

如需開始使用，請訪問 IRS.gov 網站上的「國稅局 Free File：免費報稅」頁面。

鄉親齊聚慶佳節

熱鬧愉快

休士頓明湖同鄉會會長郭正光伉儷熱情支持活動，提供臺灣傳統內粽。香氣四溢的粽子廣受好評，鄉親紛紛表示，在異鄉能夠品嚐道地的臺灣味，更增添佳節團圓的溫暖感受。

現場設置大型臺灣黑熊充氣玩偶，可愛吸睛的造型成為全場焦點，吸引大人小孩爭相合影留念。孩童們在公園草地上奔跑嬉戲、歡笑聲此起彼落，展現社區活動蓬勃的活力。

現場同時準備從臺灣帶來的端午香包等應景小物，供鄉親及孩童欣賞與體驗，帶領年輕世代認識端午節傳統習俗與文化意涵，增進對臺灣文化的瞭解與認同。

活動圓滿落幕，科羅拉多州僑胞共度充滿臺灣味與人情味的端午佳節。

國稅局在全美範圍招聘

客戶服務和查稅技術員美國國稅局宣佈，將在全美範圍內舉辦一系列招聘活動，持續至7 月。這些活動旨在為關鍵的季節性崗位招募人才，包括客戶服務代表和稅務審查技術員。

「這些招聘活動是我們加強員工隊伍建設、改善納稅人體驗的重要舉措。」國稅局首席執行官 Frank J. Bisignano 表示，「我們正在尋找那些既希望在公共服務領域建立有意義的職業生涯，又能產生積極影響的人才。」

這些招聘活動支持了國稅局為確保高效處理稅表及開展合規工作所做的持續努力。國稅局正在尋找致力於公共服務、注重細節，準備以專業精神和誠信態度協助納稅人的候選人。

通過這些活動提供的職位包括： ★ 客戶服務代表：利用多種計算機

程序和資源進行查詢，通過電話為納稅人提供稅務相關協助。 ★ 稅務審查技術員：分析並解決稅務處理問題，調整納稅人賬戶，並就各類稅表及相關附表的準備問題解答納稅人的咨詢。

招聘活動將在全國多個地點舉行。國稅局強烈建議應聘者在參加活動前，先通過 USAJOBS 網站上的招聘公告（英文）提交申請。對於在活動前已通過該特定公告提交申請並符合條件的參與者，國稅局招聘人員將現場發放錄用通知。

這些入門級職位無需具備稅務工作經驗。國稅局的培訓項目將幫助新員工勝任工作。國稅局提供具有競爭力的薪酬、優厚的福利待遇、職業發展與晉升機會，以及富有意義且目標明確的工作。

華府TCML分享

為促進海外華語教育交流與專業成長，美國華府臺灣學校臺灣華語文學習中心（WDCTS-TCML）於 6月14日舉辦教學分享座談，邀請華府臺灣學校校長唐伯禹及國立清華大學國際學士班兼任講師陳玉明擔任主講人，現場分享教學實務經驗，並共同探討海外華語教學面臨的挑戰與發展契機。

唐伯禹結合多年推動海外華語教育的經驗，分享如何依據不同年齡層及學習背景設計課程，提升學生學習動機與語言應用能力。他表示，海外華語教育除了語言教學外，更肩負文化傳承的重要使命，透過多元課程與文化活動，有助於提升學習成效並增進學生對臺灣文化的認識。

探討海外華語教育契機

陳玉明則從教學理論與實務面向切入，分享華語教學策略及課堂經營經驗，並就數位科技融入教學、教材運用及跨文化溝通等議題提出觀察與建議。

陳玉明指出，隨著學習需求日益多元，教師需持續精進專業能力，靈活運用教學資源，以因應不同學習者的需求。

現場與會教師也針對課程設計、教材選用及學生學習成效等議題踴躍交流，分享第一線教學經驗與實務做法。

彼此透過意見交換與經驗分享，不僅提升教師專業知能，也促進彼此合作與資源共享，進一步建立更緊密的教學支持網絡。

主辦單位表示，希望藉由教學分

享座談提供教師交流平台，凝聚海外華語教育工作者力量，共同推動

參與麻州牛頓高地社區日璞石中華文化工作室揮毫吸睛

位於波士頓近郊的牛頓市6月14 日舉辦第49屆的「牛頓高地社區日 (Newton Highlands Village Day)」活動，現場除了手工藝、商品、服務等多達110個攤位，璞石文中華文化工作室也設攤，舉辦書法、捏麵人等活動，推廣正體漢字及傳統中華文化，吸引許多民眾造訪。

牛頓市市長 Marc Laredo，波士頓華僑文教服務中心主任高家富皆到場致意。

Marc Laredo表示，波士頓文教中心每年都為牛頓市帶來豐富的文化元素，他樂見牛頓市的居民組成越來越多元。

高家富為表支持，親送臺灣鳳梨酥及精美桌曆給現場參觀民眾，也感謝璞石參與活動，展現臺灣人友善的人情味，也為當地民眾介紹臺灣傳統文化，是最好的國民外交。

璞石在現場設有捏麵人及書法，共兩項體驗活動。傳統技藝捏麵人受到許多小朋友的喜愛，爭相排隊體驗。會長黃明嘉則在現場展示書

法，為來賓書寫馬年吉祥春聯及書籤，吸引許多民眾的目光。

民眾 Austin P. 分享，第一次參加社區日，璞石的書法攤位，是他

優質華語教育發展，持續深化臺灣華語文教學在海外的影響力。

最喜歡的攤位。書法老師的揮毫展示，讓他看見臺灣傳統文化的技藝與創意，也感受到藝術工作者心中的熱情、執著與努力，讓人感動。他更洽詢當地臺灣華語文學習中心 (TCML)成人班的書法課程，期待更深入學習臺灣傳統文化。

睡飽了嗎？

《Why We Sleep》的作者是一位名叫 Matthew Waler的睡眠學專家，曾是哈佛醫學院教授，現在是伯克萊大學心理學和神經科學的教授。

書的一開頭有這樣一段： ●科學家們已經發現了一個可以讓你延長生命的革命性的秘方。

●它能提高你的記憶力，增加你的魅力； ●讓你保持苗條，降低食慾； ●保護你不得癌症和老年痴呆； ●不讓你感冒和傷風； ●降低你心臟病、心肌梗塞和糖尿病的風險。 ●你會感覺更快樂，不抑鬱，不緊張。你有興趣嗎？ Walker教授說：這個可以包治百病的良方，就是「睡眠」。說起睡眠，我和我身邊很多人都為其煩惱，看了這本書，才明白晚上睡不好帶來的問題，絕對不僅僅是白天的疲倦，而是非常可怕的智力低下、生理疾病、心理障礙、性格缺陷，甚至有生命危

險。並且這些結論都不是憑空臆造，而是經過二十多年無數例的科學試驗得出的。以下分享一些觀點，與大家共勉

1. 睡眠裡面最重要的是NREM（不眨眼的深睡，主要功能是提高體質和免疫力）和REM（快速動眼的做夢睡眠，主要功能是提高大腦功能），這兩樣決定了睡眠質量。也可以說，睡覺愛做夢的孩子聰明！

2. 只要一個晚上睡眠低於5小時，體內專門對付癌細胞的免疫Natural Killer細胞就會減少70%！所以睡眠不足的人容易患腸癌、前列腺癌或乳癌（也許現代人得癌症的比例增加，並不僅僅是因為我們活得更久了）。

3. 睡眠不足會加速癌細胞的增長。同樣患腫瘤的小鼠，睡眠不足的，腫瘤增大速度快很多倍。難怪，世界衛生組織已經將睡眠不足視為致癌因素。

4. 睡眠比飲食和運動更重要。如果剝奪一個人睡眠、或食物、或運動24小時，睡眠傷害最大。

5. 每晚睡少於6小時的45歲以上的人，比睡7-8小時的人得心肌梗塞和腦中風的概率高 200%。

6. 睡眠不足會變傻（因為REM不足影響腦細胞健康)，容易得老年痴呆症。柴栔爾夫人和雷根總統都是號稱自己每天只睡4-5小時的，最後都得了老年痴呆症。Walker預言：下一個痴呆症患者也許就是川普總統。

睡眠才是延長生命的秘密

最近，我被一本書完全迷住了。這本書的名字是《Why We Sleep》，比爾·蓋茨也盛讚推薦，稱此書讓他告別熬夜，開始好好睡覺！該書全球銷量已突破100萬冊，被譯為34種語言暢銷世界！為什麼要睡覺，睡不好有什麼壞處，怎麼睡個好覺，一切答案盡在其中。

9. 酒精不但不幫助睡眠，而且影響睡眠。酒精（哪怕只有一點點）會扼殺REM睡眠，讓我們不會做夢。不做夢（沒有REM的睡眠）嚴重影響智商；

10. 我們晚上睡不好一部分原因是中央空調供應的恆溫環境，違背睡眠需要的自然規律。

11. 鬧鐘影響心臟健康。特別是那種每隔五分鐘就會叫一次的Snooze功能鬧鐘，讓心臟在短時間內受到3-4次壓力，長期持續對心血管的影響很大。

12. 睡眠不足影響性功能。每晚睡眠低於5 小時的男人，比睡眠超過8小時的男人，睪丸明顯小很多，血液中睪固酮濃度降到十年後水準。女性缺乏睡眠則容易不孕或流產。

13. 睡眠不足容易長胖。因為睡眠不足降低跟飽腹有關的荷爾蒙Leptin，提高跟飢餓有關的荷爾蒙ghrelin。

14. 如果工作日睡眠不足，即使週末再怎麼多睡，也是補救不了的。

15. 每一個致死的重大疾病，幾乎都和缺乏睡眠有關。而如果能讓病人好好睡一覺，很多健康問題都可以改善或解決。

•原文導讀•

1.遵守規律的睡眠時間。每天同一時間上床，同一時間起床。人是會按照習慣行事的生物，一旦養成睡眠規律，就很難調整改變。週末睡得較晚，並不能完全補賞週間的睡眠缺乏，也會造成星期一早上更難早起。設定鬧鈴，提醒自己上床睡覺。我們常為起床時間設鬧鈴，卻沒有定時睡覺。如果十二項守則中你只能遵守一項，就是這一項了。 2.運動好處多多，但是不能太晚運動。盡量每天運動至少三十分鐘，但要在睡前二至三小時前結束。 3.遠離咖啡因和尼古丁。咖啡因是一種興奮劑，在咖啡、可樂、某些茶飲和巧克力中都有，它的效果可能要八小時才會完全退去，因此旁晚的一杯咖啡會讓你晚上難以入眠。尼古丁也是一種興奮劑，常使吸煙的人睡的很淺。另外，解除尼古丁時，吸煙的人早上常會太早醒來。 4.避免睡前飲酒。睡前小酌或許讓你放鬆，但喝太多會使你缺少快速動眼睡眠，讓睡眠較淺。大量飲酒也可能造成夜間的呼吸困難。當酒精的作用在體內逐漸消掉後，也比較容易讓你在半

7. 如果連續19小時不睡覺，人的腦力和體力狀態和醉酒是一樣的。所以很多國家警察採用的無痕跡逼供的方法就是：不給犯人睡覺。超過40小時不睡覺的犯人，基本上叫他簽什麼字就簽什麼字，不求自由，只求睡覺。 8. 喝咖啡是相當於在服用讓自己睡眠不足的藥物。如果已經上癮，必須喝咖啡，那麼只能在下午1點前喝。

夜醒來。

5.避免太晚吃大餐、喝太多飲料。輕食沒問題，但食物分量較多時會造成不消化，干擾睡眠。晚上喝太多飲料會導致夜裡必須常醒來上廁所。 6.可能的話，不要服用會延後或乾擾睡眠的藥物。有些心臟、血壓或氣喘方面常用的處方藥，以及咳痰、感冒或過敏的非處方藥和草藥，有可能干擾睡眠模式。如果你有睡眠方面的困擾，可以告訴你的醫師或藥師，確認你正在服用的藥物是否和睡不好有關，也可以詢問你的藥是否在白天或晚上較早時服用。 7.不要在下午三點之後睡午覺。午睡可以補充睡眠不足，但太晚睡午覺的話，可能會讓晚上更難入睡。

台北市長蔣萬安（左）17日前往新加坡國家體育場參訪，由負責營運的加冷體育管理公司執行長郭瑞寬（右）接待，雙方就大型場館營運、演唱會經濟、國際活動引進及城市觀光效益等議題深入交流。

蔣萬安（左）在新加坡接受「李光耀世界城市獎」特別獎。

陸委會主委邱垂正17日在立法院受訪時表示，政府已說明好幾次，禁止中央與地方公務人員以任何形式參加海峽論壇，包含視訊。

國立傳藝中心展現臺灣傳統藝術之美

鄭麗文訪美行程帶回了什麼？

鄭麗文臉書影貼上拜會美國國務院的照片。

國民黨黨主席鄭麗文在「鄭習會」後訪美，但歷史性的15天行程被指「高開低收」。她不僅未能走入白宮會見美國國安會官員，在僑胞活動上更與中共統戰部代表同框，能否讓美方「釋疑」、鞏固黨內領導地位引起外界關注。

鄭麗文拜訪多位美國參眾議員。

鄭麗文出席戰略暨國際研究中心(CSIS)與布魯金斯研究院(Brookings Institution)共同舉辦旳交流活動。

鄭麗文在美國紐約出席僑胞晚宴。

鄭麗文在美國舉行記者會。

鄭麗文與美國聯邦參議員蘇利文會晤。

鄭麗文在舊金山與僑胞見面。

國民黨主席鄭麗文結束訪美行程，16日清晨搭乘華航 CI23班機返抵桃園國際機場。

川普批伊朗該換領導人。

本月，黎巴嫩納巴提耶附近，以色列的一次空襲擊中了博福特城堡前的區域。

上週攝於拉馬特甘空襲警報響起，以色列民眾躲避來襲的伊朗導彈。

烏克蘭持續遭受轟炸的康斯坦丁尼夫卡市郊區。

烏克蘭一條覆蓋了防無人機網的馬路，1月攝於康斯坦丁尼夫卡。

川普與俄羅斯總統普丁都不願承認，看似更弱小的對手將他們拖入了僵局。這兩位領導人都試圖通過談判獲得他們未能在戰場上贏得的屈服。伊朗和烏克蘭則強硬抵制這種「強權即公理」的思維方式，兩國高層官員近期的語氣甚至更為強硬。

普丁批澤倫斯基必需下台。

烏克蘭士兵準備向俄羅斯境內的目標發射「龍」式無人機，攝於上月。

德黑蘭的一幅壁畫，描繪了伊朗導彈攻擊美國海軍艦艇的場景。

伊朗民眾在毀於襲擊的公寓樓前，4月攝於卡拉季。

伊戰未歇之際，德黑蘭一處巴扎內的購物者。

少添二白，多吃二黑，常喝二茶

人生，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十花甲，七十古來稀，八十耄耋。

到了六十歲，就已經進入花甲年齡了。這時人們的體質大多已定型，想要身體好，就一定要管好嘴！

人過60，要「少添二白，多吃二黑，常喝二茶」！你都做到了嗎？

【少添二白】

1、白鹽

《中國居民膳食指南》建議，每人每日食鹽攝入量，以不超過6g為宜。如果已確診為高血壓患者，每天則最好不要超過3g。

這是因為鹽吃過多，添加過量，容易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。

2、白糖

《中國居民膳食指南》建議，每人每天攝入添加糖不超過50g，最好限制在25g以下。

春季是養生的好季節，尤其是當下春夏之交的時候，筆者一直推崇在季節交替的時候進行養生，這樣有助於養生事半功倍！本文要說的主題是，女性在春季養生和美容的方法，下面筆者就來說一個養生和美容兩不誤的方法吧，希望對女性朋友們有所幫助。

那就是：通過食用和攝入非常有針對性的食物，來進行養生和美容，能夠起到養生以及美容兩不誤的作用。

什麼食物，能夠讓女性在春季實現養生以及美容兩不誤呢？

第一個，多種食物搭配食用。

攝入的營養，決定了食療的成敗，若攝入的營養元素並不是身體所需要的、或者說並不能

如果過量攝入糖分，會在體內堆積成脂肪，形成肥胖。而肥胖，很容易誘發一系列的心腦血管疾病。還會擾亂身體的神經系統，導致消化機能下降，引起肝功能障礙。

【多吃二黑】

1、黑木耳

黑木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維。

其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10 倍，鈣是肉類的20倍，維生素B2是蔬菜的10倍以上，黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素，被稱之為「素中之葷」。

2、黑米

黑米是一種葯食兼用的大米，米質佳，口味好且香純。

現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖

夠起到很好的養生效果和美容效果，那麼，建議多種食物搭配食用，來起到相關效果。

第二個，有針對性。

肝、明目活血等療效。黑米外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。且黑米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，此外，這種色素中還富含黃酮活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。

【常喝二茶】

1、玉蘭根茶

玉蘭根具有綜合調節身體代謝的功能，可明顯改善由高嘌呤飲食引發的高尿酸血症及腹型肥胖，減少痛風發作次數，同時降血脂，調節身體代謝。

另外，研究發現，玉蘭根能夠對三高合併高尿酸症有很好的調理效果，能夠降低尿酸，降低三高，是難得的能夠同時降低四高的健康食物。

2、蒲公英紅茶

蒲公英別名「尿床草」，經常喝蒲公英泡的水，有助於促進有害物質經尿液排出體外。另外，它還有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效。這些作用對保護肝臟都有好處，可以促進肝臟排毒。

需要注意的事，脾胃虛弱的人，建議飲用經過發酵處理的蒲公英紅茶，這樣不僅味道更香濃，而且降低了蒲公英的寒性，更適合大眾人群，長期飲用。

美容有不同的「點」，比如讓皮膚更有彈性、讓皮膚更加白皙、或者補養身體，由內而外的保證健康度等等，有針對性，才能夠讓養生和美容兩不誤！注意，對於女性而言，往往美容養顏的食物，則一般也能夠起到其他的相關養生的效果和目的！

「中氣」在中醫里指的是脾胃之氣。脾胃為後天之本、氣血化生之源，是人體氣機升降運動的樞紐，因其居於中焦，便有了這個稱謂。

令人遺憾的是，不少現代人都存在中氣不足的問題,，中氣不足究竟該怎麼辦呢?

中氣不足，就會導致脾胃功能

若是養顏的話，花茶等滋補品、蘋果等各類水果，都有很不錯的效果！而美白的話，富含有維生素、礦物質的水果、蔬菜，都能夠起到美白效果（美白和防晒要同步進行，注意防晒才行哦），而西紅柿、土豆、苦瓜等蔬菜，是非常高營養的蔬菜，建議多吃！

日常生活中，容易出現中氣不足的主要有三種人： 1.先天稟賦不足，或脾胃虛弱者。脾胃雖為後天之本，但若是先天體質虛弱、根基不牢，也會引起後天的脾胃虛弱、中氣不足。

2.勞倦過度，憂思日久者。身體和精神上的過度勞累都會損傷脾氣，脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養，出現神疲乏力等中氣不足的癥狀。

3.飲食不節，饑飽失常者。所謂「飲食自倍，脾胃乃傷」，也就是說暴飲暴食或過度飢餓會損傷脾胃，導致氣血運化失常、中氣不足。那麼，中氣不足應注意什麼呢? 首先，飲食方面要多吃容易消化的食物(如麵條、牛奶、軟飯等)，忌生冷、堅固、刺激

性食物;少食多餐，忌暴飲暴

伊朗國家隊因美伊戰爭波及，能否在美國境內參賽一直未能決定。開幕前的裁定是球隊駐紮地在墨西哥，比賽當天即日往返，不可以在美國過夜。也許受美伊達成停戰諒解備忘錄的激勵，最終獲准在世界盃期間可以在美國過夜。

政治籠罩著伊朗的本屆世界盃之旅。 6月15日，伊朗隊球員在比賽前入場。

根據賽程，伊朗隊三場小組賽都在美國境內進行，當地時間15日和21日在洛杉磯分別對陣新西蘭隊和比利時隊，26日在西雅圖對陣埃及隊。

由於伊朗戰事以及隨之而來的簽證拖延、駐地轉換、出入美國等一系列困擾，伊朗男足如何參加本屆世界盃一直備受關注。依據先前消息，伊朗隊僅可在比賽日前往美國，賽後需立即返回位於墨西哥蒂華納的駐地。期後伊朗足協證實，伊朗國足可以在適當情況下在美國過夜。

為履行賽前義務，伊朗足球隊14日全員亮相洛杉磯體育場，伊朗隊主教練加萊諾埃和前鋒塔雷米一同出席了賽前發布會。加萊諾埃說，一些與足球本身無關的困擾影響了隊伍準備。塔雷米說，球隊離開駐地後，耗費五小時才搭上飛機飛往美國。

「伊朗對新西蘭」

在門票和賽程表上，這場比賽是「伊朗對新西蘭」。但在看台和場外的吶喊聲中，伊朗隊最響亮的對手並不是新西蘭隊，而是來自本國的反對者。

伊朗隊官員一再強調，希望足球能夠凝聚人民。但在這場世界盃小組賽中，現場所呈現的氛圍卻和團結沒什麼關係。

洛杉磯體育場外，氣氛高度政治化。數百面伊朗國旗迎風飄揚。其中最引人注目的是革命前的國旗，上面印有獅子和太陽的圖案。

對許多伊朗裔美國人而言，這面旗幟已成為反對德黑蘭政權的象徵。國際足聯（FIFA）將其視為政治符號，禁止它出現在球場內。然而，在場內依然可以看到這面旗

在重重困難下，伊朗球員仍試圖專注於足球。

幟，有些甚至印在了T恤上。

場外聚集了數百名抗議者，他們對FIFA 的決定不滿，也對他們眼中代表伊斯蘭共和國、而非伊朗人民的國家隊感到憤怒。「教士的球隊不是我的球隊，」有群眾高喊。另一群人合聲唱著：「伊朗政權必須改變。」隨後，人群唱起伊朗革命前的國歌。

一名年輕男子在被問到歌詞時露出笑容。「這代表自由和尊嚴，」他說。

「我來這裡是支持伊朗，不是政權」進入球場後，現場聲浪出現明顯轉變。

場外是反對政權和球隊的口號，場內則是對球員的熱烈支持。伊朗隊兩度落後，最終與紐西蘭隊2比2戰平時，全場響起熱烈的歡呼聲。

看台上有數以千計的伊朗國旗。遠看幾乎一樣，近看卻呈現出完全不同的意義。有些是伊朗伊斯蘭共和國的官方旗幟；有些則是獅與太陽旗。所有人都身穿伊朗代表色。

這正是球員所面對的局面：伊朗對伊朗。

「這很複雜，」在美國生活10年的伊朗裔美國人薩曼內（Samaneh）說。「我是來支持伊朗的，不是支持政權。我很想念我的國家。」

她說，她在播放伊朗國歌時忍不住落淚。「我爸爸在這裡，但我媽媽因為文件問題和特朗普總統的旅行限制還留在伊朗。我一直很擔心她，也很害怕回去探望。」

比賽期間，這種矛盾處處可見。

當新西蘭先取得領先時，一些反政府觀眾揮舞著獅與太陽旗，甚至出現慶祝的場面。

走出球場後，政治話題再次成為焦點。

「我們不想要任何協議，」尼尼（Nini）說，他指的是華府和德黑蘭為結束美伊衝突所達成的最新協議。「伊朗人民應該迎來政權更替。德黑蘭街頭有人民遭到屠殺。」

「我們不能經過一場體育賽事就讓1月份發生的事變得正常了，」法里瑪（Farimah）說，她身穿印有獅與太陽標誌的T恤。「這支球隊不代表伊朗人民。」

在不遠處，一名示威者庫羅什（Kourosh）脖子上套著一個臨時製作的繩圈。他說：「這是象徵要停止處決伊朗勇敢且無辜的人民。」像現場許多人一樣，他認為場上的球員代表的是政權，而非人民。

球員們則否認這樣的說法。賽前，前鋒塔雷米（Mehdi Taremi）表示，球隊是為所有伊朗人而戰，無論在國內或海外，並不涉入政治。

部分入場的球迷也認同這樣的觀點。儘管定居地和祖國之間存在緊張關係，伊

儘管FIFA此前禁止「獅與太陽」旗進入場內，但它在看台上仍然可見。

朗裔美國人莫斯塔法（Mostafa）仍然認為，足球應該凝聚人心。「足球代表友誼、文化連結，也代表把政治放在一旁，」他一邊走進球場一邊說。

「我試著把政權與球隊分開」

波爾曼（Pourmand）從聖地亞哥前往墨西哥提華納的伊朗隊訓練基地，他也曾到場觀看卡塔爾和俄羅斯兩屆世界盃。他全身穿著伊朗的代表色，認為球員不應被政治化。「這些球員代表伊朗人民，」他說，「他們來這裡是為了證明我們值得站上這個舞台，傳遞友誼和人類價值的訊息。」另一位伊朗裔美國人艾莉卡（Elika）同樣感到矛盾，但她認為可以將球隊和政府區分開來。她的父親於2020年去世，而一起觀看伊朗隊在世界盃比賽，是他們長久以來的習慣。「我覺得自己必須來，為了紀念我父親，也為了那些只想要和平、只想好好享受比賽的伊朗人，」她說。「我試著把政權和球隊分開。」

即便沒有抗議活動，政治也始終籠罩著伊朗的本屆世界盃之旅。簽證問題迫使球隊將營地從亞利桑那轉移至墨西哥提華納，意味著球員比賽要在美國進行，卻住在邊境另一側。

雖然停火協議降低了局勢升溫的疑慮，但緊張情勢仍然存在。

在這樣的背景下，球員仍試圖專注於足球。站在球場外，很難相信足球在這裡能與政治分開。

伊朗隊或許希望透過比賽帶來團結。但這場他們的世界盃首戰所揭示的，是伊朗社群內部依然深刻的分裂。

June 19 (Friday) 2026

大丹佛地區週末好去處

* 科州急流隊足球慶典

科州急流足球俱樂部在天際線公園（Skyline Park）舉辦的慶祝活動，將成為落基山脈地區球迷的中心，將當地社區與全球足球運動緊密聯繫起來。

急流隊聯手丹佛市中心合作組織，推出沉浸式球迷區體驗。巨大的戶外螢幕將播放足球世界盃（FIFA World Cup）比賽直播。街區內有當地美食攤位、特價零售商品以及包括急流隊傳奇人物在內的神秘嘉賓。此外，市中心還將設立維薩街足球公園和美國銀行球場，供所有年齡層的人士隨時使用。

時間：6月11日至7月19日，每天進行。

地點： Skyline Park, Arapahoe Street & 16th, Denver, CO。

* 高地街頭集市

週六，第43屆高地街頭市集（Highlands Street Fair）即將舉辦。活動完全免費！

人們可以漫步於佩里街和歐文街之間的西32大道，欣賞現場音樂，品嚐當地美食，盡情購物，還有更多精彩活動體驗。

值得注意的是，首屆高地街頭市集汽車展，將從上午10點至下午2 點舉行。遊客在逛攤位，喝飲料，聽音樂的同時，還能欣賞各式老爺車。人們也可以向公眾展示自己收藏的老爺車，只要向主辦方免費報名就可以了。

時間：6月20日上午10點至晚上7點。

地點：3737 W 32nd Ave., Denver, CO 80211。

本週特惠

牛小排塊

大白菜

紅櫻桃

豬脊骨

哈蜜瓜

國寶特選米

韓國米

挪威鯖魚

煮熟白米飯

蝦冬陰湯方便麵

豬肉蔬菜/ 泡菜餃子

辣味小魷魚餃子

新鮮蒜頭

冰凍牛肋眼涮涮鍋用

甜辣醬

冰凍全雞

冰凍五花肉燒烤用牛排肋眼牛排燒烤用雞胸肉五花肉塊

紅毛丹

醃製豬肉

鰤魚領

紅甜菜

韓國魚餅

新西蘭綠貽貝

冰凍黃花魚鮪魚排

綠豆角

海苔湯韓國醬油

真姬菇

青江菜

玉米

炸魚餅貝類鳳尾魚豆瓣醬

煮熟調味米飯

韓國飯糰李錦記高級醬油

美味蕎麥麵

韓國涼麵

營業時間

週日 - 週四：11:00AM - 9:00PM

週五 - 週六：11:00AM - 9:30PM

勁道拉麵手包餃子精緻點心傳統廚藝正宗口味

地址：1000 S Colorado Blvd #102, Glendale, CO 80246 電郵：denverlanzhou@gmail.com

科州蘭州拉麵

川普結束了他發起的戰爭?

川普總統在社群媒體上表示，這項協議將「讓石油流淌起來」。

在與伊朗達成協議後，川普總統幾乎是第一時間想要炫耀自己取得了大勝。他宣稱，該協議將開放霍爾木茲海峽，這是全球能源供應的重要水道，此前船舶通行停滯已引發全球經濟動盪。

上週在德黑蘭街頭。伊朗新領導層非但沒有向美國屈服，反而變得更加強勢。

在伊朗國家電視台及部分伊朗媒體的報導中，正將此協議描述為伊朗的一場勝利。

川普總統將中國領導人習近平（左）和俄羅斯領導人普丁稱為他的朋友。

川普:感謝習近平和普丁

川普總統向幫助他與伊朗達成初步停火協議的人表示感謝時，讚揚了兩位被他稱為朋友的世界領導人——中國的習近平和俄羅斯的普丁。

8.永昌餅家

1.大中華超市 6600 W. 120th Ave., Broomfield, CO 80020

2.韓亞龍超市 5036 W. 52nd Ave., Westminster, CO 80031

3.成龍參茸海味行

W. 120th Ave. #3, Broomfield, CO 80020 4.大中華超市

W. Alameda Ave., Denver, CO 80223

2200 W. Alameda Ave., Suite 16, Denver, CO 80223

6.United Bank

W. Alameda Ave., Denver, CO 80023 7.中國樓點心海鮮大酒家 2825 W. Alameda Ave., Denver, CO 80219

16.李宗兵律師事務所

2370 W. Alameda Ave., #15, Denver, CO 80223

375 Federal Blvd., #12 Denver

9.First Bank（第一銀行）

275 S. Federal Blvd., Denver, CO 80219

10.康和參茸行

1035-C S. Federal Blvd., Denver, C0 80219

11.Tri Ocean 903 S. Federal Blvd., Denver, CO 80219

12.Ginza Japanese Cuisine

2104 S. University Blvd., Denver, CO 80210

13.陳言是律師事務所

7596 W. Jewell Ave., Unit. #1-203, Lakewood, CO 80232

14.First Bank（第一銀行二樓）

550 S. Wadsworth Blvd. Lakewood, CO 80226 (2nd floor)

15.Sushi Katsu

1862 S. Wadsworth Blvd., Lakewood, CO 80232

2851 S. Parker Rd., #830, Aurora, C0 80014

17.韓亞龍超市 2751 S. Parker Rd. Aurora, CO 80014

18.何清秀保險事務所（韓亞龍超市旁）

2763 S. Parker Rd., Aurora, CO 80014

19.Volcano Tea House

2781 S. Parker Rd., Aurora, CO 80014

20.華梅牙科診所 2711 S. Parker Rd., Aurora CO 80014

21.Sushi Katsu

222 S. Havana Street #H, Aurora, CO 80014

22.大中華超市 12303 E. Mississippi Ave., Aurora, CO 80012

23.Pan Asian Spa

1548 W. Alameda Ave., #A, Denver, CO 80223

24. 蘭州拉麵

1000 S Colorado Blvd #102, Glendale, CO 80246

Denver Chinese Evangelical Free Church

從梅西熱看歷史性球員身體改變瘋世界盃?

梅西在一場比賽上刷新了兩個紀錄。

在男子足球世界盃賽事中，阿根廷球星利昂內爾·梅西（Lionel Messi）首次在該項賽事上演帽子戲法，帶領球隊以3比0擊敗阿爾及利亞，也成為本屆世界盃口耳相傳的佳話。

葡萄牙的41歲球星克里斯蒂亞諾・羅納爾多（C羅），展現了現代足球中體能與長青表現的典範。

1970年巴西那支傳奇球隊，花了30多秒才完成那顆廣為讚頌的團隊進球。

52年後，阿根廷僅花12秒完成類似的團隊配合，顯示出比賽節奏已大幅加快。

利物浦荷蘭後衛范戴克（雲迪克）本賽季已為俱樂部與國家隊出賽65場，比賽場次之多引發關注，該數據來自國際足球員聯盟（Fifpro）。

蘇格蘭43歲門將克雷格・高登是參加2026年國際足總世界盃年齡最大的球員。

Colorado Gives 和科州70個團體在11月2日到11月30日進行一場活動。Colorado Gives 是非營利團體，今年他們年度活動包括邀請科州部分的媒體。去年他們找報社合作。報社沒有跟他們合作，是因為社長認為報社不是非營利，而且認為要華人從網上捐款很不適合。

但是今年他們又找我們報社，說他們今年要跟70個團體合作，有很好的合作方式,告知報社，若在 Colorado Gives 和華報合作的官網捐款25元或以上，報社將來就可以免費送一本印好的華報30 周年紀念冊；此次活動每一位捐款人，Colorado Gives 同時給報社相對基金（每個團體以1500元為限）；Colorado Gives 還會幫報社統計捐款人數，華報根據捐款人的數目，可以知道要多印多少本30周年纪念冊。

報社預計印刷30年紀念冊的數目，第一部分送120位客戶，第二部分送給州政府、市政府、各團體，很難統計要印多少份。社長這次9月去台灣，聯絡了兩家印刷廠，台北一家，高雄一家，將華報的預算告知印刷廠，知道可以印 158頁。這30年的記錄，一年只有5 頁，顯然是不夠的。根據 Colorado Gives 的募款方法，捐款只要在25 元或以上，他都給相對的基金，以 1500元為止。這樣就有額外的資金印書。如果合作成功，那麼就可以

印358頁，每一年可以多印5頁。

雖然報社編輯紀念冊的工作會很繁巨且複雜，可是社長認為，這是報紙30年和社區互動的紀念，意義重大。雖然我家人朋友都認為工作太龐大且辛苦，但我執意要做。

因此，我的女兒馬上就在 Colorado Gives 捐了500元，我女婿也捐了500元，而且，我的 sister in law 為了紀念我先生（她弟弟），也在第二天捐2000元。另外還有三位讀者朋友各自捐款。

所以現在網上已有5200元捐款（包括 Colorado Gives 相對基金）。

這是一個很好的向主流社會學習的機會，將來對於華人社區其它社團，也有啟發作用。所以，當 Colorado Gives 找報社合作時（尤其是熱心邀請社長兩次），社長思前想後，就接受他們的好意，跟他們一起合作，同時可以借這個活動知道要增加印刷多少本紀念冊。

希望喜歡閱讀免費科州華報的讀者朋友看一下 Colorado Gives 和華報合作的官網，讓我們每個人融入主流社會的團體。

合作募款網址： Coloradogives.org/story/CoChNews

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敬告讀者啟事：謹慎防範詐騙網絡詐騙無孔不入。根據ITRC報告，歹徒利用AI技術偽裝成公司招聘人員，在信譽良好的求職網站上，刊登虛假的招聘廣告，令求職者防不勝防。近期許多中文媒體也都接到刊登這類廣告的請求，因而刊登重要啟事，提醒讀者提高警覺，保護個人隱私、財務等信息，以免上當受騙。中文媒體近期也發現一些以招聘形式的詐騙廣告，諸如：招聘煮飯大姐，週薪1500美元；私人酒窖聘管理員，工作輕鬆，薪資高......等等。

類似此類語意不明，薪資與工作內容不盡合理的廣告，當中文媒體要求刊登人提供個人ID，對方即知難而退。因此，請務必提高警覺，切勿將個人資料隨意提供給不明人士。

本報深知詐騙行為對個人及社區大眾造成的損害，也將謹慎審核廣告內容安全性，同時籲請社會大眾，如遇可疑人士、詐騙行為，請搜集證據報警處理。

科州華報

70歲謝玲玲、50歲主播都淪陷