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Lunes 13 de abril de 2020 CDMX Número 202

Lee, escucha y ve a nuestros experimentados colaboradores

Roberto de la Madrid

Daniel Estulin

César Aldama

Alonso Tamez

Detrás de la razón

El Rincón de Daniel Estulin

El Minuto del Ángel

La palabra de Tamez

FidelXxxx Herrera Beltrán

Contra viento y marea El exgobernador de Veracruz supo sacar adelante a su entidad, y ahora se repone de una enfermedad # 2-3

Millones de mexicanos enfrentan la contingencia sin agua

Las hacinadas cárceles mexicanas, en riesgo ante el Covid-19

REPORTE # 4-5

REPORTE # 8-9

Lunes 13 de abril de 2020

Ángel Metropolitano

REPORTE EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

QUIÉN ES Fidel Herrera Beltrán nació en Nopaltepec, Veracruz, el 7 de marzo de 1949. Es abogado por la UNAM y político mexicano, autor de libros sobre temas constitucionales. Tiene una larga carrera como político, siempre en las filas del PRI.

Fidel Herrera Beltrán

Pese a las adversidades, sacó adelante a Veracruz El entonces gobernador supo salir avante no obstante los problemas, y ahora se recupera de una enfermedad

<< Redacción AM

idel Herrera Beltrán, el exgobernador priísta de Veracruz de 2004 a 2010, fue hospitalizado de emergencia el jueves por la noche por un tema médico. Y de inmediato, se desataron los comentarios en redes sociales, por lo que su familia desmintió que hubiera fallecido e informó que está en franca recuperación. Vale anotar que, a su paso como mandatario estatal, al ser del PRI y gobernar el país un Presidente emanado del PAN –Felipe Calderón–, no todo fue miel sobre hojuelas, y hubo momentos muy difíciles. Sin embargo, “el estado dejó de ser un problema para México y se convirtió en una solución”, señaló el entonces gobernador en 2010, en el acto de su último Informe de Gobierno. En ese marco, se comunicó que dejaba a la entidad con deudas saldadas y 6 mil 500 millones de pesos en las arcas públicas, con paz en la entidad y un sano crecimiento económico. Herrera Beltrán aseguró que dejaba el cargo con la frente en alto, y con la emergencia –provocada por fenómenos meteorológicos– totalmente superada. Esa aseveración llevó dedicatoria, pues vale recordar que el entonces presidente Felipe Calderón Hinojosa escatimó los recur-

Siempre supo sobreponerse y gobernar para todos

sos federales a Veracruz en el rubro de desastres naturales, pero pese al castigo, la entidad salió avante de la mano del gobernador. El mismo Fidel Herrera fue reconocido por marcar la pauta en materia financiera y desarrollo social, de tal manera que transfirió el poder de una entidad en marcha, boyante y con paz social, donde se le dio privilegio a la liber-

tad, pluralidad y diversidad con instituciones democráticas y libres. En ese mismo Informe de Gobierno –el último de su gestión–, Herrera Beltrán aseguró que dejaba deudas saldadas con los proveedores y contratistas de la entidad, ello por los amagos de organismos empresariales de presentar demandas judiciales, situación que no

Lunes 13 de abril de 2020

Angelina Fernández Massimi

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se dio, y aseguró dejar una reserva de 6 mil 500 millones de pesos. “Puedo salir con las manos limpias y la frente en alto. Cumplí la tarea y me voy orgulloso”, aseguró, y dijo que se marchaba con la satisfacción de haber cumplido su deber, pues se hizo más de lo que prometió y, a pesar de las adversidades, “Veracruz volvió a crecer”. “Hoy concluye en los hechos una administración que buscó gobernar cerca de los veracruzanos, como ellos lo reclamaban, para dar resultados, poder salir con las manos limpias, la frente en alto y reinsertarse en el lugar de donde salieron todos sus integrantes, con la certeza de haber hecho su mejor esfuerzo”, finalizó su mensaje Herrera Beltrán. SUS LOGROS COMO GOBERNADOR Uno de los avances que tuvo a su paso como gobernador de la entidad, fue el proceso instrumentado para bursatilizar el impuesto so-

Presidente Editorial: Carlos Bayo Martínez Vicepresidentes Editoriales: Carlos Bayo Flores y César Ortiz Catalán Editores / David Casco, Diego Salazar, Juan Martínez Diseño gráfico / Jorge Rivas Reporteros / Diego Salazar, Pedro Hernández Los nombres, marcas e imágenes y logotipos de los medios que aparecen en nuestra portada, son propiedad de sus autores y representantes, su uso es única y exclusivamente de caracter ilustrativo. Ángel Metropolitano no busca lucrar con ninguno de ellos.

Muchos desastres naturales vivió Veracruz en el sexenio de Fidel Herrera

bre la tenencia o uso vehicular, que a la postre permitió afrontar deudas recibidas en 2004, e impulsar obras de desarrollo social y combatir la desindustrialización que padecía la entidad y que estaba orillando a los veracruzanos a la migración, a vivir de remesas y el ambulantaje. Un logro más fue en el ramo de las inversiones públicas y privadas en infraestructura, que ascendieron a 70 mil millones de pesos y 11 mil millones de dólares, respectivamente, lo que permitió edificar 500 mil viviendas de interés social y la construcción de 1 mil 57 puentes, así como escuelas, hospitales, libramientos, complejos turísticos y carreteras, y de la creación de 750 mil empleos en su sexenio. En materia educativa, sobresalió el apoyo a 700 mil estudiantes con becas ZONA CASTIGADA POR HURACANES De igual forma, en el periodo de Fidel Herrera en Veracruz sobresalió la atención y recu-

peración de los más de 150 municipios que fueron castigados por el huracán Karl y por un sinnúmero de tormentas tropicales que desbordaron ríos e inundaron municipios, como Tlacotalpan, considerado patrimonio cultural de la humanidad. Y es que, en ese sexenio, de 2004 a 2010, la entidad sufrió los embates del mayor número de desastres naturales desde su fundación, pero salió adelante. Prueba de ello es Tlacotalpan, que a pocos días del azote de la naturaleza, que la dejó devastada, ya estaba restaurada y recibiendo a miles de turistas. Pese al olvido y castigo del entonces presidente Felipe Calderón, que no liberó los suficientes fondos federales para atender los desastres naturales, Fidel Herrera supo salir avante y darles solución a los problemas. Por ello los veracruzanos, en su mayoría, recuerdan con afecto a su gobernador Fidel Herrera Beltrán, quien vio por su bienestar. ▪

ÁNGEL METROPOLITANO. Año 5. No. 202 abril de 2020, es una publicación bisemanal. Editor Responsable: MARTÍN MORALES SILVA. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor, Número de Reserva de Derechos de Autor al Uso Exclusivo: 04-2018082713370100-101. Número de Certificado de Licitud de Título y de Contenido otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas, EN TRÁMITE. Domicilio de la publicación: Moliére 330 int. 502, Col. Los Morales Sección Palmas, Alcaldía Miguel Hidalgo, C.P. 11540. Tel: 50298993. Co-

rreo electrónico: difusion@angelmetropolitano.com.mx ÁNGEL METROPOLITANO acepta anuncios publicitarios con criterio ético, el editor se deslinda de cualquier responsabilidad respecto a la veracidad y legitimidad de los mensajes contenidos en los anuncios. El contenido de los artículos firmados son responsabilidad exclusiva del autor. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial por cualquier medio sin la autorización por escrito de los editores. ÁNGEL METROPOLITANO se terminó de imprimir en la Ciudad de México en abril de 2020.

Lunes 13 de abril de 2020

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REPORTE EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

EN AISLAMIENTO En Michoacán, la etnia purépecha anunció este fin de semana su decisión de aislarse del resto del país, dado el avance del coronavirus y la falta de agua en sus comunidades.

Por Covid-19

La falta de agua agrava las condiciones de riesgo Pese a las recomendaciones sanitarias de lavarse las manos para enfrentar el Covid-19, millones de personas en todo el país carecen del vital líquido << J. Jesús Lemus

ras considerar oficialmente que el número de casos por Covid-19 podría ser nueve veces más de los que el Programa Centinela tiene registrados, hay un problema que el gobierno mexicano se niega reconocer: en las zonas más afectadas por la pandemia en México, no hay agua suficiente para que la población en general atienda las medidas mínimas de higiene. Esta situación que no ha sido reconocida, y que afecta a las medidas de contingencia sanitaria, podría hacer que los casos de contagio por coronavirus –que ya se estiman en más de 30 mil– sigan al alza en todo el país, donde la responsabilidad de la Comisión Nacional del Agua no pasa por alto, al privilegiar el uso de este recurso con fines industriales antes que garantizarlo para su uso doméstico. La falta de acceso al agua en por lo menos 916 regiones de todo el territorio mexicano, no es nueva, hay lugares en donde a la población se le ha vedado el uso de este recurso desde hace más de seis años, esto como parte de la política del gobierno federal de fomento a la actividad industrial, lo que ha hecho que los principales mantos de sumi-

Estos son los efectos de la falta de agua y ante la pandemia

nistro pasen al sector empresarial, dejando en desabasto a la población. Así, según datos oficiales de la Conagua, mientras más de 173 mil empresas mineras, textileras, embotelladoras de refrescos y agua, cerveceras, inmobiliarias, y del sector agrícola, ganadero y avícola tienen acceso al suministro de agua a borbotones, por lo menos 8 millones de hogares solo tienen acceso al agua cada tercer día, a veces dos veces por semana o solo de vez en cuando, donde en 2 millones 085 mil hogares solo se accede al agua acarreándola de ríos, lagunas o arroyos. La desigual distribución del agua que se ha tolerado desde la administración federal hoy se observa alarmante en todo el país; son más de 20 millones de personas la que en medio

de esta crisis sanitaria, a la que ha llevado la pandemia del Covid-19, se encuentran mayormente expuestas al no contar con el abasto suficiente ni para lavarse las manos, como lo recomienda la Secretaría de Salud, para evitar nuevos casos de contagio por coronavirus. FALTA DE AGUA, LIGADA A LA PANDEMIA Con base en las estadísticas oficiales del sector Salud, se refleja un dato hasta ahora no tocado por el gobierno federal en su análisis de prevención del Covid-19: las regiones de todo el país que registran mayor incidencia de enfermos por coronavirus son las mismas en donde es más escasa el agua potable en los domicilios. En la Ciudad de México, donde –de acuer-

Ángel Metropolitano do al programa Centinela– hasta el jueves ya son 43 decesos y más de 900 casos positivos del Covid-19, la Conagua ha entregado el agua para fines industriales a través de 192 concesiones a 175 grandes empresas, entre cerveceras, embotelladoras de agua y refrescos, de la industria química, alimentaria y agroindustrial, las que consumen más del 45 por ciento del agua potable disponible. El uso desmedido del agua para fines industriales ha dejado en la escasez a por lo menos dos millones de personas, las que en esta contingencia sanitaria no tienen forma de incrementar las medidas de protección contra la pandemia, toda vez que el Gobierno de la Ciudad de México se ha visto rebasado para el suministro del vital líquido a través del tandeo por pipas. En Baja California, que es la segunda entidad más afectada por la expansión del coronavirus, donde el muestreo oficial revela que ya son 16 defunciones y más de 239 casos confirmados, también la escasez del agua es evidente: solo en las ciudades de Tijuana y Mexicali, son más de 286 mil los pobladores que no tienen acceso al servicio de agua potable en sus domicilios. Aquí, el gobierno federal también ha privilegiado el suministro de agua a la planta industrial, la que se ha beneficiado con 63 concesiones que benefician a 53 grandes empresas, principalmente del sector agroalimentario y de bebidas embotelladas, con lo que se ha despojado del 62 por ciento del agua disponible a la población. En el estado de Sinaloa la historia no es distinta; la Conagua ha entregado 135 concesiones de agua a favor de 119 empresas –principalmente de la industria minera y del sector agrícola–, las que han despojado del vital recurso a por lo menos 210 mil habitantes de toda la entidad, donde los mayores efectos de la escasez se registran en colonias de la periferia de Los Mochis, Culiacán, Mazatlán y Guasave. En Quintana Roo, donde los registros del gobierno federal indican que ya son al menos 12 personas muertas y otras 163 enfermas por coronavirus, la planta industrial con la ayuda del gobierno federal han despojado de más de 34 por ciento de las reservas de agua a la población, al obtener 175 concesiones de explotación de agua para 132 empresas, dejando sin agua a por lo menos 160 mil habitantes Lo mismo sucede en el Estado de México, donde el coronavirus avanza a zancadas, al

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Comunidades enteras que no tienen agua, se autoaislan para tratar de frenar el coronavirus

registrar ya 11 decesos y 399 enfermos, los que podrían ser causa directa de la falta de agua entre el grueso de la población, donde más de 267 mil personas no tiene acceso al agua potable dentro de sus domicilios. Esta falta de agua se encuentra ligada a la entrega de 507 concesiones de uso de agua industrial a favor de 458 empresas principalmente del sector automotriz, agroindustrial y de bebidas embotelladas. Lo mismo sucede en el estado de Puebla, donde el muestreo oficial indica que ya son 10 decesos y más de 200 enfermos por coronavirus. Aquí, el gobierno federal ha entregado 344 concesiones de uso irrestricto del agua a favor de 321 empresas del sector automotriz, minero, agroindustrial y de manufacturas, mediante los cuales se consume más del 53 por ciento del agua disponible, dejado en la precariedad a más de 360 mil habitantes. Otros estados que registran elevadas cifras de decesos y enfermos por Covid-19 frente al despojo del agua, son Tabasco, que ya tiene nueve defunciones y 113 enfermos, donde el gobierno federal ha entregado 210 concesiones de agua para fines industriales; Jalisco, con ocho decesos y 139 enfermos, donde se han entregado 631 concesiones de uso de agua a la planta industrial, y Coahuila, que ya registra siete decesos y 129 enfermos, donde el agua se ha entregado a la planta industrial a través de 153 concesiones. COMUNIDADES SE AUTOPROTEGEN Como efecto de la carencia de agua para

mantener las condiciones de sanidad recomendadas oficialmente, muchas de las comunidades en donde es difícil el acceso al vital líquido han optado por medidas de contingencia más drásticas: han decidido aislarse colectivamente, como una forma de mantenerse alejados de contagios por coronavirus. Al cierre de esta edición, ya eran más de 38 comunidades, principalmente indígenas, de los estados de Michoacán, Jalisco, Guanajuato, Chiapas, Colima, Chihuahua y Durango, las que por decisión colectiva cerraron todos los acceso de sus poblados para evitar la entrada de personas ajenas a las comunidades. En el estado de Michoacán, la etnia purépecha anunció este fin de semana su decisión de aislarse del resto del país; mediante un comunicado oficial el Consejo Supremo Indígena de Michoacán, informó que las comunidades de Zirahuén, Sevina y Santa Ana Zirosto decidieron cerrar todos los accesos en sus comunidades y “no permitir el ingreso de turistas, así como de personas foráneas”, a fin de evitar contagios dentro de esas comunidades. En Michoacán, igual que en algunas otras regiones de Chiapas, Veracruz, Tabasco y Guerrero, por lo menos otras 25 comunidades indígenas se encuentran valorando la pertinencia de cerrar sus localidades a la presencia de personas foráneas, a fin de mantenerse a salvo del Covid-19, luego de reconocer su vulnerabilidad por la falta de agua. ▪

Lunes 13 de abril de 2020

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GLOBAL Sinapsis y Sinopsis El portaaviones USS Roosevelt infectado por el Covid-19, la política doméstica y la foránea << Alfredo Jalife-Rahme *

l célebre portaaviones USS Theodore Roosevelt, hoy obligado a anclar en la base estadunidense de Guam (en Micronesia, en el océano Pacífico) mantuvo 430 marinos infectados con el Covid-19 de 2 mil que se hicieron la prueba –de un total de 5 mil tripulantes–, por lo que su muy popular capitán Brett Crozier solicitó ayuda al Secretario de la Armada Thomas Modly, un empresario y exdirector de la polémica empresa contable PricewaterhouseCoopers. El mismo Crozier presentó una prueba positiva del Covid-19 y envió una carta al secretario Modly, que hizo pública por haber recibido una

respuesta negativa en la que no se tomaba en cuenta el foco infeccioso en el portaviones, lo cual desató una tormenta política doméstica, que fue atizada por el mismo Modly, quien viajó casi 13 mil kilómetros hasta Guam para despotricar contra el capitán defenestrado como “estúpido” y “cándido” (http://dailym.ai/3bZB9Wz). Molestó en particular la aseveración de Crozier de que EU “no estaba en pie de guerra”, por lo que el portaviones debía anclar en el puerto de Guam para atender a los infectados. Amén del casi motín de la tripulación del portaviones, la tormenta política de EU de tiranos y troyanos exhibe las vulnerabilidades estratégicas de EU en la fase de pandemia cuando Trump es obligado a redesplegar su otro portaviones de ataque USS Harry S. Truman frente a las costas de Irán para ser recolocado en el Pacífico para sustituir al portaviones infectado. Trump estaría obligado así a cubrir el frente de China, en lugar de Irán, cuando acaba de cerrar la gran base aérea de Habbaniyah Al-Taqaddum en Iraq, lo cual es reportado por Debka, portavoz oficioso del Mossad (https://bit.ly/2wosm16), y deja en el limbo la muy cantada invasión militar a Venezuela para deponer a Maduro. ▪

*Dr. Alfredo JALIFE-RAHME es analista de geoeconomía, globalización y geopolítica en varios medios de comunicación. Es profesor de

Post-Grado de la FCA (Facultad de Contaduría y Administración) y Profesor de Licenciatura en la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales, de la UNAM. “Mejor Analista de Asuntos Internacionales de México” por la revista Líderes Mexicanos (feb.03). En 2016, Réseau Voltaire lo califica: “El máximo experto en geopolítica de Latinoamérica”. http://alfredojalife.com @AlfredoJalifeR_ https://www.facebook.com/AlfredoJalife http://vk.com/id254048037

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Lunes 13 de abril de 2020

OPINIÓN CaBayo de Troya Fidel Herrera Beltrán << Carlos Bayo Martínez

idel Herrera Beltrán es un político de cepa, de nacimiento, que siempre supo sortear todo tipo de momentos –buenos y malos–, así como ahora lo hace ahora desde el hospital luego de una enfermedad. Priísta de toda la vida, Fidel Herrera ha sabido sortear sus propias adversidades partidistas por el ideal de su pueblo. La gente es su inspiración y así lo recuerdan en Veracruz, sobre todo tras los recurrentes desastres naturales. Sin importar los colores partidistas de los municipios afectados por los ciclones y tormentas tropicales, Herrera Beltrán ahí estaba siempre, en mangas de camisa y mojándose los zapatos, coordinando los trabajos de rescate y la ayuda a la población en desgracia, pese a que el titular del Ejecutivo federal emanado del PAN –Felipe Calderón Hinojosa– los ignorara y escatimara recursos.

Fidel Herrera supo gobernar para todos en su entidad, aunque no todos hubieran votado por él, y eso le valió el respeto de los veracruzanos, quienes ahora están preocupados por su salud. Un día, Fidel Herrera comentó: bienvenidas todas las religiones, mientras hagan bien a México. Y bajo esa lógica se dedicó a trabajar para su gente, sin importar que simpatizaran o no con el partido tricolor. Era el gobernador de todos, no de los priístas, y la gente aprendió a quererlo, sobre todo porque era uno de los suyos, austero y producto de la cultura del esfuerzo. Hoy en día, gran parte de los mexicanos dejan de ver y acercarse a los partidos políticos, porque no todos comparten un mismo ideal. Y eso lo observa y vive el propio presidente Andrés Manuel López Obrador, pues ve un ideal o una meta, pero otros no, e incluso desde Morena, el mismo instituto político que fundó y lo llevó a Palacio Nacional. México vive hoy en día transformaciones de fondo, y más las de este momento, con una pandemia que tiene al país en cuarentena y que a nadie le había tocado vivir. México es un país de grandes mosaicos culturales, ideales y religiones. Por eso saldrá adelante… ▪ carlos.bayo@angelmetropolitano.com.mx Twitter: @CaBayodeTroyaMx

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REPORTE EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

NIEGAN CONTAGIOS La semana pasada, el abogado defensor Luis Álvarez, denunció que había cuatro infectados de coronavirus en el Reclusorio Preventivo Norte. Las autoridades lo negaron.

Existe preocupación

Cárceles mexicanas, en riesgo ante el Covid-19 La sobrepoblación y falta de higiene hacen que los centros penitenciarios se conviertan en lugares donde las enfermedades infecciosas sean de fácil transmisión y difícil contención

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Lunes 13 de abril de 2020

<< Fermín Sánchez

n medio de la pandemia de Covid-19 en todo el mundo y el crecimiento de este virus en el país, los sistemas penitenciarios de México son un foco de preocupación y posible punto de contagio masivo; hace unos días denunciaron que había cuatro contagiados en el Reclusorio Norte, aunque esto fue negado. Ante esta situación que pone en riesgo la vida de todos los ciudadanos, el presidente Andrés Manuel López Obrador informó que se reforzarán las medidas sanitarias en los reclusorios del país para evitar contagios por el Covid-19, También dijo que buscan acelerar los procesos legales para que se puedan conceder indultos y liberar a las personas que no deben estar en la cárcel. La organización Causa en Común, en un comunicado, señaló que las condiciones de confinamiento en las que se encuentran los presos del país los convierte de manera automática en población de alta vulnerabilidad, por lo que las autoridades estatales y federal deben tomar cartas en el asunto para prevenir un alto número de contagios dentro y fuera de los penales. La organización alertó que los penales de México viven situaciones en las que la falta de higiene prevalece, dado a que no cuentan con sistemas fiables de agua y los sanitarios y regaderas se encuentran en su mayoría en mal estado, además del grave hacinamiento, ya que cerca de la mitad de la población penitenciaria comparte celda con más de cinco personas. Debido a eso, las recomendaciones de salubridad emitidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS) están lejos de ser una realidad dentro de las cárceles de México, por lo que de no atenderse será aún más complicado hacer frente a la pandemia. David Blanc, investigador de Causa en Común, señaló que otro punto de alerta es la prisión preventiva oficiosa, ya que ante la decisión de la actual administración de ampliar el catálogo de delitos que ameritan cárcel, se privará de la libertad a más personas, lo que complicará la emergencia sanitaria que hoy se vive en el país. En ese sentido, hizo un llamado a emitir un plan urgente de prevención y reacción ante el Covid-19 en las cárceles y a eliminar de manera inmediata la prisión automática, pues aumenta el riesgo de contagio de coro-

Pese a las medidas, el riesgo está latente

navirus y viola la presunción de inocencia de las personas. Además, afirmó que se debe plantear una auténtica reforma penitenciaria que permita la reinserción social y que garantice condiciones dignas de vida para todas y todos los presos. POSIBLES CASOS La semana pasada, el abogado defensor Luis Álvarez, denunció que había cuatro infectados de coronavirus en el Reclusorio Preventivo Norte, aunque después la subdirección de Difusión de Sistema Penitenciario de la Ciudad de México, sacó un comunicado precisando que “al día de hoy, no se ha presentado ningún caso de infección por el Covid-19 al interior del Reclusorio Preventivo Varonil Norte ni en ningún otro Centro de Reclusión de la Ciudad México”, según los reportes del

personal de la Secretaría de Salud que labora en estos espacios. Las autoridades penitenciarias, informaron que han tomado distintas medidas de prevención, entre las que se encuentra la toma de temperatura de todas las personas que ingresan, así como la distribución de gel antibacterial, además de la sanitización de instalaciones. Como medida de prevención se han preparado áreas especiales para ubicar a posibles casos sospechosos de Covid-19 y se han restringido las visitas. Cabe señalar que la sobrepoblación y la falta de higiene hacen que los centros penitenciarios sean lugares donde las enfermedades infecciosas sean de fácil transmisión y difícil contención, por lo que preocupa y mucho que el coronavirus se haga presente en estos lugares de confinamiento. ▪

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CRÓNICA EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

DESÉRTICAS Las calles que antes lucían atestadas de paseantes, ahora lucen desérticas, pues gran parte de la población española está en sus casas guardando cuarentena.

En España

Prudencia, reflexión, unidad y lealtad deja el Covid-19 Si bien la sociedad española está respondiendo en un 90% con gran responsabilidad, también hay quién se salta las reglas y se ven multados y otros más están en la cárcel

<< María Esther Beltrán Martínez / Fotos: J. Carlos Santana

álaga, España.– Día 26 de aislamiento en España en decreto de alarma. En un día común de Semana Santa, las ciudades de Andalucía se verían con multitud de visitantes. Las calles principales cerradas por el paso de los tronos que van acompañados por bandas

Los pasos peatonales, otrora bulliciosos en Semana Santa, así están ahora

de música y centenares de nazarenos. Familias enteras buscando un buen lugar para que se vea el paso de los diversos tronos que salen desde el mediodía y puede ser la madrugada y el bullicio sigue en las calles. Sin embargo, esta Semana Santa deja una gran soledad, las calles bulliciosas se han convertido en silencio y la multitud que abarrotaba las calles ahora están en sus hogares, tal vez recordando con los programas que pasan

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Lunes 13 de abril de 2020

Así lucían las calles españolas en las procesiones de Jueves Santo

en la televisión de las procesiones de años pasados. O recordando al observar ahora las calles vacías. Los viajes se han suspendido. Los niños no salen a pedir cera, y los abuelos están lejos de su familia, aislados de abrazos y besos, todo por el Covid-19. Existe un panorama que nadie hubiera pensado hace un par de meses. Hoy se habla de prudencia, nadie sabe decir qué pasará mañana; sin embargo, se piensa en el mañana. El virus que nadie sabe todavía identificar y decir cómo se puede combatir ha enseñado que el hombre es vulnerable, necio y arrogante, que cree que puede con todo y no toma las medidas necesarias para resguardar su salud y la de su familia. Hasta que ve la muerte cerca es cuando baja la cabeza y se encierra obedeciendo las reglas que han implantado los primeros países contagiados. El coronavirus en este jueves Santo, deja en España 15 mil 238 muertos, 152 mil 446 infectados y 52 mil 165 altas. Y que las expectativas son “mejores” al saber que sólo se han sumado 683 muertos. Llevamos días donde la muerte está presente en todos los espacios noticiosos. Si bien todos los días mueren personas, ahora es impactante ver el número que muestran no sólo en España, sino a nivel mundial.

Personajes como Luis Eduardo Aute, compositor, cantante, director de cine, poeta, escultor y pintor ha sido víctima de este virus; es autor de canciones como: Al alba, Una de dos, Rosas en el mar, De alguna Manera y Anda entre otras. SOLIDARIDAD Noticias malas se escuchan, pero también la solidaridad que hay en las comunidades, tal es el caso de Málaga, donde se ha implementado el programa nacional de Cruz Roja denominado Responde. “Consiste en la adquisición de tarjetas de alimentación a esta entidad para que las familias beneficiarias puedan utilizarlas en distintos supermercados. Esta medida se une a las que viene desarrollando el Consistorio malagueño durante el estado de alarma para dar respuesta a las familias vulnerables de la ciudad, como es la entrega y reparto de lotes de alimentos básicos. Las tarjetas son subvencionadas por el Ayuntamiento de Málaga y por Cruz Roja. De hecho, el Consistorio destina inicialmente a este programa 250 mil euros de fondos municipales. Gracias a esta iniciativa ya operativa, se estima que "se va a atender a unas 3 mil 750 familias vulnerables en la ciudad de Málaga” informó el Ayuntamiento.

Asimismo se desarrollan actividades sociales y se han movilizado a 535 personas que han sido derivadas a la Fundación Harena, a la Fundación El Pimpi y a Cruz Roja para desarrollar acciones en las entidades sociales malagueñas como es en atención de llamadas y seguimiento a mayores, compras on line, recados, recogida de donaciones y reparto de alimentos. Si bien la sociedad española está respondiendo en un 90 por ciento con gran responsabilidad, también hay quién se salta las reglas y se ven multados y otros más están en la cárcel. Sin embargo, los españoles están cumpliendo. Lo que no está claro es si los políticos están al nivel de la sociedad. Hay partidos que en estos momentos no suman y sí restan. Si bien, no hay gobierno ante esta crisis que no haya cometido errores, no es tiempo de levantar ampollas, sino de sumarse a sacar al país adelante ante los graves problemas económicos y sociales que deja esta crisis por el coronavirus. Lo que sí es seguro que habrá tiempo de los reproches y pedir cuentas, pero lo importante hoy es que exista la unidad y solidaridad para seguir luchando con un virus que todos los días muestra facetas diferentes y hasta el momento se puede decir que no se le ha ganado en la lucha. ▪

Lunes 13 de abril de 2020

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INTERNACIONAL

Detrás de la razón Lluvia de cadáveres << Roberto de la Madrid *

rimero no lo podía creer, después me enfureció. Tirar a los muertos por coronavirus en las calles. ¿Quién es el culpable? “Ecuador es el peor país del mundo en manejar la epidemia y la culpa es del gobierno corrupto”, me contesta el Presidente ecuatoriano Rafael Correa —y no le digo “ex” porque considero que un presidente aunque acabe su periodo nunca deja de serlo, siempre será una referencia de la historia nacional, positiva o nefasta—, quien antecedió al actual Lenín Moreno. Entrevisto a Correa justo en el momento macabro que viven las calles ecuatorianas y además cuando lo acaban de nombrar criminal, culpable, sentenciado a 8 años de cárcel, 25 de inhabilitación y además prófugo por haber instalado una red de sobornos con manejo de más de 20 millones de dólares en su presidencia, así lo dictó la Corte Nacional de Ecuador. En el momento de mi entrevista hace unos días, Correa estaba en Bruselas. Me explica que la mortandad que vemos en Ecuador se la debemos a la estupidez y egoísmo del presidente en curso, quien redujo personal, equipo y servicio médico público por obedecer a intereses oligarcas, además de la falta de previsión y rigor para gobernar. El presidente tonto, dejó en plena pandemia que se realizara un partido de la Copa Libertadores en Guayaquil, denuncia Correa. Me permito relatarles esto porque de aquí podemos aprender mu-

cho. Vi ecuatorianos llorando, sumidos en la desesperación porque el cadáver de su familiar se agusanaba dentro de su casa, se apestaba en la banqueta, o peor aun, el cadáver de algún desconocido tirado desde una camioneta, yacía frente a su casa. Otros lloraban porque el cuerpo de su ser amado estaba además perdido. Ni funerarias, ni hospitales, ni ambulancias, ni crematorios, ni ataúdes había, muchos muertos fueron envueltos en bolsas o cajas de cartón. ¿No eres culpable por no haber elegido bien a tu vicepresidente y haberle dejado esto a tu país? —le pregunté, ya que si un entrenador tiene que saber elegir a sus mejores jugadores, con más razón un presidente; Lenín Moreno fue elegido por Correa y luego además lo apoyó para ser presidente. No, él me traicionó —contestó. Les invito a ver la entrevista completa en Detrás de la Razón, casi lo hago llorar. Pero el punto es que Ecuador nos enseña algo muy importante. Que los ciudadanos de cualquier país debemos rebelarnos cuando nuestros políticos se contradicen. Una persona jamás puede tener el apoyo de su pueblo cuando es un traidor o cuando es incoherente en sus valores. Lenín Moreno ganó la presidencia por parte de Correa, su gobierno y sus éxitos. El pueblo no votó por él sino por su historia. Si Lenín después se dio cuenta, suponiendo que Correa era un criminal, no podría perseguir a su amigo y mentor para meterlo a la cárcel, porque no le estaba fallando a él, sino al pueblo que votó por la historia detrás. Y si creía que en realidad lo era, por principios Lenín debió renunciar. Esa es la lección, jamás dejemos que los políticos se contradigan en su ética, porque eso exhibe la podredumbre del cadáver que está debajo, que es además un virus muy contagioso. ▪ @delamadridrob

* Conductor y productor del programa de análisis mundial “Detrás de la Razón”, de HispanTV. Filósofo por la UNAM. Comenzó en Noticieros Televisa. Ha sido corresponsal Internacional de NBC Telemundo y presentador de noticias en Los Ángeles. Premio Nacional de Comunicación. El Club de Periodistas le otorgó el Premio Nacional de Periodismo en tres ocasiones. Premio Nacional UNAM. Premio Nacional de Locutores. Twitter: @delamadridrob Instagram: robertodelamadrid7904 Facebook: roberto.delamadrid.1

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Lunes 13 de abril de 2020

OPINIÓN La Médula El Covid-19 va por la clase media << María Cristina Hall

l presidente Andrés Manuel López Obrador presentó su quinto informe trimestral, esta vez enfocado en medidas para mitigar los efectos económicos del Covid-19. Este plan no varía substancialmente del anterior a la contingencia y deja completamente de lado a la clase media, que en este momento se está quedando sin trabajo y sin sueldo: mientras todos se quedan en casa para evitar contagiarse, la demanda por servicios ha bajado y muchas pequeñas y medianas empresas no tienen ingresos suficientes para pagar a sus empleados. En otros países, los gobiernos han otorgado préstamos a empresas para que puedan pagar sueldos sostenidamente. En Estados Unidos, también se han hecho transferencias directas a personas cuyos ingresos no son suficientemente altos como para pasar la tormenta, mientras que, en Dinamarca, el gobierno está pagando el 75% de los salarios de las personas para que puedan quedarse en casa. La lógica detrás de medidas como estas es no dejar a las empresas quebrar ni que las personas se queden sin empleo, para que después de la crisis la recuperación económica, tanto a nivel individual como a nivel país, sea más rápida. Está claro que no somos Dinamarca ni Estados Unidos y no tenemos los fondos para solventar este tipo de acciones. Sin embargo, el

Fondo Monetario Internacional reportó que 81 países ya se acercaron para pedir préstamos para afrontar al Covid-19. ¿Por qué México no lo ha hecho? La deuda de México apenas ronda alrededor del 50%, cuando se recomienda que los países en desarrollo se endeuden hasta en un 60%. Hay razones para desconfiar de los grandes bancos prestamistas: en general, demandan medidas draconianas de austeridad, ¡pero AMLO ya la presume! La realidad es que México no vive una realidad Keynesiana de izquierdas, sino un burdo populismo que despide a los trabajadores del estado, cancela a los fideicomisos públicos y corta presupuestos. En México, dejar desprotegidos a los empresarios y trabajadores que dependen de un salario implica que las personas de la clase media podrían pasar directamente a la pobreza. Implica la precariedad de sus familias, la inhabilidad de pagar la renta e insumos básicos y el estancamiento en general. Después del coronavirus, si no hay empresas a flote que puedan contratar, viviremos una gran ola de pobreza y desesperación, que después podría exacerbar a la violencia. Es evidente que los asaltos, el robo a casas y el secuestro aumentan cuando las personas no tienen cómo alimentarse. Por si fuera poco, las políticas para los más vulnerables que ha promocionado López Obrador ni siquiera podrían financiarse sin los impuestos que paga la clase trabajadora. Recordemos que López Obrador ya se gastó la mitad del Fondo de Estabilización de los Ingresos Presupuestarios. Sin inversiones ni proyectos de energía limpia y con la endeudadísima petrolera estatal que tenemos, López Obrador no tendrá el capital suficiente para levantar al país. ▪

Lunes 13 de abril de 2020

Ángel Metropolitano

CIENCIA EDITOR: Andrés Coria

¿CÓMO SE FORMAN? Los agujeros de ozono se forman porque las sustancias que contienen bromo o cloro se acumulan en el vórtice polar, donde permanecen químicamente inactivas en la oscuridad.

Informó el CAMS

El Ártico registra un agujero de ozono que puede ser aún mayor La capa de ozono estratosférica actúa a modo de “escudo protector” de la vida terrestre de los efectos “potencialmente dañinos de la radiación ultravioleta” << Redacción AM

l Ártico registra un agujero de la capa de ozono –protectora de los rayos ultravioleta– a unos 18 kilómetros de altura, fenómeno que no se había anotado desde la primavera boreal de 2011, informó el Servicio de Vigilancia Atmosférica (CAMS) del Sistema europeo Copérnico. Los investigadores del Servicio de Vigilancia Atmosférica han hecho un seguimiento de la “actividad inusual en la capa de ozono” durante la primavera en el Ártico que demuestra que la mayoría del ozono en la capa situada a una presión de entre 50 y 80 hPA (aproximadamente 18 kilómetros de altura) “se ha agotado”. CAPA DE OZONO, PROTECTORA ANTE RAYOS ULTRAVIOLETA La capa de ozono estratosférica actúa a modo de “escudo protector” de la vida terrestre de los efectos “potencialmente dañinos de la radiación ultravioleta”, según un comunicado del CAMS. Según los científicos de Vigilancia Atmosférica, las columnas de ozono sobre amplias zonas del Ártico “han registrado valores mínimos récord este año, lo que ha derivado en la formación de un agujero de ozono”.

La última ocasión que se observó un agotamiento de la capa de ozono “igual de marcado sobre el Ártico” fue en 2011, durante la primavera boreal, y los científicos del CAMS “prevén que la situación sea aún mayor en 2020”. Los datos del CAMS evidencian lo “excepcionalmente reducidos que han sido los valores mínimos de la columna de ozono hasta la fecha en 2020”, según el Servicio de Cambio Climático de Copérnico y el propio CAMS. MÁS COMÚN EN LA ANTÁRTIDA Este fenómeno se produce cada primavera austral de la Antártida, sin embargo, los agujeros de ozono sobre el Ártico “son poco habituales, debido a que, por lo general, el hemisferio norte no cuenta con las condiciones necesarias para que se produzca un agotamiento de la capa de ozono tan marcado”.

En noviembre pasado, el CAMS informó de que el agujero en la zona austral fue “el de menor envergadura en los últimos 35 años”. En general, “la estratosfera del Ártico está menos aislada que la de su homóloga de la Antártida” y ello se debe a que la presencia de masas continentales y cordilleras en latitudes elevadas en el hemisferio norte altera las pautas meteorológicas, “lo que conlleva que el vórtice polar sea más débil y sufra más perturbaciones”. El director del CAMS, Vincent-Henri Peuch, ha explicado que las previsiones “sugieren que las temperaturas están ahora empezando a aumentar en el vórtice polar”. “Ello implica que el agotamiento de la capa de ozono se ralentizará y, en última instancia, se detendrá”, según Peuch. ▪ (Con información de la Agencia EFE)

Ángel Metropolitano

Lunes 13 de abril de 2020

CIENCIA

El Microscopio La teoría del envejecimiento << Jorge Pérez Naitoh *

veces se nos olvida que lo más valioso que tenemos todos es nuestra salud. Es bien entendido que el proceso de envejecimiento, además de venir con una valiosa experiencia de vida, por lo general conlleva problemas de salud. Se han hecho grandes brincos al entender el proceso biológico del envejecimiento, y hoy te voy a contar de tres maneras que pueden potencialmente alargar nuestras vidas. El promedio de vida ha aumentado casi al doble durante los últimos 200 años, ya que a principios del siglo XIX la expectativa promedio de vida era de menos de 40 años. Hoy es de alrededor de 71 años globalmente. El aumento de nuestro promedio de vida solo es bueno si alargamos también el periodo en el que la salud de los más viejos no se deteriora, algo conocido como medicina de longevidad. ¿Por qué envejecemos? La teoría más aceptada en la comunidad científica acerca del envejecimiento es que está principalmente causada por el acortamiento de nuestros telómeros. Los telómeros son la punta de nuestros cromosomas, y éstos se acortan cada vez que una célula se replica. Llega un punto donde los telómeros ya no se pueden cortar más y la célula que los contiene empieza a dañarse irreparablemente. Lo puedes pensar como el plástico protector en la punta de unas agujetas de zapato.

Cuando la punta ya se gastó, el cordón queda expuesto y dañado. Células senescentes Cuando una célula envejece, por lo general manda una señal de autodestrucción llamada apoptosis. No todas las células, sin embargo, lo hacen. Hay un tipo de célula llamada célula senescente que sigue “viva” pero es basura celular. Se ha demostrado que este tipo de células causan inflamación no deseada al tejido adyacente causando daños irreparables. Entre más vieja sea una persona, mayor de este número de células tiene. Medicina de longevidad Entendiendo el fenómeno de los telómeros y de las células senescentes, existen ya terapias que ayudan a ralentizar estos procesos. Existen tres terapias principales para poder llevar esto a cabo: inyección de NAD+, células madre y la eliminación programada de células senescentes. El NAD+ es una biomolécula muy importante en el metabolismo celular, y a medida que se envejece se produce menos. Si piensas en tus células como máquinas que tienen millones de partes metálicas, el NAD+ es como el engrasante. A medida que los niveles disponibles bajan, nuestra célula funciona más lenta y menos efectivamente. Las células madre se pueden pensar como “refacciones” que reemplazan a las células viejas. Además, tienen la capacidad de reproducir cualquier tipo de tejido. Finalmente, existe una terapia que pasará a humanos en algunos años donde se puede introducir una proteína que manda una señal de destruir a las células senescentes. Si te interesa aprender más sobre el tema, te sugiero que revises la página de la Methuselah Foundation for Longevity. ▪

* Mi nombre es Jorge Pérez Naitoh. Soy ingeniero biomédico de formación y científico y emprendedor por vocación. Desde pequeño me ha

apasionado la ciencia y la tecnología y hoy en día me dedico a emprender en ciencia. Soy director de innovación en inMateriis y socio fundador de Euphonia, iniciativas que nacen desde la ciencia aplicada a resolver problemas de todos los días. Me puedes seguir en @jorgenaitoh. El microscopio es una columna dedicada a revisar una “laminilla” a la semana en donde intentaré proporcionarle al lector una divertida y fresca manera de aprender acerca de diversos temas de ciencia y tecnología.

Lunes 13 de abril de 2020

Ángel Metropolitano

ESTILO DE VIDA EsCALA tu vida El milagro de la resiliencia << Ismael Cala *

a crisis del Covid-19 deja imágenes de todo tipo, desde dolorosas hasta esperanzadoras. Cada jornada, entre el tsunami de malos datos, las predicciones y las supuestas enseñanzas para el día después, también aparecen hermosos signos de resiliencia humana. La generación de nuestros padres y abuelos es la que más sufre los horrores de la pandemia. Frente a las restricciones de las visitas hospitalarias o de la celebración de funerales, el mundo empieza a volcarse en la búsqueda de soluciones para acompañar o decir adiós a los más afectados. En estos días también hemos asistido a varios milagros. Entre ellos, el de la italiana Ada Zanusso, de 104 años de edad, considerada la persona más longeva del mundo en superar el coronavirus. Además de la edad, su intensa vida es una muestra de que casi todo es posible. Ada sobrevivió a las dos guerras mundiales y a la epidemia de “gripe española” de principios del siglo XX. Ahora acaba de salir ilesa de lo que muchos denominan como “tercera guerra mundial”. Eso sí,

muy diferente a las anteriores. En Oregón, Estados Unidos, un hombre de 104 años también se ha recuperado del coronavirus. Al igual que la italiana, Bill Lapschies venció a la “gripe española”, que dejó millones de muertos, y es veterano de la Segunda Guerra Mundial. “Esperamos que su mensaje llegue a todas las personas que estén enfermas. Si Bill pudo sobrevivir a esto, cualquiera puede. Adelante, puedes hacerlo”, deseó un familiar en televisión. Otras dos mujeres de 103 años integran la lista de las más longevas en superar el virus: Zhang Guangfen, de China, y una iraní de nombre desconocido. ¿Qué nos dice todo lo anterior sobre la resiliencia humana? Como recuerda el colega Jacques Giraud, autor del libro Súper Resiliente: Transforma las crisis en oportunidades, todos hemos atravesado crisis o situaciones desafiantes en nuestras vidas. Sin embargo, nos diferencia la capacidad de afrontar las adversidades. Esto es exactamente la resiliencia, una competencia que podemos desarrollar. Giraud ha creado un curso online sobre resiliencia, con claves para transformar las circunstancias difíciles en oportunidades de aprendizaje, e incluso salir fortalecidos. Son muchos los factores en juego. No todos dependen de nuestro control. Pero, mirémonos en el espejo de las personas que una y otra vez salen adelante, de esas que caen pero vuelven a ponerse en pie. ▪

*ISMAEL CALA Estratega de vida y de negocios. Presenta y dirige el show de entrevistas CALA, que se transmite en canales de una veintena de países.

Durante cinco años y medio presentó CALA, en el prime time de CNN en Español. Empresario y emprendedor social. Autor de ocho bestsellers en temas de liderazgo, emprendimiento y desarrollo personal, incluyendo “El poder de escuchar” y “Despierta con Cala”. Es presidente y fundador de Cala Enterprises Corporation y de la Fundación Ismael Cala. https://www.ismaelcala.com/ Twitter: @cala Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala

Ángel Metropolitano

Lunes 13 de abril de 2020

SALUD Tu Psicóloga La auténtica espiritualidad se alcanza a través del desapego << Mónica Schekaibán *

a esencia de la vida espiritual o del acercamiento al Ser, está íntimamente relacionado con el desapego a las emociones, a las cosas, a las personas, a los lugares, a los pensamientos, a la muerte, etc., ya que el resultado del apego es el sufrimiento, debido a la expectativa que tenemos acerca de aquello que “amamos” y creemos que no podemos vivir sin tenerlo, lo cual provoca una lejanía en nuestra interacción con la realidad, ya que siempre estamos esperando algo del exterior para llenar nuestros vacíos y nos impide descubrir nuestra verdadera naturaleza en comunión con el mundo y con la divinidad. Raimon Panikkar, enfatiza en su libro Espiritualidad hindú la importancia del desapego o despojamiento. “Todo esto, todo lo que se mueve en este mundo mutable, está inhabitado por el Señor; encuentra por lo tanto tu alegría en el despojamiento; no ambiciones en la riqueza de nadie”. Verso que Radhakrishnan tradujo así: “Debes saber que todo esto, todo lo que se mueve en este mundo cambiante, está envuelto por Dios. Así entonces, encuentra la dicha en renunciar, y no desees lo que le pertenece a los demás”.

El camino hacia la realización y salvación consiste en el desapego, a renunciar a todo aquello que nos estanca en nuestra evolución espiritual y poder así saber con certeza quienes somos en realidad y dejar de sufrir por todo aquello que no podemos controlar y aceptar lo que sí podemos, aprendemos a no juzgar ni a esperar nada del entorno, para evitar la frustración, miedo, enojo y culpa, emociones que no nos permiten desenvolvernos, ni vibrar en alto, y es entonces donde comenzamos a bajar nuestra frecuencia y atraemos desde ese lugar lo que no deseamos y es lo que nos detiene en nuestro crecimiento y trascendencia. El despojamiento es la eliminación de todas las capas de irrealidad a las que nos apegamos y recreamos constantemente en nuestra mente, aferrándonos a ellas como si fueran la verdad absoluta de lo que necesitamos para ser felices. La falsedad, la ambición, las adicciones, la espera, el vivir en el pasado y esperar un futuro incierto, nos desconectamos del aquí y ahora, del presente inmediato, y pasamos de sentimiento de tristeza y depresión, a la frustración, angustia y ansiedad en milésimas de segundos, reforzando cada vez más nuestros pensamientos negativos o creencias irracionales e ilógicas, que nos impiden vivir libremente. Por eso es necesario librarnos de todo lo que nos lastima y purificar y erradicar todo aquello que nos hace daño, fluir y confiar en el universo, aceptar lo que somos, lo que tenemos y encontrar la alegría al renunciar a la carga tan pesada que llevamos a cuestas, para lograr así sostenernos a nosotros mismos, encontrar nuestro centro y equilibrio para amarnos de la piel hacia adentro y poder amar todo tal cual es de la piel hacia fuera con una actitud activa y positiva. ▪

* Soy psicoterapeuta, mi interés principal es que comprendas que viniste a este mundo a ser feliz, que con lo que eres y con lo que tienes: es suficien-

te para lograrlo, que el agradecimiento y el perdón son claves para trascender y poder ser cada día una mejor persona, que amarte es fundamental para que puedas amar y ser amado y aceptado tal cual eres, y que “dar y recibir” es parte de la ley del universo para vivir en armonía y equilibrio. Dentro de mi historia académica están: Lic. en Administración de empresas, Terapia racional emotiva (TRE), Terapia cognitiva conductual (TCC), Semiología de la vida cotidiana (El Significado de la vida), Constelaciones Sistemáticas Familiares (Reconciliación con tu árbol genealógico), Osteopatía Bioenergética (Sanación emocional a través de la energía del cuerpo), Conciencia de Salud (enfermedades psicosomáticas), Interpretación de emociones (registro y mapeo de palabras que oscilan entre el consciente y subconsciente para encontrar la raíz del problema a tratar), Meditación e Imaginaria (disciplina que ayuda a sanar las relaciones interpersonales a través de la transformación y cambio de percepción). Mi recorrido suma más de 25 años de estudios y de experiencia.

Lunes 13 de abril de 2020

Ángel Metropolitano

ESTILO DE VIDA Filosofía Un poco de filosofía optimista “Amar es encontrar en la felicidad de otro tu propia felicidad”. Leibniz << Rosario Sarmiento *

l día de hoy me viene a la mente la filosofía de Leibniz, filósofo alemán del siglo XVII. Fue un gran matemático, al mismo tiempo que Newton inventó el cálculo infinitesimal e integral. Aparte de ser matemático, fue filósofo, teólogo, jurista y político. Con todo el pensamiento de Leibniz me gustaría contarles dos ideas que me parecen dignas de ser analizadas. La primera es el principio de razón suficiente que dice: “todo lo que existe, sólo por el hecho de existir, tiene un motivo, una causa para ello”. Con esta idea, Leibniz nos dice que todo tiene una explicación, que, aunque no sepamos la razón de ser de algo, la causa existe y que, si usamos bien nuestro entendimiento, encontraríamos cada vez más el sentido racional del Universo. No sé ustedes que piensen, a mí en lo personal me gusta pensar que, si tenemos inteligencia, ésta es para que la usemos, y si bien es cierto que nos vamos a morir sin entender muchísimas cosas, también es verdadero que cada día, si nos esforzamos en buscar información válida, entenderemos un poco más sobre lo que nos sucede a nosotros y al mundo en general. Entender una cuestión ya lleva la mitad de la problemática resuelta, aún entender lo que no se puede cambiar ya es entender suficientemente algo. Por otra parte, hay otro concepto de Leibniz que ha sido muy cuestionado y criticado por muchos pensadores, en especial por Voltaire, filósofo de la Ilustración. Leibniz piensa que cada cosa que existe es la mejor de todas las posibilidades que pudieron haber sido. Cómo explicamos esto, cuando Dios creó al Universo hizo el mejor de los mundos posibles, es decir, así como fuimos creados fue la mejor opción, o sea que tú y yo somos la mejor posibilidad de existir que hubo en la mente de Dios. La crítica a esta idea tan optimista de Leibniz no tardó en llegar, cuando Voltaire retó a Leibniz diciéndole: Imagínate si este que soy yo es lo mejor que pudo hacer Dios, que tan malas serían las otras posibilidades. Podríamos tomar la teoría de Leibniz pensando que todo sucede por alguna razón, y que, si existo, es porque fue la mejor posibilidad dentro del ser; y el otro extremo, el de Schopenhauer, quien representa el mayor pesimismo en la filosofía, para él lo mejor que nos pudo pasar es no haber existido nunca, y si ya somos, lo segundo mejor es morirnos pronto.

Considero que el equilibrio en el pensar es lo más adecuado, es malo ser terriblemente pesimista, sin embargo, el optimismo desbordante carece también de realismo. Personas que dicen que no se puede constantemente, como aquellas que afirman que todo se puede, caen en una falta de sentido común, esto es lo que pienso yo. Sin embargo, si tuviera que escoger entre ser optimista o pesimista, una buena dosis de optimismo me ayuda a seguir adelante, ¿y a ti querido lector? ▪

* Rosario Sarmiento es Licenciada en Filosofía por la Universidad Iberoamericana y cuenta con estudios de la Maestría en Desarrollo Humano por la Universidad Iberoamericana y la Maestría en Educación por la Universidad Marista. Cuenta con cursos sobre educación impartidos por la UNAM (DEGIRE) acerca de manejo de grupos, evaluación, tecnologías para la educación, psicología del adolescente y del adulto joven y problemas de la educación media superior en México. Desde hace más de 30 años ha impartido las materias de Ideas Políticas y Sociales y Problemas de la Civilización Contemporánea en el Instituto Tecnológico Autónomo de México (ITAM). Así mismo ha sido catedrática de Antropología Filosófica en la Universidad Iberoamericana y de Psicología Filosófica en el Instituto ELEIA y en la Universidad de las Américas. Su vocación humanista y amplia experiencia pedagógica la ha llevado a aplicar las ideas filosóficas a la vida cotidiana, a través de la creación e impartición de cursos particulares en dónde se invita a los participantes a reflexionar acerca de la finalidad del hombre y la cosmovisión general del mundo.

@sarmien9

Ángel Metropolitano

Lunes 13 de abril de 2020

SALUD Salud para todos Pérdidas y duelos en tiempos de Covid-19 “La pérdida de una persona amada constituye una de las experiencias más penosas por la que un ser humano puede pasar”. John Bowlby << Dra. Nancy Álvarez *

ecesitamos un microscopio electrónico para ver el pequeño virus que nos ataca. Incluso, siendo casi invisible, nos tiene a sus pies. Sobre todo, nos enseña muchas cosas a enfrentarnos cada día a separaciones, pérdidas y duelos. Siempre me quejo del analfabetismo emocional del planeta. La pandemia nos ha estrujado en la cara lo hermoso y duro de tener un verdadero vínculo de amor, y lo que implica ver morir al ser amado sin poder despedirnos. Simplemente, sin decir adiós, ya que un beso o un abrazo son imposibles. Leyendo las noticias de Italia, empecé a llorar cuando me enteré de lo único que pedían muchos abuelitos antes de morir: ver a sus nietos, sus hijos, a su pareja. Unos buenos samaritanos compraron tabletas y, por medio de internet, ellos podían hablar con sus seres queridos y decirles adiós, verlos por última vez. Morir conlleva ritos que deberíamos cumplir para tener un proceso positivo de duelo, que nos permita cerrar la herida emocional

provocada por la pérdida de alguien amado. El primero es poder despedirnos, estar a su lado; después, asistir a la funeraria, llorar junto a familiares y amigos. Ir al entierro, visitar la tumba, llevarle flores, hablar o rezarle a la persona que ya no está. Los rituales ayudan, poco a poco, a cerrar la herida. Pero en esta maldita pandemia, quienes mueren (ni sus familiares) casi nunca pueden realizarlos para superar mejor la pérdida. Los que pierden la batalla contra el Covid-19 sufren la muerte más solitaria a la que nos podemos enfrentar. Tan pronto son internados en un hospital o clínica, no pueden aceptar visitas. Muchos deben esperar varios días para ser enterrados, lo que hace el proceso más difícil, largo y doloroso. Cuando mi mamá murió, tenía un solo nieto: mi sobrino Gerard, de tres años, que pasaba el día con ella y conmigo. Mi mamá le daba la merienda en la tarde. Un día, Gerard me preguntó que cuándo su abuela le iba a dar su comida. Le expliqué que abuelita no estaba ya, etcétera. Se quedó mirándome y me dijo: “pero, yo quiero hablar con ella, llámala por teléfono”. El duelo tiene etapas, y la primera es la negación de la realidad. Nos cuesta aceptar que esa persona no volverá, que no podremos hablar con ella, ni abrazarla, ni besarla, jamás. El duelo mal resuelto puede durar casi toda la vida. Y afectarnos en todas las facetas, incluso al elegir pareja, ya que puede llevarnos al miedo, al compromiso y a la depresión y ansiedad. Evite morir de Covid-19. ¡Cuídese! No sea responsable de tanto dolor, no solo del que se marcha, sino también de quienes lo aman. ▪ www.NancyAlvarez.com

* Dra. Nancy Álvarez: Experta en psicología clínica, terapia familiar, de pareja y sexual. Celebridad de la radio y la televisión. Presenta un programa continental a través de VePlus. Psicologa clinica, terapeuta sexual,de parejas y familias. Miembro del Board Americano de Sexualidad. Miembro de la Asociacion Americana de Psicólogos (APA) @dranancyalvarez

Lunes 13 de abril de 2020

Ángel Metropolitano

SALUD EDITORA: Dra. Natasha Mikhail

IDENTIFIQUE PENSAMIENTOS NEGATIVOS Identifique pensamientos que puedan generarle malestar. Pensar constantemente en la enfermedad puede hacer que aparezcan o se acentúen síntomas que incrementen su malestar emocional.

Recomendaciones de expertos

Pautas para afrontar el malestar psicológico del coronavirus Este trabajo tiene tres apartados: si no se está afectado por la enfermedad, si se pertenece a la población de riesgo y si se tiene coronavirus << Redacción AM

os psicólogos han elaborado un cuadro de recomendaciones dirigidas a la población para afrontar con eficacia el malestar psicológico que genera el coronavirus, tanto para quien padece la enfermedad como para quien no, en el que mantener la calma, ser realista y manejar información rigurosa y veraz son elementos centrales Este trabajo, realizado por el Colegio de Psicólogos de Madrid, establece tres apartados: si no se está afectado por la enfermedad, si se pertenece a la población de riesgo y si se tiene coronavirus.

A.- SI NO ESTÁ AFECTADO POR LA ENFERMEDAD Pero está sintiendo una serie de emociones con alta intensidad y/o persistentes como: • Nerviosismo, agitación o tensión, con sensación de peligro inminente, y/o pánico. • No puede dejar de pensar en otra cosa que no sea la enfermedad, o la preocupación por enfermar. • Necesita estar permanentemente viendo y oyendo informaciones sobre este tema. • Tiene dificultad para concentrarse o interesarse por otros asuntos.

Hay que reconocer las emociones y aceptarlas

Ángel Metropolitano

Lunes 13 de abril de 2020

• No contribuya a dar difusión a bulos y noticias falsas. No alimente su miedo ni el de los demás. • Procure hacer vida normal y continuar con sus rutinas. • Tenga cuidado con las conductas de rechazo, estigma y/o discriminación. El miedo puede hacer que nos comportemos de forma impulsiva, rechazando o discriminando a ciertas personas.

El confinamiento podría traer consecuencias

• Le cuesta desarrollar sus labores cotidianas o realizar su trabajo adecuadamente; el miedo le paraliza y le impide salir a la calle. • Está en estado de alerta, analizando sus sensaciones corporales, e interpretándolas como síntomas de enfermedad, siendo los signos normales habituales. • Le cuesta controlar su preocupación y pregunta persistentemente a sus familiares por su estado de salud, advirtiéndoles de los graves peligros que corren cada vez que salen del domicilio. • Percibe un aumento del ritmo cardiaco, respiración acelerada (hiperventilación), sudoración, temblores sin causa justificada. • Presenta problemas para tener un sueño reparador. LE RECOMENDAMOS QUE… 1. Identifique pensamientos que puedan generarle malestar. Pensar constantemente en la enfermedad puede hacer que aparezcan o se acentúen síntomas que incrementen su malestar emocional. 2. Reconozca sus emociones y acéptelas. Si es necesario, comparta su situación con las personas más cercanas a usted para encontrar la ayuda y el apoyo que necesita. 3. Cuestiónese: busque pruebas de realidad y datos fiables. Conozca los hechos y los datos fiables que ofrecen los medios oficiales y científicos y evite información que no pro-

venga de estas fuentes, evitando información e imágenes alarmistas. 4. Informe a sus seres queridos de manera realista. En el caso de menores o personas especialmente vulnerables como ancianos, no les mienta y proporcióneles explicaciones veraces y adaptadas a su nivel de comprensión. 5. Evite la sobreinformación, estar permanentemente conectado no le hará estar mejor informado y podría aumentar su sensación de riesgo y nerviosismo innecesariamente. 6. Contraste la información que comparta. Si usa redes sociales para informarse, procure hacerlo con fuentes oficiales. PAUTAS Y TAREAS DE AUTOCUIDADO • Mantenga una actitud optimista y objetiva. Es fuerte y capaz. • Lleve a cabo los hábitos adecuados y de higiene y prevención que recomienden las autoridades sanitarias. • Evite hablar permanentemente del tema. • Apóyese en su familia y amigos. • Ayude a su familia y amigos a mantener la calma y a tener un pensamiento adaptativo a cada situación. • Acuda a fuentes oficiales y busque información contrastada por expertos: Ministerio de Sanidad, Colegios Profesionales Sanitarios, Organismos Oficiales, OMS, etc.

B.- SI PERTENECE A LA POBLACIÓN DE RIESGO, SEGÚN INDICAN LAS AUTORIDADES SANITARIAS 1. Siga las recomendaciones y medidas de prevención que determinen las autoridades sanitarias. Confíe en ellos porque saben lo que tienen que hacer. Ellos tienen los conocimientos y los medios. 2. Infórmese de forma realista y siga las pautas emocionales del apartado A. 3. No trivialice su riesgo para intentar evadir la sensación de miedo o aprensión a la enfermedad. 4. Tampoco magnifique el riesgo real que tiene. Sea precavido y prudente sin alarmarse. 5. Si le recomendaran medidas de aislamiento, tenga presente que es un escenario que puede llevarle a sentir estrés, ansiedad, soledad, frustración, aburrimiento y/o enfado, junto con sentimientos de miedo y desesperanza, cuyos efectos pueden durar o aparecer incluso posteriormente al confinamiento. Trate de mantenerse ocupado y conectado con sus seres queridos. 6. Genere una rutina diaria y aproveche para hacer aquellas cosas que le gustan, pero que habitualmente por falta de tiempo no puede realizar (leer libros, ver películas, etc.). C.- SI ESTÁ PADECIENDO LA ENFERMEDAD Siga las recomendaciones anteriores y además: 1. Maneje sus pensamientos intrusivos. No se ponga en lo peor anticipadamente. 2. No se alarme innecesariamente. Sea realista. La inmensa mayoría de las personas se están curando. 3. Cuando sienta miedo, apóyese en la experiencia que tiene en situaciones similares. Puede que ahora no lo asocie por tener percepción de mayor gravedad. Piense cuántas enfermedades ha superado en su vida con éxito. ▪ (Con información de la Agencia EFE)

Lunes 13 de abril de 2020

Ángel Metropolitano

REPORTE EDITOR: David Casco COEDITOR: Juan Martínez

VIGILANCIA EXTREMA Elementos de la Guardia Nacional y de las policías estatales, hacen labor de vigilancia en playas e invitan a turistas a retirarse y cumplir la cuarentena.

Sin importarles la contingencia

Irresponsables, vacacionan en plena alerta sanitaria Pese a recomendaciones de no salir, varios intentan burlar retenes para llegar a las playas; quedarse en casa es cuidarnos a todos

<< Pedro Hernández Müller

“N

o tienen ma…” expresó muy molesto el gobernador de Nayarit Antonio Echeverría García, al conocer que muchas personas de Jalisco decidieron continuar con sus vaca-

ciones de Semana Santa y trasladarse a Bahía de Banderas, pese a las recomendaciones de quedarse en casa para evitar los contagios de Covid-19. El gobernador calificó como irresponsables a todas las personas que han viajado y supuestamente van a encerrarse en los lugares

Ángel Metropolitano

Lunes 13 de abril de 2020

Vigilancia en playas para que los turistas se retiren

que contrataron con anterioridad, pues, señala, “no es posible que la gente no entienda que debemos resguardarnos, sé de muy buena fuente que incluso hay gente enferma que está viniendo a Nayarit”, dijo. Argumentó que uno de los principales problemas es que están llevando el virus a donde se está haciendo un buen trabajo y por su necedad están poniendo en riesgo a la población de Nayarit. Tan sólo en el pueblo mágico de Sayulita, los mismos pobladores montaron retenes para impedir el ingreso a quienes no sean residentes y así impedir posibles contagios, conforme lo señaló José Manuel López Rentería, delegado municipal, pues como es sabido, las playas de este lugar son muy socorridas para vacacionar en Semana Santa. Por su parte, el gobernador de Jalisco, Enrique Alfaro, coincidió con su homólogo de Nayarit, al comentar que es una irresponsabilidad la de los jaliscienses por salir de forma masiva a playas y pueblos de estados vecinos. “Independientemente de dónde sean las familias, es una irresponsabilidad que no en-

tiendan el mensaje y se queden en casa”, dijo. Puntualizó que no puede obligarlos a quedarse en casa, pero apela a su conciencia social para que tomen las medidas correctas y permanezcan encerrados. De hecho, algunos usuarios de redes sociales también se han manifestado en contra de estas personas, pues afirman, “por un lado van a regar el virus y gente que sí nos quedamos en casa vamos a terminar contaminados por su irresponsabilidad, y por otro, también llevan el virus a lugares donde no hay”. Y no sólo en Jalisco y Nayarit se está viviendo esta situación, en los estados de Campeche, Veracruz, Guerrero, Sinaloa y Yucatán se están realizando patrullajes con apoyo de la Guardia Nacional para que la gente no acuda a las playas, pues al parecer existen cientos de personas a quienes no les importan los llamados de las autoridades, como en el caso de un turista en Puerto Vallarta, quien agredió a una reportera por informar que en plena contingencia, él se encontraba con su familia en la playa de los muertos ¡vacacionando! También en Veracruz hubo quienes fue-

ron a la playa sin importarles las medidas de contingencia. Para mitigar esta situación, en Campeche, la Secretaría de Marina, en coordinación con la de Seguridad Pública estatal, realizan el operativo de vigilancia en toda la costa campechana con embarcaciones, aeronaves y vehículos terrestres para las playas de los municipios de Carmen, Champotón, Campeche y Calkiní. A NIVEL NACIONAL, EL LLAMADO ES EL MISMO: ¡QUÉDATE EN CASA! La Secretaría de Gobernación publicó en su cuenta de Twitter: “Estamos en emergencia nacional y es momento de obedecer las indicaciones de la Secretaría de Salud. Por el bien de todos, Gobernación exhorta a toda la población a permanecer en sus hogares. ¡Las vacaciones pueden esperar, la salud, no! #QuédateEnCasaYa”. La idea es la misma, mientras más te quedes en casa, más pronto saldremos. Así que no queda otra opción, si México no quiere ver su sistema de salud colapsado, debe entender y quedarse en casa. ▪

Lunes 13 de abril de 2020

Ángel Metropolitano

OPINIÓN

Ciencias sociales Es justo aplaudir << Marina Colón Salazar *

oy cohabita en casi todo el mundo un gran monstruo llamado coronavirus que nos ha paralizado, nos intimida, nos angustia y nos mantiene en una gran interrogante, a diario escuchamos lo que provoca su poderoso contagio, las vidas que ha cobrado, las medidas adoptadas por la Secretaría de Salud que muchos habitantes no realizan, lo que implica estar en casa durante todo el día, la preocupación por la situación económica, los esfuerzos que realizan muchos médicos por salvar vidas pero que sufren un grave desabastecimiento de materiales de sanidad, enfermeras y personal de limpieza que trabaja en los hospitales y que se están infectando, los recolectores de basura que en su gran mayoría no cuentan con ninguna protección y para variar verdades a medias, mitos, rumores. La nota diaria prácticamente se ha vuelto la misma, más contagios, más muertes, muchas personas en las calles que no respetan las medidas necesarias que se deben de acatar, personas ignorantes que piensan y dicen que no existen el virus, mandatarios mentirosos, un sinfín de noticias que hacen muy poca referencia a las buenas noticias que sí existen. Noticias como las que nos informan sobre personas que han vencido al virus, las que nos dicen que los médicos y enfermeras aun enfrentando sus miedos trabajan incansablemente, de personas que no pueden resguardarse, como los trabajadores de limpia que continúan diariamente manteniendo calles y avenidas limpias, los vendedores

de tiendas de productos básicos que amablemente nos atienden, los despachadores de gasolina que no han suspendido su labor, personas que atienden las farmacias, los que entregan comida a domicilio, los que entregan productos que se venden en línea, los cuerpos policiacos que recorren las calles diariamente, y aquellas personas que desde su resguardo nos recomiendan por medio de las redes sociales actividades que podemos realizar en casa para sobrellevar esta cuarentena, también buenas noticias de todas esos alcaldes que están seriamente preocupados y comprometidos por sus habitantes y que ante la pandemia algunos han sido pioneros en coadyuvar a mitigarla, como es el caso del alcalde de Miguel Hidalgo, Víctor Hugo Romo, quien sanitizó mercados, camiones, vehículos de servicios urbanos y diversas colonias pertenecientes a esta alcaldía y puso también en marcha el programa FORTEC “Fortalecimiento a la economía MH Contigo”, programa destinado a impulsar el empleo temporal a las micro y pequeñas empresas, o como el gobernador de Jalisco, Enrique Alfaro, que decidió buscar personas infectadas de coronavirus antes de que estos llegaran a los hospitales y a su vez evitar un número mayor de contagio, o como el grupo de empresarios azucareros Carlos Seoane, del Ingenio La Gloria, de la ciudad de Veracruz; Salvador Romero, también de Veracruz; Eduardo de la Vega, de Chiapas, y Manuel Enrique Poy, de Jalisco, entre otros más, que donaron 11 millones de litros de alcohol para la elaboración de gel al sector salud. ES JUSTO UN APLAUSO, para estas personas, para los científicos, para los empresarios y por todas esas personas que no nombré, pero sé que, comprometidos con su sociedad, se encuentran buscando o realizando acciones que provoquen salir avantes ante la pandemia que padecemos y que hoy más que nunca necesita esfuerzos conjuntos. ▪

*Marina Colón Salazar. Nací y vivo en la Ciudad de México. Soy licenciada en Ciencias Sociales por la Universidad Iberoamericana (UIA). Cuento con dos diplomados, uno de excelencia educativa en EXSEDUC y otro en psicología de jóvenes, impartido en la UIA. Estudié Educación Preescolar en la Secretaria de Educación Pública. Soy cofundadora del Centro de Orientación, Formación y Atención Popular (COFAP), institución que atiende a niños, jóvenes y adultos, con la finalidad de mejorar las condiciones de vida de los habitantes urbano marginados que habitan en la alcaldía Álvaro Obregón, bajo las áreas de educación, salud, recreación, deporte y proyectos productivos. Fundadora del Centro de Educación Infantil y Crecimiento Armónico, que atiende a pequeños maternales y preescolares hijos de madres trabajadoras fuera del hogar. Actualmente soy vicepresidenta de la Asociación Civil Consejo Popular Juvenil A.C., asociación que imparte educación, salud y deporte, en Santa Fe, alcaldía Álvaro Obregón.

Ángel Metropolitano

Lunes 13 de abril de 2020

CIENCIA Meteo-lógico Cuatro Ciénegas

Foto: Emiliano Rodríguez

<< Michel Rosengaus *

ace muchos años, durante los veranos de 1996, 1997 y 1998, mi trabajo me llevó a conocer una de las zonas más raras de México, el Valle de Cuatro Ciénegas, unos 70 km al oeste de Monclova, Coahuila. De hecho, ahí en una noche solitaria, alcancé a ver el único lobo libre que he visto en México, corriendo semiparalelo a la brecha en la que iba mi pickup (aunque acepto que es posible que fuera un coyote extremadamente grande). El Valle de Cuatro Ciénegas está ubicado en una zona bastante árida. Estudios recientes indican que la lámina de lluvia anual típica es de tan solo 254 mm (o litros por cada metro cuadrado) con una amplia variabilidad normal que va desde 106 mm hasta 288 mm. 80% de esta lámina se precipita típicamente entre el 7 de mayo y el 16 de octubre, mientras que dos terceras partes de esta lámina (66.6%) se concentra típicamente entre el 13 de junio y el 09 de octubre. Más aún, tiene una alta evapotranspiración potencial calculada en unos 1900 mm/año. Esto lo caracteriza como una zona árida a lo largo de todo el año, incluyendo su temporada de lluvias. Así que el paisaje de planicies desérticas salpicada de macizos montañosos rocosos, también áridos, no es sorprendente. Pero, entonces, ¿de dónde viene el nombre de Cuatro Ciénegas (una ciénega es una zona húmeda y pantanosa)? Pues para sorpresa de muchos que pasan por ahí el Valle de Cuatro Ciénegas está también salpicado por unas 200 pozas de agua, cuyo color reta lo que nuestro cerebro espera a medio desierto. Estas pozas están alimentadas por manantiales que afloran naturalmente, mayormente alimentados por las lluvias que caen sobre los macizos montañosos alrededor del valle, sobre los que llueve más

que en la planicie. Dado que estos macizos montañosos son cadenas aisladas, las vías de comunicación se han desarrollado alrededor de ellos, sin necesidad de ascenderlos. Con lo que el desarrollo humano también se ha mantenido sobre las planicies. Y con este desarrollo humano, también la ubicación de las estaciones climatológicas convencionales de las que provienen los datos arriba mostrados. Por lo que es perfectamente posible que sobre dichos macizos montañosos la lluvia real sea mayor a la estimada con la red de medición disponible. Este peculiar medio ambiente ha permitido que se desarrollen muchas especies vegetales y animales endémicas (únicas del sitio) que van desde las bacterias, hasta anfibios, peces y reptiles. A tal punto que 84 mil 347 hectáreas se declararon en 1994 como Área de Protección de Flora y Fauna bajo administración de la Comisión Nacional de Áreas Naturales Protegidas e internacionalmente incluida como un humedal RAMSAR. El hecho de que muchas especies hayan permanecido como se cree que existían hace millones de años, lo hace un sitio de estudio de científicos del extranjero y se le haya inclusive llamado la Galápagos mexicana. Pero en este planeta, donde la actividad humana lo ha invadido todo, también el Valle de Cuatro Ciénegas, está en riesgo. A pesar de las bajas precipitaciones pluviales de la zona, basta ver desde GoogleEarth una panorámica para constatar que existe actividad agrícola intensiva con riego, aunque eso sí en áreas restringidas con la infraestructura necesaria (los círculos con plantíos son evidentes en estas panorámicas). Y aunque usted no lo crea, uno de los cultivos predilectos es el de alfalfa, uno de los que más agua requiere (que es del orden de unos 750 mm/año de lámina de riego, del orden de 3X de lo que llueve en el sitio). Por supuesto, el agua para ese riego proviene de la fuente subterránea, es decir, la misma que alimenta a las pozas de Cuatro Ciénegas. Obviamente la conectividad entre los acuíferos subterráneos puede inclusive atravesar los límites intercuencas (los parteaguas) superficiales. En este sentido es importante poner en la balanza las ventajas y desventajas de mantener estos cultivos de alto consumo de agua en la zona y con ello poner en riesgo una de las maravillas naturales de México. En el futuro, si puedes, visita la zona. Mientras tanto no dejes de ver las fotografías en: https://simec.conanp.gob.mx/ficha.php?anp=151&reg=4 y en: https://www.elagoradiario.com/agua/el-valle-de-cuatrocienegas/ Por favor, mantente sano. ▪ Espero tus comentarios a mickros@mac.com o a @ciclotrop.

* Mini-bio del columnista. Michel Rosengaus es actualmente un consultor privado en hidrometeorología. Anteriormente fue Coordi-

nador General del Servicio Meteorológico Nacional de México y representante de México ante la Organización Meteorológica Mundial, organismo especializado de la ONU. Su formación académica incluye una licenciatura en Ingeniería Civil y una Maestría en Hidráulica de la UNAM, así como un Doctorado en Ciencias del MIT. A lo largo de su carrera ha requerido explicar conceptos científicos complejos tanto a tomadores de decisiones como a la sociedad en general, habilidad que pretende explotar en esta columna Meteo-lógico. Puedes contactarlo a mickros@mac.com o al twitter @ciclotrop. Su página web es http://ciclotrop.com

Lunes 13 de abril de 2020

Ángel Metropolitano

GLOBAL Sin fronteras Sin miedo << Reyna Luna Newcombe •

idalgo, Texas.– Pareciera que no le temen a nada, ni al coronavirus. Alrededor de cuatro mil 200 inmigrantes indocumentados son detenidos cada día en la frontera sur de los Estados Unidos, aún en plena pandemia. Los datos provienen del Departamento de Seguridad Nacional que agrega que antes del Covid 19, la cantidad de extranjeros que llegan a este país ilegalmente era de 10 mil. Es verdad que se ha reducido en mucho el ingreso, pero también es una realidad que cuatro mil 200 personas penetrando ilegalmente en la frontera estadounidense es un número muy grande. El estado mexicano de Tamaulipas sigue siendo una de las rutas obligadas para este tipo de contrabando humano por conectar con el Valle de Texas, que es geográficamente la frontera más cercana a Centroamérica, de donde proviene la mayoría de los detenidos. La mayor parte de los que cruzan lo hacen hacia el sureste de Texas.

La Patrulla Fronteriza indica que los encuentra en todas partes, cruzando el Río Bravo que sirve de frontera entre los dos países en esta parte de Texas. También los encuentra caminando perdidos en Falfurrias, una zona desértica ubicada a unas 70 millas al norte de la frontera en cuya carretera principal funciona un punto de revisión migratorio. Los inmigrantes suelen transitar por los ranchos ubicados alrededor del punto de revisión para no ser vistos por la Patrulla Fronteriza. Los “coyotes” también les ofrecen el servicio de transporte en tráileres refrigerados a muy bajas temperaturas, escondidos entre la carga, como los han encontrado en los últimos días. O en las múltiples casas de seguridad, ubicadas justo en la frontera texana en las que los extranjeros deben permanecer varios días antes de continuar con su viaje al norte. Pero el coronavirus no es el único enemigo al que se enfrentan los extranjeros, hay otros como morir ahogados en las aguas traicioneras del Río Bravo, ser mordido por una serpiente venenosa, morir deshidratado en el “desierto” de Falfurrias y jamás ser encontrado. A todo eso habría que sumarle el virus, pero ni la pandemia ahuyenta a los migrantes. ▪

Reyna Luna Newcombe. Veterana periodista México-Americana, defensora de la libertad de expresión; radica en la frontera entre Estados Unidos y México y se desempeña como corresponsal para medios de comunicación en América y Europa. Su trabajo ha sido reconocido internacionalmente y objeto de varios premios, al igual que su producción noticiosa “SinFronteras”, que se transmite a diario desde Texas. Actualmente es la Presidente del Colegio Hispanoamericano de Periodistas.

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Ángel Metropolitano

Lunes 13 de abril de 2020

ARTE << David Casco

anet Martínez Molina es una joven artista cubana que estudió pintura en la Academia de Artes Plásticas Óscar Fernández Morera, de Trinidad, Cuba, y en el Instituto Superior de Arte de la Habana se graduó en Diseño Escénico. Desde 2018, está cursando una maestría de Estudios de Arte en la Universidad Iberoamericana de la Ciudad de México. Anota que, desde niña, solía estar pintando por horas, y tras graduarse, comenzó a desempeñarse como artista visual y posteriormente también como escenógrafa. “Los referentes en mi obra han sido los impresionistas franceses, sobre todo la figura de Claude Monet; me atraen sus estudios sobre la luz y el color”, dice, sin dejar de lado la influencia del artista cubano Fidelio Ponce, por sus empastes y personajes espectrales. Y por otra parte, del expresionismo abstracto, “me inspira especialmente la pintura gestual de Jackson Pollock y sus dripping”. Yanet apunta que su estilo es resultado de un híbrido entre lo figurativo y lo abstracto, “mezcla impresionista y pintura gestual que he podido materializar gracias a mis espátulas”. ▪ CONTACTO Facebook: @yanetmmolina16 Instagram: janemm16 Mail: yanetmmolina@gmail.com

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Figurativo y abstracto

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Lunes 13 de abril de 2020

Ángel Metropolitano

SALUD Nutrición ¿Cómo evitar comer por ansiedad? << Dra. Julia Salinas Dücker *

abemos personas más vulnerables al estrés o el exceso de preocupaciones que, si nos encaminamos bien, acaba generándonos ansiedad por la comida. Estar en casa, fuera de ritmo, hace que te sientas estresado y aburrido, lo que puede aumentar tus posibilidades de comer en exceso, por ello es bueno reflexionar un poco sobre las emociones que tenemos y saber canalizar los sentimientos negativos. Si bien disfrutar de alimentos reconfortantes, especialmente en momentos de estrés, es completamente normal, comer en exceso regularmente puede afectar tu salud física y mental. El tema no está en encontrar algo que “quite el hambre”, sino en encontrar el por qué de comer tanto; por eso aquí te dejo algunos tips que te pueden ayudar a manejar de manera sana esos antojos. 1.- Toma conciencia de lo que comes y por qué Una de las primeras formas de evitar comer de más es entender por qué está sucediendo. ¿Te sientes aburrido, estresado? ¿Apareció ese antojo de repente? ¿De verdad tienes hambre? Hay muchas razones por las que siempre debes tomarte un minuto, meditarlo y respirar Combatir el comer en exceso rara vez es fácil, y es posible que tengas que buscar ayuda profesional, especialmente si suele pasar muchas veces o si comes hasta el punto de sentirte incómodo e incluso culpable. 2.- Eliminar la tentación de tu cocina y sacar lo bueno Evita colocar frascos de galletas o dulces a la vista en tu alacena, ya que tener alimentos tentadores a la mano te puede llevar a comerlos con frecuencia, incluso cuando no tengas hambre. Abastece tu cocina con alimentos saludables y ricos en nutrientes para mejorar tu salud y combatir la tendencia al estrés a comer alimentos chatarra. ¿Sabías que existen alimentos que mejoran tu estado de ánimo? Ya hemos hablado de ellos, pero los plátanos, el pollo, el huevo, lácteos y las semillas de calabaza son excelentes alimentos para combatir la ansiedad gracias a que son ricos en triptófano (precursor de la serotonina). Recuerda que no hay nada de malo en darte un antojo diabólico de vez en cuando, sin embargo, excederse demasiado a menudo puede dañar tu salud. 3.- Planea tus horarios de comida Evita cambiar tus horarios de comida al estar en casa y mejorarlos de ser posible. No te saltes el desayuno, realiza colaciones saludables, come con abundantes verduras y no cenes pesado. Recuerda que cuando tu cuerpo está bien nutrido y no le restringes mucho las calorías, suele tener menos antojos ya que estás cubriendo sus deficiencias.

Aunque es fácil desviarse de un patrón alimenticio “normal” cuando te cambian tu estilo de vida, es importante razonar la situación y sentirte cómodo y consistente con tus horarios de comida. 4.- Saca tu chef interior Aprovecha el tiempo en casa para aprender o mejorar tus habilidades en la cocina. Cocinar tus propias comidas con productos más frescos y sanos que los de los restaurantes han demostrado que mejoran la salud en general, reduciendo tus probabilidades de tener sobrepeso hasta en un 28%. Además, planificar tus comidas con unos días de anticipación puede ayudarte a matar el tiempo, aburrirte menos y comer mejor. 5.- Mantente hidratado Muchas veces se nos olvida tomar agua durante el día, pero al estar en casa puedes concentrarte en hábitos saludables. Además, cualquier tipo de líquido nos ayudará a sentirnos saciados. Por ejemplo, tomar té, aguas infusionadas con fruta fresca y asegurar un buen aporte de agua diario (2 litros) ayuda a sentirnos saciados y a eliminar toxinas. Tomar uno o dos vasos de agua antes de las comidas también ayuda a llegar con menos hambre a la mesa. 6.- Mantente ocupado y muévete Cuando de repente te encuentras con mucho tiempo libre adicional, el aburrimiento puede comenzar rápidamente. Sin embargo, el aburrimiento se puede prevenir haciendo un buen uso del tiempo libre. Todos tienen pasatiempos que siempre han querido probar o proyectos que se han pospuesto debido a horarios ocupados. Ahora es el momento perfecto para hacer ejercicio, pintar algo, arreglar cosas en la casa, ordenar tu cuerpo y la cocina y jugar con la familia en tiempos libres. Pero recuerda que si un día no tienes ganas de hacer nada, ¡también se vale! Durante tiempos estresantes, es más importante que nunca tener en cuenta tu salud en general. Comer alimentos nutritivos es solo una parte de mantenerse saludable y feliz. Practica la autocompasión e intenta hacer lo mejor que puedas en la situación actual. ▪ Los leo en mis redes.

DRA. JULIA SALINAS DÜCKER / Médico especialista en Nutrición. Tw:@juliasalinas Facebook: Dra. Julia Salinas Dücker Instagram: @antojodiabolico

Ángel Metropolitano

Lunes 13 de abril de 2020

ESTILO DE VIDA Programación Neurolingüística El mundo cambió, definitivamente cambió. ¿Te resistes al cambio? << Rosa Elena Holguín L. *

PNL: HERRAMIENTAS PARA GENERAR UN CAMBIO POSITIVO CON EL APRENDER, DESAPRENDER Y REAPRENDER Hay una frase de Alvin Toffler, autor del libro con aire futurista La Tercer Ola, que habla de que “los analfabetos del siglo XXI no serán aquellos que no sepan leer y escribir, sino aquellos que no puedan aprender, desaprender y reaprender”. Esta es una frase ya conocida que encontrarás frecuentemente por internet y que la gente la utiliza a veces no de forma 100% adecuada. Aprender a desaprender supone un avance prodigioso en la propia autorrealización. Esta expresión que por sí misma nos puede parecer extraña y hasta contradictoria, encierra en sí misma un pilar casi imprescindible en todo proceso de desarrollo personal. Preguntémonos, por ejemplo, ¿qué hace que respondamos de una manera determinada ante los desafíos y problemas de la vida? Profundicemos un poco más e indaguemos también en nuestros patrones de comportamiento y pensamiento. Muchas de esas dinámicas son el resultado directo del aprendizaje en nuestra crianza, educación, experiencias previas y hasta del contexto social que nos envuelve. Todas estas influencias han condicionado gran parte de lo que somos, pero no de lo que podemos llegar a ser. Por tanto, si deseamos un cambio, si buscamos alcanzar el éxito, la felicidad o la simple satisfacción en uno mismo, hay que hacerlo: debemos desaprender. Hay que dejar ir viejos esquemas, enfoques obsoletos, pensamientos limitantes y todo ese lastre que mina nuestra libertad y capacidad de crecimiento. Aprender a desaprender es dejar de hacer lo mismo de la misma manera. Es decir, encontrar o descubrir que sí existen otros caminos que

permiten llegar al mismo lugar, dejando las limitaciones que comúnmente tenemos por otras que no hemos experimentado. Desaprender es un acto vital para sobrevivir en un mundo cambiante, es un acto que exige la valentía y la convicción de quien cree firmemente en su progreso como ser humano y desea transformarse. Desaprender para reaprender es un concepto muy actual debido a la aceleración de cambios provocados por la tecnología, cuyo impacto se puede ver en ámbitos personales, sociales o de negocio. Los cambios tan acelerados provocan la necesidad en personas, colectivos y negocios de dejar de hacer aquello que les ha funcionado durante mucho tiempo, ya que el entorno ha cambiado. Mucho de lo aprendido deja de ser cierto, muchos hábitos que antes no eran útiles dejar de serlo, muchos pensamientos y convicciones nos limitan más que nos ayudan. Piénsalo por un segundo ¿qué es aquello que haces muy bien? En verdad aquello que sabes hacer muy bien es algo que te da confianza y protección, pero al mismo tiempo es tu principal limitación frente a un proceso de cambio. Hay frases que te ayudan a detectar esas limitaciones: Por ejemplo, la frase “yo siempre lo he hecho así” o la de “esto yo ya lo he probado”, en el entorno de la empresa “esto aquí no funcionará”. Estas frases son evidencias de que algo que has hecho de esa manera ha funcionado. Pero por otro lado también son evidencias de que si el contexto cambia, esa forma de trabajar o esa forma de actuar, es tu principal limitación. Desaprender y volver a aprender es cultivar la cultura del esfuerzo, es asumir que somos seres con capacidad para replantearnos lo que nos enseñan y para aplicar la innovación en nuestra formación y en nuestro trabajo. Aquellos que no dejan nunca de aprender, aquellos que tienen inquietudes durante toda su vida y no se acomodan, son los valientes, los que abandonan la zona de confort para arriesgarse a nuevas aventuras y nuevos retos profesionales. El reaprendizaje no es sólo incorporar elementos nuevos, sino dejar de hacer lo que ya no nos funciona. La programación neurolingüística nos anima a reprogramar el pensamiento para crear así una nueva huella neurológica. Esa variación en nuestros pensamientos y en nuestros procesos cognitivos cambiarán también nuestra percepción del mundo. Captaremos las cosas de otro modo a través de nuestros sentidos y nos comunicaremos a su vez de una forma más efectiva. Cada uno de nosotros hemos conformado un “mapa” de lo que, a nuestro parecer, es la realidad que nos envuelve. Ser capaces de modificar “partes” de ese mapa para trazar un nuevo plan de ruta hacia el crecimiento personal y el bienestar, debe ser sin duda uno de nuestras prioridades. Para concluir, no dejemos de lado una de las esencias más básicas de toda persona, organización, empresa o sistema que aspira a la expansión y el crecimiento: integrar en sus bases un proceso de desaprender para reaprender de forma constante; solo así se mantiene a flote, solo así se renuevan con optimismo y determinación para seguir avanzando. ▪

* Rosa Elena Holguín L.: Master en PNL certificada por Quantum Leap Inc., avalada por John Grinder, cocreador de la PNL. Consultora en coaching ontológico certificada por Cocrear Mexico, avalada por la UNAM.

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Lunes 13 de abril de 2020

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Lunes 13 de abril de 2020

ESTILO DE VIDA Niños-padres-escuela Uso de drogas: ¿estímulo o presión grupal? << Hans-Joachim Hepke, Rector a.D. *

stábamos ocupados creando carteles grupales como parte de un proyecto de trabajo en las clases de alemán cuando uno de los estudiantes de mi segundo grado en la escuela secundaria, me preguntó con qué frecuencia habría usado drogas. Al principio me sorprendió la pregunta que hizo con “¿Nunca, nunca?” repite después de responder con un claro NUNCA. Cuando él me explicó que cada uno de sus compañeros de clase usaba drogas más o menos regularmente, ya no estaba seguro de si debía considerarlo una exageración o una verdad. Así que hice esta comunicación informal sobre el tema en clase. Resultó, de hecho, que todos los adolescentes de 15/16 años tomaban drogas regularmente en fiestas privadas (¡detrás de paredes cerradas!) que uno de los choferes privados tenía que comprarles. ¡Si se negara, fue amenazado con el despido inmediato bajo un pretexto construido! Había asumido el liderazgo de clase de estos jóvenes en una escuela privada de renombre unas semanas antes, exclusivamente estudiantes de familias muy ricas, muchos de los cuales vinieron a la escuela por la mañana con choferes y guardaespaldas privados. El consumo de drogas era común en las fiestas, y nadie se atrevió a abandonar el ritual. Por supuesto, él era uno de las fiestas privadas, al igual que cualquier forma de alcohol que a veces era “revisada” por los padres. ¿Control de drogas? ¡ninguno! Esta historia es ahora hace unos años, pero he escuchado descripciones similares en los últimos años y hace solo unas semanas. Para los jóvenes de los “mejores círculos”, el consumo de drogas se considera elegante y natural, y no tienen problemas para adquirir la droga. Pero tanto para estos adolescentes, en cuanto a los de familias que no están en una posición similarmente acomodada, el consumo de drogas generalmente comienza por pura curiosidad: “Solo hay que probarlo.” ¡Y luego estás incluido! Todos habían escuchado sobre las drogas, pero nunca habían sido informados seriamente sobre las consecuencias del uso de drogas, ni en las escuelas ni en las familias. Es un escape de la realidad, un intento de desenganchar problemas no resueltos. Aquí es exactamente donde se encuentran las causas de cada adicción, inicialmente solo peccata minuta: Es la falta de comunicación, la familia se vuelve extraña el uno al otro y la falta de sensibilidad a las preocupaciones reales de los jóvenes en las escuelas, donde la humanidad es dejada de lado por el aprendizaje actual. ¡Pero a menudo son demasiado tarde! Hasta la próxima con: “Enseñanza obligatoria-madurez escolar-capacidad escolar”. ▪

Drogenkonsum: Reiz oder Gruppendruck?

“W

ir waren mit der Erstellung von Gruppenplakaten im Rahmen einer Projektarbeit im Deutschunterricht beschäftigt, als mich so ganz beiläufig einer der Schüler meiner 2.Klasse der Mittelstufe fragte, wie oft ich denn schon Drogen eingenommen hätte. Zunächst überraschte mich schon einmal seine Fragestellung, die er mehrfach mit „Niemals nie?”. wiederholte, nachdem ich mit einem klaren NIE geantwortet hatte. Als er mir dann auch noch erklärte, dass jeder seiner Mitschüler bzw. Mitschülerinnen mehr oder weniger regelmäßig Drogen konsumierten, war ich nicht mehr sicher, ob ich es für Übertreibung oder Wahrheit halten sollte. Also machte ich diese beiläufige Kommunikation zum Thema in der Klasse. Es stellt sich heraus, dass tatsächlich alle der 15-/16-jährigen Jugendlichen regelmäßig auf den Privatpartys (hinter verschlossenen Mauern!) Drogen einnahmen, die ihnen einer der Privatchauffeure besorgen musste. Bei Verweigerung drohte ihm unter einem konstruierten Vorwand die umgehende Entlassung! Ich hatte wenige Wochen zuvor die Klassenleitung dieser Jugendlichen an einer renommierten Privatschule übernommen, ausschließlich Schüler aus sehr wohlhabenden Familien, von denen viele am Morgen mit Privatchauffeur und Bodyguards zur Schule kamen. Der Drogenkonsum war bei den Partys üblich, keiner wagte es, aus dem Gruppenritual auszuscheren. Er gehörte wie selbstverständlich zu den Privatpartys, genauso wie jede Form von Alkohol, der immerhin gelegentlich von den Eltern „kontrolliert“ wurde. Drogenkontrolle: Fehlanzeige! Nun liegt diese Geschichte schon ein paar Jahre zurück, doch habe ich in den letzten Jahren und erst vor ein paar Wochen ähnliche Schilderungen gehört. Für die Jugendlichen aus den “besseren Kreisen” gilt der Drogenkonsum als chic und selbstverständlich, und sie haben kein Problem, sich die Drogen zu erwerben. Doch sowohl für diese Jugendlichen, als auch für jene aus nicht ähnlich gut situierten Familien beginnt der Drogenkonsum meist zunächst aus purer Neugier: “Man muss es einfach testen”. Und dann ist man dabei! Sie alle hatten schon etliches über Drogen gehört, doch sie sind niemals über die Folgen des Drogenkonsums ernsthaft aufgeklärt worden, weder in den Schulen, und schon gar nicht in den Familien. Es ist die Flucht aus der Wirklichkeit, der Versuch, ungelöste Probleme auszuklinken. Genau darin sind auch die Ursachen für jede Sucht, zunächst scheinbar nur ein Kavaliersdelikt, zu suchen: Es sind die Sprachlosigkeit, das einander Fremdwerden in den Familien und die mangelnde Sensibilität für die wirklichen Belange der jungen Menschen in den Schulen, wo die Menschlichkeit von der sachlichen Lernarbeit auf die Seite geschoben wird. Wirklich bedeutende Probleme werden hier wie da solange bagatellisiert, bis Therapien etwas Irreparables reparieren sollen. Doch kommen sie oftmals zu spät! Bis zum nächsten Mal und “Schulpflicht-Schulreife-chulfähigkeit”. ▪

* Rector a.D. Hans-Joachim Hepke, nacido en Amberg/Alemania, profesor desde 1975. Director de una gran Primaria durante más de 21 años y docente

de la Universidad de Augsburgo-Munich al mismo tiempo. Fue consejero psicológico en una escuela de Munich para niños con problemas de compartamiento y profesor en una escuela Montessori. Desde 2008, es profesor en grandes escuelas internacionales en Turquía, Puebla, Ciudad de México y en la Universidad del TEC de Monterrey.

Lunes 13 de abril de 2020

Ángel Metropolitano

MASCOTAS Lo importante, explica una especialista, es darle al perro la atención que merece, y tomar las medidas necesarias si el estrés ya está manifestado; darles cariño y compañía

En esta cuarentena

Actividades que puedes hacer con tu perro

<< Redacción AM

l coronavirus también tiene encerrados a los animales que viven con nosotros. Una etóloga da sus consejos para mantener activo a tu perro durante el encierro y evitarle así el estrés y la angustia. Una de las pocas cosas que se escucha en la ciudad durante la cuarentena son los ladridos. Caen agudos y graves de las ventanas y balcones: a veces largos como aullidos, quizá tristes por el encierro, y otros mucho más intensos, a lo mejor la única forma que encuentran de gastar la energía acumulada. Es lo primero que explica Carmen Luz Barrios, veterinaria y máster en etología –la rama de la biología que estudia el comportamiento animal–, directora clínica del Centro Integral de Comportamiento Animal (Cican). “Los perros, al igual que los humanos, se estresan cuando tienen cambios drásticos de rutina”, dice. Se ponen irritables e irascibles. En casos más extremos de encierro, pierden el apetito, se les pone feo el pelo y descuidan su higiene. En estas circunstancias de aislamiento, entonces, una tenencia responsable también exige entregarle otro tipo de tiempo y cuidados a la mascota. Antes que todo, advierte Barrios, no porque los perros no se enfermen –ni tampoco mueran– de Covid-19 significa que no hay que preocuparse por ellos. “Algunas partículas virales podrían quedar en su pelaje o sus patas y, como sabemos que el virus sobrevive bastante tiempo, eventualmente contagiar a un humano”. Por eso, en cada salida, hay que mantener los dos metros de distancia tanto con las personas como con otros perros que estén siendo paseados. No ir a los parques y, al llegar a

casa, limpiarle con agua y jabón el hocico y las patas. “Ojo con arrastrar las correas en el suelo”, dice Carmen. “Estas también hay que lavarlas después del paseo”. Si estás leyendo esto es muy probable que seas un muy buen dueño o dueña, que sacas a pasear a tu perro más de una vez al día, que lo alimentas con la mejor comida del mercado, que lo llevas al veterinario todas las veces que sea necesario, o incluso más. Pero el encierro te pondrá a prueba porque requiere dedicarle tiempo de otra manera: de calidad. “Lo ideal es tener sesiones de juego de al menos 30 minutos diarios”, dice la etóloga Carmen Luz Barrios. “Pueden ser fraccionadas, con mini sesiones de 10 o 15 minutos, pero que ojalá sean en el mismo horario todos los días”. Estas pueden consistir tanto en jugar con una pelota por el pasillo como también en sesiones de entrenamiento —de las que hay miles en YouTube. “Enseñarle a sentarse o dar la pata no los va a dejar con la lengua afuera”, cuenta Barrios, “pero sí los va a cansar mentalmente. Hacer pensar a un perro, que aprenda a

vincularse, también es un ejercicio”. Muy útil, para eso, es aplicar lo que los etólogos llaman “enriquecimiento ambiental”. No se trata de rodearlos de cosas caras y lujosas, sino de elementos que ayuden a los animales a incentivar su comportamiento natural. Existen en las tiendas de mascotas muchos juguetes que cumplen esa función, como esos a los que se les inserta comida y los perros deben encontrar la forma de sacarla. Pero si el perro ya se estresó, hay soluciones. Están las feromonas apaciguadoras, una copia sintética de la sustancia que secretan las madres durante el periodo de lactancia, que ayudan a disminuir la ansiedad. Las venden en formato de difusor —que se enchufa y la propaga en el entorno— y también como collar. “No son la panacea”, dice Carmen Luz, “pero como un elemento más sí funcionan”. Sus resultados se ven rápidamente y los productos suelen durar hasta un mes. Las flores de Bach también son recomendables, aunque es una terapia que Barrios no conoce en detalle. ▪ (Con información de la Agencia EFE)

Ángel Metropolitano

Lunes 13 de abril de 2020

COCINA La Cocina No Muerde Lentejas en cuarentena << Doreen Colondres *

as lentejas están en cuarentena. Se han ganado ser el ingrediente más nutritivo y probablemente el más noble, económico y el más cocinado en estos tiempos difíciles que estamos viviendo. Pero, ¿qué más podemos hacer con ellas en vez de una sopa? Bueno, empezaré por recordarte que las lentejas negras y las naranjas son igual de nutritivas y hasta más sabrosas que las comunes. Hay docenas de variedades pero no todas se cocinan de la misma manera, así que cuando las compres, fíjate en el tiempo de cocción que sugieren. Cambia de color para que no se vuelvan una rutina. Otra cualidad de ellas es que te las puedes comer frías, tibias o calientes. Mantienen su consistencia y son súper versátiles. En una ensalada con arúgula, espinaca o quinoa, en un bowl, majadas, taco de lechuga, wrap, guiso y hasta en un ceviche y unas hamburguesas como las que te comparto a continuación. Mucha salud, mucha paciencia y que nunca falten las lentejas en esta cuarentena. ¡Pronto saldremos de ésta! #QuédateEnCasa Hamburguesa de lentejas • 20 minutos, 4 porciones • Lo que necesitas: • 30 oz. de lentejas cocidas y sin agua (si te gustan los gandules, los puedes mezclar) • 2 oz. queso mozzarella rallado • 1 diente de ajo mediano, bien cortado • 1/4 taza de cilantro, picado • 2 cdas. aceite de oliva • Sal y pimienta a gusto • Pico de gallo (opcional) Lo que debes hacer: En un recipiente hondo, mezcla las lentejas (y gandules si gustas), el queso, el ajo, el cilantro y la sal y pimienta a gusto. Usa tus manos o un procesador para majar los ingredientes hasta que quede bien molido. Calienta un sartén a temperatura mediana-alta y añade el aceite de oliva. Forma las hamburguesas y dora en el sartén de 3 minutos por cada lado. Sírvelas con pico de gallo y decora con microgreens, alfalfa o más cilantro. Saben tan ricas que se comen hasta solas. Ceviche de Lentejas • 10 minutos para compartir 4-6 personas • Lo que necesitas: • 12 oz. lentejas cocidas “al dente” • 8 oz. tomates cherry, cortados a la mitad • Jugo de 4 limones

• 1 aguacate, cortado en cubos pequeños • 2 dientes de ajo frescos, picados y pequeños • 1/2 cebolla roja, picada • 1/4 taza de cilantro, picado bien pequeño • 1/4 taza de aceite de oliva • 1 chile serrano o ají limo, sin venas ni semillas y cortado bien pequeño • Sal y pimienta Lo que tienes que hacer: Después de que las cocines y pierdan el calor, mézclalas bien con el resto de los ingredientes. Luego ponlas a la nevera para que todos los sabores se unan y tome buena temperatura. Disfrútalas frías, con chips, como si fuera un ceviche de pescado o sírvelas con un trozo de pollo, salmón fresco, atún o salmón en conserva. ¡Buen provecho! ▪

* Doreen Colondres es nuestra celebrity chef. Latina, una viajera incansable, graduada y certificada en cocina y vinos.

Síguela en las redes @Doreen Colondres y visítala en www.LaCocinaNoMuerde.com o adquiere su libro en Amazon o Itunes.

Lunes 13 de abril de 2020

Ángel Metropolitano

DEPORTES EDITOR: Julián García COEDITOR: Juan Martínez

¿SIN GENTE? Existe la idea, hablando del Covid-19, de un Mundial de Atletismo sin gente, pero al más alto nivel.

Los deportistas de cepa no pierden la fe

Sueños intactos

Ángel Metropolitano

Lunes 13 de abril de 2020

GANADOR En los Juegos Olímpicos Londres 2012, Lavillenie ganó la medalla de oro en Salto con Pértigo; en Río 2016, la plata. OPCIÓN El pertiguista francés abrió su abanico de opciones con la postergación de la siguiente cita olímpica.

El francés Renaud Lavillenie entrena en casa en esta contingencia, por la pandemia que azota a todo el mundo << Julián García

os sentimientos afloran, las ideas parecen perdidas, a veces encontradas. Y la pregunta seguramente de muchos es: qué hacer. En algunos casos, en la mayoría, es esperar; en otros tantos, hacer de todo esto una manera de tal vez aplicar aquello de que nada es para tanto. La maldita pandemia, porque lo es, no se tentó el corazón, agarró parejo, los que se supone son distractores, tampoco están en su naturaleza más bendita, porque hablar de masas hoy es imposible. Pero está el otro lado, el de los protagonistas, el de los soñadores, el de los héroes de carne y hueso, que entienden y añoran como nunca,

que esto en algún momento sólo será un triste recuerdo. Y desde casa, tal vez poniendo el ejemplo con aquel rezo tan mexicano que dicta: ‘sí se puede’, los deportistas de alto rendimiento se las ingenian y apuntan a las metas de siempre, pues el mentado Coronavirus no detiene esas ganas de colocarlos en momentos gloriosos. Tal es el caso de Renaud Lavillenie, quien, siendo el actual Subcampeón Olímpico de Salto con Vértigo, recarga las pilas y hace del terruño un verdadero fortín. Qué más da, cualquier momento, sin importar el lugar, refuerza aquel recuerdo de que alguna vez fue el mejor, y quiere repetirlo. Y, para calentar, porque todo tiene un inicio, sólo algunas sentadillas, poco de fuerza y resistencia, dicen los que saben. El hogar es el mejor sitio, pues el Covid-19 antepone el alejamiento, el encierro, pero no echa por la borda todos esos sueños olímpicos. Había que ponerle un poco de creatividad al momento, al lugar también, el chiste era estar en un nivel acostumbrado.

Tokio 2020, porque no perdió el nombre ni la etiqueta, podría ser, porqué no, la última cita veraniega, hablando de justas que son de envergadura. Y es que seguramente, a los más de 30 años, las ilusiones sólo tienen el golpe de realidad, pero con miras a siempre intentar lograr estar en la cima. En el jardín hay uno de esos, tan famosos, tipo brincolín, y salta con rumbo a estar vigente, pues para el festival nipón, sin importar la caducidad, tendrá que estar listo. Hace días, porque sin importar el nivel, por supuesto pega todo el entorno, publicó en su cuenta de Twitter: “Todo está bajo control! Lágrimas de felicidad en mi cara, después de saltar cinco metros 61, hoy durante la competición internacional de confinamiento casero”. Del otro lado, en una estampa muy similar, quien supone ser hoy el mejor tal vez, Armand Mondo Duplantis, mostró que brinca igual en su casa de Suecia. Sólo hay que frotarse las manos y relamerse los bigotes, es lo que viene. ¡Ojalá! ▪

Lunes 13 de abril de 2020

Ángel Metropolitano

Lunes 13 de abril de 2020

FASHION

PONEN SU GRANO DE ARENA Tous ha adaptado sus máquinas de impresión 3D a fin de producir componentes para los tubos de paso de oxígeno de las UCIs que ayuden a paliar la actual falta de recursos en los hospitales.

Camper y Tous

Usan 3D para pantallas faciales y componentes de respiradores Las dos empresas de moda unen esfuerzos para ayudar en esta crisis por el Covid-19 << Redacción AM

a firma de calzado Camper fabrica en sus talleres, con sus impresoras 3D, pantallas protectoras faciales destinadas al personal sanitario. Tous utiliza también sus impresoras 3D para fabricar componentes para los respiradores, mientras que Hispanitas se suma a la confección de mascarillas. “Creemos que es nuestro deber y responsabilidad movilizar nuestros recursos disponibles y prestar apoyo a los más afectados”, dice la empresa, y añaden que les enorgullece comunicar que sus impresoras 3D están funcionando “a pleno rendimiento” para producir los componentes necesarios para fabricar pantallas protectoras faciales destinadas al personal sanitario. Además, están esperando la autorización definitiva para comenzar la producción de “piezas especiales” para respiradores. La firma de calzado menorquina ha donado zapatos a hospitales de la isla, incluidos pares de zapatillas de sus hoteles casa Camper de Berlín y Barcelona para pacientes afectados. También han puesto a disposición de los hospitales locales los iPads de sus tiendas para que los pacientes se puedan comunicar con sus familias. “Asimismo, estamos estudiando la manera de aprovechar nuestra cadena de sumi-

nistro y nuestros contactos en China para adquirir con rapidez materiales y equipo médico adicional”, añade la firma. TOUS, RESPIRADORES Tous, la marca española de joyería y accesorios líder en el segmento del lujo asequible, ha puesto su capacidad productiva a disposición del sistema sanitario para contribuir a frenar la expansión de la pandemia del Covid-19. La firma ha adaptado sus máquinas de impresión 3D a fin de producir componentes para los tubos de paso de oxígeno de las UCIs que ayuden a paliar la actual falta de recursos en los hospitales. La impresión de estas piezas de polímeros, imprescindibles para unir o derivar los

tubos por donde pasa el oxígeno, ya se ha puesto en marcha. Por su lado, la firma alicantina de calzado Hispanitas también se une a la confección de mascarillas y micro ayudas. El material fabricado se reparte entre hospitales de toda España y entre los diferentes colectivos que están prestando servicios a la sociedad, y que están asumiendo riesgos de contagio permanentemente. Ya han repartido más de 4 mil mascarillas entre el Hospital Universitario de San Juan, Hospital Marina Baixa de Villajoyosa y el Hospital Vithas Medimar de Alicante, los cuerpos de seguridad de Elda y Petrer, la cruz roja, centros de salud, parroquias y distintas asociaciones. ▪ (Con información de la Agencia EFE)

Lunes 13 de abril de 2020

REPORTE EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

Ángel Metropolitano JUAN ANTONIO CEBRIÁN, EL AUTOR Juan Antonio Cebrián (1965-2007), periodista y escritor español. Realizó, entre otros, los programas de radio “La Red”, “Azul y verde”, y el mítico “Turno de Noche”. Es autor de varios libros.

Escucha sus historias...

Los asesinos en serie más famosos y temidos La historia del asesino en serie David Berkowitz, “El hijo de Sam”

Un capitulo más de la serie Psicokillers, narrado por Juan Antonio Cebrián

Un nuevo capítulo de la serie Psicokillers, narrado por Juan Antonio Cebrián. En esta ocasión presentamos la historia de David Berkowitz, también conocido como “El hijo de Sam” o “El Asesino del Calibre 44”, quien fue uno de los primeros asesinos catalogados como “en serie” en Estados Unidos. Berkowitz asesinó a múltiples personas en la década de 1970; tras su arresto, declaró que el diablo había poseído al perro de su vecino, quien le ordenó cometer los crímenes. ▪

Alexanfer Pearce nació en Irlanda en 1790, viajó a Tasmania, Australia, donde fue condenado a siete años de prisión por robo. Posteriormente escapó, después de asesinar a sus compañeros de cárcel y practicar canibalismo. Aquí la historia... ▪

Ángel Metropolitano

Lunes 13 de abril de 2020

NARRACIONES BREVES EN TIEMPO DE PANDEMIA Más alla de la ficción Algunas cosillas << Carlota Castorena Monterrubio *

Qué sabemos de los virus? ¿Cómo son? Qué requieren para replicarse, ¿cómo infectan a las células? Todo ello nos remite a sus particulares mecanismos patógenos; por otro lado, está la respuesta psicológica, neurológica e inmunológica del hospedero (hace referencia al individuo que tiene el virus). De tal suerte, los mecanismos patógenos del virus, tienen que enfrentar obstáculos en su camino; no es tan fácil (para ellos), se las ingenian para tratar de evadir, de engañar, de poner cualquier zancadilla, de golpear, forzar o destruir a los sistemas biológicos de defensa que tienen todos los seres vivos. El ya famoso virus Covid-19, que muy pronto estará en las principales salas cinematográficas, como el personaje central de la historia, más mediática, de la que se tenga noticia; al estilo más gansteril, portará armas sofisticadas y temibles que ¡¡¡¡jamásssssss hayan existidoooo!!! No, sin antes decir, algunas cosillas, sobre este virus toscamente falseado. Empezaré por mencionar que es de los más débiles, entre todos los mutados: su peso –200 nanómetros– lo hace poco ágil, no se dispersa fácilmente por el aire, a un metro y medio o dos metros, pffff se derrumba pesadamente y se inactiva fácilmente, lleva un mensaje en espiral de ARN, coronado por fosfolípidos, fácilmente quebrantados con la simple espuma del jabón, lo que provoca la lisis de las cadenas de lípidos, cuando esto sucede, el virus pierde su principal herramienta para penetrar a la célula, queda algo así como… castrado. Si por algún motivo, las gotitas de saliva en las que van cientos de millones del virus lograrán penetrar, se encontrarían con infinidad de mecanismos de defensa bien organizados, esta primera línea encendería los sistemas de alarma, reconociendo a los intrusos, para que las células más especializadas los detengan, los inmovilicen y los desarmen. Pero si esta primera línea de defensa está distraída con el ruido de la vida, con el estrés laboral, con las emociones de amor y desamor y tantas otras vicisitudes de la cotidianidad. Entonces la espiral de ARN aprovecharía la oportunidad y vertería su información genética en las células que se encuentran en las vías respiratorias, con el propósito de desestabilizarlas, esta información de carácter transitorio no se imprimiría en el genoma de las células, por lo tanto, una vez codificado y sintetizadas las proteínas del mensaje, ya no tendría valor, así en un tris desaparecería; igual que cuando aventamos al cesto de basura un papel inservible. Del 100% de los casos que permitieran entrar al Covid-19, el 85% tendría sintomatología, semejante a cualquier resfriado estacional, es decir, nada de qué preocuparse.

La persona “infectada” tendría una simple gripa, un estornudo aislado, cefalea ocasional, lo que llamamos “sensación de cuerpo cortado”, que se mejoraría una vez que se haya terminado de replicar la información viral, y tan tan, se acabaría. O bien, la probabilidad de que no se presentará ningún síntoma, las líneas de defensa que se habían distraído, se reincorporarán rápidamente para impedir la replicación de la información genética del Covid-19. Si esto llegara a suceder, lo mejor es recluirse para no contagiar a otras personas vulnerables, se recomienda a quien tenga la enfermedad usar cubre bocas, y guardarse en casa. Existen otras células y moléculas súper especializadas en técnicas de combate psicológico, neurológico e inmunológico que entran en acción ante cualquier movimiento en falso, algunas de ellas son los neurotransmisores, mediados por el sistema nervioso autónomo, así como, los linfocitos T CD4+, estas últimas son células flexibles ágiles, en entrenamiento constante todos los días hacen chi qun, tai chi, yoga, meditación, nadan –por lo menos tres veces a la semana–, les gusta correr a diario. Pero además juegan ajedrez, mientras escuchan jazz, les gusta leer a los clásicos, de vez en diario, realizan simulaciones biológicas para estar preparadas ante imprevistos. Estas maravillosas células no deben exponerse a los rumores ni a los miedos, menos aún a las estadísticas rígidas que magnifican los poderes sobre naturales de un virus des coronado. Las células T CD4+ siempre llevan consigo cubre bocas, tejidos e hilados con arte, paciencia, cariño, y con mucha pasión. ▪

*Carlota Castorena Monterrubio. Es médica cirujano por la UNAM México. Con especialidad en investigación Biomédica y oftalmología: trabajo en el Centro médico Nacional IMSS Y en el Hospital General SSA. En los últimos 25 años se ha dedicado a la docencia en el instituto Politécnico Nacional, en la UNAM, Facultad de medicina y escuela de Enfermería: Fue directora de un centro escolar de la DGTI. Y ha laborado en diferentes planteles de la misma como docente en el área de salud. Tiene una Maestría y un Doctorado en Educación. Tiene también un Master en educación. Planificación y Gestión de la Práctica educativa por la Universidad de Alcalá de Henares España.

Lunes 13 de abril de 2020

Ángel Metropolitano

FRASES PARA LA HISTORIA EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

La historia se ve desde el perfil de la noticia...

Optimismo El pesimista se queja del viento; el optimista espera que cambie; el realista ajusta las velas. William George Ward (1812-1882) Escritor y teólogo inglés. El optimista tiene siempre un proyecto; el pesimista, una excusa. Anónimo Mi pesimismo no es sino una variedad del optimismo. Jean Cocteau (1889-1963) Escritor, pintor, coreógrafo. No soy pesimista. Soy un optimista bien informado. Antonio Gala (1930-?) Dramaturgo, poeta y novelista español. El pesimismo conduce a la debilidad; el optimismo al poder. William James (1842-1910) Psicólogo y filósofo estadounidense. Mantén tu rostro hacia la luz del sol y no verás la sombra. Helen Keller (1880-1968) Escritora y conferenciante estadounidense. Optimista es el que os mira a los ojos, pesimista, el que os mira a los pies. Gilbert Keith Chesterton (1874-1936) Escritor británico. El pesimista sabe rebelarse contra el mal. Sólo el optimista sabe extrañarse del mal. Gilbert Keith Chesterton (1874-1936) Escritor británico. Toma las cosas por el lado bueno. Thomas Jefferson (1743-1826) Político estadounidense. Soy optimista. No parece muy útil ser otra cosa. Winston Churchill (1874-1965) Político británico. No soy optimista, quiero ser optimista. Émile Zola (1840-1902) Novelista francés.

Ángel Metropolitano

Lunes 13 de abril de 2020

Ángel Metropolitano

El Ártico registra un agujero de ozono que puede ser aún mayor CIENCIA # 14 Lunes 13 de abril de 2020

CDMX

Número 202

Figurativo y abstracto

Yanet Martínez Molina es una joven artista cubana que ahora vive en México, y nos muestra sus obras, “mezcla impresionista y pintura gestual que he podido materializar gracias a mis espátulas” ARTE # 28-29

Actividades para realizar con tu perro en cuarentena MASCOTAS # 34

Salto a Tokio 2020, en la mira de todos DEPORTES # 36-37