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Lunes 30 de marzo de 2020 CDMX Número 198

Lee, escucha y ve a nuestros experimentados colaboradores

Roberto de la Madrid

Daniel Estulin

César Aldama

Detrás de la razón

El Rincón de Daniel Estulin

El Minuto del Ángel

Luego de una serie de errores, las autoridades sanitarias advierten que la Fase 3 del Covid-19 es inminente y será la más difícil # 2-3

Es nuestra última oportunidad...

#QuédateEnCasa Sarampión, el otro peligro silencioso que acecha al país; van 64 infectados en la CDMX

Enfermarse en Italia no es opción; cuenta su experiencia una mexicana

REPORTE # 8-9

CRÓNICA # 10-12

Lunes 30 de marzo de 2020

Ángel Metropolitano

REPORTE EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

CASOS EN ASCENSO Al cierre de esta edición, se informó que van 993 casos positivos de Covid-19 en México, 145 más que el sábado, además que 20 personas han fallecido por esta causa.

Por el avance del Covid-19

Se avecina, de manera inevitable, la Fase 3 “Quédense en casa, ¡es nuestra última oportunidad!”, fue el mensaje del subsecretario de Salud, Hugo López-Gatell, ante el desarrollo incontenible del coronavirus

<< David Casco

l rostro desencajado y su evidente nerviosismo lo dijeron todo. El sábado, a las 19 horas, como lo ha hecho desde que empezó la crisis sanitaria por el coronavirus en México, Hugo López-Gatell – subsecretario de Salud– presentó un resumen de los avances del Covid-19 en nuestro país. Pero en esta ocasión las cifras quedaron de

lado ante el llamado que hizo el funcionario, que se resume en siete palabras: “Quédense en casa, ¡es nuestra última oportunidad!”. La noche anterior, el presidente Andrés Manuel López Obrador –por fin y a través de un video–, exhortó a los mexicanos a que permanezcan en sus casas: “ahora lo que queremos es que se retiren todos, que estén en sus casas, con sus familias, ayúdenos también a guardar la sana distancia y que haya higiene. He dicho

Lunes 30 de marzo de 2020

Angelina Fernández Massimi

Ángel Metropolitano

y lo creo que más que los hospitales, tenemos que cuidarnos nosotros mismos...”. El mismo López-Gatell –quien fue criticado por algunas analogías que ha hecho de la enfermedad, que más bien parecen burlas–, hizo un anuncio importante el mismo sábado, y confirmó que la implementación de la Fase 3 del coronavirus en México es inminente. López-Gatell precisó que en esa etapa se presentará el mayor número de casos de contagio en el país. “El riesgo principal es que se sature el Sistema Nacional de Salud, a pesar de la preparación que tenemos y la expansión que hemos hecho con la reorganización de las unidades civiles y el apoyo de las Fuerzas Armadas, a través de los planes DN3 y Plan Marina”, indicó. “Esta es la última oportunidad… La única manera para no perderla es quedarnos en casa, todo mundo se tiene que quedar en casa, a menos que cumpla una actividad crítica para el sustento de la vida pública”, enfatizó.

Presidente Editorial: Carlos Bayo Martínez Vicepresidentes Editoriales: Carlos Bayo Flores y César Ortiz Catalán Editores / David Casco, Diego Salazar, Juan Martínez Diseño gráfico / Jorge Rivas Reporteros / Diego Salazar, Pedro Hernández Los nombres, marcas e imágenes y logotipos de los medios que aparecen en nuestra portada, son propiedad de sus autores y representantes, su uso es única y exclusivamente de caracter ilustrativo. Ángel Metropolitano no busca lucrar con ninguno de ellos.

LOS POLÍTICOS INFECTADOS Mientras tanto, poco a poco se dan a conocer casos de personajes políticos infectados por el coronavirus. Los gobernadores de Hidalgo y Tabasco –Omar Fayad y Adán Augusto López, respectivamente– a través de Twitter revelaron que dieron positivo en la prueba de Covid-19. Y en la Cámara de Diputados se reportaron dos casos de contagio por coronavirus. Los legisladores de Movimiento Ciudadano, María Libier González y Jorge Alcibíades García, dieron positivo a la enfermedad.

Hasta el sábado, la Secretaría de Salud informó que uno de cada 10 contagios –el 10 por ciento–, han sido comunitarios por carecer de antecedentes de información, además de que el 12 por ciento han requerido hospitalización. El mensaje de López-Gatell no fue nada alentador: México tiene su ‘última oportunidad’ para controlar el virus y evitar una situación catastrófica, como la que afrontan países europeos y Estados Unidos, porque se ha alcanzado un punto en que la transición deja de ser lenta para ser extremadamente rápida. Así, el gobierno de López Obrador hizo un llamado a los sectores privado y social en el sentido de adoptar medidas para que los trabajadores de actividades “no esenciales” permanezcan en casa durante un mes. Lo grave es que en la Fase 3, que llegará de manera inevitable, se dará el mayor número de casos de contagio del Covid-19. QUÉ IMPLICA LA FASE 3 La fase 3 es el escenario de carácter epidémico en donde los brotes de contagiados por el coronavirus ahora son regionales y la dispersión se da a nivel nacional. Por ello vale la pena reflexionar que todavía

estamos a tiempo de contener la curva de casos, pues si se incrementan, el sistema de Salud mexicano terminaría por colapsar, como ya se ve en países de primer mundo en Europa. Los datos científicos proporcionados por el sector Salud en México, estiman que en la Fase 3 se verían afectadas por la enfermedad alrededor de 1.2 millones de personas. Y de estos, del total de contagiados, el 80 por ciento presentará sintomatología leve, el 14 por ciento tendrá complicaciones y únicamente el 6 por ciento tendrá un alto riesgo de perder la vida, de acuerdo a las estimaciones oficiales. La duda es cuándo iniciará la inevitable Fase 3, la más grave, pero todo indica que será de dos a tres semanas después del arranque de la Fase 2, que inició en estos días. Es decir, que cuando finalice la Jornada Nacional de Sana Distancia, el día 19 de abril, podría anunciarse la Fase 3, a menos que el gobierno tome la decisión de prolongar dicha Jornada, lo que implicaría obviamente la suspensión de clases y el reforzamiento de las medidas de prevención. Preparémonos para este escenario, aún falta mucho por venir… ▪

ÁNGEL METROPOLITANO. Año 5. No. 198 marzo de 2020, es una publicación bisemanal. Editor Responsable: MARTÍN MORALES SILVA. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor, Número de Reserva de Derechos de Autor al Uso Exclusivo: 04-2018082713370100-101. Número de Certificado de Licitud de Título y de Contenido otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas, EN TRÁMITE. Domicilio de la publicación: Moliére 330 int. 502, Col. Los Morales Sección Palmas, Del. Miguel Hidalgo, C.P. 11540. Tel: 50298993. Correo

electrónico: difusion@angelmetropolitano.com.mx ÁNGEL METROPOLITANO acepta anuncios publicitarios con criterio ético, el editor se deslinda de cualquier responsabilidad respecto a la veracidad y legitimidad de los mensajes contenidos en los anuncios. El contenido de los artículos firmados son responsabilidad exclusiva del autor. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial por cualquier medio sin la autorización por escrito de los editores. ÁNGEL METROPOLITANO se terminó de imprimir en la Ciudad de México en marzo de 2020.

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REPORTE EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

UNA VENTAJA El hecho de que las mineras se encuentren alejadas de las grandes concentraciones poblacionales, hace que en ellas no apliquen las medidas de la sana distancia.

Las inversiones en esta área no se han frenado

Sector minero, inmune a la pandemia de Covid-19 Pese al coronavirus, esta industria sigue laborando con buenos dividendos, e incluso va al alza; se espera alcanzar las metas y que el país siga conservando su estatus a nivel mundial en el rubro << J. Jesús Lemus

ientras todos los sectores económicos el país van a la desaceleración, a causa de las medidas de restricción de movilidad y concentración poblacional a las que ha obligado la pandemia del Covid-19, el sector minero es el único que parece inmune: sus proyectos de producción y exploración de metales industriales y preciosos no solo continúan, sino que van al alza. Según un reporte de BBVA, durante el primer bimestre de 2020, el sector minero de América

Latina –en el que se incluye a México– creció en un 3.9 por ciento con relación al mismo periodo del 2019, y se espera que la tendencia se mantenga en esos términos por lo menos durante todo el primer trimestre de este año. El crecimiento sostenido de esta industria, de acuerdo a la Cámara Minera de México, se observa alentador en términos económicos, pues se espera que al término de 2020 nuestro país siga conservado su primer lugar mundial en la producción de plata, el segundo en producción de celestita, el segundo en

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mil 873 trabajadores dependen de esta industria, y podrían crecer por los montos de inversión Esta industria va en auge y el Covid-19 no la impactó

fluorita, el tercero en producción de sulfato de sodio, el cuarto en bismuto y wollastonita, y el quinto en molibdeno y plomo. Con la continuidad de los proyectos de exploración y producción que no se han visto frenados por las restricciones sociales causadas por la pandemia del Covid-19, la Cámara Minera también es optimista en cuanto a mantener el sexto lugar mundial en producción de cadmio, diatomita, zinc, sulfato de magnesio y barita, así como el séptimo lugar en producción de sal. Las perspectivas también son alentadoras en cuanto a la continuación de México como octavo productor mundial de oro y yeso, noveno en cobre y grafito, decimo en la producción de manganeso, decimoprimero en caolín, decimoquinto en fosforita, decimosexto arena sílica y vigésimo en producción de azufre. FAVORABLE EL CIELO ABIERTO ¿Pero qué es lo que ha hecho que el sector minero se mantenga intocado por la crisis de salud que afronta México? Según Gonzalo Rivera, doctor en Economía por la Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo (UMSNH), “han dos factores que se deben considerar; uno es el hecho de que la mayoría de las mineras en México operan en zonas despobladas, y otros es porque los grandes capitales, ante la caída del petróleo están buscando refugio en este sector”. Según el experto, el solo hecho de que las mineras se encuentren alejadas de las grandes concentraciones poblacionales, hace que en ellas no apliquen las medidas de la sana

distancia, “pues la operación de sus trabajadores dentro de los complejos mineros siempre es a distancia”, por lo que no existe riesgo de decretar suspensión de labores como en otras industrias, donde la concentración de trabajadores es estrecha. En este mismo renglón, según Gonzalo Rivera, también se debe considerar que la mayoría de los proyectos mineros son a cielo abierto, lo que no representa ningún riesgo de contagio por coronavirus para los trabajadores, pues hasta donde se sabe hasta el Covid-19 no se transmite a través del aire, si no es a una distancia menor a los dos metros. Por lo que hace al refugio de capitales que han significado la minería tras la caída del precio internacional del petróleo en las últimas semanas, según este economista, “es un movimiento natural de los capitales que siempre van a buscar refugio en los mercados más sólidos”, y desde su óptica, la minería en estos momentos es más sólida que el mercado de divisas, lo que hace que muchas inversiones que han salido del mercado del petróleo ahora se estén colocando en el mercado de los metales preciosos e industriales. PROYECTOS CON VIENTO EN POPA Si bien es cierto que en lo que va de la actual administración el gobierno federal –tal como lo anunció el presidente López Obrador– no ha otorgados nuevas concesiones mineras, también resulta que no ha hecho por detener ninguno de los 25 mil 874 proyectos de exploración y explotación que se autorizaron durante los últimos cuatro sexenios (de Zedillo,

Fox, Calderón y Peña). Según la Secretaría de Economía (SE) del gobierno federal, para este año se tiene contemplada una inversión superior a los 10 mil millones de pesos que se aplicarían para poner proyectos en producción o para extender los que de exploración existen; la mayor parte de esos proyectos corresponden a empresas mineras norteamericanas y canadienses. Tras la declaratoria de emergencia sanitaria que se vive en el país, la SE no ha anunciado la cancelación de ninguno de los proyectos de inversión programados para este año. Por el contrario, según anunció la secretaria de Economía, Graciela Márquez Colín, en materia minera, el índice de inversión en México creció en un 71.3 por ciento, con relación al año pasado. De acuerdo al mapa de proyectos mineros de la SE, se estima que durante el presente año por lo menos el 3 por ciento de los 25 mil 874 proyectos que existen en el país, harán nuevas inversiones, sean para ampliar los proyectos de explotación o para ampliar las áreas de exploración minera asignadas desde los cuatro anteriores sexenios, con lo que podría incrementar el número de empleos. Según la SE, a la fecha el número de empleados que se sostienen de la industria minera, ronda los 359 mil 873, los que podrían crecer proporcionalmente a los montos de inversión proyectada por las empresas del sector para el presente año, la que se estima en más de un 1.4 por ciento, que es una cifra muy considerable, cuando el resto del sector económico no contempla crecimientos en inversión debido a la crisis de salud. Entre los proyectos de inversión que han sido anunciados para ser ejecutados en este año, pese a la pandemia del Covid-19, destaca el de la Minera Alamos, la que con una inversión de 7 mil 550 millones de dólares espera ampliar su proyecto de extracción de oro en el complejo minero Los Verdes/ Santana, en Sonora, donde a partir del tercer trimestre de este año estarán operando nuevas plataformas, estanques y zonas de remoción de tierra. La Minera Alamos también contempla una inversión 26 mil 900 millones de pesos para ampliar su proyecto de extracción de oro, plata y cobre en la mina La Fortuna, en el estado de Durango, donde se pretende ampliar el polígono de la mina a por lo menos otras 6 mil 200 hectáreas de suelo que ya cuentan con los permisos correspondientes para ello, por parte del gobierno federal, entre otras. ▪

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GLOBAL Sinapsis y Sinopsis Trump arroja masivas cantidades de dinero desde los helicópteros << Alfredo Jalife-Rahme *

s la técnica de Ben Shalom Bernanke, anterior gobernador de la Reserva Federal, que tenía planeada para paliar la grave crisis financiera de 2008 cuando quebró Lehman Brothers: arrojar el máximo de dinero desde los helicópteros, es decir, inyectar los mercados con pantagruélicos “estímulos” monetarios para evitar el colapso del sistema financiero de EU. Ahora Trump aplica sin desparpajo la “técnica Bernanke” que nunca fue ejecutada cuando se usó en su lugar, al borde del precipicio, el famoso Quantitative easing (QE: Facilitación Monetaria). El Senado de EU votó en forma unánime (sic) la inyección de US$2.2 millones de millones (Trillions en anglosajón), lo cual estimuló a la alicaída Bolsa de Valores, que en solo 2 días tuvo un alza fenomenal de más del 10% (https://on.wsj.com/2JeMk11).

Lawrence Kudlow, principal asesor económico de Trump, no oculta que el rescate al estilo Bernanke podría llegar hasta a US$8 millones de dólares (Trillions), lo que equivale casi a la mitad del Producto Interno Bruto (PIB) de EU. El Secretario del Tesoro, Steven Mnuchin, íntimo de Jared Kushner, yerno de Trump –que proviene de la correduría Goldman Sachs–, es más moderado y alude que la inyección masiva será de alrededor de US$4 millones de millones (Trillions). La dimensión del “rescate Covid-19” del Senado de EU equivale a casi el doble del PIB de México. La recesión ya llegó a EU y solo espera el dictamen oficial del conglomerado de economistas que conforman el National Bureau of Economic Research (NBER: Oficina Nacional de Investigación Económica), que afectará a su vecino del sur y socio en el T-MEC. México ya había importado la recesión del sector manufacturero de EU, cuyo PIB se sostiene en gran medida por el sector de su azorante “economía digital” de Silicon Valley, donde imperan sus joyas estratégicas del GAFAT (Google, Apple, Facebook, Amazon, Twitter), sumados de Microsoft y Netflix, donde lamentablemente México no participa, salvo con la “maquila digitálica” en la zona de Zapopan, nuestro “Tequila Valley”. ▪

*Dr. Alfredo JALIFE-RAHME es analista de geoeconomía, globalización y geopolítica en varios medios de comunicación. Es profesor de

Post-Grado de la FCA (Facultad de Contaduría y Administración) y Profesor de Licenciatura en la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales, de la UNAM. “Mejor Analista de Asuntos Internacionales de México” por la revista Líderes Mexicanos (feb.03). En 2016, Réseau Voltaire lo califica: “El máximo experto en geopolítica de Latinoamérica”. http://alfredojalife.com @AlfredoJalifeR_ https://www.facebook.com/AlfredoJalife http://vk.com/id254048037

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OPINIÓN

CaBayo de Troya Mensajes que no venden << Carlos Bayo Martínez

odo indica que llegamos tarde a los cuidados internacionales ante la epidemia del coronavirus. ¿Quién le habrá dicho al presidente Andrés Manuel López Obrador que ya era la hora de aplicar los protocolos de salud internacionales? Seguro no fue alguien de su equipo, y mucho menos el incapaz de Hugo López-Gatell –el subsecretario de Salud–, quien pasará a la historia como parte de los irresponsables de la tragedia que podría ocurrir en el país por cuidar su sueldo y estatus político. Hoy no nos queda otra más que seguir afrontando esta situación de emergencia, que seguro la pasaremos como lo hemos hecho en otras ocasiones. En México tenemos un “coronavirus político” dañino y canceroso que data de décadas, mezclado con otras enfermedades de las cuales no se habla y son tremendamente malas. Hoy es un momento de reflexión y solidaridad, no para salir a la calle como algunos empresarios lamesuelas que invitaban a hacerlo. ¿Para qué? Para quedar bien o para pagar en sus cadenas de agiotismo, y esto debe servir como una reflexión de qué queremos para nuestra familia. Debemos aprender a convivir otra vez como familia mexicana, a tener claridad de qué necesitamos como familia y como país. Ojalá los

empresarios hoy declaren condonación de deudas, productos básicos más accesibles, regresar de manera lógica algo de ayuda a México –que tanto lo necesita– y demostrar como sociedad que sí vamos a volver a sacar la casta. Nada será igual después de esta crisis sanitaria. Nadie estaba preparado con 150 mil ventiladores pulmonares; eso no existía en la mente lógica de nadie. Nadie estaba preparado con 500 mil camas de hospital, ¿como para qué? ¡El hombre es poderoso!, pero a la vez somos muy frágiles. Tanto, que un minúsculo virus –a veces letal–, está marcando un parteaguas en la historia de la humanidad. Ni con todo el armamento ni con tecnología lo pudieron evitar. Ahora muchos personajes famosos se declaran portadores del coronavirus, ¿será?, ¿o se tiran al piso para que la opinión pública los levante; se querrán victimizar? ¿O sí será? Podría ser que lo hagan y digan para no salir, o cuidarse si realmente son positivos al Covid-19. Lo que sí es cierto es que muchos escenarios van a cambiar. Y de nuevo, ahora más que nunca, hay discursos que no venden. Sin embargo, seguramente el gobierno, en todos los ámbitos, tiene gente de probada capacidad, empleados que sí saben hacer su trabajo. Y a ellos también apelamos y agradecemos: enfermeras, médicos, gente de servicios de limpia, técnicos de CFE, policías, socorristas, bomberos, etcétera. Ellos son los grandes héroes anónimos que también han hecho grande a este país. Gracias otra vez.▪ carlos.bayo@angelmetropolitano.com.mx Twitter: @CaBayodeTroyaMx

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REPORTE EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

MUY RIESGOSA Según la OMS, el sarampión es una de las principales causas de muerte entre los infantes, ya que es una enfermedad muy contagiosa, que se puede adquirir a cualquier edad.

Un enfermo puede contagiar hasta a 18 personas

El sarampión amenaza sigilosamente a México El coronavirus acapara la atención, mientras el sarampión suma contagiados; se reportan ya 76 infectados, 64 de ellos en la CDMX y 9 en el Edomex

<< Pedro Hernández Müller

penas en 2016, México recibió por parte de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la declaratoria de país libre de sarampión, pero sorpresivamente 2020 tuvo que marcar la diferencia, cuando al 26 de marzo, el país se encuentra en medio de un brote de esta enfermedad sin que nadie pueda hacer nada

para detenerla, pues como bien sabemos, el sarampión es una de las enfermedades virales más contagiosas, principal causante de la muerte infantil. En 2017, provocó el deceso de 110 mil menores de cinco años, alrededor del mundo. Debido a la Fase 2 en que se encuentra México, por la pandemia del coronavirus Covid-19 que aqueja al mundo, el brote de sarampión ha pasado a segundo plano, no obstante,

Ángel Metropolitano las autoridades comienzan a darse cuenta de lo peligroso que sería dejar crecer el contagio, pues como bien sabemos, un posible colapso del sector salud pondría en riesgo la vida de miles de personas. Debido a lo anterior, la Secretaría de Salud del Estado de México, así como varias alcaldías de la Ciudad de México y las mismas autoridades de la CDMX, realizan cercos sanitarios aplicando la vacuna triple viral, sobre todo a la población susceptible. Por el momento son 73 los infectados, de acuerdo con datos de la Dirección General de Epidemiología de la Secretaría de Salud, de éstos, 64 casos se encuentran en la Ciudad de México y los nueve restantes, en el Estado de México. La alcaldía Gustavo A. Madero es la más perjudicada, sobre todo después de que se confirmaran 16 contagios al interior del Reclusorio Varonil Norte, de donde supuestamente se ligó a una pequeña de ocho años, quien, a decir del director general de Epidemiología, José Luis Alomía Zegarra, este fue un caso de importación, toda vez que el genotipo y linaje de la prueba no corresponden a caso alguno en el país. Además que en México no se han presentado casos autóctonos de dicha enfermedad desde 1996. En total, la alcaldía Gustavo A. Madero tiene 49 casos de los mencionados. Por el momento, personal de la Secretaría de Salud invita a los padres de familia a vacunar a los niños de un año que no tengan la triple viral (rubeola, sarampión y parotidis), así como aplicar el refuerzo a los niños de 6 años. Invitan, incluso, acudir a los centros de salud a completar el esquema de vacunación, pues como se sabe, la mejor prevención, es la vacunación. PRD SEÑALA INSUFICIENCIA A través de Nora Arias Contreras, ex presidenta de la Comisión de Salud de la Asamblea Legislativa del Distrito Fedeal (ALDF), el Partido de la Revolución Democrática (PRD) en la Ciudad de México, demandó al gobierno de Claudia Sheinbaum informar a la ciudadanía sobre los Centros de Salud donde puedan acudir a aplicarse la vacuna contra el sarampión en caso de que la requieran. La ahora dirigente del PRD en la CDMX, comentó que el supuesto cerco sanitario es insuficiente porque el contagio se ha extendido, además de señalar que el gobierno capitalino ha desestimado el potencial riesgo del saram-

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pión, en plena emergencia del Covid-19 Arias Contreras señaló que realizó un recorrido por diferentes Centros de Salud y pudo constatar que éstos carecen de la vacuna, de manera que pidió informar a la ciudadanía sobre los centros, clínicas y hospitales, a donde pueda acudir una persona que sospeche haber contraído el sarampión. Pidió también dar a conocer los números telefónicos para brindar orientación a quienes contraigan esa enfermedad, además de solicitar al gobierno actuar con responsabilidad para evitar generar pánico entre la población y hacer frente al brote de una enfermedad suspuestamente erradicada. En el mismo tenor se pronunció el coordinador de la bancada del PRD en el Congreso local, Víctor Hugo Lobo Román, quien exhortó a las secretarías de Salud federal y local a reforzar las campañas de vacunación e informar sobe la reserva de medicamentos para hacer frente a este contagio. Puntualizó la necesidad de enfrentar esta enfermedad pues el sarampión es más contagiosa, letal y discapacitante que el coronavirus y, eventualmente, podría significar un

nuevo episodio de epidemia. Cabe señalar que con el sarampión pueden contagiarse hasta 18 personas por cada caso, de ahí la necesidad de combatirlo inmediatamente, pues el riesgo que se incremente y se extienda a zonas altamente pobladas e la zona conurbada de la CDMX y el Estado de México, es latente. ALCALDÍAS EN ALERTA Con el objetivo de contener estos contagios, varias alcaldías de la Ciudad de México aplicaron medidas contra el sarampión, al iniciar jornadas de vacunación en pueblos y barrios, sobre todo a niños de uno a nueve años, así como la aplicación de la vacuna contra la poliomielitis para menores desde 6 meses hasta 4 años de edad. Así, se exhorta a la población a informar a las autoridades en caso de presentar algún síntoma relacionado con esta enfermedad, pero sobre todo a prevenir cualquier contagio. Las vacunas se estarán aplicando en los Centros de Salud de la metrópoli, por lo que los padres de familia podrán acudir en busca de la vacuna para proteger a los pequeños. ▪

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CRÓNICA EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

VIVE ALLÁ DESDE HACE 15 AÑOS Soy chilanga y diseñadora gráfica. Hace 15 años me casé con un italiano y desde entonces vivo en su país, en Seregno en el norte de Italia, a 30 minutos de Milán, una de las zonas más afectadas.

Testimonio de una mexicana

En este momento, en Italia, enfermarte no es opción Marisol, una mexicana que vive en la región de Lombardía, nos escribió este texto, donde cuenta cómo es estar en cuarentena y nos aporta sus experiencias << Marisol López Núñez, texto y fotos

rataré de hacer un breve relato de la situación en la zona italiana de Lombardía por una simple razón: para dejarles en claro –espero– lo que me preguntan algunos y, sobre todo para crearles conciencia, y que realmente vean que este en un momento de trabajar en equipo, sin estar juntos, para el bien común de toda la humanidad, pues leo aún a muchos “incrédulos” de la situación y seguidores de un gobierno mexicano que nada más no da garantía de poder enfrentar una situación tan terrible y real. Yo estoy en mi casa desde el viernes 20 de marzo a las 6 de la tarde, ese día pude estar ya relativamente menos estresada y preocupada de tener que salir a la calle. Yo, como muchas otras personas, parte de nuestro trabajo (o todo) no podemos realizarlo desde casa, y aunque mucha gente siga pensando que vivir en Europa es “vivir bien y en la opulencia” les abro los ojos y le digo que todos aquí también trabajamos por necesidad y nadie nos regala nada. Al inicio de la crisis, también aquí en Italia dudábamos que todo eso en las noticias fuera

Por la tarde, estas calles lucían abarratodas de gente; hoy, se ven así

tan trágico. Eso que también ustedes ven en tv o escuchan alrededor del mundo, esta vez no son alarmistas: es real.

Ahora ya ni hablar de lo que se puedo hacer para impedir que los contagios se propagaran tanto, pues no es útil, pero sí sirve

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Lunes 30 de marzo de 2020

Calles vacías y filas muy espaciadas para comprar alimentos en tiendas

para alertarlos a ustedes que aún no tienen una situación como los países que más estamos afectados: El virus se propaga muy rápidamente, mucha gente a veces no tiene síntomas y sigue desplazándose y, por ende, contagiando a otros (sin que él lo sepa); tardan de 2 a 14 días en manifestarse los síntomas, estos son tres factores por los que es tan difícil detener los contagios. Otras personas tienen síntomas leves y pueden quedarse en casa para estar bien, pero ello implica: estar solos en un solo lugar, baño solo para uso de él, cuidados higiénicos extremos y por consiguiente no puede convivir con el resto de la familia, aunque esté en casa. Luego vienen los pacientes graves, esos que tienen que ir al hospital y entrar solos... algunos quizás solo sean atendidos por problemas respiratorios creados por el coronavirus sin necesidad de respiradores; otros tendrán que estar en terapia intensiva, mientras aquellos que a lo mejor estaban en el hospital por otras enfermedades, corren el riesgo de contagiarse fácilmente y morir. Al inicio, la mayor parte de personas que morían eran de más de 70 años, al día de hoy se presentan ya casos de personas de 30 años contagiadas, incluso personas normalmente saludables. Nuestro sistema de salud que funciona dentro de todo bien, está colapsado, ya no hay espacio en terapias intensivas, no hay suficiente material para la protección de médicos, enfermeras (y no porque no se los proporcione el gobierno, sino porque no hay

modo de conseguirlos); por ende, y con horarios exhaustivos, el personal médico está falleciendo. ¿Quién va a seguir la lucha para cuidar a los que siguen enfermos y quién va a consolar a los familiares y amigos de todos estos seres humanos que han fallecido? Ahora se están haciendo varios hospitales de campo para poder seguir enfrentando el número de contagios, en el proceso varios de las personas que coordinan esto y todo lo relativo a la protección civil, también se han contagiado. Las personas contagiadas que están en el hospital, o en sus casas, hay muchos que no lo notifican por esta razón: mueren solos. No pueden despedirse de ellos y ni hacerle un funeral digno, simplemente no lo volverás a ver ni para decirle por última vez que lo amas, ni para bendecir su cuerpo (los están cremando por obvias razones de la tipología de muerte), los cementerios también están saturados. TOQUE DE QUEDA En todo este proceso, en Italia vivimos prácticamente en toque de queda, pero la mayor parte de nosotros entendemos que es el único modo que tuvo el gobierno para intentar detener que esto siga evolucionando de manera más terrible (sí, puede ser peor). Podemos salir solo en el pueblo/colonia en la que vivimos, y eso con un documento que certifique que estamos en la calle solo para ir a comprar comida, medicamentos o por algo en el hospital o alguna necesidad primordial o ir al trabajo.

Pueden solo sacar a pasear al perro en un rango de 200 metros cerca de casa. Al supermercado puede ir solo un miembro de la familia para evitar aglomeraciones y tienes que hacer fila pues dejan entrar a pocos, así que normalmente haces una fila de 30-40 minutos (ya no se sabe cuál es el horario mejor para ir). Están abiertos solo los servicios indispensables: bancos, correo, algunas industrias que produzcan material o productos indispensables para sobre vivencia a esta pandemia. La gente que puede trabajar desde casa está ahí desde hace un mes o más, los demás que tenemos menos tiempo en casa al momento estaremos hasta el 15 de abril (en Lombardía) con este estilo de vida: encerrados en casa por el bien común. ¿Qué podemos hacer nosotros como ciudadanos responsables y empáticos hacia nuestra familia, amigos e incluso gente que no conocemos pero que son parte de este planeta? SER RESPONSABLES y tener y aplicar el sentido común. TODO ES REAL He escuchado o leído frases del tipo: “es que yo no conozco a nadie contagiado o sé de un caso real que este infectado y para mi es solo una mentira”. Aquí, en Italia, al inicio muchos pensaban así... y ¿saben que pasó? Yo tengo amigos en la primera zona rosa y por fortuna están bien, pero empezaban a subir (y siguen sumando) los contagios de manera escalofriante.

Lunes 30 de marzo de 2020

Ángel Metropolitano

Estación de trenes en Monza, toma de temperatura a los contadísimos pasajeros, que a las 6:30 AM saturaban el lugar

Empiezas a saber del amigo del amigo, de algún conocido, te enteras de casos de personas que trabajan en hospitales, y entonces te queda claro que no necesitas nombres ni ver en vivo a personas contagiadas, te queda claro que este es un enemigo silencioso del que no puedes defenderte solo y que es tan real, y aunque estés en casa, puede ser que no estés del todo al seguro, pero estás en haciendo lo correcto para estar bien. Desde hace 9 días finalmente me quedo en mi casa, ese lugar donde estoy calentita, en mi ambiente, con la única persona a la que puedo abrazar y platicar en vivo: mi esposo. Esa parte de mi vida es mi fortaleza. Estamos físicamente bien, esperando no enfermarnos de nada pues en este momento, enfermarse no es opción. Tengo amigos en Madrid, en Nueva York, en Montreal, que nos monitoreamos seguido para ver cómo va nuestra situación personal y la de nuestros países. Me queda claro que, si esto llega a México como en Italia, o España, o Estados Unidos, la catástrofe va a ser muy cruel. Y no, no quiero asustarlos, pero sí preocuparlos y hacerles encontrar el sentido común. Yo tengo mi familia en México, y a mis mejores amigos, y si hoy por hoy les pasa algo, yo no puedo salir del país y eso me preocupa, asusta y entristece. Me duele que no haya quién los proteja excepto ustedes mismos. Ni el gobierno, ni los hospitales privados, mucho menos los públicos, tienen la capacidad para enfrentar esta pandemia. No hay un plan, no hay medica-

mentos, no hay modo de hacerte la prueba, hoy más que nunca estamos solos. Pero tú que me lees, tienes a tu familia, a tus tíos, a tus sobrinos, tienes un plan de vida, ¿cierto? así como en terremotos nos volvemos solidarios, hazlo también ¡hoy! Cuida a tus padres y abuelos, tíos, que seguramente son los más incrédulos (y necios) ante la creencia que esta pandemia sea real. Vigila constantemente que no salgan de sus casas, que no tengan contacto con la gente (ni contigo, más si aún estás en la calle por trabajo), sé que es difícil mantener distancia, pero lo estás haciendo por su bien y el tuyo. Si tienes la fortuna de estar con tu familia, por al menos 15 días convive solo con ellos, no expongas a los demás miembros de tu familia o amigos que NO viven en tu casa. PREVENIR es la clave. Compra en comercios pequeños para que puedan seguir teniendo sus ingresos. No entres en pánico y tú que tienes una mejor capacidad económica te quieras llevar todo lo del mercado o súper, ¿neta necesitas todo eso? seamos menos egoístas y por algunos días al menos pensemos que para estar bien nosotros hay que pensar en el prójimo. Si tienes oportunidad de estar en tu casa, pide todo lo que necesites con entrega a domicilio, esta es también es una manera de ayudar a que la economía del país no se detenga. Sé que muchos no pueden quedarse en casa y que la mayor parte de la población en México es pobre y muchas veces no hacen caso, si convives con esas personas, ¡oriénta-

los! al menos inténtalo, sé que no es fácil: regálales geles, guantes, cubre bocas para que al menos tengan alguna protección. Es una situación muy complicada, compleja, para que se pueda resolver en unos meses, y a este enemigo despiadado e invisible se le tiene que compartir en equipo, pero estando SEPARADOS. Que quede claro: este no es un virus que distingue “clases sociales”, simplemente se mete en tu organismo cuando menos los esperas, no sabes ni por dónde llega y empiezas a tener fiebre, a no poder respirar bien. Esta vez todo eso que ves y lees que parece una serie de terror, es LA VIDA QUE ESTAMOS VIVIENDO para poder sobrevivir. Cómo dice la Biblia: “Ayúdate que yo te ayudaré”. Y recemos: por ti, por tu familia, por todos esos seres que están sufriendo enfermos, por los que fallecieron y dejaron un hueco en sus familias de eterna tristeza por no haberse podido despedir. ¡Y tratemos de ser positivos! lo sé, es muy difícil no enternecer y no dejarte llevar a la melancolía y tristeza ante tanta desgracia, pero es importantísimo tratar de estar bien aún en esos momentos que te permitirás estar triste y decirte “tengo miedo”. No hay mal que no llegue por un bien, dicen. Hoy más que nunca debemos creer en ello. Gracias por tanto cariño, hoy por hoy me ayudan más cuidándose ustedes mis queridos MEXICANOS que cuidándome a mí. Los quiero por siempre y los quiero ver felices y saludables. ▪

Ángel Metropolitano

Lunes 30 de marzo de 2020

INTERNACIONAL Detrás de la razón Virus de la muerte << Roberto de la Madrid *

El coronavirus es peligroso? Sí. Pero es mucho menos peligroso que el hombre mismo ¿Entonces por qué tanto escándalo? Porque el escándalo lo hace el hombre mismo. ¡Pero el virus se contagia! ¿No es motivo para alarmarse? Sí, pero esa alarma es un tanto hipócrita, porque habría que preocuparse por otras cosas mucho más peligrosas, que se contagian y que matan más que el virus de este. ¿A qué te refieres? Yemen: la comida, la apatía. ¿Esto qué es un acertijo? No, son los 3 ejemplos que el ser humano debería considerar en esta pandemia para cambiar su forma de ver las cosas, porque el coronavirus ha expuesto una vez más cuán egoísta es. Al ser humano no le importa nada, a menos que el virus lo pueda contagiar y matar, claro, si se lo informan, ya que es una oveja que necesita que le guíen –por lo menos la mayoría–. Hay otros contagios que, como es ignorante, pues se los traga, y por sorpresa, lo mata miles de veces más que el pequeño Covid-19. Solo que los contagios hechos por el ser humano mismo, cuando dan dinero a algunos, son más sutiles y atractivos. El estilo de vida, por ejemplo, anclado al American Way of Life, nos enseñó a ver hermosas mujeres y hombres, modelando estilizadas siluetas, manejando lujosos coches para vendernos lo bueno que es un cigarro, una hamburguesa o un licor. Oye, ¡pero eso no es un virus! Sí lo es, y además es peor. En la ciencia y psicología social está comprobado que las tendencias o modas se conta-

gian igual que un virus, se anclan al paciente, remueven su información central y afectan su conducta, solo que el coronavirus ataca una célula, y la tendencia a través de la publicidad, la mente. Resultado: la muerte. ¿La muerte? Sí. La tasa de mortalidad de las enfermedades cardiovasculares causada por la mala alimentación, el tabaco o el alcohol que hipnotizan a través de sus brandings, supera miles de veces más a las muertes que el coronavirus va a dejar cuando acabe la pandemia. ¿Y por qué nadie dice nada de esto? Porque a los medios les conviene el anuncio de los asesinos del bienestar celular, ya que pagan miles de millones de dólares, el ejemplo más real, EE. UU. y su población llena de panzones y gordos (triglicéridos, colesterol, hipertensión, glucosa) debido a que los medios de comunicación los contagiaron y además los engañaron con el estilo que debe tener el hombre exitoso y feliz promovido por bellos cuerpos. Y si voy a más profundidad, podemos hablar de los aditivos que le ponen a alimentos para que uno quede más enamorado y, envenenado, luego, entonces, muerto. ¿Recuerdas cómo la cigarrera más grande del planeta omitía la información sobre el cáncer? Y si me salgo de la publicidad hacia lo militar, es peor al ver un ser humano insensible. La gente hoy está indignada con sus gobiernos, protesta, aterrada por el virus. En Yemen, se han muerto 100 mil, y hay 20 millones de personas cerca de la muerte por inanición, ¿y usted conoce a alguien que protesta por eso? Un niño de Yemen debe estar riéndose de nosotros, aterrados por una gripe que en promedio te mata en el 3% de los casos, cuando él tiene que encarar cólera, hambruna, misiles, sed y bombas. ¿El coronavirus es el verdadero peligro? ▪ @delamadridrob

* Conductor y productor del programa de análisis mundial “Detrás de la Razón”, de HispanTV. Filósofo por la UNAM. Comenzó en Noticieros Televisa. Ha

sido corresponsal Internacional de NBC Telemundo y presentador de noticias en Los Ángeles. Premio Nacional de Comunicación. El Club de Periodistas le otorgó el Premio Nacional de Periodismo en tres ocasiones. Premio Nacional UNAM. Premio Nacional de Locutores. Twitter: @delamadridrob Instagram: robertodelamadrid7904 Facebook: roberto.delamadrid.1

Lunes 30 de marzo de 2020

Ángel Metropolitano

CIENCIA EDITOR: Andrés Coria

LUCIÉRNAGAS, DESORIENTADAS La contaminación lumínica también provoca el declive de las luciérnagas, especie en la que la función de la luz es la búsqueda de pareja, y el exceso de luz artificial impide que se encuentren y bloquea su sistema de comunicación.

Contaminación lumínica

Esta es la peligrosa luz que amenaza la biodiversidad Especialistas explican los efectos y consecuencias que tiene la contaminación lumínica sobre los animales y su comportamiento << Redacción AM

esorientación, trastornos de la rutina, desplazamiento a otros hábitats, desajustes en la cadena trófica o mortalidad, son algunos de los efectos negativos que la contaminación lumínica provoca sobre la fauna y que hacen peligrar el equilibrio de ecosistemas y la pérdida de biodiversidad. Expertos consultados por la Agencia EFE explican los efectos y consecuencias que tiene la contaminación lumínica sobre los

animales y su comportamiento. La contaminación lumínica “es como un pesticida más en la práctica”, explicó el astrofísico en el Departamento de Calidad del Cielo del Instituto de Astrofísica de Andalucía (IAA) y miembro de la Junta Directiva de la International Dark Sky Asociation, Alejandro Sánchez de Miguel. Es uno de los factores más importantes de la llamada “apocalipsis de los insectos”, es decir, la pérdida “en los últimos 25 años de alrededor del 75 % de los insectos”. Además, de una alteración significativa en la cadena trófica al ocupar los insectos una posición intermedia, la atracción de estos hacia la luz de los burgos provoca que otras especies se trasladen fuera de sus hábitats. Esto supone un “factor de riesgo adicional” tanto para los animales como para la salud humana, ya que pueden ocasionar “plagas agrícolas o enfermedades”, sostiene

Sánchez de Miguel. Los seres vivos que han evolucionado sobre la Tierra lo han hecho “bajo un régimen de luz y oscuridad” que con la iluminación artificial se ha visto trastocado, dijo por su parte el biólogo de la Estación Biológica de Doñana, Airam Rodríguez, un impacto que “se empezó a estudiar en torno a 2006”. No obstante, “hay muchos animales de hábito nocturno que viven con alta contaminación lumínica y apenas perciben que es de noche”, ha explicado el titular en el área de Zoología de la Universidad de Valencia, Joaquín Baixeras. Sin embargo, los sistemas de navegación y sensorial, así como el ritmo cronobiológico de las especies nocturnas están adaptados a bajas condiciones de luz, según Baixeras, y el efecto “más negativo” que tiene esta clase de contaminación es “la mortalidad directa”. ▪ (Con información de la Agencia EFE)

Ángel Metropolitano

Lunes 30 de marzo de 2020

CIENCIA

El Microscopio La naturaleza de la luz << Jorge Pérez Naitoh *

magina un haz de luz entrando por tu ventana. Según la física cuántica, ese haz de luz está compuesto de millones de paquetes energéticos que conocemos como fotones, pero ¿qué es un fotón y por qué es tan importante en la física?

Fotones Un fotón es la cantidad más pequeña de oscilación del espectro electromagnético. Estos pequeños mensajeros de información, por que eso es en realidad lo que son, siempre están en movimiento, y se desconoce de un estado donde se encuentren quietos (por lo menos en las condiciones de nuestro universo actual). Viajan a la velocidad de la luz (alrededor de 300,000,000 m/s) y se puede conocer su nivel energético gracias a Einstein. Dualidad partícula-onda Uno de los primeros experimentos con los que nació la física cuántica se conoce como el experimento de la doble rendija. Consiste en colocar un láser, o haz de luz, frente a una superficie que tenga una y dos rendijas. En la parte trasera del orificio de la rendija se coloca un fotorreceptor que puede detectar exactamente donde pega un fotón. El experimento reveló que al colocar una sola rendija cada fotón pasa

y “choca” con el fotorreceptor sin ninguna alteración. Imagínalo como si pintaras una pared con aerosol y pones cinta para no manchar. Al colocar dos rendijas, sin embargo, la luz se comporta como una onda. Es como si los fotones decidieran chocar entre sí y el resultado en el fotorreceptor es un patrón como cuando avientas una piedra al agua. Este experimento catalizó décadas de discusión en la ciencia y filosofía, hasta que llegó un científico con el nombre de Einstein que se dio cuenta que la luz se comporta con una dualidad: es una partícula y es una onda. Einstein también nos enseñó que la energía de un fotón está directamente relacionada a su frecuencia de oscilación. Entre más alta sea la frecuencia, mayor es su energía. La intensidad de un haz de luz es la densidad de fotones en un espacio y su energía es la constante de Planck multiplicada por la frecuencia de oscilación. Este principio también es la base de lo que hoy conocemos como paneles solares. En el año 2015, un equipo liderado por Fabrizio Carbone pudo obtener la primera “fotografía” de la dualidad de la luz. Un año después, un equipo en Polonia pudo fotografiar un solo fotón, cuya geometría había sido propuesta por Schrodinger (uno de los papás de la física cuántica) 100 años antes. Cono de Luz Los fotones son nuestros guías exploradores en el Universo. Son nuestro indicador de la edad del cosmos y son la manera de recibir información de lo que está pasando en nuestra galaxia y nuestro vecindario cósmico. También, según Einstein, es teóricamente posible viajar al futuro si nos fuera posible viajar más rápido que la velocidad de la luz. ▪

* Mi nombre es Jorge Pérez Naitoh. Soy ingeniero biomédico de formación y científico y emprendedor por vocación. Desde pequeño me ha

apasionado la ciencia y la tecnología y hoy en día me dedico a emprender en ciencia. Soy director de innovación en inMateriis y socio fundador de Euphonia, iniciativas que nacen desde la ciencia aplicada a resolver problemas de todos los días. Me puedes seguir en @jorgenaitoh. El microscopio es una columna dedicada a revisar una “laminilla” a la semana en donde intentaré proporcionarle al lector una divertida y fresca manera de aprender acerca de diversos temas de ciencia y tecnología.

Lunes 30 de marzo de 2020

Ángel Metropolitano

ESTILO DE VIDA EsCALA tu vida Cuarentena productiva << Ismael Cala *

“T

e estoy vigilando”, dice el mítico actor Robert de Niro en un vídeo en recuerdo de uno de sus personajes. Como él, muchas celebridades contribuyen cada día a que tomemos conciencia del aislamiento como la vía más efectiva para detener el coronavirus. Pero, una vez en cuarentena, ¿dejamos que el cielo se nos venga encima? Hay que alejarse del síndrome del oso, que hiberna para no gastar energía. La situación actual es una metáfora del invierno. Para muchos, invierno significa poca luz, baja energía, confinamiento en casa. Sin embargo, también es una etapa ideal para tomarnos pausas creativas, una especie de tregua fecunda para revisitar nuestros valores y prioridades de vida. La cuarentena creativa tiene una condición: estar informados, pero no sobre-informados. Si solo buscamos lo que sucede fuera de nosotros, no habrá paz ni discernimiento. Por ello, lo primero es evitar la saturación y limitar la exposición a las noticias, solo dos veces por día. Las informaciones redundantes se convierten en un acto desesperado para la amígdala del cerebro, un órgano que potencia el peligro que nos acecha. Si tomamos precauciones y nos aislamos en casa, pero al mismo tiempo mantenemos la amígdala en “modo peligro”, no podremos ser creativos ni productivos, porque el miedo nos gana. Una manera de vencer la incertidumbre es viajar hacia adentro y potenciar los momentos de soledad y silencio. Mi primera práctica, que he retomado con fuerza en esta cuarentena, es el diario de gratitud. Ahí escribo cuatro o cinco razones concretas de por qué hoy doy gracias. En segundo lugar, miremos con objetividad la balanza de ingresos y gastos, las suscripciones, los gimnasios que pagamos y a los que no vamos... Analicemos el desglose como si fuera el de un amigo o el de un hijo, para ser neutros y dilucidar qué necesitamos ahora. La distancia revalorizará dónde invertir el dinero en un período de preocupaciones, mientras regresa un tiempo mejor. También recuperemos el “vómito de la mañana”, que consiste en escribir todo lo que viene a nuestra mente en tres hojas en blanco. No es literatura, sino un drenaje en el que pueden salir asuntos incoherentes o turbios. En su libro El camino del artista, Julia Cameron lo propone bajo el nombre de páginas matinales. Yo le llamo el “vómito de la mañana”, que deja ir lo que nos hace pesados por dentro, lo que nos sobra.

Por último, no olvidemos mover el cuerpo y practicar yoga y meditación en casa. Si aún no sabes meditar, puedes utilizar las opciones gratuitas de nuestra app “Escala Meditando”. Todo se suma en el proyecto de crear la siguiente época. Estamos en un tiempo nuevo y debemos aceptar la realidad. Ahora nos toca apreciar lo conseguido y recordar que la felicidad pasa por nosotros. Hay que gerenciar nuestra paz más allá de la circunstancia. No nos dejemos abatir por la adversidad. El mundo nos está dando una segunda oportunidad.▪

*ISMAEL CALA Estratega de vida y de negocios. Presenta y dirige el show de entrevistas CALA, que se transmite en canales de una veintena de países.

Durante cinco años y medio presentó CALA, en el prime time de CNN en Español. Empresario y emprendedor social. Autor de ocho bestsellers en temas de liderazgo, emprendimiento y desarrollo personal, incluyendo “El poder de escuchar” y “Despierta con Cala”. Es presidente y fundador de Cala Enterprises Corporation y de la Fundación Ismael Cala. https://www.ismaelcala.com/ Twitter: @cala Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala

Ángel Metropolitano

Lunes 30 de marzo de 2020

SALUD Tu Psicóloga Etapa de la muerte << Mónica Schekaibán *

a muerte es el término de la vida, es el final del organismo vivo, que se había creado a partir de un nacimiento. Los pensamientos de la muerte nos pasan por la mente en varios momentos de nuestra vida, sobre todo cuando hacemos introspección y nos preguntamos ¿qué he hecho con mi vida? ¿Hacia dónde voy? ¿Cuándo me muera, dejaré huella? O nos llegan cuando tenemos alguna enfermedad o algún familiar o amigo cercano está muy enfermo en etapa terminal. Por lo general los individuos no hacemos planes para cuando tengamos 70 u 80 años, por qué no sabemos si vamos a seguir vivos. Hay mucho miedo de vivir una muerte con agonía o solo pensar en el acto de morir. Como tal, nos preguntamos si habrá sufrimiento físico o psíquico, tenemos miedo a perder el control de la situación, miedo a lo que vivirán sus seres queridos tras su muerte, miedo al miedo de los demás, miedo al aislamiento y a la soledad, miedo a lo desconocido. En Occidente no estamos entrenados a hablar de la muerte de una forma natural y amorosa, nos cuesta mucho aceptar nuestra propia muerte y la de los demás, sobre todo, la de los seres queridos, por eso evitamos hablar del tema. Vivimos tan apegados a los demás, que los necesitamos para vivir, por eso el duelo lo experimentamos con mucho dolor.

Hay personas con más inteligencia emocional que viven el duelo con un dolor razonable, donde la vida no se acaba por la pérdida, la vida sigue, son personas resilientes ante los cambios, pero otros deben aprender a sanar su corazón. Esto implica seguir amando al que se fue desde otro lugar, de un modo distinto, sabiendo que nos encontraremos nuevamente, ya que todos nos vamos a morir algún día, es un proceso inevitable y debemos estar preparados emocionalmente para ese día. A todos nos gustaría morir rápido, sin dolor y alrededor de nuestros seres queridos, pero eso no lo podemos planear, es imposible saber cuándo nos llegará, pero lo que si podemos elegir, es vivir bien, tranquilos y en paz, por qué cómo vivimos, será cómo moriremos, por eso hay que vivir el día a día y no preocuparnos por el día de nuestra muerte, aceptamos que ese día llegara y no nos angustia pensarlo, ni decirlo, ni planearlo (si aplica con eutanasia), esto no quiere decir que en el transcurso de nuestra vida, no tengamos problemas o situaciones complicadas, ya que esto es parte de la vida, si se vive bien y desde el amor, estamos conectados con nuestra alma, que es la que nos guiará por un camino bondadoso y compasivo con nosotros y los demás. La eutanasia es la acción u omisión de un procedimiento que provoca la muerte de una persona que tiene una enfermedad incurable para evitar sufrimientos psicológicos y físicos. A veces se refieren a la eutanasia, como “suicidio asistido”, que es la muerte de una persona provocada por ella misma de manera voluntaria. ▪

* Soy psicoterapeuta, mi interés principal es que comprendas que viniste a este mundo a ser feliz, que con lo que eres y con lo que tienes: es suficien-

te para lograrlo, que el agradecimiento y el perdón son claves para trascender y poder ser cada día una mejor persona, que amarte es fundamental para que puedas amar y ser amado y aceptado tal cual eres, y que “dar y recibir” es parte de la ley del universo para vivir en armonía y equilibrio. Dentro de mi historia académica están: Lic. en Administración de empresas, Terapia racional emotiva (TRE), Terapia cognitiva conductual (TCC), Semiología de la vida cotidiana (El Significado de la vida), Constelaciones Sistemáticas Familiares (Reconciliación con tu árbol genealógico), Osteopatía Bioenergética (Sanación emocional a través de la energía del cuerpo), Conciencia de Salud (enfermedades psicosomáticas), Interpretación de emociones (registro y mapeo de palabras que oscilan entre el consciente y subconsciente para encontrar la raíz del problema a tratar), Meditación e Imaginaria (disciplina que ayuda a sanar las relaciones interpersonales a través de la transformación y cambio de percepción). Mi recorrido suma más de 25 años de estudios y de experiencia.

Lunes 30 de marzo de 2020

Ángel Metropolitano

ESTILO DE VIDA

Filosofía La difícil convivencia << Rosario Sarmiento *

onvivir significa compartir la vida de manera constante con otras personas, y se logra gracias a que los seres humanos somos sociales por naturaleza. Y aunque, en muchas ocasiones, suele ser agradable, existen otras en donde la convivencia pone a prueba todas nuestras habilidades y virtudes. La convivencia sana debe tener tolerancia, respeto, habilidades para dialogar, sentido del humor y otras virtudes más; si se pierden éstas, la convivencia se convierte en tóxica en donde el ambiente en general es de violencia, sufrimiento y agobio. Ahora que estamos confinados en nuestras casas, hemos tenido que convivir todo el tiempo con nuestra familia o amigos a los que decimos que amamos. ¿Cuáles han sido sus experiencias?; ayer el gobierno dijo que iba a aumentar la violencia intrafamiliar y el abuso de menores también. Hace unos días un italiano salió a su balcón pidiendo auxilio porque no aguantaba más a su esposa; muchos memes he visto con relación al infierno en el que se puede convertir la convivencia. Si tú, lector, vives solo, también te corresponde a ti este artículo. En cuántas ocasiones te llegas a cansar de ti mismo y en ese momento afirmas “no me soporto.” Usemos un poco de la filosofía para entender este tema de una mejor

manera. Jean Paul Sartre, filósofo francés del Siglo XX, pronunció la siguiente frase: “el infierno son los otros”, con ella quiso decirnos lo siguiente: estar con otros es la manera cotidiana que tenemos de existir, sin embargo, todo parte de mí, yo soy el centro de mi mundo y cuando llega otro, con su sola presencia me saca de mí mismo. Con la presencia de alguien más me doy cuenta de que no soy el único que existe, está otro que me observa, demanda cosas de mí, interfiere en mis meditaciones, quiere dialogar, pelear, acariciarme, desquitarse conmigo, etc. Aparte ese otro se apropia de mi espacio, ocupa los mismos objetos que yo, me estorba, me mira juzgándome en silencio. Al mirarme quiere dominarme, mandar en mí; por eso son un infierno del que tenemos que escapar y sólo lo lograremos si no permito que el otro me domine, que haga de mí lo que él quiere, que deje de ser yo para convertirme en el objeto de él. En otras palabras, al otro se le tolera siempre y cuando yo pueda conservar mi manera de pensar y no traspase la frontera de mi intimidad. Muchos de nosotros no estamos preparados para convivir con nuestra pareja, durante varios días seguidos y sin poder salir. Los temas de conversación, los juegos y programas de televisión no son suficientes y al cabo de los días, el tedio, la frustración por el encierro echa raíces y van provocando deterioro en la relación. El obligado encierro puede causar terribles estragos, sin embargo, se puede ver desde otra perspectiva, la del reencuentro con el otro y la maravillosa oportunidad de conocernos mutuamente de manera creativa. Veamos cómo salimos de ésta, ¿no crees? ▪

* Rosario Sarmiento es Licenciada en Filosofía por la Universidad Iberoamericana y cuenta con estudios de la Maestría en Desarrollo Humano por la Universidad Iberoamericana y la Maestría en Educación por la Universidad Marista. Cuenta con cursos sobre educación impartidos por la UNAM (DEGIRE) acerca de manejo de grupos, evaluación, tecnologías para la educación, psicología del adolescente y del adulto joven y problemas de la educación media superior en México. Desde hace más de 30 años ha impartido las materias de Ideas Políticas y Sociales y Problemas de la Civilización Contemporánea en el Instituto Tecnológico Autónomo de México (ITAM). Así mismo ha sido catedrática de Antropología Filosófica en la Universidad Iberoamericana y de Psicología Filosófica en el Instituto ELEIA y en la Universidad de las Américas. Su vocación humanista y amplia experiencia pedagógica la ha llevado a aplicar las ideas filosóficas a la vida cotidiana, a través de la creación e impartición de cursos particulares en dónde se invita a los participantes a reflexionar acerca de la finalidad del hombre y la cosmovisión general del mundo.

@sarmien9

Ángel Metropolitano

Lunes 30 de marzo de 2020

SALUD Salud para todos “Viejo, mi querido viejo” << Dra. Nancy Álvarez *

uidamos a nuestros hijos, fuimos cuidados por nuestros padres y ahora los cuidamos a ellos en la vejez. Esto es algo hermoso, devolverles un poco de lo que tanto nos dieron, aunque jamás podremos devolverles todo. Nos dieron vida y amor, estaban ahí para ponernos el termómetro, se quedaban a nuestro lado hasta bajarnos la fiebre, nos protegieron, nos enseñaron a vivir lo mejor que pudieron. Y hoy están en la difícil tarea de ser cuidados por nosotros. Nos convertimos así en padres de nuestros padres. Como terapeuta familiar, he vivido y trabajado con familias en esa situación, que pone a prueba nuestra madurez y la verdad de nuestro amor por ellos. Cuidar de los padres trae a veces conflictos en la familia, sobre todo cuando los celos y los problemas no han sido resueltos. Las mujeres somos cuidadoras por excelencia. La sociedad y, por ende, las familias nos han asignado un papel: cuidar de todos. Los padres, los enfermos, los niños, los hijos, los nietos y un gran etcétera. Se ve muy mal que “las hijas” no cuiden a sus maridos, padres, hijos y nietos. Es muy poco común que se les asigne a los varones. De hecho, cuando un matrimonio no tiene hijas se lamentan y preguntan quiénes los cuidarán en la vejez. Ese papel nunca se ve como masculino, lo cual no es justo. Las sociedades “civilizadas” creen haber encontrado la solución, apartando a los abuelos y dejándolos en sitios donde supuestamente “los cuidan”. Los estudios confirman que esos abuelos mueren antes, sufren y se sienten abandonados. También confirman que los nietos necesitan a sus abuelos, emocionalmente hablando. Cada día vivimos más, pero no planificamos qué haremos con esos viejos llenos de sabiduría y amor. Una sociedad donde cada día hay que trabajar más y donde suben los costos de alguien calificado que cuide a nuestros viejos en las casas. Como siempre, lo más importante no es tomarlo en cuenta, y así esto no cambiará. ¿Qué es lo ideal? Todos los hijos deben repartirse el cuidado de sus padres, según sus posibilidades, y de la forma en que cada cual ayude. Siempre podemos cooperar, todos somos hijos y tenemos responsabilidades. Que siempre se proteja al envejeciente con amor. Tener a nuestros padres en la casa cuando viven solos ya no es posible para ellos, dejarlos elegir lo que quieren hacer y con quién quieren vivir. A pesar de que se convierten en niños, les molesta sentirse desvalidos y en manos de sus hijos. Explicarles cuáles son las reglas en la casa. Si vivirán con los nietos, deben saber que los niños necesitan tener claro a quiénes obedecer.

Si los abuelos dicen una cosa y los papás otra, ¿a quién debo obedecer? ¿A quién debo ser leal? Este punto crea muchos conflictos. La terapia familiar ayuda a lograr que se sientan parte de la familia. No los dejemos solos. ▪ www.NancyAlvarez.com

* Dra. Nancy Álvarez: Experta en psicología clínica, terapia familiar, de pareja y sexual. Celebridad de la radio y la televisión. Presenta un programa continental a través de VePlus. Psicologa clinica, terapeuta sexual,de parejas y familias. Miembro del Board Americano de Sexualidad. Miembro de la Asociacion Americana de Psicólogos (APA) @dranancyalvarez

Lunes 30 de marzo de 2020

GLOBAL A nivel mundial

Ángel Metropolitano DESCARTAN CUARENTENA EN NY No obstante los miles de contagios con Covid-19, el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, dijo que “no será necesario” poner en cuarentena a Nueva York.

EE. UU. supera a China en casos de Covid-19

Los decesos por Covid-19 en Estados Unidos rozan los 2 mil 484, cifra que todavía le sitúan poco detrás de Italia, España, China, Irán y Francia en cuanto a muertes se refiere

Ángel Metropolitano

Lunes 30 de marzo de 2020

<< Redacción AM

stados Unidos ha superado, con más de 135 mil 135 casos de coronavirus, a China y a Italia como el país del mundo con más contagios, siendo el estado de Nueva York su gran foco, con cerca de 40 mil infectados. La OMS ha informado de que en solo unos días los casos de la enfermedad en el mundo han aumentado en casi 50 mil. Los hospitales de Nueva York comienzan a estar desbordados y con importantes carencias de equipamiento en medio de un aluvión de pacientes durante los últimos días, según los testimonios de médicos y empleados en línea con las advertencias de las autoridades. Ante un escenario que algunos describen como “apocalíptico”, un buque hospital de la Armada de Estados Unidos con capacidad para 1 mil pacientes llegaría este lunes al puerto de Nueva York “cargado hasta arriba”, según dijo el presidente Donald Trump, de suministros médicos. El USNS Comfort tiene que servir para aliviar a los hospitales neoyorquinos, que tienen a más de 5 mil pacientes ingresados por Covid-19. “En casi todos los escenarios realistas, vamos a llegar a una sobrecarga de capacidad del sistema sanitario”, reconoció este jueves el gobernador de Nueva York, Andrew Cuomo. Al estado de Nueva York y sus 39 mil positivos, le siguen de lejos el vecino Nueva Jersey con 6 mil 900, California con 4 mil, el estado de Washington (3 mil 200), Michigan (2 mil 850) e Illinois (2 mil 500) al cierre de edición. DESEMPLEO SIN PRECEDENTES El desempleo se ha disparado en marzo en Estados Unidos debido al parón económico provocado por el Covid-19 con un incremento sin precedentes de 3,28 millones de personas que solicitaron la semana pasada prestaciones por la pérdida del trabajo. La semana anterior las solicitudes habían sido 282 mil. El incremento superó el récord histórico de 695 mil solicitudes que se había alcanzado durante la recesión de 1982. Por otro lado, la tramitación en el Congreso del mayor paquete de estímulo de la historia del país –con 2,2 billones de dólares– hizo que el Dow Jones de Industriales, el principal indicador de Wall Street, subiese este jueves un 6,38% y recuperase un 20% en solo tres días tras varias jornadas catastróficas.

Tras la aprobación del paquete por unanimidad este miércoles en el Senado la Cámara de Representante hizo lo propio para que el dinero empiece a fluir en empresas, individuos y hospitales. CASOS EN TODO EL MUNDO Empleados de al menos once almacenes de Amazon en Estados Unidos han dado positivo por Covid-19, provocando en algunos casos muy puntuales que las instalaciones hayan sido cerradas en un momento en que la empresa de comercio electrónico vive un incremento de la actividad sin precedentes, con las entregas a domicilios disparadas. Con gran parte de EE.UU. bajo órdenes de confinamiento y la mayoría de negocios de venta al por menor cerrados, el comercio electrónico –del que Amazon sigue siendo hegemónico– está viviendo una actividad incluso superior a la de las campañas navideñas (tradicionalmente, el momento de mayores ventas). Los países y territorios que han reportado entre uno y miles de casos a la OMS son 199, lo

que implica que el coronavirus está prácticamente en todo el mundo. La propagación más rápida del virus está ocurriendo sin duda en Estados Unidos, que ha superado a China en número de casos. China contabilizaba 81 mil 961 casos, de los cuales 113 fueron reportados en las últimas 24 horas, una gran parte de ellos de personas provenientes del exterior, al cierre de esta edición. Por esta razón el gobierno ha prohibido temporalmente la entrada de extranjeros, incluidos los que tienen visados y permisos de residencia. Italia registró una subida de nuevos casos, que ascienden a 74 mil 386, lo que supone 5 mil 210 adicionales, mientras que las muertes han superado las 8 mil 100, al momento de redactar estas líneas. España está por encima de los 56 mil casos positivos y de 4 mil fallecidos. Otro país muy afectado por la pandemia, pero de donde la información es más difícil de obtener, es Irán, donde están acreditados más de 27 mil casos y más de 2 mil decesos. ▪ (Con información de la Agencia EFE)

Lunes 30 de marzo de 2020

Ángel Metropolitano

SALUD EDITORA: Dra. Natasha Mikhail

EVALUAR EL IMPACTO La investigación trata de obtener datos que ayuden a evaluar el impacto de las estrategias de distanciamiento social que se están adoptando en diferentes países para luchar contra el Covid-19.

El confinamiento ante la pandemia

Las medidas para evitar un nuevo brote de Covid-19 Es una estrategia que requiere la adopción de medidas activas después de la misma para maximizar su eficacia << Redacción AM

l confinamiento completo ante una pandemia como la provocada por el SARS-CoV2 “es una estrategia que requiere la adopción de medidas activas después de la misma para maximizar su eficacia”, como la realización de pruebas de diagnóstico a gran escala, ya que, de no ser así, “se produciría un nuevo brote”. Esa es una de las principales conclusiones de un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad Carlos III de Madrid (UC3M), la Universidad de Zaragoza, el Instituto Tecnológico de Massachussets (MIT) y la Fundación ISI, en Italia. Entre esas “medidas activas”, el estudio señala la realización de pruebas de diagnóstico a gran escala, el aislamiento de personas con síntomas y la identificación de sus contactos, indica un comunicado de la UC3M. Los resultados, basados en modelos matemáticos y datos reales del flujo de movimientos de individuos, indican que “un confinamiento completo de la población requiere tomar medidas activas después, ya que, de no ser así, se produciría un nuevo brote”, agrega la nota. El profesor del departamento de Matemáticas de la UC3M y coautor del estudio Esteban Moro indica que, usando “matrices de con-

tacto” con buen nivel de detalle, han podido saber el efecto de estrategias como cerrar escuelas, trabajos o incluso restaurantes y otros sitios no esenciales. Los expertos han simulado la evolución de la epidemia en una población real, en este caso en el área de Boston (Estados Unidos) y los modelos indican que “en casi todos los escenarios, una nueva ola de infecciones es muy probable”, señala en la nota otro de los autores del estudio Yamir Moreno, físico teó-

rico de la Universidad de Zaragoza. La conclusión fundamental, según Moreno, es que “se deben combinar políticas de contención pasivas con otras más agresivas”. Para esta investigación, los expertos usaron datos de movilidad real de usuarios de teléfonos móviles en Estados Unidos, con el programa Data for Good, que recoge las ubicaciones de los usuarios y las agrega de forma anónima. ▪ (Con información de la Agencia EFE)

Ángel Metropolitano

Lunes 30 de marzo de 2020

OPINIÓN Ciencias sociales Desventajas vs ventajas << Marina Colón Salazar *

nte la pandemia del Covid-19 que hoy aqueja a todos los mexicanos, la Secretaría de Salud ha establecido una serie de recomendaciones necesarias para evitar en la medida de lo posible su propagación: lavarse las manos con frecuencia, con un desinfectante de manos a base de alcohol o con agua y jabón, al toser o estornudar, cubrirse la boca con el codo flexionado o con un pañuelo; arrojar ese pañuelo utilizado inmediatamente al cesto de basura, evitar tocarse los ojos, nariz y boca, tener en cuenta que si se toca los ojos, la nariz o la boca con las manos contaminadas, se puede transferir el virus de la superficie a uno mismo y mantener al menos un metro de distancia entre personas que tosan estornuden y tengan fiebre. Otra medida drástica que se implementó es “La Jornada Nacional de Sana Distancia”, que dio inicio el 23 de marzo y se realizará hasta el 19 de abril en todo el país Ante ello, suman ya diversas empresas e instituciones educativas tanto públicas y privadas que han tomada la decisión de mantener una sana distancia, permitiendo así que tanto mujeres y hombres realicen su trabajo desde casa. En el sector educativo, los diversos planteles de educación privada, con los que cuenta el país, establecieron tareas en línea, para estos estudiantes el día puede ser menos tedioso, ya que deben dedicar ciertas horas al estudio y el resto del tiempo tal vez lo pueden ocupar en alguna actividad recreativa. Por otra parte, para los niños y jóvenes que no se les dieron tareas en línea, la Secretaría de Educación Pública implementó el programa “Aprende en Casa”, donde los estudiantes de educación básico podrán acceder por televisión o por internet a una variada oferta educativa que les permitirá continuar con los aprendizajes, así que la parte educativa, privada o no, puede estar garantizada el tiempo que dure esta pandemia, siempre y cuando atendamos estas normas. Por su parte tanto las televisoras, el internet y los diarios, han colaborado implementando en sus canales y en sus notas diversas actividades para que las familias cuenten con diversas opciones de entretenimiento. El resto de la población que permanecerá en casa, y se le designó trabajo desde esta, al igual que los demás miembros de su familia, tiene la opción de establecer horarios de trabajo, así como también designar horarios para dedicarlo a las diversas oportunidades que conlleva el permanecer en casa.

Por qué comento esto, la gran desventaja que trae consigo el Covid-19, entre otras, es permanecer necesariamente en casa, cambiando drásticamente la rutina a la que muchos habitantes estaban acostumbrados. Sabemos que son tiempos difíciles, la sanidad y la economía, se están viendo afectadas ante lo que estamos viviendo, sin embargo, existe ante ello una la enorme ventaja que hoy muchos hogares mexicanos pueden tener, establecer horarios, dedicar un tiempo para los aprendizajes con sus hijos, platicar, saber sus gustos, sus preferencias, buscar actividades lúdicas juntos, limpiar la casa, cocinar, seleccionar objetos que ya no se utilizan para posteriormente donarlos, leer, ver películas….todo ello puede constituir una gran oportunidad para conocerlos mejor. Anterior a ello, estas prácticas eran difícil de realizar, su rutina se basaba en 8 a 10 horas fuera del hogar, dejando para otros momentos todo aquello que hoy podemos realizar, desventaja que en diversos hogares han existido durante mucho tiempo. Sin embargo, siempre es posible buscar ante la adversidad oportunidades que aminoren los acontecimientos que hoy nos aquejan. Lo importante es utilizar esos dinamismos con los que contamos, de lucha, de positivismo, de encuentro con uno mismo, para lograr que aun en tiempos difíciles nazcan oportunidades nuevas, porque no existe mayor ventaja, que realizar acciones que nos conduzcan a estar mejor. ▪

*Marina Colón Salazar. Nací y vivo en la Ciudad de México. Soy licenciada en Ciencias Sociales por la Universidad Iberoamericana (UIA). Cuento con dos diplomados, uno de excelencia educativa en EXSEDUC y otro en psicología de jóvenes, impartido en la UIA. Estudié Educación Preescolar en la Secretaria de Educación Pública. Soy cofundadora del Centro de Orientación, Formación y Atención Popular (COFAP), institución que atiende a niños, jóvenes y adultos, con la finalidad de mejorar las condiciones de vida de los habitantes urbano marginados que habitan en la alcaldía Álvaro Obregón, bajo las áreas de educación, salud, recreación, deporte y proyectos productivos. Fundadora del Centro de Educación Infantil y Crecimiento Armónico, que atiende a pequeños maternales y preescolares hijos de madres trabajadoras fuera del hogar. Actualmente soy vicepresidenta de la Asociación Civil Consejo Popular Juvenil A.C., asociación que imparte educación, salud y deporte, en Santa Fe, alcaldía Álvaro Obregón.

Lunes 30 de marzo de 2020

Ángel Metropolitano

CIENCIA Meteo-lógico Navegación: otra gran aplicación para un reloj especial << Michel Rosengaus *

n la columna de hace dos semanas conversamos sobre un reloj muy especial que se está construyendo para operar en forma muy exacta durante los próximos 10 mil años. Pero hay otras muchas historias interesantes sobre versiones especiales de estas máquinas del tiempo. El sistema de coordenadas de longitud (Oeste a Este) y latitud (Sur a Norte) sobre la superficie de la Tierra nos permite ubicar cualquier punto sobre ella en forma única. En la antigua navegación marítima, una de las principales dificultades era calcular cuál era la longitud (sobre qué meridiano estaba) de la nave en la que se viajaba. Y ¿por qué sólo la longitud y no también la latitud? Pues con la fecha del día y el máximo ángulo de elevación del Sol durante el día, la latitud era fácilmente estimada con bastante precisión. Pero la longitud sobre la que estamos es muy difícil de calcular con bases astronómicas. Por ejemplo, cuando viajaban de Europa hacia América sobre la franja de los vientos favorables (los vientos Alisios) resultaba importante saber cuando virar hacia el Norte o hacia el Sur para llegar a una determinada isla del Caribe. Por lo que en 1714 el Parlamento Inglés aprobó un premio que se le daría a quien diseñara un mecanismo para ser eficaz para calcular la longitud de un barco en altamar, de 10 mil libras esterlinas si lograba precisiones mejores a un grado (unos 100 km) y hasta 20 mil libras esterlinas si lograba precisiones mejores a medio grado (unos 50 km). Esto era equivalente al salario de unos 100 años de un profesionista en aquel entonces. Y el ganador fue, aunque retrasado y no sin una gran controversia, nada menos que un inglés autodidacta experto en relojes, John Harrison (1693-1776) con un reloj muy exacto que podía funcionar bien bajo las condiciones típicas de un barco de la época, incluyendo sus bamboleos, cambios de temperatura y cambios de humedad, uno que garantizaba una precisión mejor a un tercio de segundo por cada día de viaje del barco. ¿Por qué un reloj? Pues resulta que el mediodía (el momento en el que el Sol se encuentra en su lugar más alto en el firmamento) se da en diferentes instantes dependiendo de la longitud a la que está dicho sitio, exactamente el cambio de horario al que tan acostumbrados estamos en los viajes modernos en avión, por ejemplo el mediodía sobre el meridiano de Greenwich se presenta con seis horas de antelación al mediodía sobre la parte central de México. Así que si pusiéramos un reloj a la hora correcta del meridiano del sitio de salida en el barco

(digamos el de Greenwich) sabríamos durante todo el viaje cuál es la hora correcta en Greenwich. También sabríamos con bastante precisión el instante en el que se da el mediodía en la posición del barco (el instante de máxima altura del Sol en el firmamento). La diferencia entre este mediodía local y lo que al mismo tiempo marcara el reloj con la hora de Greenwich nos diría cuantos grados hemos avanzado hacia el Oeste o hacia el Este desde el momento de inicio del viaje, cada hora de diferencia representaría 15 grados de longitud. En un viaje de Europa hacia América, el reloj con la hora de Greenwich marcaría más tarde que lo que indica la posición más alta del Sol en el sitio en el que se encuentra el barco. Con un error máximo de un tercio de segundo al día, un viaje de 30 días tendría un error máximo de 10 segundos, que sería equivalente a un error en longitud de tan solo 0.04 grados, del orden de unos 4 km, suficiente para hallar cualquier isla del Caribe. Las características del reloj, que ocupaba toda una mesa del orden de un metro cuadrado, son muy complejas y llenas de ingeniosos trucos para compensar mecánicamente por los bamboleos del barco, así como los cambios en temperatura y humedad a lo largo del viaje. John Harrison tuvo que pelear por su premio, pues el jurado prefería las soluciones más astronómicas y científicamente elegantes. Este caso me hace recordar el dicho: hay los que se pasan la vida diciendo que algo no se puede hacer; hay los que se pasan la vida buscando cómo es que algo se puede hacer; pero hay otros, los menos, que simplemente salen y lo hacen. ▪ Espero tus comentarios a mickros@mac.com o a @ciclotrop.

* Mini-bio del columnista. Michel Rosengaus es actualmente un consultor privado en hidrometeorología. Anteriormente fue Coordi-

nador General del Servicio Meteorológico Nacional de México y representante de México ante la Organización Meteorológica Mundial, organismo especializado de la ONU. Su formación académica incluye una licenciatura en Ingeniería Civil y una Maestría en Hidráulica de la UNAM, así como un Doctorado en Ciencias del MIT. A lo largo de su carrera ha requerido explicar conceptos científicos complejos tanto a tomadores de decisiones como a la sociedad en general, habilidad que pretende explotar en esta columna Meteo-lógico. Puedes contactarlo a mickros@mac.com o al twitter @ciclotrop. Su página web es http://ciclotrop.com

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Lunes 30 de marzo de 2020

GLOBAL Sin fronteras La batalla contra el Covid-19 debe ser global << Reyna Luna Newcombe •

an Antonio, Texas.– Tal vez el mundo debería entender una cosa: el Covid19 no tiene fronteras y tampoco discrimina. El coronavirus lo mismo afecta a una persona pudiente que a un mendigo, sin embargo, las posibilidades de que el pudiente se alivie son mayores por los precarios sistemas de salud que hay en muchos países del mundo. Los países europeos con sus sistemas de salud envidiables colapsaron ante el coronavirus, que están viendo países como Estados Unidos con un buen sistema de salud pero, ¿con un liderazgo precario? O a México que no solo sufre de un deficiente servicio de salud, sino que además tiene un liderazgo precario. Los gobiernos del mundo deben acordar dar una lucha unida en contra del coronavirus porque es posible que en algún momento el

problema comience a bajar en un país, pero a subir en otro o si esta temporada no nos afectó, la siguiente probablemente sí. El coronavirus logró que en tan solo una semana países tan poderosos como los Estados Unidos mostraran al mundo lo frágiles que somos ante algo desconocido como un nuevo virus. Nueva York, The Big Apple, está paralizada con miles de infectados y cientos de muertos. Sus hospitales están en situaciones verdaderamente críticas, negocios cerrados y el desempleo galopante. El Departamento del Trabajo anunció el jueves que en una semana 3.3 millones de personas hicieron reclamos por desempleo, una cifra altísima. El Congreso ha pasado un estímulo económico a familias y negocios afectados por el Covid 19; serían de alrededor de mil 200 dólares por adulto que tenga ingresos menores a los 75 mil dólares. Una familia compuesta por el padre, madre y dos hijos recibiría un total de tres mil 400 dólares. Así en los Estados Unidos la salud y la economía están en serios problemas porque no se le dio la debida importancia a tiempo, muy probablemente por razones políticas. La experiencia de China, Italia, Irán y Estados Unidos debe orillar a los mandatarios del mundo a hacer un frente común contra el virus. ▪

Reyna Luna Newcombe. Veterana periodista México-Americana, defensora de la libertad de expresión; radica en la frontera entre Estados Unidos y México y se desempeña como corresponsal para medios de comunicación en América y Europa. Su trabajo ha sido reconocido internacionalmente y objeto de varios premios, al igual que su producción noticiosa “SinFronteras”, que se transmite a diario desde Texas. Actualmente es la Presidente del Colegio Hispanoamericano de Periodistas.

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Lunes 30 de marzo de 2020

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Lunes 30 de marzo de 2020

FEMINISMO

SimoneDice El 30 de marzo: Día internacional de las trabajadoras del hogar << Elsa T De la Garza

l término “trabajadoras del hogar” se refiere a las personas que trabajan remuneradamente en los hogares. En su gran mayoría, es decir, 9 de cada 10, son mujeres; y, desgraciadamente, suelen ser víctimas de maltrato laboral por parte de sus patrones y del mismo sistema. En México, el trabajo del hogar se suele menospreciar e incluso concebir como indigno, o, no menos peor, se considera como una “ayuda” para el ama de casa. El considerar el trabajo doméstico remunerado como una “ayuda” está mal, pues impide concebir a las trabajadoras del hogar como empleadas, lo que merma sus derechos laborales. Pongámoslo con peras y manzanas: Al concebir que una persona “me da una ayudadita” no me hace pensar en ella como una empleada que merece contar con las mismas prestaciones de ley que yo, que goza como empleada de una empresa.

Es decir, si una señora viene a “ayudarme”, ¿por qué le tendría que pagar vacaciones? O, ¿por qué tendría que darle aguinaldo o seguro médico? Sin embargo, si una persona viene a trabajar para mí, pensar ¿qué pasa si sufre un accidente mientras labora?, y la importancia de que esta persona tenga un seguro de gastos médicos comienza a sonar más coherente. No proporcionarles las prestaciones de ley es discriminación laboral pues ellas trabajan, y el hecho de que sea en una casa en lugar de en una oficina no es razón para privarlas de los beneficios que por ley que se les otorgan a todos los demás trabajadores en México. El año pasado (2019) se reformó la Ley Federal del Trabajo para que la inscripción al IMSS sea obligatoria para las trabajadoras del hogar. Es increíble pensar que antes de este año su afiliación era “voluntaria”; muestra de la discriminación sistemática que sufren en México. Si eres empleadora, ¿qué puedes hacer para ayudar a frenar esta vulneración de derechos? Puedes comenzar por inscribirla al Instituto Mexicano del Seguro Social, lo cual es verdaderamente sencillo. Tan sólo se necesita tener a la mano el CURP y el comprobante de domicilio de ambas partes, el número de seguridad social de la trabajadora, así como su correo electrónico. En la página http://www.imss.gob.mx/personas-trabajadoras-hogar viene la explicación paso a paso para realizar este sencillo trámite que cambiará la vida, para mejor, de muchas trabajadoras. ▪ @ElsaTor61123828

Lunes 30 de marzo de 2020

ARTE << David Casco

rancisco Muñoz Tejeida siempre tuvo el interés y la influencia de sus familiares –que también pintaban–, para dedicarse al arte. Egresado de la ENAP, el artista capitalino señala que sus creaciones están inspiradas en la vida, la mujer, México y su gente, su cultura y tradiciones. Las obras de Francisco buscan transmitir un lenguaje genuino con la libertad de un ensamble de formas, colores, trazos, puntos, líneas, materias, texturas y formatos “que expresen un verdadero arte universal hecho en México”. Sin embargo, considera que a nuestro país le hace falta educación y promoción, para que la gente se acerque más al arte, además de apoyos gubernamentales. Y apunta que no obstante esta falta de interés oficial, no frena el panorama artístico de México –un país rico en cultura–, pues mucha gente en diferentes entidades se dedica a las bellas artes, lo cual hace que esté en constante evolución. En las obras de Muñoz Tejeida, es notable la influencia de maestros como Rufino Tamayo, Marc Chagall, Picasso y Francisco Toledo. ▪ CONTACTO Facebook: Francisco Muñoz Tejeida Pintor y Grabador Instagram: franciscomuñoztejeida Mail: pacomute@gmail.com

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Expresionismo abstracto

Ángel Metropolitano

Lunes 30 de marzo de 2020

Ángel Metropolitano

SALUD Nutrición Alimentos que favorecen la concentración mental, durante el trabajo en casa << Dra. Julia Salinas Dücker *

on el estrés del trabajo en casa y del día a día, podemos llegar a comer de más. Ya sea por el mismo estrés, aburrimiento, cansancio, preocupación, etc. Lo malo es cuando además tenemos en casa rápido acceso a alimentos ultra procesados, bajos en nutrientes y altos en azúcares, sal y conservadores, que hacen que tu cuerpo pueda caer en deficiencias nutricionales y, por lo tanto, concentrarnos se vuelve una tarea difícil. Sin embargo, también tenemos la oportunidad de cuidarnos un poco más como les mencionaba la semana pasada. Existen alimentos que potencian la concentración por lo que su consumo permite mantener nuestro metabolismo en el equilibrio necesario para que la mente pueda enfocarse en lo que necesitamos. Estos alimentos tienen suficientes nutrientes y fibra para saciar el apetito, algunos son ricos en ácidos grasos y proteínas que además favorecen las conexiones en el cerebro. Les dejo la siguiente lista para que revisen su alacena y los incluyan en las compras de esta semana: 1.- Aguacate: Esta fruta es rica en grasas mono-insaturadas, cuyo beneficio se da tanto en el cerebro (mejorando la comunicación neuronal) como en el corazón (limpiando las arterias y por lo mismo, mejorando la circulación sanguínea al cerebro). Sólo no te excedas en su consumo ya que también es densamente calórico. 2.- Café: Contiene cafeína y antioxidantes benéficos para tu cerebro. La cafeína mejora la concentración ya que bloquea la adenosina, un químico que te hace sentir somnoliento, además de mejorar el humor. Beber café a largo plazo está asociado a un menor riesgo de enfermedades neurológicas como el Párkinson o el Alzheimer e incluso diabetes. 3.- Yogurt griego: Uno de los alimentos lácteos más populares, posee un aminoácido llamado tirosina, el cual es responsable de la producción de neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, imprescindibles para el sentido de alerta y la memoria. 4.- Vegetales con hoja verde obscuro y crucífera: La espinaca, la arúgula, las acelgas y el brócoli, tienen una rica combinación de antioxidantes y vitaminas C, E, A y K. Esta vitamina de la que seguro no has oído hablar mucho, es esencial para la formación de esfingolípidos, un tipo de grasa que podemos encontrar en las células cerebrales y que ayudan a mejorar la memoria. Por otra parte, el hierro que contienen estas plantas te ayudará a mejorar la atención y el rendimiento cognitivo. 5.- Salmón: el cerebro usa omega-3 para construir células nerviosas, y

estas grasas son esenciales para el aprendizaje y la memoria, ya que fortalecen las conexiones neuronales. Asimismo, otras grasas benéficas de este pescado previenen enfermedades como la demencia y Alzheimer. 6.- Moras azules: Estas frutas son ricas en vitamina C y otros antioxidantes, especialmente en unos compuestos llamados antocianinas, que ayudan a tus cerebros mediante la limpieza de los radicales libres que se producen de forma natural. Los radicales libres se acumulan a medida que envejecen y afectan la memoria y cognición. Un estudio sugiere que estas moras cambian la forma en que las neuronas del cerebro se comunican, evitando la inflamación en el cerebro que puede contribuir al daño neuronal y mejorando tanto el control motor como la cognición. ¿Listos para otra semana de trabajo en casa? ▪ Los leo en mis redes.

DRA. JULIA SALINAS DÜCKER / Médico especialista en Nutrición. Tw:@juliasalinas Facebook: Dra. Julia Salinas Dücker Instagram: @antojodiabolico

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Lunes 30 de marzo de 2020

ESTILO DE VIDA Programación Neurolingüística La comunicación no verbal a través del lenguaje corporal << Rosa Elena Holguín L. *

a comunicación no siempre es verbal, los gestos, posturas, movimientos del cuerpo, expresiones faciales y el tono de voz son intrínsicamente más significativos porque involucran sentimientos, emociones, pensamientos y actitudes que conforman un lenguaje corporal no verbal. El lenguaje corporal no verbal se considera algo innato; desde que nacemos, se tiene la capacidad de expresar emociones las cuales están estrechamente relacionadas con una amplia serie de expresiones faciales y corporales que hacen que podamos comunicar sentimientos más allá de las palabras y da indicios acerca del estado de ánimo. La Programación Neurolingüística propone estar atentos a nuestro interlocutor con el fin de percibir lo que expresa en una conversación y si corresponde o no con su mensaje corporal. ¿Alguna vez te has dado cuenta como un gesto o mirada comunica lo contrario de lo que se dice? ¿Puedes pensar en algún ejemplo? La PNL nos proporciona estas claves que permiten tanto percibir como comunicar de manera eficaz: La postura que adoptamos refleja nuestro estado de ánimo y nuestro carácter y va a influir en la percepción que los otros tengan de nosotros. Por ejemplo, cuando estamos conversando podemos expresar afecto o, por el contrario, rechazo. Si adoptamos una posición inclinada hacia delante y la combinamos con una sonrisa y una actitud relajada, estaremos transmitiendo una sensación de interés, simpatía y afecto. En cambio, cuando cruzamos los brazos podemos emitir una imagen

* Rosa Elena Holguín L.: Máster en PNL

de rechazo, pasividad o timidez. Los ojos normalmente constituyen la única parte del cuerpo que mantiene contacto directo con el receptor. Durante este contacto, la mirada se convierte en un importante vehículo de conexión entre emisor y receptor, ayudando a conocer y completar la información verbal que se transmite y se recibe. Los buenos comunicadores saben hacer uso de las miradas para contactar con el receptor, para reflejar entusiasmo, naturalidad y convicción de ideas, otorgándole credibilidad a su mensaje. El valor de la sonrisa. A través de una sonrisa, otra forma de comunicación no verbal, se puede alcanzar lo que buscamos ya que con ella se obtiene energía positiva. Esto ocurre porque al sonreír se relajan todos los músculos. Por otro lado, se consigue encontrarnos mejor si se hace de una forma natural, sincera y relajada. Por el contrario, cuando se toma una actitud muy seria, se cree que se obtendrá respeto y obediencia, cosa que no es cierta y, además, provoca que el organismo se resienta. Es una forma de crear problemas y barreras, a la vez que la gente de alrededor adopta una actitud de miedo y desconfianza. Los movimientos que se realizan con las manos pueden ser de gran riqueza. Por ejemplo, pueden expresar estados de tensión y son un apoyo esencial para el lenguaje hablado, ya que pueden aclarar, recalcar o ilustrar lo que el emisor dice verbalmente. A través de ellas se puede enfatizar, dar ritmo o indicar algo, expresando mejor el mensaje que se pretende transmitir. Aunque faciliten la expresión del mensaje, no es necesario abusar de su empleo, puesto que ello puede ser un signo de nerviosismo. El campo de estudio del lenguaje no verbal es profundo y las áreas en las que podemos darle utilidad son muy amplias. La PNL ha desarrollado un conjunto de técnicas muy acertadas para lograr una conexión entre lo que emitimos a nivel verbal-no verbal y mantener un equilibrio entre estos dos elementos para lograr expresarnos interna y externamente ya que esto se reflejará en nuestras relaciones interpersonales y en nuestra salud emocional. ▪

Lunes 30 de marzo de 2020

Ángel Metropolitano

OPINIÓN La Médula Entendamos la respuesta mexicana al Covid-19 << María Cristina Hall

n La Médula entrevistamos a Rodrigo Ville, internista e infectólogo egresado del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, para entender cómo va la respuesta mexicana al Covid-19. –¿Por qué no se han hecho más pruebas de Covid-19 en México? –De acuerdo con el modelo de vigilancia epidemiológica que tiene México, no es un requisito hacer pruebas de Covid a todos los pacientes que tienen síntomas. El modelo se basa en “centinelas”: sólo se hacen pruebas a personas que llegan a ciertos centros, que se llaman “centinelas”, y eso nos puede dar una idea de cómo se está comportando el virus en la comunidad. Hacer pruebas a todos los pacientes sospechosos de tener Covid no sería práctico ni costeable en este país. –¿Por la baja cantidad de pruebas, es posible que haya muchos más casos de Covid-19 de los que se han reportado? –Por supuesto. En un primer escenario, puede haber personas que tienen síntomas tan leves que jamás van a darse cuenta de que están enfermos, pero estas personas sí pueden esparcir el virus. “En un segundo escenario, que funciona igual con la influenza y es parte del modelo centinela, habría que tomar en cuenta que todas las enfermedades respiratorias que llegan a los centros centinelas son notificables. No necesariamente se tienen que hacer pruebas para poder decir que existe una incidencia mayor de enfermedades respiratorias. Por ejemplo, en esta temporada del año, ya está por terminar la temporada de influenza y se espera que haya pocas enfermedades respiratorias reportadas. Entonces, si los hospitales “centinela” empiezan a reportar pacientes con enfermedad respiratoria, uno puede asumir que se trata de otra enfermedad –en este caso, de Covid-19– aunque no se les hagan las pruebas. La cantidad de hospitalizaciones por neumonía ‘atípica’ (diferentes a las bacterianas) y, por supuesto, las muertes por neumonía también serían indicadores. “Así pues, existen estos dos escenarios. Por un lado, sí puede haber personas asintomáticas esparciendo la enfermedad, pero, por otro lado, puede ser que las personas reporten sus síntomas, vayan al hospital y, aunque no se hagan la prueba, se diagnostiquen como Covid-19”. –¿Vamos atrasados en nuestra respuesta al Covid-19? –Yo creo que no vamos atrasados. El plan de contingencia está predefinido con base en la experiencia con influenza y otras enfermedades del pasado. Existen fases epidemiológicas claras en que se van instalando diferentes medidas. México, en cuanto detectó casos comunitarios, dictó la fase 2. Quizá haya un retraso de 24 o 48 horas, porque se tiene que tomar una prueba, procesarla, corroborarla y subirla a la jurisdicción sanitaria.

–¿Qué pasa después de haber achatado la curva? –Lo que se intenta buscar no es que la población no se enferme, porque eso es inevitable. La pandemia no se puede detener y va a haber casos. Buscamos que los casos no se presenten en un pico y que estén dispersos a lo largo de mucho tiempo, para que el sistema de salud tenga la capacidad de responder. Si sólo se dispone de un número pequeño de camas de terapia intensiva con ventiladores y el pico supera esa cantidad de camas, mucha gente no alcanzaría la atención. En cambio, si se enferman a lo largo de varios meses, la gente tendrá mayor posibilidad de recibir la atención que necesita. –¿Cómo acaba esto? –Esto es impredecible. Sabemos que es imposible detener una pandemia, pero esperamos que se pueda aplanar la curva y dar la atención a todas las personas. Lo que sí sabemos es que todas las pandemias terminan. Esto eventualmente va a acabar y todos vamos a salir adelante. ▪

Ángel Metropolitano

Lunes 30 de marzo de 2020

ANÁLISIS Internacionales CITIZEN para los ciudadanos del mundo << Ricardo Sarraf

oy en día, CITIZEN produce relojes de tremenda calidad para mercados en todos los rincones del mundo. Su historia es una de orgullo e innovación y sus orígenes son unos de intercambio cultural y trabajo duro. Estos relojes japoneses tienen un curioso comienzo. Los relojes suizos aparecieron por primera vez en Japón en la década de 1860, siguiendo el Tratado de Amistad y Comercio firmado por los gobiernos de Suiza y Japón en febrero de 1864. Pero existía un problema con la importación de relojes suizos a Japón (en este periodo) pues su sistema de tiempo era muy distinto al occidental. Los relojes japoneses en aquel periodo se conocen como wadokei y utilizan horas temporales desiguales, 6 para el día y 6 para la noche. También cabe mencionar que las horas diurnas serían más largas en verano, mientras que las horas nocturnas serían más largas en invierno. En 1868, Japón abolió su sistema de hora temporal y en 1872 pasó del calendario lunar al calendario solar occidental. Fue también a finales de los 1860 que las ambiciones imperialistas de Japón comenzaron a materializarse. Estos cambios sociales, económicos y políticos impulsaron la necesidad de una industria relojera de estilo occidental en Japón. En este momento, el único país con una industria relojera significante era Suiza, y muchos comerciantes suizos ya habían establecido negocios en Japón, listos para aprovechar el emergente mercado japonés. Uno de estos ambiciosos relojeros suizos fue Rodolphe Schmid. Schmid nació en Suiza, pero se mudó a Yokohoma, Japón, en 1894 a la edad de 23 años. En Japón, Schmid rápidamente construyó una reputación como uno de los principales comerciantes de relojes, convirtiéndose en el tercer mayor importador en su primer año. Schmid era dueño de una fábrica en Neuchâtel donde nació, que se llamó Cassardes Watch en 1903. En 1908, debido a los costosos impuestos de importación (cada año mayores), Schmid comienza a importar kits para ensamblarlos en un taller en Yokohoma, de manera que evitaría las tarifas. Hasta 1913 en realidad no se fabricaba nada en Japón, pero en ese mismo año –y causando gran controversia en Suiza– decide trasladar parte de su producción al archipiélago japonés. Ahí se fabricarían principalmente las “cajas”. (Estos eran relojes de bolsillo, la caja es el cuerpo del reloj).

En 1912 la fábrica japonesa de Rodolphe Schmid se tuvo que mudar a Tokio por el gran crecimiento que obtuvo. La historia de CITIZEN comienza en 1918, cuando el joyero japonés Kamekichi Yakamazi fundó el Instituto de Investigación Relojera Shokosha y comenzó a producir relojes de bolsillo. Kamekichi Yakamazi había viajado por Europa y Estados Unidos para aprender de las industrias relojeras del occidente. Su meta era producir una pieza japonesa de la misma calidad que aquellas que se importaban a su país. El instituto luchó arduamente para producir productos de precisión, incluso estableciendo una escuela de relojes para ofrecer a sus ingenieros una educación técnica superior. El primer modelo comercial, el reloj de bolsillo calibre 16, se vendió en 1924 bajo la marca CITIZEN. El amigo cercano de Kamekichi Yamazaki y el alcalde de Tokio, Shinpei Goto, fue un gran impulsor del producto, y ayudó a crecer el prestigio de CITIZEN y los relojes japoneses. En 1930, tras una fructífera unión con Rodolphe Schmid, Kamekichi Yamasaki forma “CITIZEN Watch Co.” A mediados de los años 30, Schmid regresa a Suiza cesando toda su actividad técnica en CITIZEN, pero manteniendo activas sus acciones en la empresa. Aunque Schmid estaba ausente, la compañía siguió creciendo, ya que en 1931 había comenzado la producción de relojes de mano. Pero el progreso de la compañía fue cesada con la explosión de la Segunda Guerra Mundial. No obstante, este no sería el fin de CITIZEN. Después de la guerra, la industria relojera japonesa creció substancialmente, con Seiko y CITIZEN a la vanguardia de la industria. Aparte de su calidad, CITIZEN sobresalió como un líder en la mercadotecnia. De los momentos más memorables en la historia de la compañía fue cuando, para mostrar la durabilidad de su reloj Parashock, CITIZEN dejó caer el reloj desde un helicóptero frente a la estación de tren de Kioto en 1956. En las décadas de 1960 y 1970, CITIZEN finalmente se convierte en uno de los líderes mundiales en la industria relojera, tanto en producción como en calidad e innovación. Desde entonces ha habido muchos avances tecnológicos que CITIZEN ha ido implantando en sus relojes. En 1976, crea la tecnología Eco-Drive, que permite al reloj cargarse automáticamente con una fuente de luz, ya sea natural o artificial, gracias a la electricidad generada por una célula solar. Como líderes en el mercado, fueron de los primeros en implementar el uso de titanio en sus piezas, lo que les da dureza y les permite permanecer ligeros. Hoy en día, CITIZEN produce uno de cada cuatro de los más de mil millones de relojes y movimientos que se realizan cada año. Nunca buscaron ser relojes de “lujo”, simplemente piezas de calidad para los ciudadanos del mundo. ▪

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Lunes 30 de marzo de 2020

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Ángel Metropolitano

Lunes 30 de marzo de 2020

MASCOTAS Preguntas y respuestas

Dudas sobre animales de compañía y el coronavirus Estas son recomendaciones de los expertos para aquellas personas que tienen mascotas y dudas generadas por la pandemia que vive el mundo << Redacción AM

as personas que tienen animales de compañía pueden pasear a sus mascotas, pero es preciso hacerlo siguiendo determinadas pautas para hacer frente a la pandemia del coronavirus y así garantizar el bienestar de los animales, al tiempo que se protege la salud de todos. La Comunidad de Madrid, a través del Comisionado de Bienestar Animal, ha establecido una serie de recomendaciones atendiendo a las dudas que se pueden plantear a la hora de sacar a los animales de compañía a la calle. –¿Las mascotas pueden transmitir el coronavirus? –Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), no hay evidencia científica de que animales de compañía como perros, gatos u otras mascotas puedan transmitir el Covid-19, aunque recomienda “por higiene” lavarse cuidadosamente las manos con agua y jabón después de tocar a nuestras mascotas. –¿Podemos salir a la calle con nuestro perro? –Pasear a nuestro perro es necesario por su bienestar, pero es recomendable hacerlo en los alrededores de nuestro domicilio, durante el tiempo estrictamente necesario y siempre respectando las normas higiénicas. Durante el paseo deben evitarse la forma-

ción de grupos con otros dueños y mascotas y, en cualquier caso, respetar las medidas higiénicas necesarias, como lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, mantener una distancia social, cubrirse al toser o estor-

nudar, con el ángulo interno del codo o con un pañuelo desechable, nunca con la mano, y evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. –¿Qué hago si mi mascota necesita ir al veterinario? –Si la mascota enferma o sufre un accidente, antes de acudir a la clínica es preciso ponerse en contacto con nuestro veterinario habitual para que valore el caso y nos ofrezca las indicaciones precisas. Si tenemos síntomas de Covid-19, no debemos acudir con el animal a la clínica veterinaria, por lo que comunicaremos la situación por teléfono y buscaremos a una persona que pueda llevar al animal al veterinario. –¿Podemos ir a atender a mis animales si no viven nosotros? –Si tenemos animales que no viven en nuestro domicilio, sí podemos acudir al lugar donde se encuentren para prestarles los cuidados necesarios. En el caso de las colonias felinas controladas, las personas o asociaciones que las atienden también podrán acudir al lugar donde se encuentren para darles de comer. –¿Qué debemos hacer si tenemos mascota, pero damos positivo en coronavirus, tenemos síntomas o no podemos salir de casa por otra cuestión? –Si hemos dado positivo en coronavirus, tenemos síntomas o pertenecemos a un grupo de riesgo y no queremos salir de casa, lo recomendable es delegar el cuidado del animal a un familiar o conocido para que se haga cargo de él y evitar riesgos. Además, debemos desinfectar adecuadamente los utensilios habituales de nuestra mascota, como comedores o correas, antes de traspasarlos a otra persona. ▪ (Con información de la Agencia EFE)

Lunes 30 de marzo de 2020

Ángel Metropolitano

LIFESTYLE

APROVECHAR EL TIEMPO Debemos aprovechar estos ratos para darnos cuenta que hay ropa que no nos ponemos, incluso que ni siquiera encontramos en el armario.

En estos días

Por fin llegó el momento de suplantar a Marie Kondo Con la cuarentena, hay tiempo de sobra para poner la casa en orden << Redacción AM

os enfrentamos a la cuarentena y, después de hacer home office, de horas de televisión, de películas, quizá sea el momento de poner orden en casa, pero no como un fin de semana cualquiera: a profundidad. Estar en casa permanentemente permite que las costumbres se relajen, pero eso consigue que nuestra mente se encuentre más dispersa y desconcentrada. La cama sin hacer, el desayuno aún a media mañana sobre la mesa o los papeles sin archivar no son una opción de vida, aunque las visitas que vayamos a recibir sean cero. Con unas claves básicas a tener en cuenta, hasta Marie Kondo, la gurú del orden, se sentiría orgullosa. El orden lleva consigo bienestar psicológico, algo evidente y tan necesario que ahora se nos olvida y que, sin embargo, puede ser fácil de conseguir, haciendo que nuestra casa, donde ahora pasamos tantas horas, nos aporte paz y tranquilidad. No siempre tenemos tiempo de poner cajones en orden y armarios de ropa y cocina y ahora llegó el momento de ponernos a ello con un poco de energía. La “coach” del orden, Alicia Iglesias, asegura que no se trata de “tener una casa como las que aparecen en Pinterest, prácticamente perfectas, en las que parece que no vive nadie”, pero sí de aprovechar estos

ratos para darnos cuenta de que hay ropa que hace años que no nos ponemos, incluso que ni siquiera encontramos en el armario, y decidir qué es lo que hay que hacer con ella. Iglesias se ha convertido en una especialista del orden y la limpieza en casa, la base sobre la que ha creado un blog y escrito un libro: Pon tu vida en orden. El método que propone es de 21 días, en el que lo que primero se ordena son los menús mensuales. “Después organizar la despensa, la nevera y el interior de los muebles de la cocina, todo parece más fácil”, indica. La utilización de aceites naturales o esenciales extraídos de plantas, flores, hierbas o árboles, pueden ayudar a la relajación y a disminuir el estrés que esta nueva situación pueda provocar.

Para conseguir esa casa en la que todos querríamos estar, Rosa Guerra, jefa de producto de armarios y ordenación decorativa de Leroy Merlin, recomienda dejar que la luz natural entre por las ventanas y potenciarla con colores en la ropa de cama, cortinas o textiles del salón y paredes. “El orden del hogar es imprescindible”, y aconseja mantener las estancias despejadas, “ya que el desorden provoca fatiga mental” e influye en nuestras emociones, razones por las que invita a deshacerse de lo que ya no se necesita. De la misma manera que con las prendas de vestir, en la cocina acumulamos exceso de menaje, vajilla y vasos, y ha llegado el momento de preguntarse si son todos necesarios o si es el mejor sitio donde están colocados. ▪ (Con información de la Agencia EFE)

Ángel Metropolitano

Lunes 30 de marzo de 2020

Ángel Metropolitano

DEPORTES EDITOR: Julián García COEDITOR: Juan Martínez

LAS EMPRESAS Aunque el CMLL y AAA son las empresas líderes del país, también han sufrido por la pausa actual.

AÑOS fue Máximo parte del CMLL PARTE DE LA FIESTA La Fresa Salvaje está listo para ser parte de Triplemanía XXVIII, si es que el evento, programado para el 22 de agosto en la Arena Ciudad de México, se lleva a cabo.

Las vicisitudes de un luchador

Viven de su colchoncito Máximo, estrella de AAA World Wide, acepta que la contingencia por el Covid-19 le ha pegado fuerte; aprovecha el tiempo con sus hijos << Julián García

l golpe fue contundente y en muchos casos letal, porque está claro que ni siquiera la nación más poderosa del planeta está preparada para soportar el rigor de una pandemia, como lo es el coronavirus Covid-19.

En México, en tiempos de Fase Dos de la contingencia sanitaria, producto de la propagación de la malaria, las calles se encuentran desiertas y los negocios con personas a cuentagotas. Aunque a regañadientes, una gran mayoría entendió que la problemática actual es en serio, que no hay ni siquiera espacio para una

pizca de confianza, hay que guardarse. Y, hablando de casos puntuales, por ejemplo, las actividades deportivas profesionales, que a su vez son un negocio que vive de las masas, las puertas se cerraron de tajo y en algunos casos es nulo el apoyo corporativo, porque sólo las disciplinas en conjunto gozan de acuerdos labores, que incluso están en vilo respecto a disminuir sus ganancias, porque esas ahora mismo no existen. En el caso de las industrias del tipo, que más bien viven del trabajo mismo, del día a día, está la Lucha Libre. Aquí la premisa es clara:

Ángel Metropolitano

Lunes 30 de marzo de 2020

sólo si hay funciones hay dinero. El parón derivó en dejar totalmente desprotegido al gremio, y uno de los protagonistas del pancracio nacional, el luchador de AAA World Wide, Máximo, cuenta en entrevista con Ángel Metropolitano cómo sobrelleva esta crisis global que se vive. “Es un aspecto que, por supuesto, es complicado, bastantes funciones se cancelaron, la realidad es que yo siento que la base de todo es ahorrar, en estos momentos eso es importante para solventar este golpe. “Afortunadamente nos preparamos bien, y no nos queda de otra, más que aguantar, esperemos que esto pase pronto y volver a empezar a llenar el colchoncito”. LO BUENO Y LO MALO Pero dentro de todo lo desgastante que podría resultar el encierro y sobre todo la pausa, la Fresa Salvaje comparte que tampoco es totalmente negativo, porque al final éste tiene sus pros y sus contras. “Sí ha sido difícil, porque uno está acostumbrado de andar del tingo al tango, viajando por varias ciudades con Lucha Libre AAA World Wide. Créeme que sí ha sido complicado, pero hay que acatar las indicaciones de las autoridades. “Sobre todo, estamos más en familia, algo que cuando estás luchando y de gira todo el tiempo, no puedes hacer. A veces por el trabajo no estás tan al tanto de cómo van los hijos en la escuela, ayudarlos a hacer la tarea, estar con ellos es algo padrísimo, otra etapa, la estoy disfrutando”. PREPARACIÓN Con los gimnasios sin actividad, pues por obvias razones se convierten en centros de contagio automático, a los estetas les toca buscar alternativas para mantener la forma. “Pues tratamos de mantenernos activos, entre los luchadores tenemos un juego de cartas, y según la carta que saques son los ejercicios que tienes que realizar. La intención es no perder la energía”. ▪

UEFA analiza escenarios Aleksander Ceferin, presidente de la UEFA, afirma que hay un “plan A, B y C para terminar la temporada, teniendo en cuenta que nadie sabe cuándo terminará la pandemia”. “Podemos comenzar de nuevo a mediados de mayo, en junio o a finales de junio. Si no podemos hacerlo en ninguna de estas tres fechas, probablemente la temporada no podrá acabar”, dijo al diario italiano La Repubblica. “También existe la propuesta de terminar esta temporada al comienzo de la próxima, que se iniciaría un poco más tarde. Habría que trabajar también respecto a los contratos de los jugadores y los periodos de fichajes”, agregó Ceferin. El directivo no excluye que hubiera que “superponer los calendarios nacionales y el internacional”, y afirmó que le resultaba “difícil imaginar los partidos sin espectadores”, aunque también dejó una puerta abierta a esta posibilidad. ▪ Agencia EFE

Lunes 30 de marzo de 2020

Ángel Metropolitano

COCINA La Cocina No Muerde Compra inteligente << Doreen Colondres *

eamos honestos, a todos nos entró algo de pánico cuando comenzó toda esta situación de Covid-19. Yo confieso no ser muy buena con emergencias como estas, pero me ha tocado practicar la calma, pues el mundo estero está igual que tú y que yo en estos momentos. Cuando entendí que tenía que hacer una compra para dos semanas o más, me detuve a pensar por un segundo y me dije, bueno, Doreen, hay que hacer una compra inteligente. De lo primero que me surtí fue de proteínas. Llené mi congelador de pollo entero, pollo en piezas, con hueso y sin hueso. Si vamos a estar en casa, hay que variar, así que no limites todas tus compras a los mismos cortes. Por eso también compré carne molida de res, de cerdo, carne para guisar y varias piezas de lomo de cerdo. Con eso pensé en unas 3-4 versiones de recetas en que puedo hacer cada uno de ellos, los porcioné todos según la receta pensada y los puse en el congelador. Luego me surtí de acompañantes como arroz, pasta de varios estilos, quinoa, couscous y pan congelado, para luego yo misma terminar en el horno. Pues de nada vale comprar pan fresco que nos dura 1-2 días si no debemos estar saliendo de casa. De eso pasé a las verduras (vegetales) y raíces que duran mucho, así como las zanahorias, las papas, la malanga (yautía), la calabaza dulce, el brócoli y el brocolini, el coliflor, el pepino, el calabacín, el maíz fresco, solo un poco de arugula y espinaca (pues duran poco) y algunos aguacates que confieso me traje en verde y ya cinco días después que empecé mi cuarentena están maduros. De productos no perecederos compré frijoles de lata. Pero eso sí, las lentejas las compré secas pues esas reviven a cualquiera, en ensalada, en una buena sopa con pollo, verduras o hasta para hacer una hamburguesa. Compré atún y sardinas que son inmensamente saludables y resuelven hasta con unas galletas. Eché tomate en lata por aquello de hacer salsas para pasta, especias y hierbas secas para que todo sepa diferente cada día, caldo de pollo natural y leche de coco que sirve para un batido, una sopa o una salsa para el pollo. Los productos curados no necesitan refrigeración. En otras palabras, el chorizo, el salchichón, el lomo y el jamón curado (estilo español como Fermín) duran meses e incluso fuera de la nevera. Con ellos puedes hacer un arroz, una pasta, agregarlos para dar sabor a una sopa, unos huevos revueltos, un guiso de carne o frijoles y hasta con un poco de pan cubrimos la hora del almuerzo. De desayuno pues, muchas frutas altas en vitamina C, huevos, frutas, cereales, avena y una buena calidad de harina de pancakes que igual me sirve para empanizar el pollo o el cerdo.

Por último dejé los snacks y los productos no perecederos. Hay que evitar la comida procesada y congelada, hay que ingeniárselas para hacer ejercicio en la casa y mantener un control en las porciones. De snacks no lo puedo negar, compré plátanos fritos (platanares/mariquitas), siempre los sabores de mi tierra me apetecen en situaciones como esta. También compré barras de proteína, popcorn y nueces secas, que igual sirven para darle un toque crujiente a las ensaladas o a las mismas proteínas. Por último, trata de evitar el alcohol, recuerda que baja las defensas en muchas personas. Y pues, prepárate también para el peor de los casos. Para ello me llené de vitaminas, productos con alcanfor, eucalipto, medicinas básicas, limón y jengibre para hacer té caliente y hasta un humidificador caliente con la medicina que mi abuela tanto usaba cuando yo era chica, Vicks (y esto no es un anuncio). He leído y escuchado a muchos pacientes decir que les ha ayudado. Nunca se sabe y mejor estar más que preparado, pero consulta todo con tu médico. Vamos a seguir las reglas, protégete a ti y a los tuyos, pero esto incluye a tu comunidad. Ve lo mínimo al supermercado, enséñale a tus mayores cómo hacer las compras online para que se expongan menos, respeta las recomendaciones de las autoridades y no salgas de tu casa a menos que sea una emergencia. Mucha calma que juntos saldremos de esta y bien pronto con el favor de Dios. #QuedateEnCasa ▪

* Doreen Colondres es nuestra celebrity chef. Latina, una viajera incansable, graduada y certificada en cocina y vinos.

Síguela en las redes @Doreen Colondres y visítala en www.LaCocinaNoMuerde.com o adquiere su libro en Amazon o Itunes.

Ángel Metropolitano

Lunes 30 de marzo de 2020

FRASES PARA LA HISTORIA EDITOR: Diego Salazar COEDITOR: Juan Martínez

La historia se ve desde el perfil de la noticia...

Humanidad La humanidad se cansa pronto de todo, sobre todo de lo que más disfruta. George Bernard Shaw (1856-1950) Escritor irlandés. La humanidad es como es. No se trata de cambiarla, sino de conocerla. Gustave Flaubert (1821-1880) Escritor francés. Existe en todos nosotros un fondo de humanidad mucho menos variable de lo que se cree. Anatole France (1844-1924) Escritor francés. Nada de lo que ocurra a los hombres nos debe resultar ajeno. Juan XXIII (1881-1963) Papa de la iglesia católica. Amo a la humanidad, pero, para sorpresa mía, cuanto más quiero a la humanidad en general, menos cariño me inspiran las personas en particular. Fiodor Dostoievski (1821-1881) Novelista ruso. La humanidad cesa de lanzar piedras contra sus espíritus superiores tan pronto les puede levantar un monumento. Moritz Gottlieb Saphir (1795-1858) Escritor alemán. Siempre he creído que si bien el hombre esperanzado en la condición humana es un loco, el que desespera de los acontecimientos es un cobarde. Albert Camus (1913-1960) Escritor francés. El vínculo más básico que tenemos en común es que todos vivimos en este pequeño planeta. Todos respiramos el mismo aire, todos valoramos el futuro de nuestros hijos y todos somos mortales. John Fitzgerald Kennedy (1917-1963) Político estadounidense. La humanidad es una familia unida e indivisible, y yo no puedo desligarme del alma más cruel. Mahatma Gandhi (1869-1948) Político y pensador indio.

Lunes 30 de marzo de 2020

Ángel Metropolitano

Lunes 30 de marzo de 2020

Ésta es la peligrosa luz que amenaza la biodiversidad CIENCIA # 14 Lunes 30 de marzo de 2020

CDMX

Número 198

Francisco Muñoz Tejeida tiene un lenguaje pictórico donde juega con las formas, colores, trazos, materias, texturas y formatos ARTE # 28-29

Expresionismo abstracto Dudas sobre animales de compañía y el coronavirus

Máximo lucha por sobrevivir en la contingencia

MASCOTAS # 35

DEPORTES # 24-25