TÄVLINGSINFORMATION OCH ANNAT DU VILL VETA
– Trailkalendern – Resorna – Träningstipsen – Loppbevakningen
trailrunningsweden.se Share the passion of trail
DET ÄR ALLAS RÄTT ATT
#BLIOSLAGBAR ANMÄLAN ÖPPNAR 1 SEPTEMBER.
”När jag springer i fjällen, har tagit världens backe och vänder mig om.” ”När jag springer snabbt utför på en teknisk stig en varm sommardag.”
”När jag går i mål och har kramat ut allt ur kroppen.”
”När kroppen är ostoppbar, när jag bara kan fortsätta och köra hur hårt som helst.” ”När det är dåligt väder, regn eller snö, det är kallt och blött och tufft att sticka ut.”
VÅGA KÄNNA DIG OSLAGBAR! Känslan av att vara oslagbar definierar vi alla olika. Det viktiga är att få uppleva den. Vi på 2XU Idre Fjällmaraton tycker att det är allas rätt att någon gång få känna sig oslagbar. Inte i förhållande till någon annan, utan i förhållande till dig själv. Oslagbar för att du uppnått något du inte trodde var möjligt. För att du vågat något du inte trodde du kunde. För att du tog dig ut i okända marker, utanför din trygghetszon, och vann.
Vann över den där lilla rösten som sitter och säger att du inte kan. Vann över tvivel och tvekan. Det var därför vi skapade 2XU Idre Fjällmaraton. För att du ska få uppleva känslan av att vara oslagbar. Nu är det dags. Stick ut där och hitta ditt sätt att vara oslagbar! NU KÖR VI.
VÄRLDENS BÄSTA ORIENTERINGSTJEJ Hon har vunnit det mesta. Flera VM- och EM-guld i orientering och skidorientering, 10-mila, O-ringen och den totala världscupen i orientering. Nu står Tove Alexandersson på startlinjen i premiären av 2XU Idre Fjällmaraton. – Idre Fjäll är en väldigt fin miljö att springa i och har varit ett favoritställe sedan jag var liten, säger Tove. Tove Alexandersson, 26 år, från Borlänge, är orienteringens obestridliga drottning. Hon trivs på Idre Fjäll sedan barnsben och var faktiskt en av de allra första som anmälde sig till 2XU Idre Fjällmaraton. – Jag har varit här mycket för att springa orientering och åka skidor. Nu ska det bli kul att springa ett traillopp här. Det blir tuffa banor och det gillar jag, ler Tove. Tove springer 12 km, Vaejsjie Baalka – Vargens stig. – Det är den distans som passar bäst i programmet för 2018, men jag ser fram emot att springa de längre loppen kommande år. Jag älskar att tävla och tycker att det är kul att springa traillopp. En stor del av min distansträning bedriver jag på skogsstigar, säger hon. Vad är grejen med löpning? Jag älskar att ta mig fram löpande. Det går att komma ut
överallt, att få upptäcka nya platser under en löptur är jätteroligt. Det finns så många olika delar i löpningen. Jag kan springa ut och njuta, men den låter mig också pressa mig oerhört hårt. Beskriv din känsla av att vara oslagbar? När jag har gjort något som jag själv tycker är väldigt bra. När jag har utmanat mina egna gränser. Det är en känsla som kan komma lite när som helst, till exempel under vinterträningen när jag har tränat mycket hårt och har prickat vartenda pass rätt. Känslan kan också komma under ett lopp, när jag pressar kroppen hårt, men tål smärtan och kan fortsätta springa fort. Det är en känsla som bara dyker upp. PS: Tove finns på plats under Askes Fjällmaraton och skriver autografer. Passa på att träffa henne där!
TIDSPROGRAM Fredag 24 aug 15.00 Tävlingsexpeditionen öppnar, Nipsalen 15.00–17.00 Testa våtdräkter från 2XU, utomhuspoolen 15.00–18.00 Träffa renar vid Renbitens kåta, Torget Idre Fjäll 16.00–18.00 2XUs Orienteringsskola, Torget Idre Fjäll
NU ÄR DU HÄR, PÅ IDRE FJÄLL Eller, ja…det fjället finns faktiskt inte. Fjället här heter Gränjesvålen. 1968, alltså för jämnt 50 år sedan, ville Idre kommun och Friluftsfrämjandet bättra på chanserna att få jobb och hotta upp friluftslivet i bygden. De skapade stiftelsen Idre Fjäll. Och ambitionen har onekligen lyckats. Här jobbar nu cirka 250 personer, det arrangeras världscuptävlingar i skicross, galen speedski i Chocken, längd- och skidskyttetävlingar med våra folkkära landslag, med mera, med mera. Och så har fler och fler upptäckt hur häftiga Idrefjällen är på sommaren! Det cyklas, vandras, leks, springs och orienteras på kalfjäll och i skogen. Lite längre bort tronar Städjan. Den vulkanformade toppen som reser sig 1 131 meter över havet och som 1844 inspirerade den unge folklivsforskaren Rickard Dybeck till strofen ”Du gamla du fria” i det som blev vår nationalsång. ”Gudars boning” ansåg Olof Rudbeck. Väl uppe på berget kan du bilda dig din egen uppfattning. Det här området är dessutom det sydligaste i Sverige där aktiv renskötsel bedrivs. Är du nyfiken på den samiska kulturen? Familjeföretaget Renbiten har aktiviteter där du får lära dig mer. Sugen på ännu mer magi än den banan erbjuder? Testa Trollvägen där bilen rullar uppåt – det är sant!
SISTA MINUTEN TIPS FÖR FJÄLLÖPNING Team Nordic Trail håller clinic med tips på hur du klarar utförslöpningen i den tekniska terräng som 2XU Idre Fjällmaraton bjuder på. Välkommen att finslipa löpsteget! NÄR Fredag 24 augusti kl 16.30. VAR Vi samlas på Torget och joggar iväg en bit ut i terrängen.
16.30 Löpclinic med Team Nordic Trail, samling Torget Idre Fjäll 18.00 Start Askes Fjällmaraton 17.00–21.00 Uppladdningsbuffé, Värdshuset 21.00 Tävlingsexpeditionen stänger för dagen Lördag 25 aug 7.30–10.00 Frukost, Värdshuset 8.00 Tävlingsexpeditionen öppnar, Nipsalen 11.00 Start 45 km 11.30 Start 12 km 12.00 Start 28 km 12.15 Första målgång 12 km 11.30–14.00 Dagens lunchbuffé, Värdshuset 12.00–20.00 After Run med musik och underhållning, grillade godsaker, öl, Renbitens renpita och gorpirullar, Torget Idre Fjäll 18.00–20.00 ”De oslagbaras timme” med sista målgång, prisutdelningar, utlottning av fina priser, Torget Idre Fjäll
FINSLIPA ! LÖPSTEGET
17.00–20.00 Middag, Värdshuset Söndag 26 aug 7.30-10.00 Frukost, Värdshuset ICA NÄRA har öppet till 21.00 på fredagen. Lördag och söndag 8.00–20.00 ASKES PIZZERIA på Torget serverar pizza och sallad. Öppet 11.00–22.00 IDRE FJÄLL har en massa roliga aktiviteter – inte minst för kidsen. Hela utbudet finns på idrefjall.se och i receptionen.
TÄVLINGSINFORMATION DATUM Lördag 25 augusti 2018 KLASSER Herrar 45 km Damer 45 km
Herrar 28 km Damer 28 km
Herrar 12 km Damer 12 km
ARENA Torget på Idre Fjäll. PARKERING Fri parkering vid Idre Fjäll, följ skyltning och anvisningar från funktionärer. START Gemensam start för samtliga klasser på arenan på Torget på Idre Fjäll. 45 km klockan 11.00 12 km klockan 11.30 28 km klockan 12.00 MÅL På arenan på Idre Fjälls Torg. TÄVLINGSEXPEDITION Här hämtar du ditt deltagarkuvert med nummerlappar och ställer eventuella frågor. Tävlingsexpeditionen finns i Nipsalen i huvudbyggnaden. Öppettider: Fredag kl 15.00–21.00, Lördag kl 8.00–20.00 DELTAGARKUVERT Ditt deltagarkuvert innehåller din nummerlapp inklusive tidtagningschip. Nummerlappen ska bäras väl synlig på bröstet eller benet. Ta gärna med egna säkerhetsnålar – återanvändning är bra! Du som springer 28 eller 45 km får också en liten nummerlapp som ska fästas bak på din ryggsäck. För 28 och 45 km är en karta över banan obligatorisk utrustning, den finns också i ditt deltagarkuvert. OBLIGATORISK UTRUSTNING För dig som deltar i 28 km och 45 km-klasserna är följande utrustning obligatorisk: - vindjacka
- extra underställströja - behållare för vätska, minst 0,5 liter - mössa och vantar - första förband - kompass - karta över banan (denna får du i deltagkuvertet) - visselpipa - nummerlapp med tidtagningschip - mobiltelefon med nödnummer inlagt (nödnumret finns på din nummerlapp) För 12 km-klassen är nummerlapp och tidtagningschip den enda obligatoriska utrustningen. DUSCH Fri dusch i sporthallen på Idre Fjäll efter loppet. TOALETTER Toaletter finns vid arenan. ÖVERDRAGSKLÄDER Vid startområdet finns möjlighet att lämna överdragskläder under loppet. All förvaring sker på egen risk och arrangören tar inget ansvar för förlorade värdesaker. PRISUTDELNING Alla som fullföljer loppet får 2XU Idre Fjällmaratons medalj. Hederspriser till de fem främsta i varje klass och utöver det lottar vi ut fina priser. Vårt prisbord har ett totalt värde av ca 100 000 kronor. Prisutdelningen sker på arenan under De Oslagbaras Timme kl 18–20. EFTERANMÄLAN Fått feeling? Efteranmälan kan göras i mån av plats, fram till 60 minuter innan start. Görs endast online via hemsidan: www.idrefjallmaraton.se/anmalan Nummerlappen hämtas sedan ut i tävlingsexpeditionen. NAMN- ELLER KLASSBYTE Namnbyte kan göras mot en avgift på 100 kr. Klassbyte kan göras mot den anmälningsavgift som gäller vid den aktuella tidpunkten. Inga pengar återbetalas för byte till kortare klass. Du gör själv din ändring i anmälningssystemet. 23 augusti är sista dag för klass- och namnändringar.
BANAN Banorna är markerade med orange snitsel och kilometerskyltar i terrängen. Vandringslederna uppe på kalfjället är delvis steniga och spänger finns utlagda på en del ställen. Dessa partier kan vara hala vid nederbörd. Var försiktig!
JAKT I området norr om Nipfjället pågår jakt på ripa. Det innebär att du som springer 45 km-banan kan höra skott och hundar som skäller. Men det är ingen som skjuter i riktning mot banan, så det är ingen fara!
FÖLJ DITT DJUR Längs banan finns kilometerskyltar. De är märkta med det djur som symboliserar din distans. D v s Renen – 45 km, Björnen – 28 km och Vargen – 12 km. Även där banan delar sig finns markeringar med ditt djur och din distans, så att du väljer rätt.
RENAR Tänk på att visa hänsyn mot de renar som finns i området. Gå inte nära.
ENERGISTATIONER Tänk på att det är viktigt att redan tidigt i loppet kontinuerligt få i dig vätska och energi! Vid våra energistationer laddar du upp ny energi så att du kan fortsätta skutta fram över fjället. På samtliga finns Umaras sportdryck och vatten. Bananer, bullar, saltgurka och kaffe är annat gott du kan fylla på med. På energistationerna kan du också proviantera och ta med dig dryck så att du klarar dig till nästa station. Även vid målet serveras dricka och tilltugg. 45 km 1 400 m stigning 1. Burusjön 2. Nipfjället, övre parkeringen 3. Hede Foskdals fäbod 4. Chocken
km 7,9 23,2 33 40,4
Sista passage 12.36 15.40 17.40 19.05
28 km 900 m stigning 1. Burusjön 2. Nipfjället, övre parkeringen 3. Chocken
km 7,9 13,2 23,4
Sista passage 14.17 15.40 19.05
12 km 300 m stigning 1. Chocken
km 6,4
Sista passage 19.05
NEDSKRÄPNING ...längs banan är naturligtvis helt förbjudet och leder omedelbart till diskvalificering.Vid energistatinerna finns soppåsar. Tänk på att sopsortera – muggarna är återvinningsbara som pappersförpackningar och slängs i påsar märkta ”Muggar”. MAXTID/REPTIDER Vid varje kontroll dras ett rep vid en specifik tidpunkt. Detta är för deltagarens säkerhet. Om du har passerat det sista repet, d v s Chocken, i rätt tid så är det bara att fortsätta mot målet – det stänger inte förrän alla är hemma igen! OM DU FÅR NOG Ifall du tvingas bryta loppet av någon anledning, gå till Tävlingsexpeditionen och meddela personalen där att du har brutit. Detta är viktigt, så att inte en sökinsats dras igång när du i själva verket sitter i bastun.
FÖRSTA HJÄLPEN/SJUKVÅRD Vid samtliga energistationer finns första hjälpen-utrustning. Sjukvård finns i anslutning till arenan på Idre Fjäll. Vid allvarliga olycks- eller sjukdomsfall – ring 112. Nödnummer till arrangören: 072-588 26 24. AFTER RUN Lördag eftermiddag är vikt åt skön After Run med musik och mat. Kom och häng på arenan, eftersnacka, ät och drick gott och heja in alla duktiga löpare som når målet. DE OSLAGBARAS TIMME Alla som tar sig igenom 2XU Idre Fjällmaraton är grymma! Vi firar oss under De Oslagbaras Timme kl 18–20 när de sista löparna kommer i mål. Då är alla löpare, publik och arrangörer på plats och hyllar hjältarna som varit ute på fjället längst och de som var snabbast. Var med och skapa jordens drag i finalen på vår After Run! RESULTAT Liveresultat finns på hemsidan www.idrefjallmaraton.se/live LIVEBEVAKNING Låt fansen följa dig via RaceONE, läs mer på s 9. KONTAKT Har du frågor eller funderingar? Vi finns på info@idrefjallmaraton.se DELA DIN UPPLEVELSE #blioslagbar #2xuidrefjällmaraton FACEBOOK www.facebook.com/idrefjallmaraton/ INSTAGRAM @idrefjallmara WEBBEN www.idrefjallmaraton.se UT OCH HITTA DIN KÄNSLA AV ATT VARA OSLAGBAR. VI ÖNSKAR STORT LYCKA TILL!
45 KM - 1400 HM BOVTSE BAALKA - RENENS STIG
28 KM - 900 HM DUVRIE BAALKA - BJÖRNENS STIG
12 KM - 300 HM VAEJSJIE BAALKA - VARGENS STIG
START /MÅL
SÄKRARE LÖPNING PÅ FJÄLLET
HOT SPOTS FÖR DIG SOM HEJAR Det är du som gör festen, du som tar dig ut längs banan och peppar och hejar fram löparna. Ett ställe som bjuder på fantastiska vyer över Nipfjället och Städjan, och där du kan se både 28 och 45 km löparna, är Energistation Nipfjället. Fritt blås så att säga. Här har 2XU en Pep Zone som ger en energikick även för den som håller sig till publikleden. Parkera vid Nipstugan och ta en vacker promenad upp till energistationen, här kan du också följa 28 km-löparnas väg uppåt. Ta en titt på publikkartan och hitta ditt ställe att heja. Kom igen nu – tillsammans gör vi löparna oslagbara!
Löpning, vandring och skidåkning i fjällvärlden är helt fantastiskt. Men inte ofarligt. Tillsammans med Polisen och Naturvårdsverket har Fjällsäkerhetsrådet tagit fram Fjällsäkerhetsappen. Här kan du lämna digitala färdmeddelanden om vart du tänker bege dig och löpande checka in din position. Om du skulle försvinna, kan Fjällräddningen snabbt få informationen och lättare kunna hitta dig. Appen innehåller också hela Lantmäteriets fjällkarta där din position syns. Kom förbi Norra Dalarnas Fjällsäkerhetskommitté på Torget och snacka fjäll och säkerhet. De delar dessutom ut jättefina muggar som du kan använda att dricka ur på våra energistationer.
RACEONE GER DIG KOLL Följ din favoritdeltagare i appen RaceONE, där du kan hålla koll på hur långt hen har kommit, ha möjlighet att heja längs banan och komma i tid för att jubla vid målspurten. Du kan skicka en peppande hälsning under loppet och även se bilder ute från banan. Ladda ner RaceONE på App Store eller Google Play.
DE OSLAGBARAS TIMME – HJÄLTARNAS STUND Alla som tar sig igenom 2XU Idre Fjällmaraton är grymma! Vi firar oss ALLA under De Oslagbaras Timme när de sista löparna kommer i mål. Då är alla löpare, publik och arrangörer på plats och hyllar hjältarna som varit ute på fjället längst och de som var snabbast – prisutdelningarna hålls kl 18–20. Var med och skapa jordens drag i finalen på vår After Run!
1
VARFÖR BEHÖVER JAG KUNNA ANVÄNDA KOMPASSEN? Det är aldrig ”bara” att ge sig ut på fjället. Vädret kan växla snabbt och sikten kan försvinna fort i dimma. Utan kompassen är det svårt, ibland omöjligt, att veta åt vilket håll du ska. Därför är karta och kompass är obligatorisk utrustning för dig som springer 28 eller 45 km i 2XU Idre Fjällmaraton. Med de redskapen är du trygg på fjället.
2
Jaså? Har du glömt hur det är man gör med kompassen? Ingen fara! Här kommer Silvas snabbkurs. Mer info och en film finns på http://silva.se/guides/navigation-guide/
1
Lägg din kompass på kartan och använd kanten av kompassen för att markera en rak linje mellan din position och din destination. Se till att kompassens riktningspil pekar mot din destination på kartan.
2
Vrid kompasshuset tills den röda delen av nord/syd-pilen är parallell med kartans meridianer och pekar norrut på kartan. Kompasser kan se olika ut, men norr är för det mesta markerat med ett N.
3
Lyft kompassen från kartan och håll den horisontellt i handen. Vrid dig själv och kompassen tills den röda spetsen på kompassnålen ligger inuti nord/syd-pilen. Där har du din riktning! Följ sedan riktningspilen på kompassen.
Det hela bygger på att orientera kartan mot norr. Eftersom kompassnålens röda del alltid pekar mot norr, kan du få kartan och kompassen att lira och visa dig din riktning. Öva nu några gånger på en karta så att det börjar kännas bekvämt. Du är redo för ett äventyr! Start/Mål
3
ASKES FJÄLLMARATON Renen Aske vill så klart ha sitt eget fjällmaraton för alla barn. Med arena på Torget i Idre Fjäll blir det fullt drag redan på fredagskvällen och en ren trailfest. Aske sköter uppvärmningen och finns sedan vid målet och kramar alla barn!
ASKES FJÄLLMARATON NÄR Fredag 24 augusti, gemensam start kl 18.00. VAR Start och mål på Torget på Idre Fjäll. VEM Alla födda 2004 och senare. HUR Askes Fjällmaraton är 1 km, banan är väl markerad. Ingen tidtagning, men nummerlapp, medalj och något gott att äta vid målgång. ANMÄLAN Online på idrefjallmaraton.se/anmalan fram till 15 minuter innan start. Startavgift 50 kr.
ampmform.se
VI SOM GÖR FESTEN