Caderno F
MANAUS, DOMINGO, 7 DE SETEMBRO DE 2014
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Saúde
e bem-estar
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Terceira idade com mais energia Saúde e bem-estar F4
Tabagismo versus
doenças psiquiátricas Estudos revelam que a nicotina pode alterar o funcionamento cerebral e contribuir para transtornos psiquiátricos
O
tabagismo é considerado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) a principal causa de morte em todo o mundo. Estima-se que 1 bilhão da população adulta sejam fumantes, sendo que 200 milhões são mulheres. Os prejuízos para a saúde são inúmeros. Quem fuma tem predisposição a ter em algum momento da vida diversas doenças, como câncer (gengiva, traqueia, língua, pulmão, útero, próstata e pele), respiratórias (pulmão, bronquite crônica e enfisemas) e cardiovasculares (derrame cerebral, infarto agudo e tromboses venosas). A fumaça do cigarro ainda contém toxinas que produzem irritação nos olhos, nariz e garganta ocasionando alergia respiratória em fumantes e não-fumantes. O cigarro também pode prejudicar a estética, causando um envelhecimento precoce da pele, aumento da celulite e mudança da voz. O lado B A maioria dos fumantes tem consciência dos malefícios do cigarro. Entre-
tanto, o que muitos não sabem é que o tabagismo pode estar associado a doenças psiquiátricas. “Existem estudos que relatam que a nicotina presente no cigarro tem o poder de alterar o funcionamento cerebral, especialmente dos jovens, e contribuir para o aparecimento de transtornos psiquiátricos na vida adulta - como a depressão e a ansiedade”, afirma a terapeuta e coach Erica Aidar. Segundo a terapeuta, quanto mais cedo a pessoa começar a fumar, mais chances tem de se tornar uma pessoa depressiva e ansiosa no futuro. “Na adolescência, a nicotina passa ser um estimulante para o sistema nervoso central, e como na adolescência os neurônios ainda estão se formando, a exposição a esse tipo de substância pode deixar consequências graves”, explica. Muitos pacientes com transtornos psiquiátricos buscam no álcool e no cigarro uma forma de aliviar os sentimentos. Nesses casos, o tratamento com um terapeuta é indispensável
para a recuperação total do paciente. “O tratamento ao tabagista é muito mais do que uma conversa ou um acompanhamento médico. Não basta informar o paciente sobre os malefícios desse vício, é preciso trabalhar a dependência e desvendar os distúrbios psiquiátricos que estão escondidos”, esclarece a terapeuta. É papel do terapeuta tratar os sintomas de ansiedade, depressão,abstinência, entre outros distúrbios que o paciente com alto nível de dependência esteja sofrendo. “É fundamental investigar todas as causas que levaram o indivíduo à dependência do tabagismo e tratar cada uma delas. Dessa forma, o paciente tem mais chances de conseguir dar a volta por cima e superar o vício”, conclui a terapeuta.
Trabalho científico Um dos maiores trabalhos sobre o tema foi publicado na revista científica “Addiction”, a mais renomada na área de dependência química. Pesquisadores da Universidade de Oslo (Noruega) acompanharam 1.501 jovens - entre 13 e 27 anos - durante 13 anos.
PERIGO À VISTA
Na adolescência, a nicotina passa ser um estimulante para o sistema nervoso central, e como os neurônios ainda estão se formando, a exposição a esse tipo de substância pode deixar consequências A conclusão foi que aqueles que começaram a fumar precocemente tiveram mais chances de desenvolver depressão, transtornos da ansiedade e
pensamentos suicidas em relação aos não-fumantes. O assunto foi destaque de uma conferência internacional sobre tabagismo, que aconteceu em Dublin (Irlanda). “A nicotina deixa uma marca mnêmica. Isso aumenta a predisposição à dependência e a outros transtornos que têm como causa um desequilíbrio da neurotransmissão cerebral”, explica a médica Analice Gigliotti, presidente da Associação Brasileira para Estudos do Álcool e outras Drogas. Gigliotti e outros especialistas em tabagismo avaliam que, diante dessa conclusão, deverá ocorrer uma mudança na forma de avaliar e de tratar o fumante, especialmente o jovem. “Estamos diante de um novo paradigma da medicina em relação à nicotina. A gente imaginava que o doente psiquiátrico procurava o tabagismo para aliviar seus sintomas psíquicos. Agora, postulase o contrário. O fato dele ter sido exposto ao cigarro na adolescência pode ter levado ao transtorno psiquiátrico”, afirma a cardiologista Jaqueline
Issa, do InCor (Instituto do Coração). Para Gigliotti, a resposta pode estar na criação de políticas de prevenção ao tabagismo. “A dependência de nicotina é uma doença do cérebro, assim como a dependência a drogas e outras doenças mentais. Evitando-a, preveniríamos doenças mentais, dependências de drogas e morte precoce dos adolescentes e dos fumantes passivos”, resume. Exposição precoce No Brasil, pesquisas mostram que 90% dos fumantes adquirem o vício antes dos 18 anos. “Quanto mais jovem você se expõe ao cigarro, mais cedo vai alavancar esses possíveis transtornos mentais”, alerta Jaqueline Issa. Vários estudos já demonstraram que a incidência de doenças mentais é maior entre os fumantes do que no restante da população. Nos EUA, por exemplo, o índice de tabagismo na população em geral é de 12%. Entre os doentes psiquiátricos, chega a 70%. No Brasil não há esse levantamento.
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João Bosco Botelho
DICAS DE SAÚDE
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Limites da cura Os seres vivos, dos unicelulares ao homem, manifestam-se na natureza em torno da complexa dispersão da multiplicidade das formas e das funções biológicas visíveis e invisíveis. É nessa maravilhosa identificação dos múltiplos, porém únicos, que se torna possível aos sentidos humanos, tanto nos inatos quanto nos adquiridos que é possível apreender a partir da comparação e, a seguir, reproduzir, modificar e interpretar o observável. Nesse conhecimento historicamente acumulado, a repetição ou a repulsa do visível e do sentido, a espécie se tornou Sapiens. A explosão da inteligência humana deu-se na construção de ideias para desvendar o ainda invisível, a partir do processo cumulativo dos saberes. Se tomarmos como exemplo um grupo de pessoas adultas, ao longe o suficiente para vermos a forma, o corpo, poderemos caracterizá-lo, sem esforço, como homens e mulheres. Contudo, conforme nós nos aproximamos, perceberemos que continuam homens e mulheres, porém diversos entre si em cada porção agora mais perceptível dos seus corpos. Continuando o desvendar da matéria, a mesma e incrível variação continua nas dimensões microscó-
picas da célula. Apesar de as células serem passíveis de reconhecimento como sendo originadas na tireóide, elas são distintas entre si. Com a atual tecnologia disponível, é possível afirmar que essa extraordinária unicidade que molda o ser vivente, ocorre também no nível molecular. O que torna mais fascinante o desafio de compreender os corpos humanos é o fato de as doenças também reproduzirem, nas dimensões macro e microscópicas, um conjunto infinitamente maior da multiplicidade das formas e das funções quando comparadas ao normal. A perda do caráter individual dos seres vivos parece ocorre no nível atômico. Os corpos, órgãos, células e moléculas normais ou doentes mantêm a multiplicidade, porém os átomos que os compõem não teriam diferenças entre si. Dessa forma, com o avanço do desvendar das estruturas, torna-se cada vez mais necessário entender as modificações dos tecidos visíveis, identificados como doenças resultantes de mudanças estruturais em todas as dimensões da matéria: células, moléculas, átomos e partículas subatômicas como entidades físicas plenamente relacionadas. Esse é o ponto de encontro marcando os limites entre o mundo vivo e
a natureza inerte! Por um lado, existe a coisa, não reproduzível em si só, composta de átomos organizados em moléculas sem vida e, pelo outro, o ser vivo podendo reproduzir-se, composto dos mesmos átomos organizando as moléculas, as células, os órgãos e os corpos. Os elementos químicos da cadeia periódica são os mesmos para todas as coisas vivas e inanimadas do planeta. Isto quer dizer que a ciência admite as formas e as funções dos átomos de carbono, que compõem as moléculas do diamante, como sendo exatamente iguais às dos átomos de carbono formadores das moléculas das células do coração humano. Neste momento, cabe a pergunta fundamental: em qual dimensão do ser vivente a forma determinante da doença substitui a estrutura preexistente para que o normal se transforme em doença? Ou ainda, de modo mais contundente e dramático: o normal e a doença existem ou são partes de outro conjunto ainda desconhecido da ciência? O que se torna mais extraordinário é o fato concreto de que, mesmo sem saber em qual dimensão da matéria o normal se transforma em doença, existe extraordinário das ciências para lutar contra a dor e empurrar os limites da vida.
João Bosco Botelho Membro Emérito do Colégio Brasileiro de Cirurgiões
A explosão da inteligência humana deuse na construção de ideias para desvendar o invisível, a partir do processo cumulativo dos saberes”
Cúrcuma pode ser uma saudável opção na cozinha Embora não seja muito popular na culinária brasileira, a cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, apresenta muitos benefícios para o corpo. Entre eles destacam-se a proteção ao fígado, redução do mau colesterol, ação antiinflamatória e anticancerígena. Além de ser um auxiliar na culinária, a cúrcuma. Outra inegável vantagem em associar a cúrcuma à dieta é que ela é uma poderosa auxiliar na redução da gordura localizada, por diminuir a inflamação presente no tecido adiposo. Isso sem falar que ela também é antioxidante, pois sua ação neutraliza a ação de substâncias que oxidam e por isso deterioram nossas células corporais. O consumo diário de meia colher (chá) já garante os benefícios.
Humberto Figliuolo hfigliuolo@hotmail.com
Algumas medidas contra a calvície Queda de cabelo atinge homens e mulheres, mas atitudes do dia a dia e alguns tratamentos ajudam a combatê-la. Deparar-se com alguns fios de cabelo que se soltam ao longo do dia é algo comum, afinal perder 100 deles por dia é natural. No entanto, algumas pessoas lidam com quedas maiores, e aí chega a hora de se preocupar e achar soluções para evitar a perda excessiva de cabelos. A calvície, ou alopecia, atinge a todos no mundo todo. Estima-se que 80% dos homens sofrerão com a queda acentuada dos cabelos até aos 70 anos, e 25% das mulheres passarão pelo mesmo problema após atingirem os seus 30 anos e 50% por volta dos 50 anos, época da menopausa. Mas o problema pode ser amenizado. Quando algo está errado, encontram-se mais fios de cabelo por toda a casa. É comum encontrá-los no travesseiro. No banho percebe-se a queda de uma quantidade maior. A queda só é normal quando o fio que caiu é substituído por outro que está nascendo. Assim, a queda se mantém equilibrada. A calvície depende da predisposição genética. Se o cabelo cair por qualquer motivo e não se recompor, isto é, não nascer outro no lugar, considera-se que a
pessoa está com problema. Embora a proporção de calvície feminina seja menor em comparação aos homens, o modo como ela afeta as mulheres é ainda mais traumático, afinal a preocupação e os cuidados que as mulheres têm com os fios é muito maior. Há alguns anos, ouvia-se falar mais em calvície masculina, mas hoje, devido ao stress, elas estão propensas à calvície, que também tem se agravado devido ao uso inadequado de químicas. Mas segundo os estudos, a calvície atinge mais os homens. Tendo sintomas de risco, independe da idade. Na perda de cabelos existem causadores intrínsecos, como estresse, genética, problemas emocionais, nutricionais e hormonais. E os extrínsecos, que são: química, produtos inadequados, algumas técnicas de aplique com tração excessiva, escovas progressivas. Especificamente quando à hereditariedade, o grande responsável pela diminuição dos cabelos e o hormônio di- hidrotestosterona (DHT), derivado da testosterona, produzido por ambos os sexos. Por ação desse hormônio, há um afinamento progressivo do cabelo em determinadas regiões do couro cabeludo, provocando, por consequente, a perda anormal dos fios.
A maneira como se manifesta é diferente nos dois sexos. Nos homens costuma atingir os fios localizados na parte superior da cabeça, raramente afetando as laterais e a nuca, nas mulheres, os fios sofrem queda ao longo de todo o couro cabeludo, deixando-os com pouco volume de cabelo em toda a extensão da cabeça. Como combater o problema? É possível evitar ou retardar a calvície através de alimentação adequada, atividades físicas, bem-estar e qualidade de vida, até mesmo em caso de herança genética. Também é possível evitar o problema por meio de um diagnóstico preventivo com tratamentos à base de argila e a esfoliação do couro cabeludo pode auxiliar na prevenção da queda capilar. Tratamentos padrão com uso de alguns medicamentos. Existem tratamentos mais profundos, como desintoxicações, uso de laser e eletroterapia, que podem promover uma melhora ainda mais significante do problema. Não se tem um percentual de recuperação, sendo que cada caso tem uma influência diferenciada no metabolismo, e tudo depende da disciplina e dedicação da pessoa para que haja uma melhora. Em todos os casos, é sempre bom consultar um especialista.
Chocolate hocolate amargo ajuda a reduzir a ansiedade Humberto Figliuolo Farmacêutico
Quando algo está errado, encontram-se mais fios de cabelo por toda a casa. É comum encontrá-los no travesseiro”
Amantes de chocolate já podem comemorar. Quem aprecia a guloseima pode adotar uma nova forma de consumo. Alguns quadradinhos do chocolate amargo adicionados na aveia podem deixá-la feliz da vida. Isso porque os flavonóides do cacau melhoram a atenção, enquanto o aminoácido Gaba reduz a ansiedade. Ele também contém triptofano, que auxilia o cérebro a produzir serotonina — hormônio do bem-estar. Mas atenção: nada de cair em opções ultracalóricas, com excesso de açúcar, leite e recheios. Afinal, o efeito pode ser o contrário: você vai ficar ainda mais irritada quando vir os ponteiros da balança. A receita é saborear um ou no máximo dois quadradinhos por dia.
Expediente Editora Vera Lima weralima@yahoo.com.br
Diagramação Kleuton Silva
Repórter Mellanie Hasimoto
Revisão Dernando Monteiro e João Alves
www.emtempo.com.br
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Psicologia cidadã
Serviços desenvolvidos por profissionais qualificados estão ao alcance da comunidade
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epressão, ansiedade, dificuldade de concentração, conflitos conjugais, dificuldades de relacionamento, fobias sociais, stress, família e casais. Todos esses problemas, que afligem milhares de pessoas todos os dias, indivíduos que muitas vezes não sabem sequer onde buscar ajuda profissional especializada, já têm agora endereço certo e atendimento especializado e gratuito. Inaugurado em 2007, o Centro de Atendimento Psicológico da Faculdade Martha Falcão
(CAPSI) é uma clínica-escola que faz parte da formação profissional dos alunos de psicologia, atualmente em torno de 55, estagiando nos três turnos, das 8h às 22h, atendendo mais de 100 pessoas por dia, de segunda a sábado (até às12h). A clínica escola funciona na Unidade 2 da Faculdade Martha Falcão (FMF), na rua Salvador, 458, em Adrianópolis, prestando serviços à comunidade de forma individual ou em grupo de crianças, adolescentes e adultos por profissionais psicólogos, em pós-graduação na área
de psicologia, disponibilizando serviços especializados como o Programa Psicologia Cidadã. Entre os programas disponibilizados pelo CAPSI está o Treinamento de Habilidades Sociais para Adolescentes, voltado para jovens de 14 a 17 anos onde são trabalhadas a socialização, comunicação, relação saudável, controle de ansiedade, expressão adequada de emoções e habilidades para resolver problemas. O programa tem a duração de 10 sessões de aproximadamente 90 minutos.
Ainda para os adolescentes, existe um Programa de Orientação Vocacional destinado aos jovens do 1º ano do ensino médio para a escolha da sua profissão. A orientação vocacional auxilia o jovem a tomar uma decisão quando ele tem 16 ou 17 anos. Ela é uma ferramenta que ajuda na escolha profissional por meio de atividades individuais ou em grupo com a utilização de diversas técnicas, materiais de trabalho e o auxílio de testes psicológicos. Para a terceira idade, o CAPSI possui o programa de Estimu-
lação Neurocognitiva voltado para o esquecimento, dificuldades de concentração, falta de atenção, que surgem com o avanço da idade. O programa estimula e exercita o cérebro com atividades em diferentes graus de dificuldade. O atendimento psicoterápico é desenvolvido por estagiários, monitorados e supervisionados por oito professores com atendimento em clínica. A outra atividade é feita por profissionais de pós-graduação que trabalham com Terapia Cognitiva Comportamental (TCC).
“Cada aluno atende duas pessoas. Então temos 110 pessoas sendo atendidas diariamente. Para participar, os interessados podem ligar no telefone 21210966 ou vir pessoalmente que serão recebidos e encaminhados para atendimento, após uma avaliação. Temos áreas de especialização do estágio, temos alunos que só atendem crianças, outros só fazem psíquico diagnóstico. Atendemos a partir de oito anos”, orienta o professor José Humberto, coordenador do curso de psicologia da FMF.
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Sem tempo par Uma das melhores atividades para quem gosta de se exercitar com alegria e prazer é a dança. Pensando nisso, a Prefeitura de Manaus promove o primeiro congresso que foca a dança e os benefícios para o pessoal da terceira idade MELLANIE HASIMOTO Equipe EM TEMPO
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dança é uma d a s atividades mais completas – movimenta o corpo, acaba com o estresse, e promove a socialização. E é por esses motivos que a Prefeitura de Manaus promove o 1° Congresso Manauara de Gerontodança (CMG), entre os próximos dias 10 e 12, com foco nos benefícios para a terceira idade. O evento acontecerá no Parque Municipal do Idoso (PMI), de 9h às 16h, e contará com palestras e mostra de dança com a participação de companhias da cidade. As inscrições podem ser feitas até o da 8 de setembro no Setor Operacional do parque. De acordo com o gerente de Atividades Físicas e Socioeducativas do parque, Douglas Rosa, o CMG foi criado para promover a discussão e troca de conhecimento acerca da dança no contexto gerontológico, visando reflexões sobre o fomento e a pesquisa, o apoio à formação de laboratórios de movimento adaptados, a valorização da gerontodança no Norte do Brasil e a divulgação das áreas de atuação em que ela pode ser inserida. “Por ser completa, a dança é uma das atividades mais importantes no parque. É lúdica, prazerosa, alivia o estresse, relaxa, e também tem o poder de transformar a vida dos frequentadores do parque, aumentando a sociabilização, porque ‘força’ a pessoa a entrar em um círculo social para praticá-la”, informa. Entre os palestrantes estão os médicos Euler Ribeiro
Está comprovado cientificamente que a dança promove a saúde física e o bem-estar psicológico do indivíduo
e Maria Puga, além de Erika Ramos, Vanja Levinthal, os professores Adriely Leandro, Carolina Souza, Douglas Rosa, Edyna Santos, Jeanne Abreu, Jean Muler, Kauan Maia, Leandro Oliveira, Leo Coelho, Lita Melo, Paula Abreu e Sally Ataíde. Diversão Entre as atividades previstas para o evento estão palestras, oficinas, mesa redonda, mostra de vídeos e danças, além de exposições em stands. O congresso terá carga de 20 horas, incluindo aulas práticas, palestras, shows de dança, mostras de vídeos e instrução em laboratório de movimentos adaptados. Haverá entrega de certificados. “O congresso foi criado justamente para discutir a importância de todos os aspectos relacionados à dança aplicada ao público idoso”, explicou a diretora-presidente da Fundação Doutor Thomas, Martha Cruz. Ela ressalta, ainda, que o evento está sendo programado para um público de aproximadamente três mil pessoas, entre professores e alunos de dança de espaços formais e informais, graduados em dança, educação física e áreas afins e os próprios idosos. “O congresso vai preparar pessoas que desejam trabalhar com idosos, capacitar melhor os que já trabalham nessa área, além de incentivar os idosos que queiram conhecer melhor a atividade. As pessoas que também já se preocupam com a velhice e as que têm algum idoso em casa também podem participar”, completa. As inscrições custam R$ 30 para profissionais, R$ 15 para estudantes e idosos. A renda arrecadada será revertida para a compra de materiais utilizados na Fundação Doutor Thomas diariamente, como fraldas geriátricas. O Parque Municipal do Idoso está localizado na rua Rio Mar, no bairro Nossa Senhora das Graças, zona Centro-Sul. O telefone para mais informações é o 3584-5711.
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O congresso contará com a presença de vários especialistas da área médica que se dedicam a melhorar a vida dos indivíduos na terceira idade, além de danças e outras atividades
Falta de movimentação pode causar úlcera por pressão As úlceras por pressão, popularmente conhecidas como escaras, são lesões de pele que atingem principalmente acamados, cadeirantes, idosos e pessoas com a mobilidade comprometida. Isso porque a úlcera é causada pela pressão exercida sobre a pele, geralmente em regiões próximas a ossos – como no cóccix, calcanhar ou na região trocateriana (lateriais das pernas). “Nesses grupos em que mobilidade é prejudicada, existe essa pressão constante sobre a pele, que prejudica o transporte de oxigênio e nutrientes, ocasionando a morte celular e a formação de ulceração”, explica
Praticar uma atividade física ajuda a manter a alegria de viver e, de quebra, ajuda na socialização do idoso
o enfermeiro especialista em feridas da Membracel, Antônio Rangel. As úlceras por pressão podem apresentar estágios classificados de 1 a 4, de acordo com a profundidade e comprometimento da lesão. O primeiro estágio é caracterizado por uma vermelhidão na pele. O segundo apresenta perda parcial da pele e a formação de bolha. No terceiro estágio a úlcera já está mais profunda, atingindo o tecido adiposo. E no quarto pode afetar músculos, tendão e ossos. “As úlceras por pressão em estágios 3 e 4 devem ser avaliadas por profissional da saúde capacitado para orientar melhor o tratamen-
to”, aconselha Rangel. Prevenção e tratamento Para prevenir o aparecimento das úlceras, é necessário que ocorra a diminuição ou eliminação da pressão sob a pele, melhorando a vascularização da região e a oxigenação dos tecidos. Por isso, deve ser realizada a movimentação com mudança de posição a cada três horas. “Pessoas com a mobilidade comprometida precisam de assistência constante para ajudar nessa movimentação”, aponta. Outros fatores como alimentação equilibrada, hidratação da pele e uso de colchão adequado também ajudam a evitar o problema.
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Ejaculação precoce: é preciso buscar tratamento E
m matéria de sexo, ser rápido na “hora H” não é mais um sinal de virilidade e potência, mas pode indicar um fator de desequilíbrio emocional e físico: a ejaculação precoce, que compromete o prazer sexual e leva inúmeros casais ao rompimento. O distúrbio atinge cerca de 22% a 38% dos homens em alguma da fase da vida. Entretanto, esses números podem estar subestimados uma vez que muitos pacientes não reportam essas condições aos médicos. Isso porque, em regra geral, os homens não costumam procurar o médico para problemas que não lhe causem incômodo físico ou dor. Nas manifestações mais severas, pode ser constituir num quadro de apatia profunda do desejo e até de impotência sexual, segundo explica o médico urologista e especialista em distúrbios sexuais masculinos, Anoar Samad. Segundo Anoar Samad, a ejaculação precoce é a incapacidade em controlar a expulsão do sêmen o suficiente para que ambos os parceiros gozem a interação sexual. Pode ocorrer logo após a penetração ou
até mesmo antes, sem que o homem tenha controle desse esse evento. Orgasmo é outra coisa Não existe tempo específico para caracterizar o distúrbio, pois é preciso que o episódio se repita com frequência e o homem não consiga satisfazer a parceira em pelo menos metade das relações. “Muitos homens confundem ejaculação com orgasmo. Embora quase que na maioria das vezes ambos ocorram simultaneamente, os mecanismos fisiológicos e os seus significados são diferentes”. Samad explica que não existe um tempo específico antes de ejacular para definir esse problema sexual. A definição está na percepção de que a ejaculação foi mais rápida do que o esperado, de que não houve controle. “Às vezes, o pênis nem chega a enrijecer, somente o movimento de aproximação e o toque já termina o que podia ser muito bom e prazeroso”. Há dois tipos de ejaculador precoce: o primário, que apresenta a disfunção desde o início da vida sexual, e o secundário, aquele que adquiriu o problema depois de
ter tido relações satisfatórias por alguns anos. O tratamento medicamentoso nos casos secundários geralmente é mais eficiente que nos primários. No entanto, a combinação entre as duas terapias costuma ter mais sucesso. Embora não exista uma causa bem estabelecida, teorias apontam para causas psicológicas, orgânicas e mistas. Entre as causas psicológicas estão o sentimento de culpa e vergonha sobre a sexualidade ou o início conturbado da vida sexual, em situações de ansiedade, como, por exemplo, medo de ser flagrado, pressa, aumento anormal de sensibilidade da glande peniana, ansiedade frente ao desempenho sexual e “inexperiência” sexual. Como causas orgânicas, o especialista aponta como exemplos prostatites, uretrites e cirurgias pélvicas. “Nos últimos cinco anos houve crescimento significativo nas técnicas utilizadas para curar quem procura os consultórios médicos. Somando os tratamentos físicos e psicológicos aos avanços significativos que ocorreram nos medicamentos, os tratamentos da disfunção sexual estão mais eficazes”, afirma o urologista.
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PREVENÇÃO
A companheira pode ajudar a enfrentar e vencer o problema
Medicamentos e terapias para ele O tratamento consiste em métodos de terapia comportamentais cognitivas e psicológicas, cremes com anestésicos locais aplicados ao pênis e medicamentos por via oral. “A primeira linha de tratamento é a reorientação e a reeducação do homem ou do casal quanto à função sexual normal”. Nesse quesito, a participação da parceira, torna-se fundamental. Os métodos comportamentais utilizam uma técnica que é
caracterizada por uma série de medidas para retardar a ejaculação. “É necessário um terapeuta sexual para ensinar o casal a maneira correta de realizar a técnica. O objetivo das tarefas é fazer o homem tomar consciência do momento que antecede o primeiro estágio de ejaculação, podendo, voluntariamente, controlar quando deseja ejacular”, afirma o especialista. Quanto aos cremes, vários deles, com diversos anestési-
cos locais, são utilizados para retardar a ejaculação, obtendo resultados modestos. O creme é aplicado no pênis e mantido nele através de um preservativo durante 30 minutos. “Trabalhos recentes demonstraram resultados encorajadores com spray de anestésicos 15 minutos antes da relação sexual. Já os medicamentos por via oral são basicamente antidepressivos e ansiolíticos, ou seja, atuam diminuindo a ansiedade dos pacientes”, diz Anoar.
Beleza & Saúde Prof. Dr. Lourivaldo Rodrigues de Souza CRM-AM: 960 TEGO: 090/85
Creme aveludado
O tipo mais comum de conjuntivite é a infecciosa, que pode ser causada por algum vírus
São sete tipos de conjuntivite Conjuntivite é a inflamação da conjuntiva, membrana fina e transparente que reveste os olhos. Trata-se de uma das doenças oculares mais comuns, com grande potencial de transmissão entre as pessoas. Os olhos ficam avermelhados, irritados, e dificultam a visão. Mas, quando acomete crianças pequenas, incapazes de manifestar exatamente o que as incomoda, a doença exige medidas extras por parte dos oſtalmologistas. De acordo com Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo, em crianças e bebês, o exame da conjuntiva também deve incluir os linfonodos – responsáveis por combater a infecção. “É muito importante ter ciência dos ambientes frequentados pelo paciente, sendo informado, também, se há outros relatos da doença na família ou no ambiente escolar. Em determinados casos, também fazemos a cultura da lágrima para analisar a
existência de bactérias e definir o tipo de antibiótico a ser prescrito”. Neves relata a existência de sete tipos de conjuntivite: neonatal, infecciosa, alérgica, irritativa, química, associada a outra doença de base, e seca. “A neonatal é a conjuntivite do recém-nascido, geralmente transmitida de mãe para filho no trabalho de parto. Neste caso, trata-se de um quadro grave e que exige tratamento urgente e rigoroso. Na maioria dos casos, a criança permanece internada até receber alta do médico oſtalmologista”. De acordo com o médico, o tipo mais comum de conjuntivite é a infecciosa, podendo ser causada por vírus ou bactérias. “A bacteriana é relativamente fácil de tratar e muitas vezes evolui espontaneamente para a cura. Já a viral é responsável por mais de 90% dos casos de conjuntivite, tem caráter epidêmico e deve ser tratada por uma ou duas sema-
nas, até que esteja curada definitivamente. Em caso de complicações, é importante fazer um tratamento rigoroso, podendo ser transmitida pelo contato físico, manual, ou através de objetos de uso comum. Quando é alergia No caso da conjuntivite alérgica, geralmente ela está associada a manifestações como asma, eczema, rinite ou urticária, como resultado de um desequilíbrio entre agentes externos e resposta imunológica. O especialista adverte que poeira, fumaça, ar-condicionado etc. podem desencadear a conjuntivite irritativa. Já a química é resultado de queimaduras da conjuntiva por ácidos ou gases que podem levar à perda da visão. “Neste caso, o paciente deve lavar exaustivamente os olhos com água corrente e buscar ajuda especializada o mais rápido possível, para que não haja comprometimento permanente da visão”.
Mãos ressecadas são um problema real para quem se divide entre o trabalho doméstico e fora de casa. Infelizmente, a maioria de nós mulheres não suporta usar luvas na hora de fazer aquelas tradicionais tarefas do lar que exigem o contato com sabão, detergentes e outros produtos que contêm muita química e que, exatamente por isso acabam deixando as mãos com aspecto ressecado e desidratado. Para evitar esse problema, ou pelo menos para corrigir os danos causados pelos sabonetes, sol e poeira, o Saúde e bem-estar testou o creme hidratante para mãos da marca Aflorá e dá a dica para você: vale a pena. O creme faz parte da linha Aflorá da Eudora e deixa as mãos bem hidratadas e sedosas, sem
aquela desagradável sensação de oleosidade. É rapidamente absorvida pela pele e deixa um aspecto sedoso e aveludado, muito agradável. Tem uma boa textura e rende bastante, um pouquinho do produto já permite a distribuição pelas mãos. Embalagem ideal para levar na bolsa para todos os lugares e usar sempre que necessitar.
O creme é facilmente absorvido e tem uma boa textura”.
Protetor solar todo dia Na última década, os médicos – em especial os dermatologistas – têm batido insistentemente na mesma tecla: o uso de filtro solar protege a pele e evita o envelhecimento precoce. Ainda assim, tem gente que descuida dos cuidados básicos. O ideal é usar filtro solar todos os dias, pela manhã, especialmente nas áreas que ficam mais expostas, como rosto, pescoço, colo, e braços. Usar protetor solar para o seu tipo de pele: Pele seca pede cremes e loções; pele oleosa deve-se usar o filtro em forma de gel e loções oilfree; já as peles normais ou mistas se adaptam bem aos fluidos, geis-creme e loções oil-free.
O filtro solar deve ser novamente aplicado depois de entrar na água ou de se expor ao sol por mais de duas horas. Por fim, deve-se aplicar o filtro solar de 15 a 30 minutos antes da exposição, para que a pele absorva o produto e para que se tenha o efeito químico de proteção desejado.
Filtro solar ainda é a melhor prevenção para peles claras”.
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Em regra geral, os homens não costumam procurar o médico para problemas que não lhe causem incômodo físico ou dor
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Alimentação é o primeiro passo para ganhar saúde
Invista no cardápio que vai lhe proporcionar mais saúde, energia e bem-estar e veja a diferença em pouco tempo
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omeçar a fazer musculação é uma boa medida para quem está em busca de um corpo mais definido. Porém, é importante entender que uma alimentação adequada faz diferença para os resultados aparecerem. Alimentação deficiente ou desregrada pode afetar diretamente o rendimento e o resultado de um treino. A boa notícia é que, assim como alguns alimentos podem atrapalhar o desempenho, outros ajudam na formação dos músculos, na manutenção da saúde do tecido muscular e aumentam a energia durante o exercício. O nutriente mais importante para quem está em busca de músculos mais volumosos e definidos é a proteína cuja função é reparar as microlesões que ocorrem como um processo fisiológico normal quando se pratica atividade física e proporcionar a sua regeneração e formação de novas células musculares. Nesse processo, alguns alimentos podem contribuir e muito. Selecionamos os melhores para você.
Abacaxi
Leve e refrescante, o abacaxi é ideal para ser consumido um pouco antes do treino. Ele é fonte de potássio, magnésio e cálcio, minerais diretamente envolvidos na contração muscular. Contém também as vitaminas A, B1 e C, que impedem a oxidação dos músculos.
Soja
Um estudo feito pela Universidade de Evansville, nos Estados Unidos, concluiu que a proteína da soja atua na síntese e na reposição de proteínas perdidas durante a atividade física. Assim, colocar soja na dieta ajuda não só na formação do tecido muscular como também em sua manutenção.
Água
Como aproximadamente 70% dos nossos músculos são formados por água, é muito importante manter o corpo hidratado para ter uma musculatura mais volumosa e definida.
Cereja
Consumir essa frutinha duas vezes por dia ajuda a reduzir as dores musculares causadas por exercícios físicos, diz um estudo feito pela Universidade de Northumbria, no Reino Unido.A cereja
tem grandes quantidades de potássio, fibras e vitamina C.
Agrião
Fonte de ferro e vitamina C, essa hortaliça diminui a fadiga muscular causada por atividades físicas muito intensas, segundo um estudo feito pela Universidade Cornell, nos Estados Unidos. FOTOS: DIVULGAÇÃO
Ovo
Ele possui aminoácidos essenciais para formar o tecido muscular e também para mantê-lo funcionando bem. A gema é formada por proteína de alto valor biológico que combate microlesões e ajuda novas células a serem formadas. Além disso, o ovo também é fonte de vitamina D, que aumenta a síntese de proteínas e, consequentemente, ajuda na formação de novos músculos.
Carne vermelha
Ela é a principal fonte da vitamina B12, indispensável para o bom funcionamento das células nervosas e musculares do corpo. Além disso, a carne vermelha é fonte de todos os aminoácidos essenciais para o organismo, ferro, zinco e proteínas.
Brócolis
Para quem sente muitas dores depois dos exercícios, comer brócolis é fundamental. Um estudo feito pela Universidade da Carolina do Sul, nos Estados Unidos, descobriu que ingerir uma porção de brócolis em pelo menos uma das refeições do dia ajuda a prevenir dores nos músculos, bastante comuns após os exercícios.
Espinafre
Essa verdura tem octacosanol, uma substância presente em vegetais verde-escuros que aumenta a captação de oxigênio pelos músculos e potencializa o processo de geração de energia pela quebra de açucares, gorduras e proteínas.
Azeite de oliva
Rico em gorduras monoinsaturadas e polifenóis, o azeite de oliva impede a oxidação de tecidos, processo que leva ao envelhecimento dos músculos. Ele também diminui os níveis de colesterol ruim, o LDL, na corrente sanguínea, previne contra acidentes vasculares e infartos e ainda dá mais energia.
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É preciso ter alguns cuidados antes de correr na rua
Corrida é grande aliada da vida saudável Diminuição da gordura corporal, auxílio na perda de peso e melhora da capacidade da circulação do sangue no organismo estão entre os principais benefícios da adoção da prática da corrida no dia a dia. A dica é da cardiologista e médica do esporte do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos (SP), a Dra. Silvana Vertematti. “Mas é preciso ficar alerta porque quem exagera na corrida, sem tomar os devidos cuidados, pode ter consequências desagradáveis”, orienta. Confira as dicas da especialista para evitar problemas. Antes de praticar o exercício, é importante saber o que ele provoca no organismo. “Quando corremos, o gasto calórico provocado pelo exercício promove uma
cascata metabólica com a quebra das gorduras para manter energia no sangue, que nutre a musculatura para manter o seu trabalho. Por meio do aumento do metabolismo, temos os benefícios à saúde”, explica a doutora. Boa orientação Ainda de acordo com a médica, os melhores resultados dos exercícios aeróbios são alcançados quando eles são realizados 5 vezes por semana, pelo menos 40 minutos por dia, em ritmo regular com roupas e calçados confortáveis. Quem exagera na dose, sem os devidos cuidados, pode ter consequências desagradáveis como lesões osteoarticulares, fraturas por stress até morte súbita em casos extremos. “Sempre importante iniciar a corrida
após avaliação médica, além de procurar a orientação de um profissional de educação física para se orientar sobre a melhor forma de incrementar a intensidade do exercício.” Consulte um médico A recomendação é que a corrida não seja praticada por indivíduos fora de forma física, com fatores de risco como hipertensão, diabetes e colesterol alto no sangue descontrolados e obesidade, que pode provocar sobrecarga nas articulações e levar a lesões osteomusculares. Por esses motivos, a Dra. Silvana Vertematti revela que o interessado deve consultar um médico para que seja possível e checar como está a pressão arterial, as gorduras e o açúcar no sangue, assim
como a cintura abdominal e o índice de massa corpórea (IMC). “Caso esse demonstre sobrepeso ou obesidade, é importante diminuir a massa corporal, antes de aumentar a intensidade do exercício, poupando as articulações como os joelhos e o quadril, além da coluna de lesões incapacitantes.”
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Saúde
e bem-estar
MANAUS, DOMINGO, 7 DE SETEMBRO DE 2014
Paula Eliege Viana E-mail: paulaeliege@hotmail.com
Dentes de leite com cárie. E agora? Quando eu estava na faculdade, visitei algumas escolas em Manaus para avaliar o CPO-D, índice odontológico que tem por objetivo a contabilização de dentes cariados, perdidos e obturados (restaurados), separados por faixa etária ou grupos. Dois anos depois, já graduada, fui convidada para lecionar odontologia social em campo na cidade de Amaturá-AM, para alunos do curso técnico em saúde bucal pelo Cetam. Programei para meus alunos a mesma visita em escolas para contabilizar o índice CPOD e também levar informações de modo geral através de palestras educativas para melhoria da técnica de escovação e saúde bucal em geral. O resultado foi preocupante. De 300 crianças avaliadas, 300 tinham mais de 2 cáries nos dentes de leite e permanente. De todos os grupos e faixas etárias. Fiz um relatório para a secretária de saúde municipal e alertei da necessidade de intervir de certa forma, neste quadro. No segundo dia de visitação, recrutei a presença dos pais ou responsáveis, assim como dos professores para assistirem as palestras e conversarem sobre o assunto. A grande causa das cáries em crianças é a simples desinformação sobre a importância
que os dentes de leite tem para a saúde bucal e geral. Vamos compreender melhor: Os seres humanos possuem duas dentições. A primeira, que é temporária, chamada decídua ou de leite, que começa a erupcionar a partir dos 6 meses e termina sua formação aproximadamente aos 5 anos de idade. Qual a função do dente de leite? Muitas! A maior delas é guardar espaço para a segunda dentição, a chamada permanente. Até lá, a criança utiliza o dentinho de leite na mastigação, fortalecendo o aparelho mastigatório, desenvolvendo e com crescimento adequado de ossos e músculos da face. Com 3 anos, a dentição de leite se completa e deve permanecer em boca, sem cáries, até o dentinho ficar “mole” e ser “substituído” pelo permanente. A cronologia de erupção é a maior dúvida dos pais! Não sabem quando devem ser feitas as extrações e o que deve ser feito quando a cárie infelizmente contamina totalmente o dente. Os dentes de leite sendo afetados contaminam os dentes permanentes antes de nascerem também. Existem tratamentos para solucionar este problema. O tratamento de canal dos dentes de leite. “Realizam canal em dentes de leite?”
Odontopediatras usam técnicas e materiais diferentes, mas em si o tratamento descontamina o dente e ele continua em boca, mantendo espaço, sem riscos de infecção. A outra opção é o uso de um aparelho chamado Mantenedor de Espaço, em que a remoção do dente conta-
minado é planejada. Cada pai, mãe ou responsável deve estar atento com a escovação em casa: Você é o responsável, portanto, ajude-os a escovar os dentes! O que mais digo para os pais é, “seu filho não tem coordenação motora para alcançar os dentinhos detrás, ajude-os!”
Uma dica ótima: Reeducação alimentar pobre em açúcar e rica em fibras e vitaminas. Doce = cárie! Fibras e vitaminas = fortalecimento de dentes, músculos e ossos! Sempre consulte um dentista para maiores dúvidas. Os dentes de leite, agora, vão receber sua atenção especial.
Paula Eliege Viana Cirurgiã-Dentista
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Os dentes de leite sendo afetados contaminam os dentes permanentes antes de nascerem também. Existem tratamentos para solucionar este problema”.