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Luiz Otavio Martins

ESTEVAM AVELLAR/RG

Campanha de Conscientização Hoje é o Dia Mundial de Combate ao Câncer, e o objetivo desta data é conscientizar a população de todo o planeta a respeito dos cuidados de prevenção dessa doença. Na capital amazonense, uma campanha será orientada pelo Fundo Manaus Solidária, para fortalecer a informação sobre todas as etapas que envolvem o câncer. Numa entrevista exclusiva, a primeira dama de Manaus, Elisabeth Valeiko Ribeiro, também presidente do FMS, aborda detalhes dessa campanha e destaca a sua importância. A edição de hoje também destaca o crescimento no Norte, assim como em outras regiões do país, do número de mulheres que adotam motocicletas como meio de transporte. Manaus abriga, inclusive, um motoclube formado por mulheres. Confira!

Nota Os artigos publicados nesta revista são de responsabilidade de seis autores e não expressam, necessariamente, a opinião do jornal.

TELEVISÃO

Conhecida pela participação na novela “Avenida Brasil”, a atriz Mel Maia (à esquerda) estreia na trama “Deus Salve o Rei” na próxima terça, na pele da personagem Agnes

Motoqueiras Cresce o número em Manaus

Liberdade Vantagens de viajar sozinho

COMPORTAMENTO

VIAGEM

FERNANDO COELHO

Expediente Editor Luiz Otavio Martins lom_75@hotmail.com

Coluna Por dentro da sociedade local

ESPECIAL Entrevista Elisabeth Valeiko Ribeiro

NOVELAS

Revisão Dernando Monteiro Ana Caroline Capa Karla Vieira/Divulgação Projeto gráfico Adyel Vieira Mário Henrique Silva Leonardo Cruz

Folhetins Confira o que vem por aí

Diagramação Leonardo Cruz Tratamento de imagem Leon Sarmento

SAÚDE

Nutricionista fala sobre a função emagrecedora do chá e explica que a bebida possui alto potencial diurético, termogênico, anti-inflamatório e antioxidante

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Comportamento

Aventura e praticidade Número de mulheres que pilota motos em Manaus está crescendo FERNANDA FARIAS

São vários os motivos que fazem as mulheres cada vez mais comprarem motocicletas em Manaus, seja para o dia a dia para trabalhar ou como esporte e lazer. Em vez do carro, elas afirmam que a motocicleta oferece mais aventura e praticidade. E o número de motoristas da categoria “A”, no Brasil, está ascendendo. É o que mostra o Departamento Nacional de Trânsito (Detran). Em 2012 existiam no país 4.512.755 pessoas do gênero feminino com carteira nacional de habilitação “A” e este número subiu para 6.771.933 em 2017. Agora as mulheres passam a representar 22% dos que possuem habilitação no Brasil. De acordo com o Detran, a segunda região onde houve uma maior quantidade de mulheres habilitadas com a carteira “A” foi a região Norte, com crescimento de 7,7%, passando de 537.405 em 2016 para 579.012 em 2017. Apesar de a maioria dos alunos serem do gênero masculino nas aulas das autoescolas, segundo a estudante de engenharia civil, Potyra de Freitas, as mulheres são muito mais focadas. “Acho que para mostrar que nós somos tão boas pilotando quanto os

homens, acabamos nos concentrando mais para não errar. Na hora da prova todas as mulheres se garantiam tanto quanto eles, ou mais, durante o percurso”, relata. A estudante conta que sua paixão pelas duas rodas vem de berço, influência direta dos pais, que já viajaram por todo o Brasil de moto. “Meu pai já viajou sozinho de moto para o Peru. E já fizemos uma viagem em família também, de Belém para Natal há 8 anos. Eu e meu irmão em uma moto, e meu pai e minha mãe em outra. Isso despertou uma paixão em mim, principalmente pelo motocross, que é aquela modalidade de trilha”. Quando o assunto é preconceito, Freitas garante que nunca sofreu com isso. “Pelo contrário, na verdade, os homens costumam ficar impressionados por eu gostar tanto de moto e acham muito legal que eu pratico o motocross”. Praticidade no trabalho Para a consultora de beleza Nádia Brito, o que contou muito na hora de escolher a motocicleta como meio de transporte foi a praticidade. “No dia a dia é muito corrido o meu trabalho, eu preciso me locomover muito rápido para ter uma boa produção, e a moto me traz uma maior liberdade nessa locomoção”. De acordo com ela, mesmo andando de moto desde os 16 anos,

ela não se sente segura em transitar pelas ruas de Manaus. “Pilotava moto desde cedo, mas no interior do Amazonas, onde é muito comum as mulheres andarem de moto desde novas. Aqui em Manaus, porém, onde o trânsito é complicado, tenho medo, mas é a solução prática e econômica que encontrei”, diz. Superação em duas rodas Motociclista profissional, Waldesta de Oliveira é presidente do motoclube “As Amazonas MG”, e o amor pelo motociclismo é tão grande que ela se especializou em costurar para este público também. “Pilotar é um desafio muito grande todos os dias, e principalmente pilotar uma moto de alta cilindrada (NC 750 X). Muitos admiram e elogiam por se tratar de mulher no trânsito, mas infelizmente ainda há preconceito. Já passei por várias situações, mas com cautela tudo se resolve”, comenta. Oliveira relata que muitas mulheres procuram o motoclube porque têm curiosidade. “Elas fazem muitas perguntas, muitas têm medo e outas não conseguem pilotar, mas o mais legal é que elas nos enxergam como um incentivo para começar a pilotar motos e perder o medo”, esclarece, acrescentando que quando fundou o grupo “As Amazonas MG”, ainda era inexperiente também. “Na época quando surgiu a ideia de formar um grupo só de mulheres eram poucas as que pilotavam e eu tinha um pouco de experiência, pilotava uma XRE 300”. Sobre a aceitação dos motoqueiros de outros motoclubes, ela comenta que a maioria respeita muito as mulheres que pilotam motos. “Por se tratar de pilotagem e aventuras que muitos dos homens ainda não fizeram, eles respeitam bastante. Lembro que, quando cheguei a Porto Velho, fizeram uma festa por me verem pilotando e encarando a BR 319. Foi uma experiência ótima”, conclui. Quem quiser conhecer um pouco mais sobre “As Amazonas MG” e quiser participar, é só seguir a fapange do grupo no Facebook.

Integrantes do motoclube “As Amazonas MG”

MÁRCIO MELO

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Viagem

Viaje sozinho, com segurança e sem transtornos Liberdade de escolher o itinerário e fazer novas amizades estão entre as vantagens dessa experiência DA REDAÇÃO

Viajar sozinho, para quem nunca viveu essa experiência, pode parecer um pouco intimidador, principalmente pelo medo de estar em um lugar estranho e sem ninguém conhecido por perto. Porém, para quem decide arriscar, essa pode ser uma oportunidade única para o autoconhecimento. Além disso, é também a chance de gozar da liberdade de escolher o itinerário, os lugares que quer visitar, o tempo que vai gastar para realizar cada atividade e, ainda, fazer novas amizades. ARQUIVO EM TEMPO

JANAILTON FALCÃO

Segundo a gestora de marketing da MAP Linhas Aéreas, Luciana Marques, o segredo para curtir a viagem de forma segura e sem transtornos é o planejamento. As excursões, segundo ela, são uma ótima opção para quem prefere viajar com os roteiros já definidos, com guias turísticos e as entradas para visitações já compradas. Os passeios em grupo também possibilitam fazer novas amizades.

O município de São Gabriel da Cachoeira abriga passeios ecológicos

No caso do Amazonas, uma dica legal de programação em grupo, cita Luciana Marques, são os passeios ecológicos que incluem pernoites em hotéis de selva. A MAP tem voo para a capital, Manaus, e saídas para os municípios de Coari, Tefé, São Gabriel da Cachoeira, Lábrea, Parintins, Barcelos e Carauari. Em Barcelos, por exemplo, a pesca esportiva atrai turistas de todo o mundo.

Luciana ressalta a importância de quem vai viajar sozinho ser aberto a novas experiências, ser extrovertido e conversar com as pessoas. “Uma viagem sem companhia é ótima para fazer novos amigos”, destaca.

Baratos Outra opção interessante de hospedagem, para quem viaja sem companhia, são os hostels que, além de mais baratos, oferecem programações culturais.

A pesca esportiva em Barcelos atrai turistas do mundo inteiro

Outra dica é não levar para a viagem uma mala que precise da ajuda de alguém para carregar. É preciso também ficar atento aos documentos de identificação com foto – RG, Carteira Nacional de Habilitação (CNH) ou carteira de trabalho –, porque podem ser solicitados a qualquer momento durante a viagem. Quem vai para o exterior preci-

sa portar o passaporte com visto de entrada, caso seja necessário, e lembrar também de atualizar a carteira de vacinação. Uma dica que vale para qualquer viajante, independentemente de estar sozinho ou não, é pesquisar bastante sobre o destino, seja em sites ou conversando com pessoas que já estiveram no lugar. Se a viagem for de avião, a recomendação é comprar a passagem com antecedência, porque, dessa forma, é possível encontrar preços mais baixos. “Às vezes indo um dia antes ou voltando depois, o preço pode ser menor”, frisa.

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Fernando Coelho Jr Festejar

Acústico

. O público da cidade está na contagem regressiva

Entre os dias 9 e 12 de abril, acontece no Shopping Ponta Negra mais uma edição da feira de festas e eventos, Festejar.

para o show “Acústico Jota Quest - Músicas Para Cantar Junto”, que acontece no próximo dia 14 de abril, em duas sessões, às 20h e 23h.

Mais de 50 expositores de produtos e serviços participarão do evento, que traz tendências e novidades de um dos segmentos que mais aquecem a economia do país. A Festejar acontece no segundo piso (L2), ao lado da Vivara.

Será a primeira vez que a banda Jota Quest subirá ao palco do Teatro Amazonas.

. Jota Quest conta, na formação, com Rogério

A gerente de marketing do Shopping Ponta Negra, Karla Henderson, destaca que a Festejar é uma oportunidade de o próprio cliente negociar diretamente com os fornecedores pacotes especiais com valores especiais para sua festa. Boa!

Flausino (voz), Marco Túlio Lara (guitarra), PJ (baixo), Paulinho Fonseca (bateria) e Márcio Buzelin (teclados) e segue no cenário nacional como uma das mais queridas e ativas bandas de pop-rock.

Gabrielle Antony hostaess do evento de lançamento do projeto Dell Anno The Best, na quinta feira Emerson Assis entre as presenças do evento que reuniu arquitetos e convidados na Dell Anno A arquiteta Aninha Loureiro no movimentado coquetel na loja da Dell Anno Manaus

. .

Teenagers A badalada boutique Um + Um promove seu desfile de inverno no dia 14 no Le Lieu.

Graça e Rosedilson Assis no coquetel da Dell Anno

Além de desfile com meninas da cidade, a festa reservará um momento especial para o show do cantor Lorenzo Fortes, do The Voice Kids.

Artesanato

O artesanato amazonense é destaque no 10º Salão do Artesanato de Brasília, que foi aberto na quarta-feira e segue até neste domingo, na Capital Federal.

Artesãos de vários municípios do Amazonas participam da exposição, que reúne artistas de todas as regiões do Brasil.

Novidade quentinha para quem adora a GoPro. Agora você poderá ter uma com um preço bem mais em conta. O novo modelo batizado de “GoPro Hero” irá custar 200 dólares e vem com as melhores funcionalidades dos modelos mais caros.

Apenas no primeiro dia de vendas foram comercializados mais de R$ 9 mil em produtos com o selo “Produzido no Amazonas”. A viagem dos artesãos amazonenses a Brasília é promovida pela Secretaria de Estado do Trabalho (Setrab-AM). O grupo reúne sete artesãs dos municípios de Manaus, Tefé, São Gabriel da Cachoeira e Benjamin Constant. Entre os produtos em exposição estão artigos em madeira, fibras, sementes e penas, além de alimentos produzidos com frutas típicas do Amazonas.

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Angela Bastos e Edson Marques Jr. comparecendo na noite para arquitetos em Adrianópolis

Ao que tudo indica um belo investimento!

Boa mesa

Delivery com sabor e sofisticação O restaurante Filet do Chef aposta em pratos variados com filé mignon

FOTOS: DIVULGAÇÃO

O Steak au Gorgonzola é um dos pratos mais pedidos do Filet do Chef

FERNANDA FARIAS

Desde a primeira garfada de qualquer um dos suculentos pratos de filé mignon do Filet do Chef, o cliente entende o porquê do sucesso do empreendimento. São mais de dez pratos sofisticados e com preços competitivos que deleitam os mais exigentes paladares da capital amazonense.

O carro-chefe do restaurante delivery, inaugurado há 2 anos, segundo o proprietário José Loureiro, sem dúvida, é a carne mais nobre do boi, o filé. Por ser a parte mais macia e suculenta do bovino, é um dos cortes de carne mais consumidos no Brasil e, em Manaus, não seria diferente. “Por isso, decidimos apostar em várias combinações com o filé, para agradar nossos clientes”, comenta. O empresário conta que, atualmente, quem assina os pratos é a chef de cozinha Lunamar Lacerda, que trabalhou por alguns anos em restaurantes de Miami. “Investimos em pratos sofisticados, mas sempre buscamos aquele sabor especial de comida caseira que todo mundo ama. Nosso diferencial está nos detalhes, e a Lunamar capricha muito no tempero, no cuidado durante o preparo, tudo para que o prato chegue impecável na casa do cliente”, explica. Ele comenta que os pratos mais pedidos pelos clientes são o Steak au Gorgonzola, que é servido no corte alto Tornedor, com molho de gorgonzola, feito com queijo de verdade e acompanhado por batatas rústicas; o filé acebolado com cebola crisp; o filé ao molho madeira e o parmegiana. “São um sucesso. E agora ‘a melhor farofa do mundo’ está ganhando cada vez mais fãs

Os pedidos do Filet do Chef podem ser feitos por meio de telefone ou aplicativo

Os pratos são assinados atualmente pela chef Lunamar Lacerda

na cidade”, diz, lembrando que colocaram este nome por conta dos comentários dos clientes. “Vários clientes dão feedback sobre nossa comida e começaram a apelidar a nossa farofa com esse nome”. Embalagem especial O proprietário, que também é designer e publicitário, conta que, quando idealizou o Filet do Chef, queria que o cliente sentisse todo deleite e requinte que uma boa refeição deve ter. “Hoje, o cliente recebe seu pedido em uma embalagem especial, semelhante à embalagem de presente”, conta. Ele acrescenta que a ideia deu tão certo que criaram a campanha #MeuFiletdoChef. “Hoje a caixa, sem dúvida, virou parte da nossa marca”, diz. De acordo com Mário Corrêa, que é cliente há um ano e meio do Filet de Chef, esse cuidado da empresa foi fundamental para se tornar cliente assíduo. “O serviço de atendimento é diferenciado, eles sempre são muito pontuais na entrega e ligam para saber se o pedido foi entregue em ordem. Além disso,

sempre estão inovando em algum prato e enviam para a gente degustar”, comenta. E revela que o melhor termômetro para saber a qualidade são as crianças. “Na minha casa, meus filhos adoram a comida do Filet de Chef, são os primeiros a provar quando chega”. Para tornar essa experiência ainda mais prazerosa, o Filet do Chef oferece, para acompanhar a carne, vinhos selecionados com bom custo-benefício para os clientes. “Os vinhos oferecidos são volantes, mas sempre harmonizando com nossas carnes. No momento, estamos oferecendo o Toro Loco Tempranillo”, diz o empresário, acrescentando que o estabelecimento oferece opções de refrigerante. “Em breve, também vamos ampliar e oferecer opções de sucos naturais”, adianta. Desconto Quer degustar o melhor filé de Manaus e ganhar desconto? O Filet do Chef possui um aplicativo fácil de manusear e vem ilustrado com todos os pratos disponíveis no cardápio. Você pode baixar na versão para iOS ou Android. Na primeira compra, depois de baixar o aplicativo, e utilizando o código promocional “FILETDOCHEFAPP” o cliente ganha 20% de desconto. E ainda participa do programa de fidelidade, que é contabilizado no próprio aplicativo, explica José Loureiro. Para quem já é cliente do restaurante também tem desconto: ao utilizar o código promocional “EMTEMPO5”, ganha 5% de desconto em uma compra. Quem preferir pedir da forma tradicional também pode. Basta ligar para 3234-1012 ou 99212-1012 (que também tem WhatsApp). A taxa de entrega varia entre R$ 10 e R$ 15, dependendo da região da cidade de Manaus.

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MÁRCIO JAMES/SEMCOM

Fundo Manaus Solidária e o Dia Internacional de Combate ao Câncer

A primeira-dama do município, Elisabeth Valeiko, fala da campanha do Dia Mundial de Combate ao Câncer PAULO SACHS

EM TEMPO – Qual o papel determinante da primeira-dama do município e presidente do Fundo Manaus Solidária no Combate ao Câncer?

A primeira-dama do município e presidente do Fundo Manaus Solidária, Elisabeth Valeiko Ribeiro

ELISABETH VALEIKO RIBEIRO – Dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca) indicam que devem surgir no Brasil, entre 2018 e 2019, 1,2 milhão de novos casos de cânceres, destes 582 mil novos casos da doença somente neste ano. A pesquisa aponta ainda que três a cada dez casos de cânceres registrados estão relacionados ao estilo de vida e que a doença deve atingir mais homens do que mulheres, 300 mil e 282 mil, respectivamente. O panorama apresentado pelo Inca indica que tabagismo, sedentarismo, consumo de álcool, obesidade e exposição excessiva ao sol são fatores determinantes para a incidência da doença. E indicam também que cerca de um terço dos tipos de cânceres podem ser evitados se houver melhoria na qualidade de vida, com a prática de atividades físicas, melhoria na alimentação e mudança de hábitos em vários aspectos pessoais. Pessoalmente, sou defensora e praticante da alimentação saudável, de exercícios físicos e procuro, na medida do possível, ter uma boa qualidade de sono. Já como presidente do Fundo Manaus Solidária, busco desde a criação dele no ano passado, ser um referencial desta causa que precisa tanto de bons agentes, seja na orientação de práticas, seja na sensibilização ou seja na efetivação

As mascotes do Fundo Manaus Solidária em ação, junto às crianças no FCecon

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FOTOS: KARLA VIEIRA

A equipe multidisciplinar do Fundo Manaus Solidária

de ações que possam resultar em melhorias na vida de quem passa por esta doença. Nesse sentido falo não apenas do doente em si, mas da família que também precisa ser assistida em diversos aspectos. ET – Como o seu trabalho pode atenuar no geral as pessoas vítimas da doença? EVR – Acho que a sensibilização é um fator, se não for o mais relevante, nesse processo todo que é descobrir, tratar e lidar com as consequências dessa doença. Por isso, nosso esforço enquanto Fundo Manaus Solidária é fortalecer a informação sobre todas as etapas que envolvem a doença e isso passa pela atenção básica, pelo encaminhamento

aos centros de referência existentes em Manaus, bem como pelas entidades de apoio que trabalham com câncer. No que se refere à atenção básica o esforço para que os serviços municipais de saúde sejam melhores é constante, desde o atendimento de rotina nas Unidades Básicas de Saúde até a realização de exames como mamografia e preventivo, exames de próstata e monitoramento da saúde bucal e agilidade nos resultados desses exames. O nosso Laboratório de Especialidades Sebastião Marinho analisa 10 mil lâminas a cada mês. É um bom exemplo do nosso compromisso com a saúde da população. ET – Qual o foco da campanha? Qual o público?

EVR – A campanha pelo Dia Mundial de Combate ao Câncer não tem foco e nem público específico e isso se justifica pelo simples fato de essa doença não possuir status social. Todos nós, qualquer que seja nossa condição social, somos suscetíveis a desenvolver a doença. No entanto, para que ela seja receptível a todos é preciso que seja simples, direta e objetiva e é assim que ela será. A Secretaria Municipal de Saúde (Semsa) trabalha na prevenção, especificamente, de cinco tipos de cânceres: o bucal, de mama, de pele, do colo do útero e próstata. E, será com esse direcionamento que as atividades serão desenvolvidas, para fortalecer as iniciativas que já temos na rede pública municipal e que muitas vezes o cidadão desconhece.

ET – O que os órgãos podem oferecer como apoio aos pacientes com câncer? EVR – Média e alta complexidade são de responsabilidade do governo do Estado e quanto a isso não posso precisar. No que tange ao município, além de campanhas de conscientização, de fomentar a informação e o cuidado que cada um deve ter consigo, com seu bem-estar e com a qualidade de vida, buscamos propiciar meios para que as pessoas possam colocar em prática essas orientações. E fazemos isso com as minivilas olímpicas em pleno funcionamento, com as academias ao ar livre, com a ampliação das faixas liberadas para outras zonas da cidade, com os profissionais da Secretaria Municipal de Juventude Esporte e Lazer (Semjel) ministrando aulas de zumba ou com as atividades lúdicas e culturais realizadas pelos recreadores do Parque Cidade da Criança. ET – Qual a lição que deveria ser assimilada em nosso país e no mundo? EVR – A principal lição é que o câncer é uma das doenças que mais avança no mundo e que, portanto, não é uma causa exclusiva de A ou B, mas é uma causa que deve ser de todos nós, é uma causa que deve ser política pública prioritária em todos os governos de todo lugar do mundo. Não podemos nos furtar de nos envolvermos com essa causa e com tudo o que vem com ela. Ainda há muito o que avançar em vários aspectos e isso é indiscutível, no entanto, se esperarmos pelo momento ideal para lidar com este tema pode ser que ele nunca chegue ou que chegue e nós não estejamos preparados para lidar ou orientar quanto a ele. Informação e atitude são fundamentais para balizar todas as nossas ações em relação a essa doença e é isso que buscamos alinhar e agir dentro da Prefeitura de Manaus, com a associação de todas as secretarias municipais. ET – Qual a mensagem para a campanha deste ano?

Sempre o amor e a solidariedade: primeira-dama Elisabeth Valeiko

EVR – A mensagem deste ano é a mesma do ano que vem, do próximo, do próximo ano e que deve ser a mesma sempre: lutar pela vida.

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Saúde

‘Trio fantástico’ em benefício à saúde

FOTOS: MARCELY GOMES

O personal trainer Anderson Nascimento

Especialistas se unem para o desenvolvimento de uma proposta multiprofissional MARCELO GUILHERME

Farmacêutico ortomolecular, nutricionista e personal trainer. Você está em busca de perder uns quilinhos extras e investir em melhoria de qualidade de vida e bem-estar, no entanto não sabe que qual profissional deve consultar para começar esse processo? De acordo com o farmacêutico ortomolecular Carlison Robert Rodrigues, especialista em análises clínicas, pela Universidade Paulista, e especialista em ortomolecular pela Unyleya, do Rio de Janeiro, o ideal é contar com o apoio de um trabalho em equipe para a realização de uma proposta multiprofissional, onde o paciente fica rodeado de especialistas em cada pilar fundamental para um resultado satisfatório e positivo. Pilares esses, segundo ele, que contribuem diretamente para uma melhora da saúde e da performance no resultado final.

A nutricionista Carla Lopez

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Pensando nesse conjunto, o farmacêutico se uniu a mais dois profissionais da área, uma nutricionista e um personal trainer, para desenvolver um programa completo, que geraria resultados grandiosos. Ao lado da nutricionista Carla Lopez e do personal Anderson Nascimento, Carlison Robert busca balancear e extrair o melhor de cada paciente. “Exemplo: treino, dieta, descanso. Então se cada profissional fizer aquilo que ele faz de melhor em sua área e com um mesmo objetivo, o resultado final com certeza será muito mais eficaz e saudável. Normalmente as pessoas tendem a achar que basta se esforçar em ape-

Serviço: Nutropharm rua Luiz Antony, 409, Centro 98186-9841

O farmacêutico ortomolecular Carlison Robert Rodrigues

nas um pilar, então elas treinam demais ou fazem dietas rigorosas e o resultado nem sempre é o que elas esperam”, diz. Seu trabalho consiste em uma manipulação para encontrar o equilíbrio químico do organismo e aperfeiçoar ao máximo a função fisiológica, sem o uso agressivo e tóxico de medicamentos, como é comum. Então, o paciente pode esperar o máximo da sua capacidade humana, melhorando assim sua performance e saúde. Para o personal trainer Anderson Nascimento, formado em educação física pelo La Salle, a musculação é hoje uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde, para qualquer pessoa, pelo fato de ser altamente versátil, podendo ser direcionada para os mais variados objetivos, sejam eles emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, prevenir lesões e até tratá-las. “Independente do objetivo do cliente (perda de peso, condicionamento físico, hipertrofia, etc), fazer uma avaliação e montar um programa de treinamento específico para cada indivíduo, respeitando todo sua individualidade biológica, co-

nhecer o aluno e suas individualidades, planejar e elaborar o melhor treino; prescrever, aplicar e fazer ajustes conforme o progresso do trabalho; fazer o acompanhamento regular, reavaliar e reajustar regularmente, são condutas que devem ser seguidas à risca para esse bom desempenho”, avalia Anderson. Nutricionista formada pela UniNorte, Carla Lopez ressalta que o corpo funciona de maneira sinérgica e a união da alimentação, fármacos e exercício físico potencializa isso de maneira completa. “Não é só perder ou ganhar peso, é elevar o corpo a outro nível de funcionamento (físico e mental) de acordo com a necessidade individual”, atesta. Ela explica que em seu trabalho é feito um planejamento dietético individualizado, com avaliação física, bioquímica e metabólica, identificando necessidades individuais, para assim melhorar deficiências nutricionais, saúde, estética e performance. “Em resumo, o ideal para o funcionamento do corpo em sua melhor capacidade, sendo aplicado os serviços em harmonia e respeitando o perfil de cada paciente”, conclui.

Bem estar Hoje em dia está muito em evidência a Nova Era. Esse termo vai muito além da interpretação esotérica ou mística, está embasado dentro do sistema solar. Por conta desse movimento, as pessoas estão em contato com uma frequência eletromagnética e vibracional que antigamente não se tinha. Isso é físico, explica o escritor e terapeuta Fernando Machado. “As pessoas já vivem o caos instaurado em diversas áreas, veem sistemas financeiros e educacionais ruindo, tudo tem mudado muito”. Nos anos 1980, por exemplo, a ciência mental ganhou destaque e tudo se originava dessa força, mas a mente vai muito além. Os seres humanos são uma frequência, tanto que pessoas são atraídas pela mesma vibração. O que aumenta ou diminui essas ondas energéticas são as ações que as pessoas produzem, principalmente em relação aos pensamentos.

Afaste os pensamentos negativos Terapeuta realiza vivência focada na frequência positiva DA REDAÇÃO

baseadas na frequência baixa. Com certeza acordará exausto, por mais que durma mais de oito horas. 2 – Busque, antes de dormir, ler um livro edificante, ouvir música calma, ter uma conversa amistosa. Isso com certeza te colocará na frequência positiva e pode ser que apenas quatro horas de sono sejam absolutamente restauradores. 3 – A corrida hoje ganhou um status imenso e diversos adeptos, mas o exercício é muito mais que massa muscular. É um grande mecanismo de aumento de frequência, porque ele eleva a autoestima, traz prazer e bem-estar. 4 – Desenvolva a congruência: um estado onde se cria um campo que ressoa ao ambiente à sua volta. O que faz bem para uma pessoa pode não ser igual para outra. O campo eletromagnético cria esse estado harmonioso.

O terapeuta dá cinco dicas de como melhorar esses pensamentos negativos, atrair a frequência positiva e emanar vibrações elevadas para o Universo.

5 – Canalize: não é egoísmo buscar estar bem com você em primeiro lugar. Estar com saúde, feliz, amando é fundamental para depois ajudar os outros. Afinal, não conseguimos doar o que não temos.

1 – Antes de dormir, evitar filmes de terror, violência, morte, você terá as próximas horas de sono

Estética O chá é uma das bebidas mais consumidas no mundo e um importante aliado para a saúde, principalmente para quem busca perder alguns quilinhos. A nutricionista Laís Gomes, da Aliança Instituto de Oncologia, explica que a bebida possui alto potencial diurético, termogênico, anti-inflamatório e antioxidante. De acordo com a nutricionista, para cada organismo e necessidade existe um tipo de chá. Ela alerta que, apesar dos benefícios, os diuréticos podem desidratar e sobrecarregar o sistema renal. Além disso, os chás ergogênicos podem levar a taquicardia, por isso é importante ter orientação profissional e não seguir nenhuma dica sem acompanhamento médico. Ainda conforme Laís, chás compostos por cafeína, como o mate e o preto, devem ser utilizados com moderação, “uma vez que a cafeína aumenta a secreção gástrica, ansiedade, taquicardia, entre outros efeitos adversos”, destaca. “Os chás podem ser utilizados todos os dias, mas nunca para substituir a água. A hidratação com água é primordial e deve ser realizada de forma adequada”, argumenta.

Será que o chá emagrece mesmo? Nutricionista explica quais são os benefícios e cuidados necessários com a bebida DA REDAÇÃO

Verde: é desintoxicante e ajuda a fortalecer o sistema imunológico, além de acelerar o metabolismo favorecendo a queima do tecido gorduroso. Preto: tem em sua composição a cafeína que, ao ser consumida de forma adequada, reduz a sensação de fadiga e sonolência, além de ter potencial termogênico. Gengibre: é uma erva que pode ser utilizada na forma de chá. É um potencial termogênico e anti-inflamatório, que também atua no sistema digestivo. Canela: é um ótimo aliado no controle da glicose, reduz a vontade de consumir alimentos doces e apresenta capacidade de acelerar o metabolismo. Mate: tem ação estimulante reduzindo a sensação de cansaço e é antioxidante. “A função emagrecedora do chá é real, mas deve ser aliada a uma alimentação saudável, ou seja, equilibrada em quantidade e qualidade, além da realização de atividade física frequente”, finaliza.

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Editora lança livro inédito de Maya Angelou

CULT Play DVD/CD – Ferrugem O primeiro DVD e CD ao vivo do cantor carioca Ferrugem apresenta o registro de um show gravado no Rio de Janeiro, em 2017. O repertório é formado por composições como “O Som do Tambor”, “Meu Bem” e “Ensaboado”. Os convidados são Thiaguinho, Ludmilla, Nego do Borel, Marcos & Belutti, Péricles e Bruno (vocalista do grupo de pagode Sorriso Maroto).

Em autobiografia, a autora fala como aprendeu, com a mãe, a enfrentar os desafios da vida

CD/DVD – ‘Pablo & Amigos no Boteco’

DA REDAÇÃO

O “Rei do Arrocha” lança seu novo projeto, “Pablo & Amigos no Boteco”, com as participações de Marcos & Belutti, Roberta Miranda e Henrique & Diego. Com direção do cineasta Chico Kertesz, o show se transforma em uma união de amigos, com clima vintage. Destaque para as faixas “Ela Ligou”, “Será que Já Era?” e “Bem Debaixo do Seu Nariz”. Da gravadora Som Livre.

REPRODUÇÃO

CD – ‘Na Levada do Violão’ A coletânea “Na Levada do Violão” pode ser definida como uma trilha sonora para um fim de tarde desplugado. Entre as faixas incluídas selecionadas estão “Liberdade ou Solidão”, com o cantor Tiago Iorc; “Altar Particular”, da cantora e compositora Maria Gadú, e “Amor I Love You”, com o artista Silva. Da gravadora Som Livre. A obra chega às livrarias no mês em que Maya Angelou faria 90 anos

Vivian Baxter e Bailey Johnson decidiram se separar quando os filhos eram pequenos e, de comum acordo, enviaram as duas crianças, de 3 e de 4 anos, sozinhas, num trem do Missouri para a casa da avó paterna, mãe de Bailey, no Arkansas. O pai visitava as crianças sem avisar e, numa das viagens, decidiu leválas de volta para a casa da mãe. Maya Angelou, a mais nova, tinha 7 anos quando foi passar uma temporada com Vivian e sofreu um de seus maiores traumas: o namorado da mãe a estuprou, em casa. Após contar para o irmão que havia sido violentada, o agressor foi preso e solto. Logo depois, foi encontrado morto. Com medo do poder de suas palavras, que causaram até a morte de alguém, ela passou os cinco anos seguintes sem falar. Já de volta ao Arkansas, ela leu e decorou de Shakespeare a Balzac, passando pelos grandes clássicos da literatura mundial que lhe caíam às mãos. Maya frequentava os cultos da igreja protestante e a casa de uma senhora, vizinha da avó, que lia poemas para ela. Essa senhora um dia a desafiou, dizendo que um poema só pode ser entendido e sentido quando se sabe lê-lo. A menina voltou a falar. Quando completou 13 anos, Maya voltou para o Estado da Califórnia, com o

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Prateleira

irmão, para se reconciliar com a mãe. Se logo cedo ela percebeu que as palavras, as músicas de louvor e a literatura tinham poder, foi na convivência com Vivian Baxter, a mãe a quem ela chamava de Lady, que ela aprendeu a enfrentar o racismo e o machismo e ganhou o afeto necessário para se tornar uma mulher independente e com autoestima. Dançarina, cantora e militante, Maya foi convencida por um editor a relatar as suas histórias incríveis em livros. A escritora e poeta lançou então uma série de autobiografias, entre elas “Mamãe & Eu & Mamãe”, em que conta a história de sua relação com a mãe e como, com a força dela, enfrentou episódios difíceis de sua vida, entre eles o espancamento que sofreu de um namorado e a gravidez não planejada de seu único filho. “Mamãe & Eu & Mamãe” é o segundo título do selo Rosa dos Tempos, relançado este ano pelo Grupo Editorial Record. O livro chega às livrarias este mês. Maya Angelou (1928-2014) foi cantora, atriz, dançarina, ativista, cineasta, escritora e mãe. Além das autobiografias, que incluem o best-seller “Eu sei por que o pássaro canta na gaiola”, ela escreveu diversos livros de poesia entre eles “Phenomenal Woman”, “And Still I Rise” e “On the Pulse of Morning”.

‘Jeremias – Pele’ O roteirista Rafael Calça e o desenhista Jefferson Costa dão vida a uma história na qual Jeremias lidará, pela primeira vez, com o preconceito por causa da cor de sua pele. A história é recheada de dor, superação, aprendizado e preparação para a vida. Nas versões capa dura e brochura. Panini

‘Escândalo na Boêmia’ Os 15 contos que compõem esta coletânea foram publicados originalmente na revista “The Strand Magazine”, que circulou na Inglaterra de 1891 a 1930. Arthur Conan Doyle ganhou notoriedade ao publicar na revista o conto que dá nome a este livro. Desde então, o detetive Sherlock Holmes se tornou um fenômeno mundial.

‘Cantos da Floresta’ Esta obra sobre músicas indígenas é dirigida a professores, educadores musicais e interessados no universo indígena brasileiro. O livro possui conteúdo transmídia e inclui CD com 27 áudios originais, atividades de contextualização, jogos, brincadeiras e dinâmicas didáticas. Editora Peirópolis.

Guto Oliveira gutomosaico@hotmail.com

MESA PODEROSA CHEZ LE LIEU PARA EVENTO DELL ANNO, QUE REMETE A MENDOZA NA ARGENTINA, UM DOS DESTINOS FANTÁSTICOS QUE A MARCA ESTÁ PRESENTEANDO OS ARQUITETOS.

NATHASHA RESENDE DISPONTA COMO UMA DAS GRANDES ARQUITETAS QUE PROMETE OUSAR EM NOVOS PROJETOS

HIGHLIGHT

Atento as melhores novidades da dermatologia estética mundial, o Dr. Ilner Souza acaba de trazer para Manaus o primeiro lançamento de uma nova geração de preenchedores que promete revolucionar o segmento. Trata-se do Ellansé, que além de corrigir com naturalidade volumes, contornos e definições do rosto, ainda é capaz de estimular a produção de colágeno pelo próprio organismo do paciente. Os resultados duram até quatro anos, segundo a fabricante europeia Sinclair Pharma.

No dia 22 deste mês, o Podium Arena da Amazônia será palco de mais uma grande festa. Agora, é a vez do Baile da Santinha, evento comandado pelo cantor Léo Santana com artistas convidados. Em Manaus, a presença nacional será do grupo Sorriso Maroto e do rapper Hungria. Mas o baile também terá como atração local o cantor Uendel Pinheiro.

Com uma proposta diferenciada para motoristas e passageiros, a plataforma Yet Go está cada vez mais conhecida e solicitada em Manaus. O aplicativo de mobilidade urbana utiliza uma tecnologia mais simples e atua tanto com carros básicos quanto com luxuosos para facilitar o transporte dos usuários. O serviço está disponível para download na Play Store e também na IOS. Vale a pena utilizar!

DELL ANNO

REALIZA BEST 2018 Gabrielle e Rosedilson Assis e Márcio Sobiesiak realizaram premiação do Dell Anno Best 2018 onde os precificadores que mais se destacaram em 2017 foram contemplados com viagens para Sidney na Australia, Mendonza na Argentina e Chicago nos Estados Unidos.

#DELLANNOBEST2018 ROSEDILSOON E GABRIELLE ASSIS E SOBIESIAK NO FESTÃO DA DELL ANNO

#DELLANNOBEST2018

PODEROSA MYLENA BONFIM É DE BEST DELL ANNO

#DELLANNOBEST2018

MAZÉ MOURÃO, GRAÇA ASSIS E CAROL MARTINS NA FESTA CHEZ DELL ANNO

A tradicional festa do Quilombo de São Benedito, que acontece há 128 anos na comunidade da Praça 14 de Janeiro será hoje, a partir das 17h30. A festa contará com os grupos de dança de tradição maranhense “Tambor de Crioula” e “Maracatu”, além da participação especial do Boi-Bumbá Caprichoso. EM TEMPO | ANO XXX | N.º 9.759

Televisão Estevam Avellar/RG

Mel Maia de volta à telinha

A cena de estreia de Mel Maia em “Deus Salve o Rei” está prevista para ir ao ar a partir da próxima terça-feira (10).

Atriz estreia em “Deus Salve o Rei” no capítulo de terça

Carreira

DA REDAÇÃO

Mel Maia vem conquistando o seu espaço no meio artístico. Aos seis anos, atriz mirim estreou na tela da Globo em dezembro de 2010, no especial “O Relógio da Aventura”, no qual interpretou a personagem Nina. Mas foi em 2012 que ela ficou nacionalmente conhecida, quando deu vida a personagem Rita, em “Avenida Brasil”, aquela novela de João Emanuel Carneiro que tinha Adriana Esteves como a vilã Carminha.

Resumo de novelas

da vila de onde eu vim, elas não gostam de mim... Eu estou cansada. Eu posso dormir aqui?”, questiona Agnes. Selena, sem alternativa, acolhe a menina, ainda sem ter ideia de quem ela é.

Mel Maia caracterizada como Agnes, sua personagem em “Deus Salve o Rei”

A partir da próxima semana, a atriz estará em “Deus Salve o Rei”, vivendo a personagem Agnes. A entrada de Mel Maia na trama de Daniel Adjafre é sorrateira. Selena (Marina Moschen) começa a escutar a voz da menina Agnes em diversos lugares, mas nunca consegue identificar de quem se trata. Quando está em um treino na academia, antes de apontar o arco e flecha, novamente ouve um sussurro. A guerreira se desconcentra e erra a pontaria, ficando complemente alheia ao que acon-

Ema, Elisabeta e Jane planejam sua viagem a São Paulo. Uirapuru pede Mariana em namoro, e Felisberto afirma que ficará de olho no rapaz. Camilo e Julieta visitam Darcy no hospital. Agatha se insinua para Brandão. Aurélio ameaça tirar o carro de Ema, que se apressa com seu plano de viajar sem a permissão do pai. Darcy confessa sua paixão por Elisabeta, e Camilo incentiva o amigo a lutar pela amada. Elisabeta e Jane convencem Felisberto e Ofélia a deixá-las viajar para São Paulo com Ema. Ema pede que Luccino seja seu motorista em sua viagem. Susana descobre que Elisabeta e Jane irão viajar e decide ir para São Paulo com Petúlia. Julieta pensa em Aurélio.

Afonso descobre que Elói os traiu. Cássio protege Afonso, que consegue fugir com Amália e Levi. Lucíola alerta Catarina sobre Diana. Rodolfo oferece uma recompensa a quem trouxer Afonso e Amália ao castelo. Cássio e Tiago são condenados à prisão. Pedro conta a Martinho e Constância que eles foram traídos por Elói e Virgílio. Afonso improvisa um abrigo pra ele, Amália e Levi. Selena diz a Romero que Tiago é inocente. Catarina consagra Virgílio como nobre. Cássio e Tiago são levados para a pedreira. Catarina pede a Delano que Amália seja capturada.

tece ao seu redor. Depois de um tempo, Saulo (João Vithor Oliveira) começa a perceber a distração de Selena. A jovem, claro, desconversa. As duas só se encontram pela primeira vez quando Selena está sozinha, andando pela mata. Ela ouve o chamado cada vez mais próximo, quando Agnes sai de trás de uma árvore. Como Saulo logo aparece, a menina some de novo. A primeira conversa acontece de fato no quarto de Selena, onde Agnes aparece novamente. “As pessoas

Caetana despista Gael sobre sua conversa com Mariano. Gael afirma à Leandra que ama Clara. Patrick fica desolado com a separação de Clara. Fabiana sugere a Renato que proponham um novo acordo à rival. Samuel sente saudades de Cido. Clara desabafa com Beth sobre sua situação com Patrick. Adriana conforta Patrick. Amaro marca sua operação, custeada por Gael. Bruno exige que Nádia peça perdão à Raquel pelas ofensas do passado. Melissa e Diego decidem se casar novamente. Raquel perdoa Nádia. Gael pede ajuda a Mercedes. Mercedes orienta Xodó a revelar tudo o que sabe sobre Sophia.

Mel Maia nasceu na cidade do Rio de Janeiro, no dia 3 de maio de 2004. Aos cinco anos de idade, afirmou para sua mãe que gostaria de ser atriz e fez aulas de teatro. Ao interpretar Rita quando criança, na primeira fase de “Avenida Brasil”, a sua atuação foi alvo de muitos elogios por parte dos autores e colegas de elenco da Globo. Em 2013, Mel foi a protagonista de “Joia Rara” e interpretou a personagem Pérola. A garota voltou a brilhar na telinha, quando deu vida á esperta Felícia, em “Além do Tempo”. Além de seus trabalhos em novelas e participações em programas da Globo, Mel também participou de quatro filmes e dublou a personagem Felicie no longa “A Bailarina”.

Isadora descobre que seu convite para o evento beneficente foi um engano. Amanda revela a Kavaco que tem uma doença. Talíssia, Hugo e Marli falam sobre as religiões de matriz africana. Isadora ofende Eduardo. Os alunos pedem para conhecer Simone, mãe de Talíssia. Alex e Flora desconfiam da proximidade entre Gabriela e Rafael. Érico e Getúlio dão o dinheiro roubado de Isadora a um advogado para negociar a libertação da mãe do menino da prisão. Jorge ameaça os amigos de Talíssia ao deixarem a casa da menina.

Cassandra manda um áudio para Bruna dizendo que odeia Estefânia e precisa se fazer de boa moça agora. Dulce Maria escuta Cassandra. Cecília interrompe e chama as duas para almoçarem. Dulce diz que precisa contar algo para Cecília. Ribeiro conta para Peixoto que está em um aplicativo de namoro. Dulce alfineta Cassandra durante o almoço, mas ninguém percebe as indiretas. Juju começa a planejar sua festa de aniversário. Rogério conta para Vitor, Estefânia e Cassandra que está quase namorando. Estefânia revela para Vitor que precisou resgatar Cassandra na balada.

Horóscopo Você poderá, sem querer, tomar atitudes dispersivas e sem objetivo, que acabarão por desviá-lo do seu ÁRIES caminho. O fim de semana foi feito para descansar!

Uma dose extra de segurança emocional vai torná-lo mais otimista e seguro de si. Haverá TOURO inquietação e vontade e fazer tudo ao mesmo tempo. Controle-se!

Período ameno, com você experimentando momentos de alívio e relaxamento. A tensão que GÊMEOS o andava rondando, dará lugar a um novo sentimento de otimismo e animação.

Você estará animado, com vontade de ajudar as pessoas. Aproveite, pois esse contato vai ser gratificante. LEÃO Aproxime-se de gente inteligente e bem informada.

Você estará cheio de gás, mas também poderá se sentir inquieto e insatisfeito. Canalize esse fogo VIRGEM para conseguir o que deseja. Receberá muito carinho.

A colaboração de pessoas importantes ligadas ao seu trabalho vai se somar aos seus LIBRA próprios esforços. Não confunda amizade com liberdade.

Se você está cansado, não se arrisque em novos projetos. SAGITÁRIO Quando você está assim, é sinal que a vida está pedindo um tempo. Coloque o pé no freio.

Aproveite o momento de harmonia, paz e alegria e faça o que há tanto CAPRICÓNIO tempo não consegue. Viajar em boa companhia pode ser uma boa pedida. Você precisa descansar.

Bom momento para misturar trabalho e prazer. Se você pretende AQUÁRIO fechar algum negócio, procure fazê-lo fora do escritório, num restaurante ou, quem sabe, até em sua casa.

EM TEMPO | ANO XXX | N.º 9.759

Período para poucas aventuras. O melhor é dar prosseguimento às coisas que já começou e se organizar CÂNCER para a vida prática. Programe uma pequena viagem só para relaxar da tensão. Você estará mais introvertido e sensível do que de costume e, talvez, pouco disponível a novos ESCORPIÃO conhecimentos ou aventuras amorosas. Arregace as mangas e vá à luta! Momento perfeito para as conquistas amorosas. Acredite em PEIXES sua inteligência e nesse seu incrível magnetismo. Boas notícias no trabalho.

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06/04/2018 19:56:19