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NĂŁo pode ser vendida separadamente

Elenco MANAUS, DOMINGO, 17 DE ABRIL DE 2016

TendĂŞncia ruiva unes O hairstylist Wanderlei N mostra o poder dos cabelos vermelhos

2016

ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 17 DE ABRIL DE 2016

Expediente Editor Guto Oliveira guto@emtempo.com.br Subeditora Mellanie Hasimoto mellzis@gmail.com Diagramação: Adyel Vieira Tratamento de imagem Kleuton Silva Capa Cassio Viana

O poder do vermelho Que mulher não experimentou com os cabelos? Muitas de nós fazemos dos nossos cabelos as “vítimas” dos nossos ímpetos de querer uma mudança, mesmo que seja temporária. Apesar de não pintar as madeixas há mais de cinco anos, eu já fui ruiva, loira, já tive cabelos pink - para a alegria e, muitas vezes terror, da minha tia colorista que sempre embarcou comigo nessas, Mellanie digamos, aventuras capilares. Minha mãe costuma dizer que a gente não vai envelhecendo, Hasimoto vamos nos tornando loiras - pode prestar atenção nas mulheres ao seu redor. No entanto, o ruivo vem tomando conta da cabeça das mais antenadas. A cor virou febre no mundo todo e aqui no Brasil não é diferente. Os ruivos, além de cheios de possibilidades, são uma ótima opção para quem quer mudar a cor do cabelo com muita personalidade. Por isso, trouxemos dicas para quem quer apostar nessa cor para dar um upgrade no visual. Boa leitura e que a sua semana seja excelente!

14 | TURISMO Nota Os artigos publicados nesta revista são de responsabilidade de seus autores e não expressam, necessariamente, a opinião do jornal.

Bem no coração do Brasil, encravada dentro do Estado de Goiás, está Brasília, projetada com o objetivo de desenvolver a autoafirmação nacional.

Capa

5| SAÚDE O Banco de Leite no Amazonas é um serviço do governo do Estado que já atendeu, este ano, mais de 470 crianças que estão impedidas de mamar direto no peito.

16 | BELEZA

Até o dia 30 de abril, Manaus está no do Spa Week, onde é possível fazer tratamentos estéticos a preços ace

#saúde

Banco de Leite no Amazonas ara inauguGoverno do Estado prep ta em ração de postos de cole a Manacapuru e Itacoatiar O leite materno é o melhor alimento nos meses iniciais da vida de um bebê. Mas em algumas situações, amamentar acaba virando um drama para mães e recém-nascidos. É nesta hora que entra em cena o trabalho do Banco de Leite no Amazonas. O serviço do governo do Estado já atendeu, este ano, mais de 470 crianças que nasceram prematuras, estão internadas em UTIs ou que passaram por algum tipo de cirurgia e, por isso, estão impedidas de mamar direto no peito. Na Maternidade Ana Braga, no bairro São José, Zona Leste de Manaus, mães e profissionais de saúde estão unidos na missão de amamentar essas crianças. A unidade é o Centro de Referência em Aleitamento Materno do Amazonas, onde é feito o trabalho de sensibilização, coleta e preparação do leite para o consumo dos bebês. Mãe pela quinta vez, a dona de casa Ellen Cristina, 26 anos, afirma que desde a primeira gestação é doadora, por conhecer a importância do trabalho. “O fato de que eu posso ajudar muitas crianças, salvar vidas, é o que me motiva. Desde a primeira gestação que acho isso importante. É um trabalho bonito

e, se eu precisasse, ia gostar que me ajudassem, então acho que isso é fundamental. Um ato de amor e carinho. É muito importante doar o leite da gente”, relatou. Do outro lado, a dona de casa Keitiany Souza, 19 anos, conhece como ninguém a importância da doação. Mãe da pequena Victória Sophia, de dois meses, ela sofreu sem poder amamentar a menina, que nasceu prematura. É com a solidariedade de outras mães que ela consegue completar a dieta alimentar da primogênita. “Quero agradecer todas as mães que doam leite. Eu não tiro leite suficiente para a minha filha e é com leite de Banco que ela está se alimentando. Ele ajuda muitas mãezinhas que não conseguem tirar leite suficiente”. Mães mantém o estoque Este ano, mais de 450 mães já se cadastraram para doar ao Banco de Leite e estão ajudando a manter o estoque. Os números referem-se às doações feitas na Maternidade Ana Braga e nos Bancos de Leite que funcionam no Instituto da Mulher Dona Lindú e na Maternidade Azilda da Silva

Marreiro. A estudante Milena Cruz, 18 anos, não deixa de doar. Logo após o nascimento do filho, ela também precisou se socorrer à assistência. Hoje, colabora sabendo o que o ato representa. “O meu bebê está mamando no peito, mas tem muitos por aí que estão na incubadora e precisam de leite. É por isso que eu doo”, disse. Além de problemas com as crianças, algumas mães também enfrentam dificuldades para amamentar que vão desde a baixa produção de leite até o diagnóstico de doenças que impedem o aleitamento. A coordenadora do Banco de Leite do Amazonas, Elizabeth Hardman, relembra que o leite é a única maneira de garantir uma alimentação saudável para a criança. Até os primeiros seis meses de vida, é mamando no peito que o bebê fica mais forte, adquire imunidade e recebe as substâncias ideais para crescer saudável. Sem o leite, é preciso recorrer ao uso de fórmulas alimentares infantis, que podem provocar alergias e doenças respiratórias. “É para as crianças prematuras que servimos o leite. Fazemos a captação dos doadores, a realização do cadastro... Esse leite é recebido, pasteurizado e distribuído para qualquer unidade do estado desde que o tenhamos em estoque. No momento, devido à demanda, esse estoque está muito baixo então nós pedimos às mulheres que estão em fase de

amamentação e que tem bastante leite que procurem um banco e façam a doação de leite, e nos ajudem realmente a realizar nosso projeto, nossa missão, que é de salvar vidas”, destacou Hardman. Doadora tem de fazer cadastro Para ser uma doadora de leite materno, basta entrar em contato com o Disk-Amamentação nos telefones 3647-4234 e 3647-4235. Após um cadastro, uma rota do Banco de Leite vai buscar, em casa, as mães interessadas em doar. Elas passam por um check-up médico geral. O serviço também precisa de ajuda com embalagens para armazenamento do leite. As informações sobre doação podem ser obtidas pelo mesmo telefone. Chegando ao interior Além de Manaus, onde há postos de coleta nas maternidades, o serviço também está presente no interior, nas cidades de Borba e Manicoré. A previsão é que no segundo semestre sejam instalados postos de coleta em Manacapuru e Itacoatiara. O trabalho com leite humano realizado no Amazonas é referência no país. Ano passado, o Banco de Leite da Maternidade Ana Braga, que é ligado à Secretaria de Estado de Saúde (Susam,) foi premiado pela quarta vez seguida, com o Selo de Ouro concedido pelo Ministério da Saúde em reconhecimento à qualidade dos serviços.

ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 17 DE ABRIL DE 2016

A importância do sono

MEDICAL

Humberto Figliuolo farmacêutico

Durante o sono acorrem vários processos metabólicos que, se alterados, podem afetar o equilíbrio de todo o organismo a curto e longo prazos. Dormir não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico, quem dorme menos que o necessário tem menos vigor físico, envelhece mais precocemente, está mais propenso a infecções, obesidade, hipertensão, diabetes e até infarto do miocárdio. Por isso, quem dorme mal está correndo risco. A medicina do sono, uma nova especialidade médica que consegue detectar, enquanto o paciente dorme a origem de noites mal dormidas, que podem ser muito danosas à saúde. Hoje se sabe que o sono tem vários estágios. Os iniciais, o 1 e o 2 são superficiais, ou de transição. Já o estágio 3 é profundo e tem o valor fundamental para a regulação metabólica e restauração da energia. A última fase é o chamado sono REM, o sono dos sonos (da sigla inglesa Raspid Eyes Movement, ou movimentos rápidos dos olhos). O sono de boa qualidade percorre essas fases em três ou quatro ciclos de cerca de 90 minutos, exatamente nessa ordem: 1/2/3/e REM. É o que chamamos de arquitetura do sono.

O sono REM é um estágio do sono caracterizado por um aumento de nossa atividade cerebral, quase tão intensa quanto a de um indivíduo acordado, com aumento da atividade cardíaca e respiratória. O mais importante do sono é sua duração adequada. O indivíduo que acorda necessitado de mais sono e tem pena de deixar a coma no mínimo está privado de sono, o que resulta em sonolência, cansaço, irritabilidade e déficit de alteração durante o dia. A maior parte da população porém, não dorme de mais ou de menos, mas se encaixa em uma necessidade média de 7 horas de sono. A exceção são os que saem dessa média. Há vários estudos apontando que uma significativa parcela da população tem sono de má qualidade e por vários motivos, praticamente a questão do transito é um fator redutor do sono que provoca o estresse. Outros que dormem menos por decisão pessoal, querem trabalhar mais, fazer mais exercícios, sair à noite é importante conscientizar as pessoas sobre os efeitos colaterais do sono de má qualidade. A higiene do sono é tão importante quanto os problemas orgâ-

nicos que impedem ou dificultam o sono. Em geral é preciso corrigir muitos hábitos para aperfeiçoar a qualidade do sono. O dormitório deve ser silencioso e escuro, tecnicamente confortável. Comer antes de dormir também pode ser um fator de insônia. De todos os distúrbios do sono, a apneia é a que causa mais problemas. A apneia do sono é uma obstrução que ocorre na garganta, órgão que não tem estrutura óssea e, portanto, pode colapsar com alguma facilidade, dificultando a entrada de ar. Quem tem apneia sofre esse fechamento inúmeras vezes enquanto dorme o que leva a uma espécie de asfixia durante o sono. Alguns acordam com sensação de sufocamento. O tratamento da apneia, além de medidas profiláticas, como combate a obesidade, o tratamento mais usado nos casos mais graves é o uso do CPAP, uma máscara nasal que o paciente usa durante o sono para respirar melhor. A polissonografia, exame que se faz com o paciente dormindo, onde se encontra realmente a suspeita de apneia obstrutiva do sono. A polissonografia avalia a arquitetura e a eficiência do sono.

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Definitivamente, descobrir informações sobre o seu DNA é algo maravilhoso e de suma importância para a nossa saúde. Já escrevi sobre o igenesis em outra ocasião. E por se tratar de um mapeamento genético, o resultado é individualizado, em outras palavras, não há resultado igual. Todas as informações que vêm nas 27 páginas de exame, são unicamente suas! Fiz a coleta da minha mucosa da bochecha, e meu resultado chegou, diretamente da Itália, uma vez que o laboratório fica em tal país europeu. A partir deste resultado, que dividirei aqui com vocês, poderei fazer mudanças a fim de evitar doenças futuras e ter mais saúde. O exame já começou me mostrando que metabolizo melhor carboidratos e proteínas. Sendo assim, devo diminuir, ao máximo, lipídios da minha alimentação, caso eu queira emagrecer. E no final do exame, confirmei tal informação, pois tenho predisposição a hipercolesterolemia, ou

seja, aumento da concentração de colesterol no sangue. Tenho uma alta sensibilidade à cafeína e ao sódio, logo, devo limitar minhas doses diárias, pois a cafeína (em mim) tem um efeito bastante estimulante, podendo causar infarto no miocárdio; e o sódio, me faz uma forte candidata a uma futura hipertensão. Meu metabolismo de ferro é baixa, me tornando propensa a uma anemia severa. Mas não tenho intolerância à lactose, frutose ou propensão à doença celíaca. Minha capacidade de desintoxicação é paupérrima! Preciso ter cuidado com radicais livres, pois não tenho capacidade de eliminá-los com facilidade. Assim, vou evitar alimentos com alto índice glicêmico, margarina, fumo passivo, frituras e carne vermelha, além de fazer sempre uma “faxina” no meu organismo. Afinal, agora já sei que preciso ajudá-lo a estar mais limpo. Preciso ingerir mais alimentos que contenham as vitaminas B6 e a Colina. Meu baixo nível de

B6 me faz uma forte candidata à depressão, e meu baixo nível de Colina me deixa com a memória super fraca! Minha vitamina D também deu insuficiente, preciso tomá-la manipulada, pois através dos alimentos não conseguirei supri-la. Pois bem, gente. Esta foi apenas uma parte de todos os resultados que obtive neste exame. Quis apenas mostrar a vocês o quanto vale a pena nos conhecermos para que mudemos o nosso estilo de vida, e ganhemos saúde com tanta informação importante. Vale lembrar que o exame deve ser feito apenas uma vez na vida, e custa R$2.820,00 parcelados em até 4x sem juros. Agora, me digam: vale a pena ou não vale? Consultas pelo 99322-1385. Grande abraço e até a próxima. *Dica da nutri: caso você conheça alguém com sequelas de paralisia cerebral, aconselho o Instituto Acontecer, localizado no Japiim. Lá você encontrará profissionais aptos a lhe ajudarem.

NUTRIÇÃO EM FOCO

Meu DNA e eu

Flávia Cunha Nutricionista Clínica

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É o fim!

EM MOVIMENTO

Mauro Vieira é formado em Letras e Lingua Inglesa

8 “O fim está próximo” é um slogan comum em filmes-catástrofe ou em pichações nos grandes centros urbanos que no máximo nos provocam um leve incômodo irônico. Na realidade todo fim está sempre próximo, inconvenientemente mais próximo do que gostaríamos. Tudo, até mesmo o Universo, como explicam as leis quânticas, tem um começo, meio e fim. A constatação de que nós mesmos iremos, um dia, organicamente acabar é quase inconcebível para muitos. Assim como os organismos, as coisas também têm um fim. Há momentos da história humana em que o destino parece alertar para o término, para o encerramento de um ciclo. Não há dúvida nenhuma de que os sumérios, egípcios, maias, astecas, gregos e romanos tinham abundância de detalhes, elementos que conspiravam para o fim de suas civilizações. Porém, seriam eles capazes de ler os indícios de decadência e fim iminente? Provavelmente nunca saberemos. “A Sexta Extinção, Uma História Não Natural”, da

autora norte-americana Elizabeth Kolbert (vencedor do Pulitzer 2015 na categoria não-ficção), ilustra na realidade que já teríamos entrado na sexta extinção. Ou seja, cinco outras extinções em massa já ocorreram no planeta Terra até agora. Não só já estamos em franca decadência como contribuimos alarmantemente para o extermínio de várias espécies da biota terrestre. Todos os outros eventos de desaparecimento em massa de fauna e flora seguiram caminhos naturais. Eras geológicas como o Permiano, na qual mais de 90% da vida desapareceu, tem o evento justificado por mudancas climáticas. O último EEM (Evento de Extinção em Massa) ocorreu há 65 milhões de anos atrás, no período Cretáceo e levou com eles os dinossauros provavelemte como resultado da queda de um meteoro na região que hoje é conhecida como a Península de Yucatán, no México. Não pretendo ser um arauto do fim do mundo, mas cá entre nós, estamos testemunhando a extinção em massa

de uma forma de governar. Nós, de camarote, através todas as formas possíveis de comunicação, participamos do fim (esperamos) de um modus operandi no qual a corrompida mão tóxica do homem toca. Sem mudancas climáticas ou meteoros gigantes, o extermínio dessa “raça”é mais do que bemvindo. Ao contrário de civilizações antigas que pereceram imersas em oblivion (ignorância ou falta de conhecimento do que é óbvio, em tradução livre) a já citada “raça” se sabotou ao acreditar que os outros seriam os bobos e alheios aos descaramentos econômicos e políticos perpetrados rotineiramente. Chegamos ate a torcer que um EEM atinja o planalto central, o sedimentando como uma das eras geológicas, e nos possibilitando o estudo desses fósseis monstruosos que um dia caminharam pelos corredores acarpetados de seus palácios de modo a evitar o nascimento de espécies similares. Para que o novo brote e perdure já, o antigo precisa desaparecer e extinto ficar!

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Dr. Maurício Ferreira cirurgião dentista

A arte de afinar o rosto

SORRIA

mauricioferreira.odo.br

INTERAJA COM NOSSA PÁGINA: Instagram: @drmauricioferreira WhatsApp: (92) 99189-1220 Email: meudentista@mauricioferreira.odo.br

Bochechas volumosas merecem elogios na infância, mas, na idade adulta, podem resultar em profundo desconforto na aparência. Quem tem bochechas literalmente gordinhas aparenta estar acima do peso. A redução do tamanho das bochechas é uma demanda frequente de pacientes que buscam por melhorar na estética facial. A plástica nas bochechas como é conhecida a técnica cirúrgica de Bichectomia, é feita para deixar o rosto mais fino de forma rápida e não muito agressiva. O nome chama a atenção, mas nada mais é que a retirada parcial das Bolas de Bichat, tecido adiposo localizado na região das bochechas que costuma dar um aspecto arredondado para o rosto de homens e mulheres. A intenção é afinar a face, diminuindo as bochechas e dar melhor definição para as maçãs do rosto. Como elas não têm um papel vital, sua remoção se dará sem qualquer consequência. O procedimento envolve dois cortes dentro da boca com cerca de 1 a 3 cm cada, por onde a gordura é tracionada. Pode ser realizada em consultório com a utilização de anestesia local. Tem duração de cerca de 40 minutos e a recuperação é semelhante à extração de um dente do siso. Esta cirurgia é indicada para pessoas que tenham o rosto arredondado devido as bochechas terem um pouco mais de volume. Pessoas que procuram esta cirurgia relatam que por terem seus rostos muito redondos aparentam imagem de personalidade infantil, rosto de criança. É um procedimento muito procurado por modelos masculinos e femininos, pois a cirurgia confere ao rosto feminino aspecto mais sensual, “efeito blush, e ao homem aparência mais máscula. A cirurgia deixa o rosto mais fino e cria a sensação de que a pessoa está mais magra. O importante é ter um critério clínico para a remoção, pois nem todos os pacientes necessitam de remoção da mesma quantidade de gordura. O profissional precisa

ter experiência em operar a região de dentro da boca para diminuir a chance de lesão de nervos e ductos das glândulas salivares. O resultado definitivo só aparece depois de alguns meses, pois a região acumula líquido e distorce o resultado. Sessões de drenagem linfática são indicadas, para acelerar o processo de cicatrizarão e dar conforto ao paciente. Como qualquer cirurgia, a Bichectomia depende da saúde do paciente. Consulte um Cirurgião Dentista .habilitado e siga as orientações.

Herói reconhecido Há 33 anos alegrando e levando conhecimento sobre ecologia para a criançada do Amazonas, o personagem Curumim teve sua importância para a cultura reconhecida esta semana. “O último herói da Amazônia” é Patrimônio Cultural de Natureza Imaterial do Amazonas, proposta feita pelo deputado estadual Dermilson Chagas (PEN). O jornalista Mário Adolfo, criador do Curumim e diretor de redação do EM TEMPO, fala sobre o orgulho que tem do indiozinho mais famosos da região. “Ele é um indiozinho que se preocupa com a preservação da floresta e interage com ela e com os animais, criado em 1983, uma época em que a Amazônia estava ameaçada. Cada personagem do Curumim tem a ver com essa preocupação ecológica. A coisa mais bonita são os e-mails que chegam de pais que liam o suplemento e que passaram o hábito aos filhos. Já encontrei pessoas dizendo ‘sou ecologista porque lia o Curumim’. Então, é algo que já faz parte da cultura do Estado”, define Mário Adolfo. Mário Adolfo lembrou de sua infância e como o personagem surgiu, enquanto trabalhava no jornal A Crítica, a pedido do seu presidente e fundador, Umberto Calderaro. “Ele (Calderaro) me chamou dizendo que tinha uma lacuna que precisava ser ocupada, que era o jornalismo infantil. Fui para casa, pensei muito e nessa época eu estava envolvido com a causa indígena pela criação do jornal universitário ‘Porantim’, junto com o professor Ribamar

iado pelo Curumim, personagem cr recebe jornalista Mário Adolfo, ltural status de patrimônio cu

#variedades

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tura começa com um desafio do Calderaro, mas muito antes com a minha mãe, que me permitia comprar um gibi, que sempre era ‘O Fantasma’, pois sempre defendia os índios e a floresta”. Herói Em sua longa trajetória levando informação, cultura e divertimento à gerações de crianças em todo o Estado, o Curumim já virou cartilha educativa sobre a história do Amazonas, lançada na Suécia, em 1988; teve os quadrinhos publicados na coletânea “Curumim, o último herói da Amazônia”, lançado pela Feira de Livros do Sesc, em 1993; contou a história da ópera em quadrinhos, no livro “A.E.I. Ópera”, lançado pela Secretaria de Estado de Cultura (SEC), na Bienal Internacional do Livro, no Rio de Janeiro, em 2000; foi o mote da campanha de conscientização do Festival de Parintins (“Curumim Contrário ao Lixo”), em 2003; e mais recentemente contou, por meio de quadrinhos, a história do livro, trabalho que foi lançado na 1ª Bienal do Livro do Amazonas, em 2012.

Mário Adolfo criou o Curumim para falar sobre ecologia

Bessa”, contou. A partir disso, o jornalista percebeu que precisava criar um personagem indígena. “Quando apresentei ao Calderaro, ele tomou um susto. Geralmente, os jornais infantis publicavam a

Turma da Mônica, Hanna-Barbera e eu cheguei com um personagem próprio e o slogan de ‘O último herói da Amazônia’. Na época não tinha e-mail e eu recebia em média 130 cartas por semana. Então essa aven-

O autor Mário Adolfo é jornalista formado pela Universidade Federal do Amazonas (Ufam). Publicou diversas obras e ganhou dois Prêmios Esso, em 1984 e em 1997. Foi diretor do Sindicato dos Jornalistas e, atualmente, é diretor de redação do jornal Amazonas Em Tempo e diretor da Divisão de Divulgação e Imprensa do Tribunal de Justiça do Amazonas (Tjam). Em 1995, ganhou o Prêmio Caixa Econômica Federal de Jornalismo Social. Em 2007, recebeu o Prêmio Fieam pelo conjunto da obra “Curumim”.

#tendência

Ruivo para brasil

aclaro e intenEscuro, médio, claro, ultr s tons so são apenas alguns do tação de ruivo que são hit da es Agradeça a genética se você já nasceu com a cor do cabelo desejado. Mas já repararam que está cada mais comum a gente olhar para o lado e se deparar com uma pessoa ruiva? A cor virou febre no mundo todo e aqui no Brasil não é diferente. Os ruivos, além de cheios de possibilidades, são uma ótima opção para quem quer mudar a cor do cabelo com muita personalidade. São mais fáceis de lidar do que os loiros, mas também exigem bastante manutenção, retoques e cuidados. Enganam-se aqueles que pensam que existe um tom apenas de ruivo. Escuro, médio, claro, ultraclaro e intenso são apenas alguns deles. Mas é importante entender que o resultado final sempre ficará melhor se combinar o tom com a cor de cada pele. Para as mulheres brasileiras, podemos pensar no ruivo escuro, médio e ultraclaro. Lembrando que o cabelo ruivo fantasia, que é aquele vermelho forte que só é alcançado com coloração, sai um pouco do contexto dos ruivos naturais, mas é válido para todas as que quiserem ousar. As peles morena, negra e morena clara ficam perfeitas com o ruivo intenso. Para quem quer manter o visual com um aspecto mais natural, o indicado é manter o intenso sem exageros para o vermelho. Já os castanhos com iluminação avermelhada, ficam lindos em qualquer pessoa com um

tom de pele médio. As sortudas que possuem sardas ficam ainda mais bonitas. Para o ruivo bem escuro, os tons de pele mais indicados são os um pouco mais morenos quando se quer ter uma aparência mais neutra. O tom escuro dá mais vida para o rosto, sem ficar muito chamativo. Além disso, em peles escuras deixa a aparência mais alegre e charmosa. Tons de pele mais voltados para o dourado ficam muito bons com os ruivos médios. Esse tom coloca mais charme e brilho na pele, deixando-a em evidência. O tom é bastante usado por quem procura fazer uma mudança mais radical no visual. Ruivos médios mais para claros, podendo ser também acobreados, ficam ótimos com a pele bem branca, mas se adequam bastante com as ruivas com a pele um pouco rosada. Costuma ficar com um aspecto bem natural, ideal para quem procura resultados discre-

tos, porém maravilhosos. O ruivo claro e ultraclaro, principalmente o acobreado, são muito usados em mulheres com a pele bem branca, geralmente um pouco rosada. A cor não é muito chamativa e traz harmonia e alegria por ser bem quente, deixando resultados ótimos que reforçam o olhar e as expressões. Quem usa esse tom de ruivo, geralmente está procurando um visual mais romântico, mas sem exageros. É importante lembrar que a cor do cabelo fala muito da pessoa e de sua personalidade, por isso, sempre destaco que é preciso ter cuidado nas transformações e, principalmente, a pessoa precisa se sentir bem com o cabelo.

Sobre Wanderley Nunes Com mais de 35 anos de carreira, Wanderley Nunes, um dos principais cabeleireiros do Brasil e do mundo, é referência internacional no segmento de moda e beleza. Por seu talento e profissionalismo, já ganhou prêmios como o ‘’World’s Top Tem Hairdressers’’, na Alemanha, ficando entre os 10 melhores do mundo, além de ter sido listado como um dos 15 melhores cabeleireiros do mundo pela Harpes Bazar Americana. Por suas tesouras já passaram nomes como Bono Vox, Gisele Bündchen, Cláudia Raia, Kaká, Gabriel Medina, entre outros. Atualmente ele comanda oito unidades do conhecido Studio W.

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leiras Wanderley Nunes aposta nos tons de ruivo para a nova estação

#turismo

Conheça Brasília, o centro político do Brasil anos de funPrestes a completar 56 para a dação, o mundo se voltou mana capital do Brasil está se A capital do país vem sendo destaque nos noticiários diariamente tudo por causa da crise política que assola a nação. E deverá acontecer neste domingo, dia 17 a votação do Impeachment da presidente da República e, lógico, mais uma vez o Distrito Federal será o centro das atenções. Mas o objetivo desta matéria não é falar de política e sim mostrar que Brasília tem muito a oferecer para quem quer conhecer o centro

político de nosso país. Bem no coração do Brasil, no Distrito Federal, na região central do país, encravada dentro do Estado de Goiás, está Brasília, projetada com o objetivo de desenvolver a autoafirmação nacional. A capital do Brasil é a única cidade do mundo - construída no Século 20 - considerada, desde 1987, Patrimônio Histórico e Cultural da Humanidade pela Unesco, órgão das Nações Unidas.

Sede do Poder Legislativo, o Congresso Nacional é composto pelo Senado

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Brasília é resultado de um moderno projeto urbanístico criado por Lúcio Costa. Visto de cima, o plano-piloto da cidade lembra o formato de um avião - muitos preferem dizer que é um pássaro de asas abertas -, embora a concepção de seu urbanista tenha previsto o formato de uma cruz, que sinaliza posse. O projeto da cidade até hoje é referência quando o assunto é planejamento urbano. Sua ideia de envolver prédios residenciais em grandes áreas urbanas, traçar a cidade a partir de enormes avenidas e dividi-la em setores, tem provocado intensa reflexão. Destacam-se também obras de artistas como Bruno Giorgi, Alfredo Ceschiatti, Athos Bulcão, Marienne Peretti, Volpi, Di Cavalcante, Victor Brecheret e Burle Marx que se integram à arquitetura, conferindo à cidade uma

paisagem única. Palco de manifestações políticas, shows de rock e festivais de cinema, Brasília é uma cidade cosmopolita, com cerca de 90 embaixadas, numerosos restaurantes e uma enorme estrutura pronta para abrigar eventos de todos os tipos. Diante disso, um dos destaques da cidade é o turismo de negócios, que cresce a cada dia, lotando as dezenas de hotéis espalhados pela capital federal. Brasília é um pouquinho de cada parte do Brasil. A construção de uma capital federal no coração do País demandou grande mão de obra e atraiu gente de todos os cantos do território nacional. Indo a Brasília, não deixe de visitar a Catedral Metropolitana, projetada por Oscar Niemeyer, e inaugurada em 1970. O Museu de Valores do Banco Central também é uma ótima pedida. Outra atração bastante interessante é o Memorial JK. Em destaque no Eixo Monumental. E é claro que de maneira alguma se pode deixar de conhecer o centro do poder nacional: o Palácio da Alvorada, a Praça dos Três Poderes, o Palácio do Planalto, o Palácio do Itamarati, o Supremo Tribunal Federal e o Palácio da Justiça. O Palácio da Alvorada é a Residência oficial do Presidente da República. Consulte já seu agente de viagens.

Projetada por Oscar Niemeyer, a Catedral Metropolitana

A ponte Juscelino Kubitschek é um projeto audacioso

#beleza

ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 17 DE ABRIL DE 2016

Spa Week em todo o Brasil to, vários seron sc de de % 80 é at m Co tética viços de beleza, spa e es aus serão oferecidos em Man O SPA Week, que acontece até o dia 30 de abril, chega a sua 14ª edição repleto de novidades. Além de massagens, drenagens, banhos de ofurô e vários outros tratamentos disponíveis em spas e centros estéticos, o público terá acesso aos serviços de salões de beleza. Mais de 200 estabelecimentos vão oferecer procedimentos de

estética, relaxamento e beleza a um preço fixo e promocional nos Estados: São Paulo e Rio de Janeiro a R$ 85, Minas Gerais, Goiás, Santa Catarina, Paraná, Bahia, Ceará, Pernambuco, Rio Grande do Sul, Mato Grosso do Sul, Maranhão e Amazonas, Acre, Amapá além do Distrito Federal por R$ 75. Ainda terá disponível

um novo serviço nesta edição: o Spa Week Premium com tratamentos ainda mais exclusivos, como o próprio nome sugere, por R$ 170 em São Paulo e Rio e de R$ 150 nos demais estados e Distrito Federal. A edição de outono do evento conta mais inovações: o agendamento dos serviços poderá ser feito online e também por meio do aplicativo Beauty Date, disponível para iOS e Android. Além disso, será possível utilizar ou presentear com o voucher online ou cartão físico disponibilizado para os clientes via correio.

“O Spa Week é um importante meio de disseminação da prática do relaxamento e do cuidado com a beleza. É a oportunidade das pessoas aproveitarem os serviços a custos mais acessíveis como incentivo extra. A rotina diária é muito corrida e nós acreditamos que todos merecem um tempo para cuidar de si”. Diz Lara Munhoz, diretora executiva do evento. Todos os tratamentos, serviços e estabelecimentos participantes podem ser conferidos no site oficial do evento www. spaweek.com.br.

Autoestima na gravidez

#bem estar

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o deve Uma gestação normal nã empanservir de desculpa para turrar-se de guloseimas A gravidez é um momento muito especial na vida da mulher. Para as mulheres que já estão acostumadas a exercitar-se, apenas terão que adequar-se, mas as sedentárias devem buscar orientação e alternativas de como poderão mexer-se. Tudo sob a orientação e autorização do médico, é claro. Os exercícios trazem alívio para o estresse natural deste período além de fazer um bem enorme para o corpo. Algumas das alternativas são caminhadas, pilates, hidroginástica, exercícios localizados e bicicleta para que as futuras mamães não fiquem paradas, com exceção daquelas impedidas pelos médicos. Os especialistas contam que tudo isso ajuda muito na hora do parto, garantindo mais força e fôlego para a mamãe auxiliar o seu bebê na hora do nascimento. Ainda tem os benefícios do pós-parto; serão quilos e gordura a menos no corpo e assim voltar à antiga forma fica bem mais fácil. As grávidas que não estavam acostumadas a malhar devem iniciar com atividades leves. A melhor opção é a caminhada que pode ser executada até os últimos dias de gravidez. A primeira coisa a fazer é conversar sobre o assunto com o

médico que está acompanhando o pré-natal. É importante fazer uma avaliação física para saber como estão as articulações a fim de verificar se não existe nenhum problema que poderá ser agravado, aliás, esta é uma dica que vale para todas e todos que querem começar a praticar uma atividade física. Outro ponto, nunca dispensar os alongamentos antes de iniciar os exercícios. Prestar bastante atenção à roupa que vai usar na hora da malhação; deve ser bem confortável, de preferência de malha. Usar sutiã reforçado que acomodem confortavelmente os seios e as calças e bermudas não podem de modo algum apertar o abdome. O tênis teve ter solado amortecedor. Antes de malhar, alimentar-se para evitar a queda do nível de açúcar no sangue. Não descuidar do consumo de água durante o tempo em que exercitar-se. Tenha especial atenção quanto à temperatura do corpo, não deixe que se eleve muito, pois além da sensação desconfortável, prejudica muito o bebê. Fazer intervalos e descansar entre os exercícios. É bom ficar atenta a alguns sintomas e suspender imediatamente a prática se ocorrerem sangramentos vaginais, contrações, dor na região lombar, taquicardia, febre ou cansaço exagerado.

ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 17 DE ABRIL DE 2016

Angela Bulbol de Lima professora da Ufam

O VERDADEIRO VALOR DAS COISAS

IDEIAS

@abl_consultoria

É necessário coragem! Parece uma frase simples e, dita tantas vezes assim, não remete sempre a um poderoso sentimento que diz respeito a encorajar-se de fato, empoderar-se e se tornar forte. Reconheci ao longo das experiências que a vida me concedeu, que vale a pena acreditar. Dias ruins sempre surgirão, para valorizarmos dias leves e de boas risadas, amizades de verdade, verdadeiras no afeto, parceria e solidariedade e que as nuvens se dissipam com a força de um coração tranquilo. Aprendi que, por força das circunstâncias ou efetivamente por conta do que somos e representamos no meio em que vivemos, estamos expostos, vulneráveis a todo tipo de sentimento e isso nos fragiliza e o que vale, no final, é a certeza dos nossos valores e escolhas. Essa crônica, hoje, tem destino certo. Dedico a uma pessoa extra-

ordinária, que aprendi a respeitar, admirar e olhar o seu exemplo, de mulher, mãe e profissional, mas acima de tudo, seu caráter, força e coragem. Ela me deu a mão de Deus! É quase uma metáfora, mas foi isso que num gesto de ternura e gentileza ganhei, na figura de um presente que muito representou pra mim. Além do seu significado religioso de proteção e guarda, mostrou que ainda existem de fato

pessoas extremamente sensíveis, cuja amizade e importância não se conta pelo tempo que se conhece e, sim, pelo laços do coração, que a cada momento vivido, cada conversa e palavra dita se constrói o que importa na vida: verdade! Mais do que um presente e mais importante que tudo, foi a força de sua intenção, encorajar-me! Obrigada! E Graças a Deus!

#te

#celebridades

ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 17 DE ABRIL DE 2016

Escalada Luisa Arraes foi escalada para a série “Justiça”, que será produzida pela Globo; um dos últimos trabalhos da atriz foi na novela “Babilônia”. No elenco estarão também Marina Ruy Barbosa, Débora Bloch, Cauã Reymond e Marjorie Estiano. Elenco de peso! E ainda, Alinne Moraes. Sem se ligar nas datas Fernanda Lima, Rodrigo Hilbert e os filhos não se ligam nas datas comemorativas. A família costuma se presentear a qualquer momento do ano, sem se preocupar se é Natal ou Dia das Mães.

Boa recuperação Eva Wilma ainda precisa de cuidados hospitalares. No entanto, segundo a família da atriz, ela vem se recuperando muito bem e o seu estado de saúde é considerado satisfatório.

Segurando tudo O comentário é que Adriane Galisteu intensificou na malhação. É que aos 43 anos de idade, a apresentadora e atriz pretende que tudo continue no lugar, bem firme.

Roqueira grávida Pitty anunciou que está grávida do seu primeiro filho com Dani Weksler, bateirista do NX Zero, com quem está casada há dez anos. A cantora pretende dedicar-se a doce espera e cancelou alguns compromissos profissionais.

Moço de família Amigos de Arthur Aguiar contam que o ator não gosta de ficar sem camisa no dia a dia, mesmo quando está tomando sol na praia. Ele somente não se recusa a mostrar o peito se o trabalho assim o exigir. O novo visual da funkeira Ludmilla agora circula com os cabelos castanhos e encaracolados. A artista também está ficando conhecida por suas constantes mudanças no visual.

Atriz apresentadora A partir de julho, Bárbara Paz apresentará o programa “A Arte do Encontro”, exibido pelo Canal Brasil. O programa terá 26 episódios; 13 comandados por Bárbara e os demais estarão a cargo de Tony Ramos. Bem cotado A Globo quer Lucas Lucco na próxima temporada de “Malhação”, mas por enquanto, nada foi confirmado. É esperar e conferir.

Pé no chão Christiane Torloni, atualmente interpretando Iolanda em “Velho Chico”, é conhecida não somente por seu talento, mas também pela maneira equilibrada com que administra sua vida pessoal. Prestes a completar 60 anos, a atriz costuma dizer que respeita o tempo e as mudanças que acontecem com seu corpo.

19h15, na Globo Segunda O sonífero colocado por Sofia na comida da família faz efeito e todos adormecem. Sofia envia a Rafael uma foto de Germano e Lili juntos no sofá.

Terça Filomena aceita se unir a Fragoso. Eponina se prepara para o casamento com Inácio. Candinho não gosta das aulas de boas maneiras de Sandra.

Terça Lu e Max contêm Rafael, que se irrita ao ver Germano beijando Lili. Débora avisa a Cassandra que o resultado da análise da comida feita por Sofia sairá em alguns dias.

Quarta Anastácia vai até a casa de Pancrácio, que sente ainda mais vergonha ao saber que ela já havia percebido antes que ele se disfarça. O Padre diz que não irá casar Eponina e Inácio.

Quarta Arthur segue o conselho de Jojô e liga para Eliza. Sofia aproveita o aniversário de casamento de Germano e Lili para colocar seu plano de roubo em ação.

Quinta Ernesto convence Cara de Cão a manter o plano de Sandra e sequestrar Policarpo. Romeu se declara para Mafalda, mas a menina afirma que não o ama mais e Zé dos Porcos comemora.

Quinta Sofia avisa a Jacaré que não irá embora antes de se livrar de Eliza. Sofia pede ao namorado que venda as joias roubadas do cofre e providencie seus passaportes falsos.

Sexta Diana inventa para Severo que Braz a beijou à força. Severo expulsa Braz de sua casa. Pancrácio sentese constrangido na presença de Anastácia.

Sexta Leila decide não publicar as fotos de Eliza e Rafael enviadas por Carolina. Arthur não acredita em Eliza quando a namorada lhe garante que não aconteceu nada entre ela e Rafael.

Sábado Inácio cede à chantagem de Cunegundes e promete adiar o leilão da fazenda. Filomena conhece Nádia e Perseu, filhos de Fragoso, que acreditam que a moça esteja aplicando um golpe em seu pai.

Sábado Germano manda Zé Pedro contatar Lorena para tirar as fotos de Eliza do site e convencê-la a revelar quem lhe enviou o material. Aparecida comenta com Arthur que não acredita que Eliza o tenha traído.

MALHAÇÃO Ana pergunta a Tito se ele conhece seus filhos. Selminha e Alina trocam provocações. Roger convence Flávia a colocar o chaveiro que Rodrigo deu para Luciana entre os pertences de Tito. Luciana percebe que perdeu o chaveiro. Rodrigo decide esperar por Tito para perguntar sobre o chaveiro de Luciana. Alina decide deixar a casa de Marilu. Roger insinua para Luciana que Rodrigo e Flávia tinham um caso. Ana promete ajudar Ciça a afastar Samurai e pede que

21h20, Globo Segunda Encarnação afirma a Tereza que não partirá até que Afrânio e Martim voltem a se falar. Bento diz a Ceci que conheceu Beatriz. Luzia teme que Santo se afaste dela ao retornar à cooperativa. Terça Encarnação acusa Iolanda de querer roubar o patrimônio de sua família e afirma a Afrânio que sua herança será de Martim. Luzia descobre que Miguel chegará à fazenda. Quarta Miguel sente a falta de Carlos Eduardo ao encontrar Tereza no aeroporto. Encarnação ofende Iolanda e ameaça revelar que Miguel é filho de Santo. Quinta Iolanda aconselha Tereza a contar a verdade para Miguel. Carlos Eduardo afirma a Tereza que convencerá Miguel a desistir de voltar para a fazenda. Miguel pensa em levar novas ideias para o negócio do avô. Sexta Dalva e Doninha encontram Encarnação na beira do cais, sofrendo pela morte de Inácio. Doninha reza para que Cícero esteja em segurança e teme as ordens de Afrânio para o filho. Sábado Padre Romão e Bento insistem para que Lucas preste depoimento na delegacia. Olívia conta a Isabel que Lucas a beijou. Olívia revela a Santo que a cooperativa foi invadida.

Tito impeça a entrada do empresário no quarto da moça. Samurai enfrenta Tito. Ana exige que Samurai e Ciça lhes contem a verdade sobre a relação. Luciana confronta Flávia sobre Rodrigo. Luciana afirma a Nanda que esquecerá Rodrigo. Tito enfrenta Samurai e Ana o agradece. Luciana teme o encontro com Rodrigo na volta às aulas. Os professores do Leal Brazil cobram de Menelau uma posição quanto ao pagamento. Monique pensa na possibilidade de começar uma greve.

19h45, no SBT Segunda Pedro convida Luis para trabalhar como seu assistente na clínica veterinária. Priscila insiste em não comer e o médico Raul fica preocupado devido o quadro de anemia da menina. Giuseppe e Nico são assaltados.

Terça No vilarejo, Isabela vê na internet o sucesso de C1R e decide que irá aprender a cantar de qualquer jeito. Meire descobre que Dinho é a pessoa que roubou seu dinheiro. O sobrinho entra em desespero e justifica que está sendo ameaçada por Navarro. Quarta Regina convida Joaquim para jantar em sua casa com Isabela e Priscila. O padre estranha a falta de afinação de Manuela, que na verdade é Isabela, e se questiona se ela não é Manuela. Otávio e Rebeca discutem devido à falha na confecção das peças de roupa. Quinta Rebeca diz para Clara o que aconteceu na On-Enterprise. Berta se intromete na conversa e expõem Rebeca na frente de todas as demais costureiras. Nina encontra Giuseppe e Nico. Sexta Fiorina expulsa Giuseppe de casa e diz que ele é seu ex-marido. Téo conta para Mateus e Dóris que a mãe dele acredita que Fiorina acha que Giuseppe está traindo ela com Nina. Lola só dá atenção ao novo tablet que ganhou devido às boas notas na escola.

Tito declara que está apaixonado por Ana, que se afasta do rapaz. Filipe cede às ameaças dos clientes e se desespera com a possível reação de Samurai. Roger insinua a Rodrigo que Luciana o traiu com Tito. Glauco provoca Krica. Samurai se desculpa com Tito e pede que o amigo fique atento às movimentações de Ciça e Rodriguinho. Krica tenta se aproximar de Thayná e BB. Samurai cobra de Nanda notícias sobre Filipe. Ana revela a Bia que Tito a beijou. Rodrigo e Luciana discutem.

DIVULGAÇÃO

18h05, na Globo Segunda Candinho declara sua decepção com Filomena, que acaba desistindo de revelar sua gravidez. Maria descobre que foi Sandra quem mostrou a pintura de Filomena para Candinho.

#ligado nas novelas

ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 17 DE ABRIL DE 2016

#destaques da tv

ELENCO | MANAUS, DOMINGO, 17 DE ABRIL DE 2016

Para comemorar o aniversário de Roberto Carlos

e trilogia de filEspeciais de fim de ano ogramação mes do Rei integram pr de 30 de abril ir rt pa a a id ib ex rá se e qu No dia 19 de abril, Roberto Carlos completará 75 anos de vida e para comemorar a data, o canal Viva preparou uma programação especial para os fãs do cantor. São tantas emoções que Roberto Carlos traz em suas músicas, que nem adianta tentar esquecer. Serão exibidos seis especiais de fim de ano da Globo que foram ao ar de 1990 a 1995. Os programas serão mostrados no canal pago aos sábados, a partir de 30 de abril, às 22 horas. Nos especiais musicais, Roberto Carlos divide o palco com grandes nomes da música brasileira como Erasmo Carlos, a dupla Leandro & Leonardo, Wanderléa, José Augusto, Fafá de Belém, Fagner, Chico Buarque, os irmãos Sandy & Junior, Cássia Eller, Frejat, Fábio Jr, Daniela Mercury, entre muitos outros. Para completar a celebração, nos sábados de 14 a 28 de maio, na faixa das 20 horas, o canal exibirá filmes estrelados pelo Rei, recordando sua fase como ator.

Com direção de Roberto Farias, a trilogia “Roberto Carlos a 300 Quilômetros por Hora” (dia 14), “Roberto Carlos e o Diamante Cor-de-Rosa” (dia 21) e “Roberto Carlos em Ritmo de Aventura” (dia 28) aborda temas como automóveis, uma das paixões de Roberto Carlos. Roberto Carlos nasceu em 19 de abril de 1941, na cidade de Cachoeiro do Itapemirim, no Espírito Santo. Transformada em números, a sua carreira chega à marca dos 100 milhões de discos vendidos, mas não foi com o seu atual estilo romântico que Roberto Carlos conquistou os primeiros sucessos. No ano de 1957 fundou com alguns amigos, entre eles, Tim Maia, o conjunto “Os Sputniks” dedicado ao rock; no ano seguinte, estava no grupo “The Snakes” ao lado de Erasmo Carlos. Em 1961 lançou o seu primeiro LP “Louco Por Você”. A partir daí passou a contar com o apoio da gravadora CBS e foi nesta época

que estourou com os sucessos (em parceira com Erasmo Carlos) “Splish Splash”, “Calhambeque” e “É Proibido Fumar”, criando o primeiro movimento de rock no Brasil. Em 1965 estreou, ao lado de Wanderléa e Erasmo Carlos, o programa “Jovem Guarda” na TV Record dando origem ao movimento musical de mesmo nome. Foi ainda nesta época que participou dos filmes “Roberto Carlos em Ritmo de Aventura”, “Roberto Carlos e o Diamante Cor-de-Rosa” e “Roberto Carlos a 300 Km Por Hora”, que serão exibidos pelo canal Viva. Nos anos 70, mudou seu estilo tornando-se um cantor e compositor basicamente romântico e o seu alvo passou a ser o público adulto. Desde o ano de 1961, Roberto Carlos conseguiu a façanha de lançar um disco inédito por ano, interrompida apenas em 1999 por causa da doença de sua então esposa Maria Rita, que viria a falecer tempos depois. O fã clube de Roberto Carlos é um dos maiores de todo o mundo. Dezenas de artistas já fizeram regravações de suas músicas o seu show anual é praticamente atração obrigatória na Globo.