جاپا نی اس نئدس �ا�نیکرگ �اندق�رقیقحت ا �و �رطباک ونبلی اناع�م
�ر� �وز �ہ یبمل رمعاک ر�ا�ز ا�و�ررسنیکتیمسیئک امیب�ر یو�ںاک الع�ج �(�انسی رئسی �۔غلبم ہلسلس اجپا�ن �)
�ر � �وز �ہاک وصت �ر ا تان یہ دقیم ےہ انتج ہک ا ناس نی ذہت یب و دمت �نیک ات �ر یخ �۔ دنای ںیم اپئے اجنے
�و �ا لے امت �م ذم �ا ہب ا �و �ر ا �د یا �ن ںیم اپکزیگی ےکوصح �ل � ،ر � حوا نی دم �ا �ر �ج ںیم رت قی ا �و �ر ا عٰیل اقم صدیک
رر � �وز �و �ںاک ہفسلفوہشم �ر ووبقم �ل ےہ �۔ دنای ےک ڑب �ے ا �و �روہشم �ر ذم �ا ہب ںیم ےس ا سال �م بس ےس خا ط �
رفاتا ےہہکسجیک اثم �ل دیرگ جد ید ذمہب وہ نے ےک ان طے ر � �وز �ےاک ا یاس اک مل ا �و �رلمکم وصت �ر شیپ م
�ا �د یا �ن ا �و �ر ذم �ا ہب ںیمںیہنیتلم �۔
سماملنو�ںوک اطعیکیئگمیلعت ےک اطمبق ر� �وز�ہوقت�ٰی ےکحوص�ل �،رکشزگ�ا� �ری� ،رق�ب ا ٰلیہ ا�و�ر اقل ئے
خد�ا نود�یاک ایک ز بر�دست ویسہل ےہ �۔ ا لہلاعتلٰی ےناملسمنو�ں رپرہاس�ل ایکرمق�ی ےنیہم ےک ر� �وز �ے رفا یا ےہ ا �و�ر ا سالمیڈنلیک�راک ون�ا�ں ہنیہم ےسج رماض �ناہک اجتا ےہ ا�س ابع�د�ت ےک ےیلوصخم�ص �رھکان رف�ض م
قر�ا�ر د یا ےہ �۔رق�ٓا�نرکیمیک وس �ر�ة ابلرق�ہ ںیم ا لہلاعت لٰی ےن رماض�ن املاب�ر�ک ےک اضفئل و ربکا�ت ایب �ن رفائی ےہہک رماض�ن ںیم اناس�ناک وھبکا ایپسا رہان ا�و�ر اپےنسفن رپ کرنے ےکاستھاستھ ہیتقیقحٓاشاک�ر م
بضع اپبدنیو �ںوک و�ا �ر�درکیلان د�ر �ا صل اناس �ن ےک اپےن یہ افئد �ہ ےک ےیل ےہ �۔ ا لہلاعتلٰی ر � �وز �ہیک رفضتی کا اعال�ن ا�و�ر رماض�ن ےس ہقلعتمضعب اسمئل ایب �نرکنے ےک دعبرفماتا ےہ�َ :واَ ۡن تَ ُصوۡ ُموۡا َخی ۡ ٌر لَّ ُک ۡم انۡ ِ ُۡ َ َ کن ُت ۡم ت ۡعل ُموۡ َن۔ �(�ابلرق�ۃ��)�1�8�5� :ا�و �راہمت�ر�ا ر � �وز�ے رھکان اہمت �ر�ے ےئل رتہبےہاگرمتملع رھکےت وہ �۔
� حنٓاوض�ریلص ا لہلہیلع وسمل ےک زما نۂابم�ر�ک ںیم بج رماض�ن رف�ض وہ �ا ا�و �ر ا�س ابع �د �توک ا�رکا�ِن
رقا �ر د یاایگ وت ا�س وقت دنوی�ی ولع�م ا�و�ر ا ناسنیلقع ووعش�ر ا �س رمتہبوک ہن ےچنہپ �اسال �م ںیم رسیت�ا رکن � رفا �نہک ر � �وز �ہ تےھہک ر � �وز �ے ےکامسج نی وف�ائد رپاسنئیساقیقحت�تیک اج ںیتکس �۔نکیل رق�ٓا �نرکیماک ہی م ئ �رھکان اناس�ن ےک ےیل افئد�ہ دنم زیچےہ الہلاعتلٰی ےک اعلم اغلبی وہنے ا�و�ر وح� رق�ٓا�ن ےکنم اجنب الہل
ہونے رپ ایک ز بر�دست دللی ےہ �۔
�
نئ با �� اسال �مرضح�تدمحمٰیفطصمﷺ ےنیھب ر � �وز �ے ےک ر � حوا نی ا�و�ر ا خالقی اصم لح ایب�نرک نے ےک
رفا یا ےہ �۔رضح�ت ابوہریر � ؓہ ےس ر �و �ا یت ےہ ساتھاستھ ا �س ےکیبط ا �و�رامسج نی وف�ا ئدیک رط�ف اشا�ر �ہ م َ ُ کہ ایک ومقع رپٓا ؐ�پ ےن م رفایا�ُ :صوْ ُموْا ت ِص ّحوْا�۔ (المعجم الاوسط للطبرانی حدیث ابی ھریرة)عیین ر � �وز�ہ رکوھ ےگوت صتح دنم رہو ےگ �۔ مذ�ا ہب اع لمیک ات �ر یخ ےک اطم لہع ےس اتپ اتلچ ےہہک ہذمب ا �و �راسئسناک ڑگھج �ا اہن یت رپ �انا ےہ �۔
یک ارث یت ترج با �ت ا �و �راشم ہد �ا �ت ےساث بت وہ نے و �ا لی اسنئیسوتقیقح �ں ےک اب�ر �ے ںیمیھب ا ہل ذمہب ک
ناہیت گنترظنو �ا قع وہ ئی ےہ �۔نکیل یاکیقیقحاملسم�ن ہیدیقع �ہ رھکات ےہہکاسئسن ا �و �ر ذمہب ںیموک ئی
تان قض و جو �دںیہن رھکات ہکلب ا �س دق �ر مہٓا نہیگ اپئی اجتی ےہہکاگر حویٔ رق�ٓا �ن دخ�ا اک وق �ل ےہوتاسئسن کو دخ�ا اک لعفانھجمس اچ ہےی �۔ سپ ا سال �م ا �و �راسئسن ےک امبنی ہیرہگ�ا رشہت ایکدیعسرطف�تاملسم�نوک ا �س
وکا �ں رہے ا �و �ر با �ت ہپ وبجم �ر ےیک رھکات ےہہک ا سر�ا �ِر دق �ر �توکےنھجمس ا �و �ر ا �نیکریخستےک ےیل ہمہ قوت ش �ا �ن دص�ا قوت �ںوک حویٔ رق�ٓا �نرکیمیک ر �وشین ںیم رپھکات ا �و �ر ا �ن رپوغ �ررکتا رہے�۔
�رماض�ن ےک ر� �وز�ے اناس�ن ےک ےیلویکنرکدیفم وہ کسےتںیہ ا�و�ر ر� �وز �ےاک تحص ےکاستھایکقلعت
ہے�؟ ا�سنمض ںیم ایک امیہ ان�زاجپا نی اسنئدس�ا�ن Yoshinori Ohsumiصا حبیکرگ�اندق�رقیقحت
نہرص�ف ولع�م مواع �ر�فاک زخ�ا نہ ا �و�ر ایکاملسم�ن ےک ےیل ایام�ن افر�و�زیبط د �ریافت ےہہکلب ا�ستقیقح
کو اعلیمحطس رپ ا �س دق�ر ذپیر�ائی بیصن وہ ئیہک Yoshinori Ohsumiصاحبوک ��2�0� 1�6ء ںیم
طب ےک ونبلی اناع �م ےس ون�ا�ز�اایگ �۔
یہ ایک اہن یت دچلپس ا �و �ر ریح�ت اگنزیقیقحت ےہجےس Autophagyکا ان �م د یا ایگ ےہ �۔
�ا �سقیقحت اک امحلص ہی ےہہک بج ا ناس �نمک ا �زمک اب�ر �ہہٹنھگ ای ا �س ےس ز یا �د �ہ د یرکت وھبکا ر ہات ای
فاقہ �()�F astingکرتا ےہ �،وتمسج ےکویلخ �ں ںیم رُپ �ا سر�ا �ردبت لیای �ں ر �ونام وہ نےیتگل ںیہ �۔ بج ا �ن
لخوی�ںوک ابہرےسوک ئی وخ �ر �اکںیہنیتلم �،وت و �ہ وخ �د یہ ا یےسویلخ �ںوکاھکنا رش�و �عرک �د یےت ںیہ � ،وج ےلگ سڑ�ے �،رخ �ا �ب ا �و �رتحص ےک ےیلرطخ�ےاک ابعث وہ �ں �۔ اسے اع �ممہف ز با �ن ںیم ()�s elf eating
�ا �و �راسنئیس ا طصال �ح ںیم Autophagyکا ان �م د یاایگ ےہ �۔ �
رب�س ا�سقیقحت رپ َص�ر�فرکتے وہئےیہہجیتن اخذایکہک افسدویلخ�ں جاپانی اسئسن د�ا�ن ےن رب�س اہ ن ک� ن �ا �و�ر وکیویلزیک دبتییلاکلمعرسنیک� ،اپ�ر س� ا �و�ردعتم�د اعاصبی امر�ا �ض ےک اقمبل وق �ت دم�افتع رف�اہم کرتا ےہ �۔ٓاٹویفیج ےکلمع ےک ذ �ریےعرسنیکاک ومجب ےننب و �الے� ،ےلگڑس�ے ا�و�ر انکا�ر�ہ ےیلخوخ�د ہبوخ�د
خمت وہ نے ےتگل ںیہ�۔ ا�س رط�ح تحص دنم اناسنو�ں ںیمرسنیکےک اماکنا�ت� ،بجہکرسنیکےک رمیوض�ں
وہا تی ےہ �۔ مںی رم�ضیک دش �تمک ج
رقا�ردیاایگےہینعیانج�ب Ohsumiاصحبیکقیقحت �ٓاٹویجیفےکلمعوک self-eatingبیھ �
وہیک ےہہکمک ا�زمک �1� 2ھگےٹن ےک ےیل دعم�ہ اخلی رھکےن ےس اناس�ن ےک اند �ر �و نی ےیلخ سےیہ اب�ت اث بت چ
صتح دنم رہےت ا �و�ر ا�س اف قہیشک ےک ےجیتن ںیم اناس نی ایلخ�ت ا �و�ر وکیویلز اند�ر �و نیوت�ڑ وھپ�ڑ ےسزگ�ررک
نیئ لکش ںیم ڈلھےت ںیہسج ےس اناس�نوک امیب�ریو�ں ا�و�ر و�ائر�س ےکالخ�ف ایک رطف�ی افح ظت اطع وہ تی
ہے�۔
�ٓا �پ دنای ےک ےلہپ اس نئدس�ا �ن ںیہ وہنج�ں ےن اناس نی ایلخ�تیک recyclingپرقیقحترک تے
ہوئے ہیمشچاشک ہجیتن اخذایک ہکھچک دنو�ںیک افقہیشک ےک ےجیتن ںیم بج ذغ�ا ئتیمکیک اجئےوت اناس نی
رضو�ر�ی ایلخ �توکمتخرککے ایےس ےئن ایلخ �تقیلخت لخای�تاک اظن �مرحتم�ک وہتاہےتا ہک رپ �ا نے ا�و�رریغ �
کےی اجکسںی وج زندگیاکلمع اج�ر�ی و اس�ر�ی رھکےن ںیم دم �دگا�ر وہتے ںیہ �۔
جا پانی امہرایحتای �ت انج�ب Yoshinori Ohsumiصا حب ےنٓاٹو یجیفاک رظنیہ ��1� 9�8�8ء
مںی د �ریافتایک سج ےک دعبٓا�پ ا�س وصت�ر ےک ابنیےھجمس اجنے ےگل ا�و�راس لاہ اس�لیک تنحم اشقہ ےک
بدعٓا�پاک شیپرک�د �ہ رظنیہ ہنرص�فوبقم�ل ِعا�م وہ�البہک اناسنی ایلخ �تیک اقب�ء ا �و�رٓا ٹویفیجاک رظنیہاثبت
کرنےپر ��2�0� 1�6ء ںیمٓا�پوک بط ےک ونبلی اناع �م ےس ون�ا�ز�اایگ �۔
رقا�ر د یےت وہ ئے ومو�فوک بط ےک اناع�ماک دقح�ا�ر � نوبلی اناع�میٹیمک ےنٓاٹویجیفیک د �ریا فت رپ ص
جا �ر�ییک اجنے و �الی رپیس ر لیزیےک ذ�ر یہع ہی اعال�نایک ہک
Ohsumi’s discoveries led to a new paradigm in our understanding of how the cell recycles its content. His discoveries opened the path to understanding the fundamental �
importance of autophagy in many physiological processes, such as in the adaptation to starvation or response to infection. Mutations in autophagy genes can cause disease, and the autophagic process is involved in several conditions including cancer and neurological disease. )(https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2016/press-release/
عیینٓاٹویفیج ےکرظنیہیک د�ریافتملع وقیقحت ےک ےئن د�روھکلےن و�الی ا�و�رلبقتسم ںیم انفع ا لان�س
ثابت وہنے و�الا ملع ےہ�۔ زین ہیہکضحم ٹیپوک اخلی رھکان اناس�ن ےک ےیل اہنیت دیفمبلطم زیچہے�۔
نوجو �ا�ن اس نئدس�انو�ں ےک ےیل جاپانی اسنئدس �ا�نیک تحیصن
ش ن �ایک دفہع ڈ�اکرٹ وی ِ� ی���و �ر�ی اصحب ےس وپچاھ ایگ ہکٓا�پ ےنمیلعت وحتقیق ےک ےیل�ا �س دیم�ا �ن
ومو�ف ےن ونجو �ا �ن ہبلط ا�و�راسنئدس �انو�ںوک د�ر �ج ذ یلتحیصنیک�: کا اتناخ �بویک �ںایک�،وت ص
Most poeple decide to work on the most popular filed because they think that is the easiest way to get a paper published. But I am just the opposite of that. I am not very compatitive, so I always look for a new subject to study, even if it is not so popular. )(Yoshinori Ohsumi: autophagy from beginning to end. Interview by Caitlin Sedwick.
عیین ز یا �د �ہ رت �ولگمیلعت وقیقحت ےک ےیل و �ہ دیم �ا �نبختنمرک تےںیہ وجز یا �د �ہوہشم �ر ورعم�و�ف وہتا ےہ
کوینہکاقیقحت تی اضممنییک ا شا عتاک ہیبس ےسٓاسا�ن رطیق ےہ �۔نکیل ںیَم ا �س ےک ابللک ربسکع وہ �ں
�ا �و �ر ںیم ز یا �د �ہ اقم بہل اب� �زییھبںیہنرکتا�۔ ا �س ےیل ںیممیلعت وقیقحت ےک ےیل ہشیمہ این دیم �ا �ن بختنمرکتا
ہو�ں ےب کش و �ہ گولو �ں ںیم ز یا �د �ہوہشم �ر ورعم�و ف ہن وہ �۔ ش ن �ڈ�اکرٹ وی��ی��و�ر�ی اصحب ا�س وقت وٹکوی اسنیٹ ویٹ �ٹٓا�ف انکیٹلوجی ںیم رپ�ویفرسیک تیثیح ےس
کا�مرکتے وہئے ا�سقیقحتوک زمیدٓاگے ھڑبا رہے ںیہ�۔وگہکٓا�پیک ہیقیقحت اخلًةص ذ�اتی چلدیپس ا�و�ر �
رصف ا�ساک ریخدقم�مرک رہے ںیہ ہکلب ا �س سانئیس اینب �د رپینبم ےہ �،رگم دنای ےکاکرثذم �اہب و�ا �دیا�ن ہن � �د�ر یافتوک اپےن ذمہیب وفسلف �ں ا�و�ر ا سال�فیک تمکح و د�انش ےسریبعترک رہے ںیہ �۔ ئن � � ہدن � سوات �ناک اخاب�ر ڈییل اپ� ی�ر �1�2؍نومرب ��2�0�2�0ءیک اشاعت ںیماتھکل ےہہک
Our forefathers were not wrong when they practiced and advocated intermittent fasting as their essential lifelong chores for good health and that is where the evidence based modern science is reaching now. Autophagy (cells eating own cells) is key to keeping our body system disease free, healthy and long serving.
عیین دجیداسئسن وبثتو�ں ےک دعبٓا �ج سج ےجیتن رپیچنہپ ےہ ا�س اب�ر�ے ںیم امہ�ر�ےٓا با�ء �و�ا جد�ا �د
رضو �ر�ی ایخ �ل غطل ہن ےھت وج وقًات وفقًات ر � �وز �ے رھکےت ا�و�ر اسے ا پینتحص ا�و�ر ر �و�زمر�ہ زندگی ےک ےیل �
کرتے ا �و�ر ا�سیک وکالترکتے ےلچٓا�رہے ںیہ �۔
�ٓاٹویجیف ( وجایلخ�ت ےکوخ�دوکاھکنےاکلمع ےہ�) ہی امہ�ر�ےمسجوک امر�ا�ض ےسوفحم�ظ ھکرےن�،تحص
مدن رہےن ا�و�روطیل ا علرم�ییکدیلک ےہ �۔
سوع�د�یزگ�ٹ ےنوم �رخہ � 2� 8ک؍�اوت بر ��2� 0�1�6ءیک اشاعت ںیم اجپا نی اسنئدس�ا �نوک ونبلی اناع�م
لمےناک ریخدقم�مرکتے وہ ئے ہیرسخی اگل ئیہکNobel prize winner affirms health benefits of fastingنزیاپےن ا �د�ا�ریے ںیماھکلہک
This year’s Nobel Prize winner in physiology or medicine scientifically proved that fasting is good for health. What won the Japanese scientist, Dr. Yoshinori Ohsumi, the 2016 Nobel Prize is his discovery of the mechanisms involved in the cellular process called autophagy.
عیینبطےکدیم�ا�نںیماماس�لاکونبلا ناعمےنتیجو�الےاسنئدس �ا�نےنقیقحت ےساث بترکد یاےہ �
ش ن کہ ر� �وز �ےتحص ےک ےیل دیفم ںیہ�۔ اجپا نی اس نئدس�ا�ن ڈ�اکرٹ وی� ی���و�ر�ی اصحبوک Autophagy کا ایلخ تی اظن�م د�ر یا فترک نے رپونبلی اناع�م ےس ون�ا �ز�اایگ ےہ �۔
فاقہیشک ای fastingکے اناس نیتحص رپتبثم ا ثر�ا�ت ا�و�رٓا ٹویفیجیک د�ر یافت ایکریح�تاگنزی
سانئیستقیقح ےہ�۔مکاھکنا ا�و�ر اب�ر�ہےٹنھگ ای ا�س ےس ز�ائد قوت ےک ےیللسلسم وھبکے رہان اناس �نیک
تونمدن�ی ا�و�رتحص ےک ےیل ا�س دق�ردیفم وہکسات ےہ�،ذگشہتدصیو �ں ےک اناسنو�ں ےک ےیل ا�ساک وصت �ر
بیھ احم�ل اھت �۔
�ر � �وز �ہ تنس ا بر �ا�ر ا �و�ر ا لہلاعتلٰی ےک ابنای �ء ا�و ررقمبنیاک وصفالہکتا ےہ �۔ ا�س احل�ظ ےس ا �س دب نی
عاب�د �تاک اظفح �نتحصاک ولہپاہن یت ایام �ن افر�و�ز ا�و�ردخ�ا اعتلٰی ےک اع لم اغلبی وہنے رپ ایک زبر �دست سانئیس دللی ےہ �۔ٓاٹویفیج ےکلمع رپ وہنے و�الی زمیداقیقحت�ت ہیاثبترک رہی ںیہہک افقہیشک ای اف ٹسگن
�()�Fastingسے تہب ےس دما غی امر�ا �ضاک الع �جیھبنکمم ےہ�،وگیا ر � �وز�ہ دما غی وق �ت ےکوصح �ل
کےلےییھب ایک رتہب ین ذ�ر یہعاث بت وہکسات ےہ �۔
حرض�تحیسم ومعو �د ہیلع اسلال�م ےن�ا �س ولہپ ےس رماض �نیک اہنیت فیطلریسفت ایب �نرکتے وہ ئے َ َ ان الَّذي أُنْز َل فيه ال ْ ُق ْر ُ فرمایا ےہ � آنسےما�ہ رماض�نیکتمظعولعم�م وہ تی ےہ�۔وصفای�ء ہک‘�‘ش ْهرُ َر َمض َ ِ ِ ِ ِ نےاھکل ےہہک ہی ام�ہونتیربلق ےک ےیلدمع�ہہنیہم ےہ�۔رثک�ت ےس ا�س ںیم اکمشاف�ت وہتےںیہ �۔ٰولص�ۃ
تزکہیسفنرکتی ےہ ا�و�روص�میلجتبلقرکتا ےہ�۔زتکہیسفن ےسرم�ا�د ہی ےہہکسفن اما�ر�ہیکوہش�ا�ت ےسدعُب حاصل وہاجئے ا�و �ریلجتبلق ےسرم�ا�د ہی ےہہکفشکاک د�ر �و�ا�ز �ہ ا�س رپےلھکہکدخ�اوک دیھک ےل� �۔’ �’ جدل اہچ�ر�مہحفص �)�2� 5�6
وفا�ت �(لم ظ
رفایا�‘�‘ :کماھکنا ا �و�ر وھب�ک رب�د�اشترکنا یھب زتکہیسفن ےک و�اسےط �ایک ا�و�رومقع رپٓا ؑ�پ ےن م
ضر�و �ر�ی ےہ �۔ ا�س ےسیفشک اط قت ڑبھیت ےہ�…�ر � حوا نیوق�ٰیزیتوہتےںیہ�۔ دخ�ا ےسضیف ای�ب وہنا اچہو
کہ امت �م د�ر�و �ا�ز�ے ا�سیک وتفقی ےسےتلھک ںیہ� �۔’�’
�
�(تاق�ر یر ہسلج اس لانہ ��1�9�0�4ءفصہح �)�2� 1� -�2� 0