ARRANGEMENTER 03.10. – 12.12. 2025
HOVEDSTADEN OMRÅDE 10B
AELDRESAGEN.DK/DETSKER
Du kan få hjælp i hjemmet af en frivillig til at bruge pc, tablet og mobil. Du kan også få hjælp til at rekvirere hjælpemidler, der gør din hverdag lettere. Foto: Ældre Sagen
Frivillige hjælper med velfærdsteknologi
Få mere hjælp i hverdagen med it
Af: Otto Madsen og Inger Jessen
I efteråret introducerer lokalafdelingen en række aktiviteter under overskriften ”Velfærdsteknologi for alle” i kommunen for dem over 65 år. I praksis handler det om, at vi som seniorer lærer at tage digitale løsninger til os.
Det er ikke alle ældre, hvis førlighed, sanser, psyke og økonomi er i god stand, og som frit kan vælge, hvordan de vil leve deres seniortilværelse.
Derfor har lokalafdelingen indgået en aftale med kommunen om at etablere et såkaldt velfærdsteknologikorps, hvor vores frivillige hjælper dem, der har behov at blive fortrolig med nye måder at løse dagligdagens gøremål på.
It er ikke en erstatning
Vi ved, at nogle ældre lever med alvorlige sygdomme, fx gigt, sklerose eller Parkinsons, hvor behovene ofte er komplekse, og som kræver specialiseret faglig viden og behandling.
Vi kan ikke erstatte hjælp og rådgivning fra sundhedsprofessionelle eller specialforeninger, men vi samarbejder gerne, og vi henviser, hvor det er relevant.
Sigtet er at støtte den enkelte der, hvor teknologien kan gøre en positiv forskel.
En ny verden åbner sig
Du kan få individuel hjælp i hjemmet af en frivillig, der guider dig i dit eget tempo gennem brug af pc, tablets, telefoner eller med installation og anvendelse af apps - små programmer, der oftest installeres gratis på din computer eller telefon. Herefter kan de fx bruges til videoopkald eller til kontakt med kommunen.
Du kan også se gamle film, lytte til radioudsendelser og lydbøger eller spille forskellige spil, der underholder og træner hukommelsen.
Men det kan også handle om, at du får nyt om systemer eller hjælpemidler, der understøtter din mobilitet eller på anden måde gør dig selvhjulpen.
FREDERIKSBERG
FREDERIKSBERG
Formand: Hanne Illum, 28 34 87 04, hi@aeldresagenfrb.dk
Kontor og Aktivitetscenter
Howitzvej 1, 1.
Kontortid: tirsdag, torsdag og fredag kl. 12-14.
Telefontid: Kl. 12.30-14 på Tlf. 33 79 31 62. kontor@aeldresagenfrb.dk
Aktivitetscenter Stormly Nordre Fasanvej 81, Indgang Godthåbsvej 77. Tlf. 40 20 23 78.
Bisidder
Tag en bisidder med, hvis du har brug for et ekstra sæt øjne eller ører, når du taler med sundhedsvæsenet eller andre offentlige myndigheder.
Lise Parnow, 22 51 27 21, sohu@aeldresagenfrb.dk
Besøgsven
Savner du et netværk, og har du begrænset mulighed for at komme ud blandt andre? Ønsker du en besøgsven, eller har du selv lyst til at blive besøgsven?
Rie Rasmussen, 44 12 30 46, ven1@aeldresagenfrb.dk
Drop Ind-cafe
Mandag-fredag kl. 13-16.
Sted: Stormly, Ndr. Fasanvej 81. Indgang Godthåbsvej 77. To frivillige hyggeværter byder på kaffe og småkager. Alle er velkommen, også dem, der ikke er medlem af Ældre Sagen.
Henning C. Hansen, 40 20 23 78, stormly@aeldresagenfrb.dk hch@aeldresagenfrb.dk
En hjælpende hånd Få hjælp til mindre syopgaver eller praktiske gøremål i hjemmet, fx til ophængning af billeder, udskiftning af pære m.m.
Ikke havearbejde eller flytning af tunge genstande. Lise Parnow, 22 51 27 21, sohu@aeldresagenfrb.dk
Jurist og socialrådgiver
Du kan få vejledning af vores jurist, fx om arv, lejekontrakt, fremtidsfuldmagt samt hjælp fra vores socialrådgiver. Tid reserveres på kontoret, 33 79 31 62, tirsdag, torsdag, og fredag kl. 12.30-14.
Kontaktperson
Hvor ingen kontaktperson fremgår, kan man kontakte kontoret, 33 79 31 62, for yderligere oplysninger.
Skolesamarbejde
Læsetanter og -onkler støtter op om danskundervisningen på de yngste klassetrin. Har du lyst til at støtte børn, er der god brug for dig.
Jytte Pernov, 48 80 20 04, skoleven@aeldresagenfrb.dk
Tryghedsopkald
En tryghedsopkalder ringer til dig hver morgen for at sikre sig, at alt er i orden.
Gitte Jensen, 28 11 09 75, tryg@aeldresagenfrb.dk
Vågetjenesten
Ingen skal dø alene. Vi tilbyder at våge på plejehjem over dem, der er i absolut sidste fase af livet.
Anne Grethe Lindberg Olsen og Bente Petersen, 70 22 23 24, vaagere@aeldresagenfrb.dk
Faste aktiviteter
Bogbinding Mandag kl. 9-13.
Sted: Howitzvej 1,1. - M7. Bogbinding er et ældgammelt håndværk med traditioner og et ordforråd, der kan imponere selv den mest garvede grafiker.
Her laver vi klassisk indbinding af bøger, altså indbinding i hånden på hæftelade m.m.
Tilmelding online eller på kontoret. Pris: 600 kr.
Ballet og fleksibilitet Fredag kl. 9.15-10.45.
Sted: Karate Klubben, Bernhard Bangs Alle 27, 1. sal.
Oplev ballettens tidløse skønhed i en klasse skabt til dem, der værdsætter ynde og vitalitet.
Nyd glæden ved at danse til udsøgt musik, som holder
både krop og sind forfrisket og inspireret.
Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 575 kr.
Ind og ud af bussen
• Torsdag 23. oktober kl. 14-15.
• Torsdag 20. november kl. 14-15.
Sted: Frederiksberg Sundhedscenter, Træningshave, Stockflethsvej 4. Kurset er for dig, der er gangbesværet, måske bruger stok eller rollator, og som har brug for hjælp til at blive tryg i at køre med bus.
I træningsbussen kan man træne på en virkelighedsnær måde, hvordan det er at køre med bus.
Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 60 kr.
Mindfulness
Hver onsdag kl. 13.30-15. Indtil 17. december.
Sted: Kedelhallen, Nylandsvej 75.
Få ro i krop og sind, bliv bedre til at være bevidst i nuet og til at tackle smerter. Fokuser på dine tanker, følelser og kropslige fornemmelser, som de er, og accepter demuden at forsøge at ændre dem. Du bliver guidet gennem de forskellige mindfulnessøvelser.
Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 575 kr.
Operaforedrag
6. oktober–1. december kl. 13-15.
Sted: KU:BE, Dirch Passers
Allé 4. Hør de populære operaforedrag af cand.mag.
Lilo Sørensen.
Vi skal lytte og se uddrag af operaer på storskærm med kommentarer fra samtiden.
• 6. oktober: Gaetano Donizetti, Maria Stuarda (1834).
• 3. november: Tjajkovskij, Eugen Onegin (1879).
• 1. december: W.A. Mozart, Così fan tutte (1790).
Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 360 kr.
Søndagsbanko
2. og 4. søndag i måneden kl. 13-15.
14. september-23. november. Sted: Stormly, Ndr. Fasanvej 81, indgang Godthåbsvej. Vi hygger, spiller banko og får kaffe og småkager. Kom forbi, der er ingen tilmelding.
Tegning og akvarel fredag kl. 10-13.
Sted: Stormly, Nordre Fasanvej 81.
Her kan du tegne og male akvarel sammen med andre til gensidig inspiration. Undervisning får du ikke, men vi må gerne lære af hinanden. Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 450 kr.
Træn dig glad
• Mandag kl. 10-11.
• Mandag kl. 11-12.
Sted: Hermeshallen, Steenwinkelsvej 19. Stolemotion er en skånsom men effektiv træning.
Om du sidder på stolen, eller står ved den, så styrker du både muskler, smidighed, balance og kondition - og så er det en god måde at møde nye mennesker på. Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 350 kr.
Whist
Fredag kl. 13-17.
Sted: Howitzvej 1, 1. - M1. Har du kendskab til spillet, så kom og spil med. Der spilles med trumf samt esmakker i en afslappet atmosfære, og vi spiller uden faste makkere.
Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 480 kr.
Arrangementer og ture
Sund Cafe: Kød, fisk ≤ ≥
• Onsdag 22. oktober kl. 17.30-19.
• Onsdag 3. december kl. 17.30-19.
Sted: Howitzvej 1, 1. - M1. Veltillavede kød- eller fiskemåltider med selskabeligt samvær er den direkte vej til en god oplevelse. En lille gruppe frivillige laver sunde og lækre retter. Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 85 kr. inkl. et glas vin.
Sund Cafe: Vegetar Onsdag 19. november kl. 17.30-19.
Sted: Howitzvej 1, 1. - M1. Veltillavet mad og selskabeligt samvær er direkte vej til en god oplevelse.
En lille gruppe frivillige laver sunde og lækre retter. Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 85 kr. inkl. et glas vin.
Suppeaften ≤ ≥
• 8. oktober.
• 12. november.
• 10. december.
Sted: Howitzvej 1, 1. - M1. Spis dejlig suppe sammen med andre hyggelige mennesker.
Er du ny deltager, bor du på Frederiksberg, og har du behov for kørsel, så kontakt
Lise Parnow, 22 51 27 21, senest fredagen før. Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 50 kr.
iPad - få styr på aftalerne
Tirsdag 21. oktober kl. 9.30-11.15.
Sted: Howitzvej 1, 1. Du lærer grundlæggende om brug af kalenderen. Tilmelding online eller på kontoret.
Flora Danica og storpolitik Torsdag 30. oktober kl. 14-16.
Sted: Howitzvej 1, 1. - M1.
Museumsinspektør Jesper Munk Andersen fra Kongernes Samling fortæller om Flora Danica-stellet, verdens bedst bevarede kongelige taffelservice, og om periodens taffelkultur.
Foredraget omhandler også datidens storpolitik, de særlige retter og de mange myter om stellet.
Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 135 kr.
Rundtur på Bispebjerg Bakke Tirsdag 7. oktober kl. 11-15. Mødested: Grundtvigskirken.
Rundturen starter i Grundtvigskirken med de
karakteristiske gule mursten, hvorefter vi ser på boligerne omkring kirken. Vi fortsætter til krematoriet - dansehallenog det smukke Kolumbarium (urnehal) bag dansehallen.
Vi slutter med et stykke mad på restaurant På Bjerget. Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 250 kr.
Besøg i Riddersalen ≤ Onsdag 5. november kl. 11-14. Sted: Riddersalen, Allégade 7. Hør om salens spændende historie under rundvisningen, hvor vi også kommer bag scenen.
Efter besøget går vi til Restaurant Allégade 10, som serverer stjerneskud. Drikkevarer er for egen regning.
Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 250 kr.
Juletur til Esrum Kloster ≤ ≥ Lørdag 6. december kl. 9.30-17.
Mødested: Bag Scandic Hotel.
Besøg på Esrum Kloster og Møllegårds store julemarked med 100 stadeholdere. Efter besøget kører bussen op til Gilleleje Fyrkro, hvor der bliver serveret flotte stjerneskud.
Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 520 kr. ekskl. drikkevarer.
Musikeftermiddag: 2xKaj Torsdag 27. november kl. 14-16.
Sted: Howitzvej 1, 1. - M1. Bertel Abildgaard og Klavs Bindslev, kendt fra gruppen 5xKaj, har genforenet kræfterne og skabt duoen GuitarKaj & CoolKaj. Duoen præsenterer en blanding af udvalgte klassiske Kaj-sange, danske hits og sange af C.V. Jørgensen, Mikael Wiehe og Bjørn Afzelius.
Tilmelding online eller på kontoret.
Pris: 125 kr.
Nu kan du se mulighederne, hvor du bor.
Find kortet på aeldresagen.dk/bliv-frivillig-i-aeldresagen og se, om din lokalafdeling søger frivillige. Kortet opdateres løbende
Du kan også finde kortet her:
It-hjælp fra Ældre Sagen Frederiksberg
Som medlem og bosiddende på Frederiksberg kan du få hjælp til dine it-problemer gennem lokalafdelingen:
It-hjælp via telefonen
Har du problemer med dit it-udstyr, kan du få hjælp via telefonen.
Ring til vores it-vagttelefon, 44 12 85 59, på hverdage efter kl. 10.
It-hjælp i hjemmet
Du kan også få gratis hjælp af en frivillig i hjemmet, hvis du ikke kan forlade dit hjem, eller dit udstyr ikke kan flyttes - fx ved stationær computer og printer, du har netværksproblemer, eller du skal bruge hjælp til indstilling af tv-kanaler m.m.
Ring til it-vagttelefonen, 44 12 85 59, hverdage efter kl. 10.
Af sikkerhedsgrunde er det dig, der skal ringe til os – vi ringer aldrig til dig.
It-hjælp i datastuen
Onsdag og fredag kl. 9.30-13.
Sted: Howitzvej 1, 1.
Medbring din bærbare, tablet eller telefon. Husk strømforsyning og nødvendige adgangskoder.
Ny sæson - nyt programblad
Du kan se alle efterårets aktiviteter i programbladet
Programbladet for efterårets aktiviteter kan afhentes på flere centrale adresser i Frederiksberg Kommune.
Vi håber, at du vil tage et eksemplar af bladet med, når vejen går forbi:
• Frederiksbergcentret, Informationen, 3. sal.
• Bibliotekerne på Frederiksberg.
• Stormly, Ndr. Fasanvej 81.
• Kontoret, Howitzvej 1, 1.
• KU.BE, Dirch Passers Alle 4.
• Kedelhallen, Nyelandsvej 75.
• Borgerservice, Frederiksberg Rådhus.
• Sundhedscentret, Stockflethsvej 4.
I bladet finder du både beskrivelse og praktiske oplysninger om samtlige af de aktiviteter, som vi har planlagt at tilbyde i dette efterår, og desuden regler og principper for tilmelding.
Tilmelding til aktiviteterne kan ske online og på kontoret, tirsdag-torsdag samt fredag kl. 12-14, efter først til mølleprincippet.
Hvem skal få os i mål
med ældreplejen?
I år er der kommunalvalg, og danskerne skal sætte holdet, der skal få ældreloven i spil. Tænk på værdig ældrepleje, når du sætter dit kryds.
Tag Ældre Sagens kandidattest på aeldresagen.dk/kandidattest
På aeldresagen.dk/arrangementer ligger alle Ældre Sagens lokale arrangementer. Du kan få andre Det Sker Lokalt tilsendt, hvis du ringer til MedlemsService, 33 96 86 89, eller skriver til medlemsservice@aeldresagen.dk
Områderedaktør: Jill Iversen 20 66 35 40 iversenj2@gmail.com