FOR ÆLDRE SAGENS FRIVILLIGE
Kursuskatalog 2025
Udgivet af Ældre Sagen
Snorresgade 17-19, 2300 København S
Tlf. 33 96 86 86
aeldresagen@aeldresagen.dk aeldresagen.dk
Redaktion: Frivilligafdelingen
Ansvarshavende: Jacob Bøgesvang, jb@aeldresagen.dk
Velkommen til Kursuskataloget 2026
Nu har vi igen spændende og givtige kursustilbud til Ældre Sagens frivillige i 2026.
Dyk ned i de forskellige kursustilbud – her er der både nye og velkendte kurser, som kan bidrage til at klæde dig godt på som frivillig. Vi følger udviklingen i samfundet, så vi kan tilbyde kurser, som er så relevante og opdaterede som muligt.
Ældre Sagens frivillige yder en meget flot indsats inden for flere forskellige fagområder (se overskrifterne i indholdsfortegnelsen), og derfor har vores kursustilbud også et bredt udbud. Vi vil dog gerne slå et slag for to af vores kurser: Bliv velfærdsteknologi-frivillig og Demens i praksis. Begge disse kurser er målrettet alle frivillige uanset registreret frivilligrolle.
Vi har også et godt udbud af kurser i vores Webakademi – her kan du sidde hjemme foran din pc eller tablet og følge kurset uden at skulle ud ad døren. Dette kræver ikke forhåndsgodkendelse at deltage i.
Rigtig god fornøjelse med kurserne. Du finder alle vores kurser samt tilmelding på: www.aeldresagen.dk/kurser
Oplag 23.000
Udsendes en gang årligt
Tilmelding online gøres på aeldresagen.dk/kurser
Design: vahle+nikolaisen
Tryk: vahle+nikolaisen Udgivet december 2025
ORGANISATORISKE KURSER
WEBAKADEMIET – ÆLDRE SAGENS
Social indsats
Om du er erfaren som frivillig eller nyere på posten, stræber vi altid efter, at du vil blive inspireret, oplever fællesskab og bliver fyldt på af netop dén særlige energi, der kan opstå i mødet med andre, man deler opgaver og interesser med.
Som fagkonsulenter forbereder vi os på at dele nyeste viden, værktøjer og solide trædesten til de frivillige sociale aktiviteter. Ofte har vi inviteret frivillige og faglige eksperter med til at bidrage med konkret viden og erfaring.
Og så er der alle jer – uden alt det, I gennem jeres erfaringer og store indsigt i praksis deler med os, ville vi mangle det vigtigste. Jeres erfaringer udgør både fundament, stillads og byggesten på kurserne.
I, om nogen ved, at fællesskaber, samvær og nærvær er vigtigt for det gode liv – hele livet. Det er dét, I handler på i den frivillige sociale indsats rundt om i lokalafdelingerne – og vi ønsker med kurserne at støtte jer i netop dét.
Kurserne er målrettet frivillige med ekstra ansvar som aktivitetsledere og frivillige med behov for specialviden i forbindelse med deres opgaver. På de næste sider finder du en beskrivelse af kursustilbuddene. Vi håber, at noget af dette er relevant og inspirerende for dig.
Vær også gerne opmærksom på socialhumanitære temadage, som dit distrikt tilbyder alle frivillige – her er et bredt udbud og netværk at hente.
For alle
Demens i praksis
Målgruppe
Kurset er for alle frivillige i Ældre Sagen uanset, hvilken frivilligrolle du har – både i lokalafdelingen og i distriktet.
Udbytte
Du får grundlæggende viden om demens, og du får også indblik i, hvordan det kan opleves at have demens. Du får endvidere redskaber, viden og metoder til kommunikation og samvær med mennesker med demens.
Indhold
• Viden om hvad demens er
• Forståelse og indsigt i mennesker med demens og deres pårørendes situation
• Kommunikation og samvær
• Aktiviteter og deres betydning.
Dato og sted
23. feb. 2026
Bybjerggaard, Sundbylillevej 42, 3600 Frederikssund
11. mar. 2026
Businesspark Struer, Fælledvej 17, 7600 Struer
14. apr. 2026
Comwell Kolding, Skovbrynet 1, 6000 Kolding
19. maj 2026
MOVE Eco Health
Hotel, Stadion Allé 5, 4400 Kalundborg
4. jun. 2026
Scandic Aarhus Vest, Rytoften 3, 8210 Aarhus V
5. sep. 2026 (lørdag)
Hotel Tønderhus, Jomfrustien 1, 6270 Tønder
6. okt. 2026
Hotel Kirstine, Købmagergade 20, 4700 Næstved
22. okt. 2026
Aalborg Kongres og Kultur Center, Europa Plads 4, 9000 Aalborg
16. nov. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
25. nov. 2026
Mødecenter Odense, Buchwaldsgade 48, 5000 Odense C
Form
Kurset varierer mellem oplæg, film og lydklip, samtaler og praksiseksempler. Du bliver inddraget undervejs med egne erfaringer, spørgsmål og udfordringer.
Undervisere
Jannie Sternberg, demenskoordinator og sygeplejerske
Tid
Kl. 9.30-15.30
Det kræver sin mand at passe på hinanden
Målgruppe
Frivillige der ønsker at starte et mandefællesskab eller udvikle eksisterende mandefællesskab.
Udbytte
Du får viden om mandefællesskaber, og hvorfor de er vigtige for mænd, og hvordan man kan skabe fortrolige rum for mænd for at bekæmpe ensomhed.
Indhold
• Introduktion til mandefællesskaber
• Mænd og ensomhed
• Skab fortrolige rum for mænd
• Inspiration og erfaringsudveksling.
Form
Oplæg, dialog og erfaringsudveksling.
Dato og sted
18. mar. 2026
DGI Huset Vejle, Willy Sørensens Plads 5, 7100 Vejle
25. mar. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
Undervisere
16. sep. 2026
KOMPAS Hotel Aalborg, Østerbro 27, 9000 Aalborg
24. sep. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
Lars Berg Schovsbo, konsulent for mandefællesskaber, Ældre Sagen
David Vincent Nielsen, ensomhedskonsulent, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-14.30
God ledelse i tryghedsopkald
Målgruppe
Kurset er for dig, der står i spidsen for tryghedsopkald eller dig, der overvejer eller skal til at starte aktiviteten. Er I flere om at dele opgaven, kan det være en god idé at følges ad. Både nye og erfarne aktivitetsledere kan få glæde og udbytte af at deltage.
Udbytte
Du får overblik over, hvad lederopgaven indebærer og ny inspiration til, hvordan I lokalt kan nå bredt ud med tilbuddet om tryghedsopkald. Du vil også få input til den gode organisering og alarmeringsprocedure, og hvordan frivillige kan trives i denne vigtige indsats.
Indhold
Kurset indeholder viden og anbefalinger til, hvordan du udfylder rollen som frivilligleder i tryghedsopkald:
• Styr på organiseringen – kom rigtigt og godt fra start
• Rekruttering af nye opkaldere og modtagere
24. sep. 2026
Hotel Harmonien, Gåskærgade 19, 6100 Haderslev
25. mar. 2026
FÆNGSLET, Fussingsvej 8, 8700 Horsens
• Samarbejde med fagfolk
• Formidling af tryghedsopkald i lokalområdet.
Form
Dagen veksler mellem oplæg, videndeling og cafémøder, så vi sammen kommer omkring det, der er vigtigt for dig som deltager. Vi inddrager alles viden, erfaringer og overvejelser og finder gode løsninger og svar på det, der fylder.
Undervisere
Caféværter - både frivillige og fagfolk
Louise Murman Spanning og Tine Schiller, socialhumanitære konsulenter, Ældre Sagen
Tid
Kl. 9.30-16.00
Gruppeleder for sorg- og livsmods-/ pårørendegrupper – To dage
Målgruppe
Kurset er for dig, der ønsker at starte en sorg- og livsmodsgruppe eller en pårørendegruppe i jeres lokalafdeling eller for dig, der allerede har sorg- og livsmodsgrupper eller pårørendegrupper.
Udbytte
Efter kurset er du klædt på til at lede en gruppe. Du får redskaber til den gode for-samtale, ideer til indhold og en ramme for møderne og til, hvordan du bedst kan gøre opmærksom på jeres tilbud lokalt. Derudover får du viden om sorg og sorgarbejde generelt og om pårørende – deres situation og udfordringer.
Indhold
• Hvordan kan du lede en gruppe, og hvad skal du være opmærksom på?
• Hvordan kommer du i gang – hvad er rammerne, hvordan kan de være organiseret, for-samtaler, lokal synlighed og lokale samarbejder?
• Kommunikative redskaber og medmenneskelighed i arbejdet som gruppeleder
7-8. sep. 2026
Comwell Kongebrogaarden, Kongebrovej 63, 5500 Middelfart
• Viden om sorg og livsmod samt om pårørendes situation og udfordringer
• Erfaringsudveksling og sparring mellem deltagerne.
Form
Oplæg, involvering, gruppearbejde og erfaringsudveksling.
Du bliver inddraget løbende igennem begge dage.
Undervisere
Ekstern underviser
Asta Rubæk Eidemak, Mette Møller Kvisgaard eller Sarah Katz, konsulenter sorgstøtte og pårørende, Ældre Sagen
Tid
Start dag 1 kl. 9.30 og slut dag 2 kl. 15.00
Kurset er med fuld forplejning og med overnatning i enkeltværelser.
Kom godt i gang som ny frivillig i bisidder- og vejledertjenesten
Målgruppe
Kurset er for dig, der er ny frivillig bisidder eller vejleder i din lokalafdeling eller dig, som allerede er bisidder/vejleder, men endnu ikke har været på dette introduktionskursus.
Udbytte
Du bliver godt klædt på til rollen som frivillig bisidder/ vejleder og får overblik over opgaverne før, under og efter en bisidder-/vejlederopgave. Derudover vil du efter kurset kende til rammerne for Ældre Sagens frivillige bisidder- og vejledertjeneste og ved, hvilke opgaver du kan hjælpe med.
Indhold
• Hvad indebærer rollen som bisidder/vejleder?
• Hvad er rammerne for den frivillige bisidder- og vejledertjeneste i Ældre Sagen?
• Hvor går grænsen mellem bisidning, partsrepræsentation, sagsbehandling, vejledning og rådgivning?
• Hvordan fungerer du som bisidder/vejleder før, under og eftermødet?
Dato og sted
14. mar. 2026 (lørdag)
Scandic Ringsted, Nørretorv 57, 4100 Ringsted
8. apr. 2026
Scandic Aalborg Øst, Hadsundvej 200, 9220 Aalborg
27. sep. 2026 (søndag)
Scandic Sydhavnen, Sydhavns Pl. 15, 2450 København
27. okt. 2026
Milling Hotel Vejle, Willy Sørensens Plads 3, 7100 Vejle
• Den gode forventningsafstemning og de gode spørgsmål, når du er bisidder/vejleder.
• Hvordan gør I bedst opmærksom på jeres tilbud lokalt?
Form
Oplæg, øvelser, gruppearbejde og erfaringsudveksling mellem deltagerne.
Underviser
Eksterne undervisere
Asta Rubæk Eidemak, Mette Møller Kvisgaard eller
Sarah Katz, konsulenter, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.00-16.00
Kom godt i gang som ny frivillig i vågetjenesten
Målgruppe
Kurset er for dig, der er ny i vågetjenesten i din lokalafdeling eller dig, som endnu ikke har været på dette kursus.
Udbytte
Efter kurset har du viden om hvilke rammer, der er for den frivillige vågetjeneste i Ældre Sagen. Du ved, hvad det indebærer at våge ved en døende og har fået viden og værktøjer til at mestre opgaven. Desuden er du klædt på til samarbejdet med pårørende og plejepersonale.
Indhold
• Hvad indebærer opgaven som frivillig våger?
• Hvad er rammerne for den frivillige vågetjeneste i Ældre Sagen?
• Hvordan møder du den døende og deres evt. pårørende, og hvordan er du bedst til stede på den døendes præmisser?
Dato og sted
20. jan. 2026
Laugesens Have, Knivsbækvej 13, 6920 Videbæk
19. mar. 2026
Scandic Roskilde Park, Ved Ringen 2, 4000 Roskilde
16. maj 2026
Comwell Middelfart, Karensmindevej 3, 5500 Middelfart
3. sep. 2026
Hotel Kirstine, Købmagergade 20, 4700 Næstved
12. nov. 2026
Mødecenter Odense, Buchwaldsgade 48, 5000 Odense C
28. nov. 2026 (lørdag)
KOMPAS Hotel Aalborg, Østerbro 27, 9000 Aalborg
• Erfaringsudveksling og sparring mellem deltagerne
• Viden og refleksion om døden.
Form
Oplæg, refleksion, små øvelser og dialog.
Underviser
Rita Nielsen eller Ulla Fink, eksterne undervisere Erfaren frivillig fra en af Ældre Sagens vågetjenester
Asta Rubæk Eidemak, Mette Møller Kvisgaard eller Sarah Katz, konsulenter vågetjenesten, Ældre Sagen
Tid
Kl. 9.00-15.30
Kom godt i gang som ny leder i vågetjenesten
Målgruppe
Kurset er for dig, der er ny aktivitetsleder i en vågetjeneste, eller som overvejer at starte en vågetjeneste. Er I flere om at lede og koordinere vågetjenesten hos jer, vil det være en god ide, at I følges ad.
Udbytte
Efter kurset har du et klart billede af, hvad der skal til for at starte og drive en succesfuld vågetjeneste. Du bliver klædt på til opgaverne og rollen som frivillig leder af en vågetjeneste. Du får inspiration og konkrete redskaber med dig hjem.
Indhold
Kurset har fokus på det særlige som ledelsesopgaven i vågetjenesten kræver:
• Vågeopgaven og den gode organisering
• Vågerne – rekruttering og fællesskab
8. okt. 2026
Comwell H.C.
Andersen Odense, Claus Bergs Gade 7, 5000 Odense
21. apr. 2026
Comwell H.C.
Andersen Odense, Claus Bergs Gade 7, 5000 Odense
• Synliggørelse af vågetjenesten og det vigtige samarbejde med plejepersonalet
• Lederansvar – hvem er jeg som leder af frivillige?
• Værktøjskassen med materialer og netværket med andre aktivitetsledere i vågetjenesten.
Form
Oplæg, involvering og erfaringsudveksling. Du bliver inddraget løbende igennem dagen.
Undervisere
Ulla Fink, ekstern underviser
Erfaren leder fra Ældre Sagens vågetjeneste
Asta Rubæk Eidemak, Mette Møller Kvisgaard eller Sarah Katz, konsulenter vågetjenesten, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.00-15.30
Kursus for nye ledere i besøgstjenesten
Målgruppe
Kurset er for dig, der er startet som aktivitetsleder i besøgstjenesten indenfor de seneste to år. Er I flere om de koordinerende opgaver – fx passe telefonen, matche eller andet – kan det være en god idé, at I følges ad.
Udbytte
Du får klarhed over, hvad opgaven som leder af en besøgstjeneste indebærer, inspiration og værktøjer til, hvordan du kan gribe opgaven an. Du går hjem fra kurset med stærke ledetråde til at kunne bringe de rette mennesker sammen og til at navigere sikkert i de dilemmaer og følsomme samtaler, som kan melde sig i b.la. matchopgaven.
Indhold
Kurset indeholder viden og anbefalinger til, hvordan du kommer solidt fra start og bedst udfylder rollen som frivilligleder i besøgstjenesten:
• Styr på det praktiske
• Rekruttering af venner og værter
12. mar. 2026
Hotel Røde-Kro, Vestergade 2, 6230 Rødekro
6. okt. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
• Trivsel og fællesskab
• Når rammerne for indsatsen bliver udfordret
• Matchopgaven.
Form
Kurset veksler mellem oplæg, involvering og erfaringsudveksling. Du bliver inddraget løbende, og sammen kommer vi omkring det, der fylder på den brede palet af ledelsesopgaver. Vi arbejder med fortællinger inspireret af den frivillige praksis i besøgstjenesten.
Undervisere
Anne Kirstine Spanggaard Jespersen, psykolog Clavis Erhvervspsykologi
Louise Murman Spanning og Tine Schiller, socialhumanitære konsulenter, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-16.00
Nyt
Ledelse af fællessang til mennesker med
demens
Målgruppe
Kurset henvender sig både til frivillige, der har erfaring med ledelse af kor og fællessang og til frivillige, der vil etablere fællessang som en ny aktivitet eller blot vil have det med i en nuværende aktivitet fx en demenscafe.
Udbytte
Du får inspiration til at lede fællessang til mennesker med demens og andre seniorer. Du bliver klædt på med redskaber til at kunne lede og variere fællessang på en inkluderende og demensvenlig måde og kunne variere sange, der udfordrer krop og sind og giver smil på læben.
Indhold
• Gode rammer for fællessang
• Opstart af fællessangs aktiviteter
• Valg af sange til målgruppen
• Variation af fællessang og øvelser.
25. mar. 2026
Scandic Roskilde Park, Ved Ringen 2, 4000 Roskilde
29. apr. 2026
Comwell Middelfart, Karensmindevej 3, 5500 Middelfart
27. maj 2026
Scandic Silkeborg, Udgaardsvej 2, 8600 Silkeborg
Form
Vi mødes til frokost og lærer hinanden at kende, og derefter synger vi og gennemgår teorien.
Undervisere
Stine Dam Pedersen, musikterapeut
Tid Kl. 11.30-15.30
Styrk din bisidder- og vejledertjeneste
Målgruppe
Kurset er for dig, der enten er ny aktivitetsleder for bisiddere og/eller vejledere, eller for dig, som allerede er aktivitetsleder og gerne vil styrke jeres lokale bisidderog vejledertjeneste. Er I flere om opgaven, vil det være en god ide, at I følges ad.
Udbytte
Du har et klart billede af, hvad der skal til for at starte og drive en velfungerende bisidder- og vejledertjeneste, som bliver brugt svarende til det behov, der er. Du bliver klædt på til opgaverne og rollen som frivilligleder af jeres lokale bisidder- og vejledertilbud.
Du får inspiration og konkrete redskaber til at synliggøre jeres tilbud lokalt og etablere samarbejde med fagpersoner.
Indhold
Kurset har fokus på det særlige, som ledelsesopgaven kræver:
• Hvad er rammerne for den frivillige bisidder- og vejledertjeneste i Ældre Sagen?
24. mar. 2026
Horisont Hotel og Konference, Agro Food Park 10, 8200 Aarhus N.
20. okt. 2026
Comwell Roskilde, Vestre Kirkevej 12, 4000 Roskilde
• Jeres lokale bisidder- og vejledertjeneste, den gode organisering og økonomi
• God ledelse af frivillige bisiddere og vejledere
• Samarbejde med fagpersonalet – bliv brugt, når der er et behov
• Bisidderne og vejlederne – rekruttering, velkomst og fastholdelse
• Værktøjskassen med materialer og netværket med andre aktivitetsledere i bisidder- og vejledertjenesten.
Form
Oplæg, involvering og erfaringsudveksling. Du bliver inddraget løbende igennem dagen.
Undervisere
Asta Rubæk Eidemak, Mette Møller Kvisgaard eller Sarah Katz, konsulenter bisidder- og vejledertjenesten, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.00-15.30
Styrk din rolle som demensansvarlig og demensaktivitetsleder
Målgruppe
Demensansvarlige, aktivitetsledere indenfor demensaktiviteter, fx cafeer, pårørendegrupper, mødesteder, fællessang og kor.
Udbytte
Som demensansvarlig og aktivitetsleder får du overblik over, hvad din opgave indebærer som leder indenfor demensområdet i Ældre Sagen. Du får inspiration og værktøjer til, hvordan du griber opgaven an og viden om, hvordan du understøtter frivillige indenfor demensindsatsen samt formidler viden om demens og lokalafdelingens arbejde.
Indhold
• Introduktion til rammer, opgaver og de 4 anbefalinger til Demensvenlig lokalafdeling
• Dig i lederrolle og hvordan du understøtter frivillige
Dato og sted
10. mar. 2026
Scandic Roskilde Park, Ved Ringen 2, 4000 Roskilde
23. apr. 2026
Scandic Aalborg Øst, Hadsundvej 200, 9220 Aalborg
2. sep. 2026
Milling Hotel Vejle, Willy Sørensens Plads 3, 7100 Vejle
4. nov. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
• Trivsel, fællesskab og udvikling i det frivillige arbejde samt overblik over redskaber, du kan bruge
• Samarbejdspartnere på demensområdet
• Synlighed af lokalafdelingens tilbud og formidling af demensindsatsen
• Rekruttering af frivillige og deltagere.
Form
Kurset veksler mellem oplæg, gruppearbejde og fælles drøftelser.
Undervisere
Lotte Kofoed Hansen og Jette Abildskov, demenskonsulenter, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-15.30
Trivsel og tryghed når besøgsværten har demens
Målgruppe
Kurset er primært for besøgsvenner. Andre frivillige, der også kommer i hjemmet hos værter – fx spisevenner, eller gå med venner – kan også få udbytte af kurset. Oplever du at føle dig usikker i særlige situationer med din besøgsvært, eller overvejer du, om du har mod på at blive besøgsven for et menneske med demens? Så tag med på kurset og få ro i maven og inspiration til det gode samvær for dig og din vært.
Udbytte
Målet er at betrygge dig som frivillig og at afmystificere og måske nedtone forventningerne til rollen som besøgsven hos et menneske med demens. Du går fra kurset med ny viden og ikke mindst god inspiration til, hvad man kan lave sammen, og hvad der bedst kan fylde i samværet med et menneske med demens.
Indhold
• Kort om hvad demens er
• Hvad indebærer det at være besøgsven for et menneske med demens?
25. feb. 2026
Hotel Vinhuset, Sct. Peders Kirkeplads 2, 4700 Næstved
13. maj 2026
Nordsjællands
Konferencecenter, Gydevang 39-41, 3450 Allerød
28. okt. 2026
Hotel Røde-Kro, Vestergade 2, 6230 Rødekro
• Hvad kunne være gode ting at være fælles om?
• Hvad kan være god og givende kommunikation?
• Rammen for indsatsen.
Form
Der veksles mellem oplæg og drøftelser – både i plenum og i grupper. Deltagerne bliver inddraget, og der trækkes på gode erfaringer og oplevelser.
Undervisere
Frivillige oplægsholdere med forskellig erfaring med demens
Lotte Kofoed Hansen, konsulent for demens og plejehjem, Ældre Sagen
Louise Murman Spanning eller Tine Schiller, socialhumanitære konsulenter, Ældre Sagen
Tid
Kl. 9.30-16.00
Motion og sundhed
Hver uge gør motionsfrivillige i Ældre Sagens lokalafdelingerne det muligt for mange ældre at leve et aktivt og sundt liv gennem motionen og socialt samvær.
En ny undersøgelse fra Idrættens Analyseinstitut viser, at ældre er meget aktive med at dyrke idræt og motion. Det er rigtigt godt, da motion og fysisk aktivitet spiller en afgørende rolle for, at man kan opretholde en god fysisk form. Det har betydning for både at kunne klare hverdagens gøremål og for at kunne deltage aktivt i samfundet så længe som muligt.
Vi har kurser om nye motionsaktiviteter, og disse aktiviteter kan være spændende og vigtige at tilbyde i jeres lokalafdeling. Et nyt stolemotionshold? Et nyt hold med motion i naturen? Eller et træningstilbud til mennesker med let til moderat demens?
Der er også kurser til allerede aktive motionsfrivillige, som kan give inspiration og en masse ny energi til motionsaktiviteterne. Der er bl.a. et nyt kursustilbud ’Knogletræning – træning af styrke og balance samt vægtbærende aktivitet.’
Der tilbydes også webkurser, så du kan deltage online hjemmefra. Se under Webakademiet i dette katalog.
Bindevæv og åndedræt
Målgruppe
Alle motionsfrivillige, der ønsker at inddrage nye øvelser og få viden om bindevævet og åndedræt.
Udbytte
Du får viden om, hvordan bindevæv og åndedræt påvirker vores generelle helbred og øvelser til at optimere begge dele.
Indhold
• Teori om bindevævet og åndedrættet
• Hvordan kan du forbedre bevægelsesfrihed, mindske spændinger og genoprette balancen i kroppen?
• Praktiske øvelser, der påvirker bindevævet og åndedrættet, og idéer til brug af redskaber som fx bolde, fodruller, elastikker mm.
30. jan. 2026
Musholm, Ferie –Sport & Konference, Musholmvej 100, 4220 Korsør
28. aug. 2026
Ans Idræts og Kultur Center, Ans Søpark 30, 8643 Ans By
30. okt. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
Form
Oplæg, praktiske øvelser og dialog. Der vil være øvelser uden fodtøj.
Undervisere
Mette Bergmann, afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut
Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-15.30
Brush up for instruktører
– To dage
Målgruppe
Motionsfrivillige, der for år tilbage har deltaget på kurset Instruktør i indemotion eller har tilsvarende viden. Kurset er for dig, der har stolemotion, og for dig, der har hold med mere friske rørige ældre.
Udbytte
Du får genopfrisket teorien om ældre og træning med fokus på hvordan kondition, muskelstyrke, bevægelighed og balance trænes samt inspiration til nye øvelser og erfaringsudveksling med andre aktive instruktører.
Indhold
• Genopfriskning af teorien om aldring og træning af kondition, muskelstyrke, bevægelighed, balance mv. og øvelser, der træner disse
• Inspiration til nye øvelser og hvordan musikken understøtter bevægelse
• Fokus på nervesystemets rolle i kroppens bevægelser og bækkenbundens arbejde under fysisk aktivitet
5-6. maj 2026
Dalum Landbrugsskole, Landsbrugsvej 65, 5260 Odense S
• Erfaringsudveksling mellem kursisterne både øvelser, og det at undervise andre
• Det vil jeg hjem og sætte fokus på.
Form
Kurset veksler mellem teori, dialog og praktik – bemærk der er forholdsvis meget fysisk aktivitet i løbet af de to kursusdage – siddende på og stående ved stol, stående og gående samt liggende på gulv. Det er derfor en forudsætning, at du er godt gående.
Undervisere
Heidi Kynde Nielsen, Fysioterapeut, København Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Tid
Start dag 1 kl. 10 og slut dag 2 kl. 15.30.
Kurset er med fuld forplejning og overnatning i enkeltværelser.
Hold hjernen skarp
– ved fysisk
aktivitet
Målgruppe
Alle aktive motionsfrivillige, der ønsker at inddrage nye øvelser og få viden om træning af krop og hjerne ved fysisk aktivitet.
Udbytte
Du får viden om, hvordan fysisk træning kan være med til at holde hjernen skarp. Du får inspiration til øvelser, som du kan anvende både til stolemotion, indemotion, motion i naturen samt på gå- og cykelturen.
Indhold
• Hvordan hjernen fungerer, aldring og træning
• Hvilke sammenhænge er der mellem hjerne og krop, og hvordan styrer hjernen kroppen?
• Hvordan kan du træne hjernens kapacitet ved fysisk aktivitet?
19. mar. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
6. nov. 2026
Arena Aabenraa, Hjelmalle 3, 6200 Aabenraa
• Inspiration til øvelser du kan bruge i din undervisning/ aktivitet
• Hvordan vil du bruge øvelserne i din undervisning/ aktivitet.
Form
Korte oplæg, praktiske øvelser og dialog.
Undervisere
Lis Puggaard, ældre- og sundhedskonsulent, København
Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Tid
Kl. 9.30-16.00
Instruktør i indemotion
– Tre dage
Målgruppe
Du skal undervise i stolemotion eller anden indemotion i Ældre Sagen, og du har kun få eller ingen erfaringer inden for området ældre og træning.
Udbytte
Du får en grundlæggende viden om ældre og træning - teoretisk og praktisk, som du kan tage afsæt i som instruktør. Du kan lave et program, der henvender sig til såvel friske og rørige som mindre mobile ældre.
Indhold
• Teori om aldring og træning af kondition, muskelstyrke, bevægelighed, balance mv.
• Øvelser, der træner kondition, muskelstyrke, bevægelighed, balance mv.
• Opvarmning – i teori og praksis
• Inspiration til træning med bolde og elastikker
• Inspiration til valg af musik samt viden om, hvordan musik kan motivere
8-10. sep. 2026
Dalum Landbrugsskole, Landsbrugsvej 65, 5260 Odense S
10-12. mar. 2026
Dalum Landbrugsskole, Landsbrugsvej 65, 5260 Odense S
17-19. nov. 2026
Dalum Landbrugsskole, Landsbrugsvej 65, 5260 Odense S
• ”Den gode instruktør”, hvordan underviser vi andre?
• Planlægning af time og sæson.
Form
Kurset veksler mellem teori og praktik – bemærk der er forholdsvis meget fysisk aktivitet i løbet af de tre kursusdage – siddende på og stående ved stol, stående og gående samt liggende på gulv. Det er derfor en forudsætning, at du er godt gående.
Undervisere
Eksterne undervisere
Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Tid
Start dag 1 mellem kl. 10.30 og slut dag 3 kl. 15.30
Kurset er med fuld forplejning og overnatning i enkeltværelser.
Nyt
Knogletræning - træning af styrke og balance samt vægtbærende aktivitet
Målgruppe
Aktive motionsfrivillige indenfor stolemotion, gymnastik, træningsmaskiner, motionsvenner, motionsboldspil samt udendørs motion.
Udbytte
Du får viden om, hvordan vi kan bevare stærke og sunde knogler, samtidig med at vi træner muskelstyrke, kondition og balance.
Indhold
• Teori om at bevare nogle stærke og sunde knogler
• Teori om træning af muskelstyrke, kondition og balance
• Styrketræning for dine knogler – vægtbærende-/ konditionstræning, træning af muskelstyrke og balance
• Hvordan kan du anvende det i praksis og sparring med de andre kursister.
24. feb. 2026
Hobro Idrætscenter, Amerikavej 22, 9500 Hobro
24. apr. 2026
Herlufmagle-Hallen, Ravnstrupvej 1, 4160 Herlufmagle
29. sep. 2026
Sydbank Arena, Ambolten 2-6, 6000 Kolding
1. dec. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
Form
Korte oplæg, øvelser på og ved stol, stående og gående øvelser samt dialog.
Underviser
Heidi Kynde Nielsen, fysioterapeut, København
Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-16.00
Dato og sted
Nyt
Kursus for nye naturmentorer – fokus på den mentale sundhed
Målgruppe
Frivillige, som er eller skal være naturmentorer i en lokalafdeling i Ældre Sagen. Naturmentor er en ny frivilligrolle, som er med til at skabe nye aktiviteter, der inddrager naturen som kilde til sundhed og trivsel for forskellige målgrupper.
Udbytte
Du præsenteres for viden om, hvorfor naturen er så vigtig for os og vores trivsel samt livsglæde, og du kommer til på egen krop at mærke naturens positive virkninger.
Du kommer hjem med en række redskaber, som sanseøvelser, fortællinger og opmærksomhedsøvelser, som du kan bruge til at forstærke naturens helende kræfter og styrke fællesskabet i gruppen.
Indhold
• Nyeste viden indenfor naturbaseret sundhedsfremme, og hvad der sker i krop og sind, når vi opholder os i naturen
• Kendskab til ViNaturs forskningsbaserede sundhedsfremmende NBMC-metode baseret på de fire søjler: Natur, krop, psyke og fællesskab
Dato og sted
16. apr. 2026
Restaurant Jægerhuset, Dronninggårds Alle 126, 2840 Holte
5. maj 2026
Gl. Skovridergaard Hotel og konferencecenter, Marienlundsvej 36, 8600 Silkeborg
3. jun. 2026
Comwell Rebild Bakker, Rebildvej 36, 9520 Skørping
27. aug. 2026
Houens Odde, Houens Odde 14, 6000 Kolding
3. sep. 2026
Comwell Klarskovgaard, Korsør Lystskov 30, 4220 Korsør
• Meningsfulde aktiviteter i naturen med fokus på sansning, opmærksomhed, åndedræt, leg, fortællinger og fællesskab.
Form
Dagen rummer både teoretisk viden og praktiske øvelser. Det meste af dagen foregår ude i naturen.
Underviser
Sigurd Hartvig, direktør i ViNatur, motorikvejleder og åndedrætsterapeut
Simon Høegmark, direktør i ViNatur, naturvejleder og phd. i naturpsykologi
Tid
Kl. 9.00-16.00
Motion for mennesker med demens
Målgruppe
Kurset er for frivillige, der er i gang på motions- eller demensområdet samt nye frivillige, der ønsker at komme i gang med motion for mennesker med demens. Det kan fx være stolemotion, motion (fx gymnastik og boldøvelser) og motion på en demenscafe - i mindre grupper eller én til én.
Udbytte
Kurset giver dig viden om, hvorfor fysisk træning kan være godt for mennesker med demens samt hvilke øvelser, der er gode at inddrage i aktiviteten. Du får viden om træning rettet mod mennesker med let til moderat demens.
Indhold
• Kort om demens og betydningen i forhold til at deltage i motion
30. sep. 2026 Aalborg Kongres og Kultur Center, Europa Plads 4, 9000 Aalborg
28. jan. 2027
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
• Betydningen af træning for mennesker med demens
• Øvelser og aktiviteter for mennesker med demens
• Motivation, formidling og hensyn, der skal tages til målgruppen.
Form
Oplæg, praktiske øvelser og dialog.
Undervisere
Lis Puggaard, ældre- og sundhedskonsulent, København
Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-16.00
Motion i naturen
Målgruppe
Du skal være instruktør for et hold med motion i naturen. Du kan også være holdleder for et gå- eller cykelhold og få inspiration til at gøre turene mere alsidige ved at lægge øvelser og aktiviteter ind undervejs.
Udbytte
Efter kurset kan du være instruktør for et hold med træning i naturen. Du kan tilrettelægge et program, der er bygget op om de gældende anbefalinger om træning til ældre. Du kan ligeledes få inspiration til at flytte dit indendørs motionshold udenfor i sommerhalvåret.
Indhold
• Korte oplæg om ældre og træning
• Hvordan kan vi udnytte naturen som træningsrum?
29. maj 2026
VINGSTED hotel & konferencecenter, Vingsted Skovvej 2, 7182 Bredsten 9. jun. 2026
Comwell Køge Strand, Strandvejen 111, 4600 Køge
• Praktiske øvelser med træning af kondition, styrke, bevægelighed og balance
• Organisering og opbygning af en time.
Form
Korte oplæg og meget praktik i naturen. Kurset tilrettelægges efter, hvad der er muligt i de givne omgivelser ved kursusstedet. Vi skal gå en del i løbet af kursusdagen.
Underviser
Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-16.00
Musik til motionen
Målgruppe
Kurset henvender sig til motionsfrivillige, som anvender musik til deres motionsaktivitet, og som ønsker inspiration til valg af musik. Det kan være, du har et gymnastikhold, stolemotionshold eller anden indemotion, hvor du vil inddrage mere musik i træningen.
Udbytte
Efter kurset har du fået nogle redskaber og ideer til at lave spillelister med musik, der understøtter forskellige typer motionsøvelser.
Indhold
• Kort teori om rytme og tempo i musik
• Hvordan vælger vi musik, der bedst understøtter forskellige typer bevægelser?
18. mar. 2026
Køge Nord Sport Center, Skolevej 7, 4600 Køge
10. jun. 2026
Arena Aabenraa, Hjelmalle 3, 6200 Aabenraa
• Praktiske øvelser med musik og bevægelse
• Inspiration til musikvalg og musiksøgning
• Introduktion til hvordan man kan lave spillelister via musikapps på en mobiltelefon.
Form
Korte oplæg, praktiske øvelser til musik og dialog i grupper.
Undervisere
Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Tid
Kl. 9.30-15.30
Stolemotion
Målgruppe
Du er ny motionsven eller ny instruktør for et stolemotionshold. Du kan også være frivillig inden for plejehjemsaktiviteter eller besøgsven, som ønsker inspiration til motionsøvelser.
Udbytte
Efter kurset kan du sammensætte et kort og varieret motionsprogram, som du kan undervise én til én eller på et hold med stolemotion.
Indhold
• Teori om ældre og træning
• Ideer til øvelser der træner kondition, muskelstyrke, knogler, bevægelighed og balance
• Et færdigt program.
9. apr. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
21. apr. 2026
Gråkjær Arena, Stationsvej 37, 7500 Holstebro
15. sep. 2026
Tungelund Aktivitetscenter, Gammel
Tungelundvej 9B, 8881 Thorsø
26. nov. 2026
Vejen Idrætscenter, Petersmindevej 1, 6600 Vejen
Form
Korte teoretiske oplæg, praktiske øvelser og aktiviteter, som foregår siddende på eller stående ved en stol.
Underviser
Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-15.30
Dato og sted
Digitalisering og IT
På tværs af landets lokalafdelinger tilbyder vi dig som it-frivillig eller it-aktivitetsleder aktuelle kurser inden for it og digitalisering, der understøtter jeres forskellige lokale it-hjælpe-aktiviteter. Dertil muligheden for at netværke med it-frivillige fra andre lokalafdelinger til gensidig inspiration.
Formålet er at klæde dig på som it-frivillig med at hjælpe og inspirere andre. De forskellige digitale muligheder og udfordringer, som man som ældre oplever i mødet med blandt andet offentlige digitale løsninger, nethandel, velfærdsteknologi, AI mv., stiller krav til it-frivilliges viden og værktøjer.
Da den digitale udvikling blot går stærkere og stærkere har vi i 2026 igen valgt at give mere plads til det uforudsigelige med en løbende tilrettelæggelse af webinarer, der griber de aktuelle digitale udfordringer og behov.
Du kan løbende følge annonceringen af webinarer og kurser her: www.aeldresagen.dk/itkurser Vi informerer selvfølgelig via nyhedsbrevet FrivilligNyt, når der er nye webinarer på vej.
NB! Velfærdsteknologikurserne er for alle på tværs af frivilligroller.
Nyt
Billedet ruller, billedet ruller
Målgruppe
Alle it-frivillige, som gerne vil have opdateret deres viden om udviklingen indenfor smart-tv og kunne hjælpe ældre med at installere, indstille og betjene deres smart-tv.
Udbytte
Du bliver klædt på med den sidste nye viden om smart-tv og produkter i handel samt, hvordan du kan hjælpe ældre med at få mest mulig glæde af deres smart-tv.
Indhold
• Udviklingen indenfor smart-tv og forskellige operativsystemer og brugerflader
• Hvordan kan jeg hjælpe ældre med at opsætte deres smart-tv og imødekomme relevante behov?
31. mar. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
29. apr. 2026
Scandic Silkeborg, Udgaardsvej 2, 8600 Silkeborg
30. apr. 2026
Severin Kursuscenter, Skovsvinget 25, 5500 Middelfart
22. okt. 2026
Arena Næstved, Ved Stadion 11, 4700 Næstved
• Hvordan kan det kobles med andre enheder i hjemmet og/ eller betjenes fra forskellige typer af mobiltelefoner m.v.
• Indsigt i forskellige typer af trådløse signaler og sikkerhed i hjemmet.
Form
Gennemgang og præsentationer med mulighed for at stille spørgsmål undervejs.
Underviser
Henrik Jønsby, CEO, Subview – film og animation
Tid Kl. 9.30-16.00
Dato og sted
For alle
Bliv velfærdsteknologi-frivillig
Målgruppe
Alle frivillige der er nysgerrige på det velfærdsteknologiske område og gerne vil hjælpe ældre med at benytte forskellige digitale hjælpeløsninger, samt ønsker indsigt i samskabelse med det offentlige.
Udbytte
Du får en grundlæggende indsigt i relevante velfærdsteknologier, udbredelse og anvendelse med særligt fokus på de områder, hvor du og din lokalafdeling kan være med til at hjælpe ældre med at bevare deres selvhjulpenhed, selvbestemmelse, mobilitet, sikkerhed, tryghed og værdighed i hverdagen ved at anvende udvalgte tekniske og digitale løsninger.
På kurset vil du også få forståelse for en række konkrete løsninger, hvor fx mobil og tablet spiller en hovedrolle.
Indhold
• Generel introduktion til velfærdsteknologi
25. mar. 2026
Nordsjællands
Konferencecenter, Gydevang 39-41, 3450 Allerød
8. apr. 2026
Vilcon Hotel & Konferencegaard, Lorupvej 44, 4200 Slagelse
17. sep. 2026
Scandic Silkeborg, Udgaardsvej 2, 8600 Silkeborg
29. okt. 2026
Hotel Røde-Kro, Vestergade 2, 6230 Rødekro
• Indsigt i velfærdsteknologiernes modenhed
• Præsentation af udvalgte teknologier, der kan styres via en smartphone
• Forståelse for at samarbejde med det offentlige på området – hvordan håndterer vi fx frivilligrollen, og hvad indeholder en god aftale?
Form
Kombination af præsentationer og praktiske workshops med plads til dialog og videndeling.
Undervisere
Jesper Holst og Martin Geysner, it og digitaliseringskonsulenter, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-16.00
Dato og sted
Det digitale medborgerskab
Målgruppe
Kurset er målrettet it-frivillige, der mere dybdegående gerne vil kunne besvare spørgsmål om og indgå i dialoger om den digitale udviklings påvirkning af mennesker og samfund. Det gælder dels i forhold til den daglige it-hjælp eller i forbindelse med lokale temaarrangementer.
Udbytte
Du får indsigt i, hvordan data indsamles og opbevares, hvordan algoritmer virker, og hvordan alt dette bruges til at sælge dig alt fra produkter til politiske budskaber. I forlængelse heraf får du viden om, hvordan jeres lokalafdeling kan tage disse emner op på temadage, og skabe større forståelse for digitaliseringen og dens betydning.
9. feb. 2027
1. okt. 2026
Comwell Aarhus, Værkmestergade 2, 8000 Aarhus C
TAMU, Præstegårdsvej 18, 4760 Vordingborg
Indhold
• 10 koncepter som det er godt at kende i en digital verden
• Dataindsamling og adfærdsdesign
• Misinformation
• Den digitale medborger
• Idéer til dialoger og temadage om digitalisering.
Form
Kurset består af en stribe mindre oplæg kombineret med fælles dialoger samt faciliterede bordsamtaler.
Underviser
Mikkel Vinther, cand.jur., leder af Kritik Digital
Tid
Kl. 9.30-16.00
Nyt
Det hjælpsomme hjem
(Smart Home)
Målgruppe
Alle it-frivillige der ønsker at hjælpe ældre med at benytte smart-home-teknologi i hjemmet til at gøre hverdagen lettere.
Udbytte
Du får en grundlæggende indsigt i de forskellige smarthome-teknologier.
Målsætningen er, at du efter kurset kan begynde at hjælpe ældre, der fx har gigt eller gangbesvær med at gøre hverdagen nemmere ved at anvende sammenkoblede digitale løsninger, der kan stemmestyres. Det kan fx være at tænde lamperne dæmpet ud til badeværelset om natten, lytte til musik eller nyheder, styre tv’et, se hvem der ringer på døren eller måske åbne vinduet og styre gardinerne fra lænestolen. Mulighederne er efterhånden mange.
Indhold
• Generelt overblik over de mest almindelige smarthome-produkter på markedet til formålet
Dato og sted
3. mar. 2026
Danhostel Skanderborg, Kindlersvej 9, 8660 Skanderborg
8. apr. 2026
Pharmakon Konference, Milnersvej 42, 3400 Hillerød
3. sep. 2026
TAMU, Præstegårdsvej 18, 4760 Vordingborg
6. okt. 2026
Hotel Sønderborg Strand, Strandvej 1, 6400 Sønderborg
• Indsigt i de apps og kontrolcentre, der kan benyttes som bro mellem de forskellige teknologier på markedet. Det gælder fx Apple HomeKit, Google Home og Amazon Alexa
• Indsigt i Matter-standarden, som forenkler integration på tværs af Apple, Google, Amazon og SmartThings for en del nyere enheder
• Indføring i IFTTT-appens muligheder, hvor man kan oprette brugerdefinerede "hvis-det-regler”, som fx kan benyttes, hvis en smart-enhed ikke kan tale direkte med en anden smart-enhed.
Form
Kurset vil være en kombination af korte præsentationer og flere praktiske workshops med plads til dialog og videndeling. Du skal medbringe en mobil eller tablet med internetadgang.
Underviser
Martin Juhl Andersen, Privatlektion.dk
Tid Kl. 9.30-16.00
Din digitale AI-hjælper
Målgruppe
Alle it-frivillige som gerne vil have indblik i eller holde sig opdateret om udviklingen indenfor kunstig intelligens med hovedvægten på, hvordan man kan benytte AI i sin daglige frivilligpraksis.
Udbytte
Du bliver klædt på til at finde svar på de digitale udfordringer, som du møder i dit frivillige ithjælpearbejde ved brug af de mest egnede AI-løsninger.
Indhold
Kurset vil indeholde flere praktiske afprøvninger af AIprogrammer og apps i workshop-form:
• Hvad er AI, hvordan virker det, og hvad du skal være særligt opmærksom på?
• Hvilke AI-værktøjer der er bedst egnet til dit behov?
• Hvordan du stiller spørgsmål (prompte) for at få de mest anvendelige svar?
Dato og sted
25. mar. 2026
Hotel Strandtangen, Strandvejen 28, 7800 Skive
15. apr. 2026
Ribe Fritidscenter, Sportsvej 8, 6760 Ribe
10. sep. 2026
Storebælt Sinatur
Hotel & Konference, Østerøvej 121, 5800 Nyborg
5. nov. 2026
Hotel Sidesporet, Ahlgade 1B, 4300 Holbæk
• Hvordan finder du svar på de digitale udfordringer, som du møder i dit it-hjælpearbejde i it-caféen eller it-hjælp i hjemmet?
• Retningslinjerne for brug af AI i Ældre Sagen.
Form
Præsentationer med faciliterede øvelser og diskussioner af de konkrete svar og måder at optimere dem på gennem dialog.
Undervisere
Martin Juhl Andersen, Privatlektion.dk
Tid Kl. 9.30-16.00
It-aktivitetslederens rolle
– drift og udvikling
Målgruppe
Kurset er for dig, der er aktivitetsleder/kontaktperson for en eller flere it-aktiviteter – uanset om du er ny i rollen eller erfaren.
Udbytte
Du bliver introduceret til rammer, opgaver, værktøjer samt anbefalinger til at styrke din rolle som aktivitetsleder på it-området – og dermed til at udvikle it-indsatsen i lokalafdelingen.
Indhold
Digitaliseringen går fortsat stærkere og berører snart alle forhold af hverdagslivet. Derfor er vi også nødt til løbende at udvikle frivilligheden, så den følger med forandringerne.
7. maj 2026
Scandic Aarhus Vest, Rytoften 3, 8210 Aarhus V
20. jan. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
18. nov. 2026
Roskilde Kongres& Idrætscenter, Møllehusvej 15, 4000 Roskilde
På kurset ser vi nærmere på:
• Hvor er vi nu – hvor skal vi hen?
• Trivsel og udvikling i det frivillige arbejde
• It-aktivitetslederens 10 opmærksomhedspunkter
• Informationskanaler
• Den digitale udvikling m.v.
Form
Kombination af oplæg, workshops og fælles drøftelser.
Underviser
Martin Geysner og Jesper Holst, it- og digitaliseringskonsulenter, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-16.00
Nyt
Open source –muligheder og barrierer
Målgruppe
Alle it-frivillige, der ønsker at hjælpe ældre med at bruge Open source som et alternativ til fx Windows og Mac.
Udbytte
Du får en grundlæggende introduktion til Open source og markedet for Open source programmer. Vi ser på viften af softwareløsninger, der kan imødekomme behovet for gode almindeligt benyttede programmer med fokus på fordele og ulemper.
Indhold
• Hvad er Open source, og hvordan er programmerne udviklet og kvalitets- og sikkerhedstestet m.v.?
• Indsigt i de mest udbredte og relevante softwareløsninger, der kan imødekomme de forventelige behov for gode hverdagsprogrammer, der minder om det, vi kender fra fx Windows og Mac
• En indføring i hvordan du installerer Linux m.v. på egen pc samt en guide for, hvordan du kan hjælpe andre med at installere Linux og sikre, at de kan tilgå deres eksisterende dokumenter og billeder m.v.
Dato og sted
4. mar. 2026
Scandic Sydhavnen, Sydhavns Pl. 15, 2450 København SV
9. apr. 2026
Hotel Falster, Stubbekøbingvej 150, 4800 Nykøbing Falster
23. sep. 2026
Comwell Hvide Hus, Vesterbro 2, 9000 Aalborg
10. nov. 2026
Søgården Brørup, Stadionvej 7-11, 6650 Brørup
• En forståelse for hvem Open source kan være en farbar vej for, og hvad man som frivillig bør sikre sig på forhånd, før man hjælper andre på dette område
• Overblik over hvordan offentlige digitale løsninger tilgås
• En forståelse for den digitale sikkerhed, når man benytter Open Source løsninger.
Form
Kurset vil være en kombination af korte præsentationer og mulighed for selv at afprøve og teste løsningerne på egen pc. Du bedes medbringe en pc (som du kan/vil teste på) med internetadgang.
Underviser
Øjvind Fritjof Arnfred, bibliotekar og medkoordinator i Free Software Foundation Europe
Tid
Kl. 9.30-16.00
PR og kommunikation
Hvordan kommer vi i pressen, hvordan formulerer jeg et læserbrev, og hvordan skriver man i Det Sker Lokalt? Det er nogle af de emner, vi tager op på kurserne inden for presse og kommunikation.
Vil I gerne være mere synlige, så kan kurset ”Kom i pressen” være noget for dig.
Er du ny som redaktør på Det Sker Lokalt, er det en virkelig god idé at tage på dette kursus.
På de to kurser bliver du klogere på virkemidler, målgrupper, og hvordan dit budskab bliver opfattet. Du lærer at formulere dine budskaber kort og præcist, hvad enten det er til tv, et læserbrev, en artikel til lokalavisen, eller et opslag i Det Sker Lokalt.
Vi kigger på, hvordan modtagerne opfatter dine budskaber. Er sproget korrekt og til at forstå? Når du ud til dem, du vil, og får de det rette indtryk af Ældre Sagen? Du får masser af små tricks til at gøre dine budskaber lettere at forstå, og gode råd til, hvordan du kan sige tingene kort og godt.
Bliv en god Det Sker
Lokalt-redaktør
Målgruppe
For nye redaktører, men har du siddet med bladet et stykke tid, kan du også have glæde af kurset.
Udbytte
Du bliver klædt på til redaktørrollen og får forståelse for bladproduktion. Du får bevidsthed om målgrupper og sprogets virkemidler samt små tricks til at forbedre andres tekster. Hertil kommer færdigheder i at bruge indskrivningsværktøjerne til Det Sker Lokalt.
Indhold
• Tips til at skrive kort og godt
• Retskrivning
• At kunne argumentere for principperne i Det Sker Lokalt over for andre
• Bruge Det Sker Lokalt-indskrivningsværktøjer.
29. jan. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
Form
Oplæg og øvelser i grupper og alene.
Undervisere
Sanne Rossen, cand.mag. i retorik
Gerda Grønning, redaktør og kommunikationskonsulent, Ældre Sagen
Underviser fra Frivilligservice, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-15.30
Kom i pressen
Målgruppe
PR-frivillige, formænd, aktivitetsledere og ældre- og sundhedspolitiske frivillige.
Udbytte
Din lokalafdeling og jeres aktiviteter får øget synlighed. Du bliver fortrolig med, hvad der skal til for, at pressen vil bringe din historie.
Du får indsigt i journalisternes arbejdsbetingelser og de journalistiske nyhedskriterier, og du bliver klogere på, hvordan du selv finder historierne i jeres lokalafdeling.
Indhold
• Indblik i de journalistiske nyhedskriterier
1. sep. 2026 Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
• Vi øver os i at ”sælge” en historie til pressen
• Vi finder eksempler på gode pressehistorier i lokalafdelingen
• Vi øver os i at skrive læserbreve og debatindlæg
• Vi øver os i at finde gode overskrifter.
Form
Øvelser enkeltvis og i grupper.
Undervisere
Sanna Kjær-Hansen og Gerda Grønning, kommunikationskonsulenter, Ældre Sagen
Tid
Kl. 9.30-15.00
Lokal indflydelse
I Ældre Sagen arbejder vi med at få vores mærkesager sat på den politiske dagsorden både landsdækkende og lokalt. I 2026 står vi i Danmark midt i implementeringen af store reformer og ændringer både på ældre- og sundhedsområdet.
Det gælder både ældreloven og den kommende sundhedslov. Det er en spændende tid med mange forandringer både i kommunerne og regionerne og på landsplan. Alt dette kalder på, at vi i Ældre
Sagen har særlig fokus på både det nationale og det lokalpolitiske indflydelsesarbejde.
Som frivillig har du gode muligheder for at gøre din indflydelse gældende lokalt og arbejde for at skabe de bedst mulige livsvilkår for ældre og pårørende. Du kan bidrage til og være en del vores samlede indsats for at være med til at sikre, at alle kommuner får implementeret lovkravene og intensionerne i den nye ældrelov.
For at klæde dig på til indflydelsesarbejdet tilbyder vi i 2026 to landsdækkende kurser. Et kursus for frivillige med erfaring med indflydelsesarbejdet og et kursus for nye frivillige indenfor det ældre- og sundhedspolitiske område.
Desuden tilbyder vi hver måned de såkaldte Tjek in online møder om lokalt indflydelsesarbejde for de frivillige i KOU og de solitære afdelinger. Se under Webakademiet.
Introkursus for nye frivillige indenfor ældreog sundhedspolitik
Målgruppe
Nye frivillige indenfor ældre- og sundhedspolitik, lokalt indflydelsesarbejde.
Udbytte
Du får en grundlæggende introduktion til det lokalpolitiske indflydelsesarbejde i Ældre Sagen. Du vil bl.a. lære om Ældre Sagens mærkesager og organisatoriske opbygning, din rolle og dine opgaver i forhold til lokalafdelingen. Desuden får du mulighed for at indgå i netværk og videndeling med andre frivillige på området i hele landet.
Indhold
• Rammen for det ældre- og sundhedspolitiske frivillige indflydelsesarbejde i Ældre Sagen
• Din rolle og hvad det vil sige at arbejde med disse områder i Ældre Sagen
• Ældre Sagens aktuelle mærkesager indenfor ældre- og sundhedspolitik
1. sep. 2026
Severin Kursuscenter, Skovsvinget 25, 5500 Middelfart
• Hvad er lokalt indflydelsesarbejde og introduktion til den ældre- og sundhedspolitiske værktøjskasse
• Hvor finder du viden og støtte i din frivillige indsats? Introduktion til Frivilligportalen og Ældre Sagens Rejsehold.
Form
Dagen vil være en blanding af oplæg, gruppedrøftelser og workshop, hvor deltagerne selv er aktive.
Undervisere
Line Bjerregaard, Tina Hosbond, Steen Kabel og Ole Riisgaard, ældrepolitiske konsulenter. Desuden kan der deltage andre konsulenter fra Ældre Sagens Rejsehold.
Tid Kl. 9.30-15.30
Nyt
Politisk lobbyisme der virker
Målgruppe
Erfarne ældre- og sundhedspolitiske frivillige, der arbejder i lokalafdelinger, koordinationsudvalg eller i sundhedsudvalg.
Udbytte
Du får ny viden om implementeringen af både ældreloven og den kommende sundhedslov. Du får nye brugbare værktøjer til, hvordan I helt konkret kan arbejde med lokalpolitisk lobbyisme i praksis og danner netværk med andre ældre- og sundhedspolitiske frivillige på tværs af landet.
Indhold
• Ny viden om indflydelsesarbejde, hvem er aktørerne, og hvordan man griber det an
• Workshop om hvordan man kan arbejde konkret med lokalpolitisk lobbyisme
16. jun. 2026
Severin Kursuscenter, Skovsvinget 25, 5500 Middelfart
• Netværk og videndeling med andre frivillige om lokalt indflydelsesarbejde i Ældre Sagen.
Form
Kurset veksler mellem dialog, oplæg og workshop, hvor deltagerne er aktive.
Undervisere
Line Bjerregaard, Tina Hosbond, Steen Kabel og Ole Riisgaard, ældrepolitiske konsulenter Desuden kan der deltage andre konsulenter fra Ældre Sagens Rejsehold Ekstern oplægsholder
Tid Kl. 9.30-15.30
Organisatoriske kurser
Ældre Sagens organisatoriske kurser henvender sig til jer, som arbejder med at styrke lokalafdelingen via en velfungerende bestyrelse.
For at vi kan være en attraktiv organisation at være frivillig i, skal det være muligt at kunne bringe sit engagement, kompetencer og ønsker ind i en sammenhæng.
På de følgende sider kan I finde forskellige eneller todages kurser, som er bygget op omkring grundlæggende organisatoriske temaer. Der er kurser med fokus på det gode samarbejde og som giver indsigt i rammer og vilkår i den frivillige indsats. Der er også kurser, hvor I kan drøfte lokale udfordringer og få idéer til at løse dem og følge op sammen med andre frivillige i netværk på tværs af afdelinger.
Fra evalueringer ved vi positivt, at kursister oplever, at vores kursustilbud giver inspiration og anledning til at dele viden og sætte frivilliges mange kompetencer og erfaringer i spil.
Nogle af kurserne er målrettet hele bestyrelsen, mens andre henvender sig til frivillige med nøgleroller fx nye formænd, formandskaber eller kasserere. Uanset hvilken frivilligrolle, du er optaget af, skal det være nemt, trygt og motiverende at være frivillig i Ældre Sagen.
Det gode samarbejde lokalt
Målgruppe
Formandskabet – formand og næstformand/mænd i lokalafdelinger.
Udbytte
Du får viden om, hvad der fremmer det gode samarbejde, og formandskabet får få og enkle værktøjer til at gå hjem og løfte samarbejdet lokalt. Det kan være samarbejdet i bestyrelsen med frivillige og/eller andre lokale aktører, som I samarbejder med.
Indhold
• Brikker til det gode samarbejde
• Mulige benspænd på vejen
• Relationer og roller
• Ledelse blandt ligemænd.
6. okt. 2026
Scandic Roskilde Park, Ved Ringen 2, 4000 Roskilde
7. okt. 2026
Milling Hotel Vejle, Willy Sørensens Plads 3, 7100 Vejle
Form
Korte indlæg vil lægge op til drøftelser i mindre grupper – både sammen med egen formand/næstformand og på tværs mellem deltagere. Kendte situationer/cases vil danne afsæt for træning i det gode samarbejde.
Kurset ender med, at I beslutter en indsats – en konkret udfordring, som I vil gå hjem og arbejde videre med.
Undervisere
Foreningskonsulenter, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-15.30
Det gode årsmøde
–
før, under og efter
Målgruppe
Bestyrelsesmedlemmer og suppleanter i Ældre Sagens lokalafdelinger.
Udbytte
Kendskab og viden om planlægning af et årsmøde i en lokalafdeling - før, under og efter.
Indhold
• Årsmødet – årets demokratiske højdepunkt
• Rammerne – og det gode værtskab
• Bestyrelsens fælles ansvar
• Afviklingen af selve årsmødets opgaver i kølvandet på årsmødet.
14. jan. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
Form
21. jan. 2026
Hotel Amerika, Amerikavej 48, 9500 Hobro
3. feb. 2026
Bygholm
Konferencecenter, Hattingvej 49, 8700 Horsens
Oplæg, dialog, erfaringsudveksling og træning med afsæt i cases – hvad nu hvis.
Undervisere
Torben Færk og Gregers Gatzwiller, foreningskonsulenter, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-15.00
Dirigentkursus
Målgruppe
Kurset er for nye frivillige, som gerne vil være en del af Ældre Sagens korps af frivillige dirigenter.
Til dagen inviteres også nuværende medlemmer af dirigentkorpset, og der vil være erfaringsudveksling og drøftelser vedr. rollen som dirigent på årsmøderne i lokalafdelingerne. Det er en betingelse for at være medlem af korpset, at man med jævne mellemrum deltager i dette møde.
Andre som er interesseret i afvikling af årsmøder i Ældre Sagens lokalafdelinger, herunder nye formænd og nye bestyrelsesmedlemmer er også velkomne. Dog vil fokus klart være på dirigentrollen.
Udbytte
Efter kurset vil kursisterne være klar til at være dirigent for et årsmøde i en af Ældre Sagens lokalafdelinger. Det forventes, at man efterfølgende er en del af Ældre Sagens korps af frivillige dirigenter, som lokalafdelingerne kan invitere til at være kandidater til posten som dirigent.
21. okt. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
22. okt. 2026
Bygholm Konferencecenter, Hattingvej 49, 8700 Horsens
Det forventes, at kursisterne udfører hvervet som dirigent efter de aftaler og retningslinjer, som er gennemgået på kurset.
Indhold
• Årsmødet som organisatorisk element i Ældre Sagen
• Dirigentens rolle før, under og efter årsmødet
• Erfaringsudveksling og drøftelser
• Praktiske forhold mv.
Form
Der vil være korte oplæg, gruppedrøftelser, dialog og cases med eksempler fra allerede afviklede årsmøder.
Underviser
Torben Færk, foreningskonsulent, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-14.30
Introkursus for nye bestyrelsesmedlemmer og frivilligledere
Målgruppe
Er du nyt bestyrelsesmedlem eller ny aktivitetsleder/ frivilligleder inden for det seneste år, er dette kursus skræddersyet til dig.
Udbytte
Du får indsigt i, hvor du kan få hjælp i din egen lokalafdeling og i sekretariatet samt, hvor du kan finde de oplysninger, du har brug for i det frivillige arbejde på vores hjemmeside/Frivilligportalen.
Indhold
• Ældre Sagen som forening: Mission, værdier og strategisk fokus
• Lokalafdelingens opgaver
• Ledelse af frivillige, forventninger til roller og opgaver
• Det gode værtskab
• Motivation, trivsel og anerkendelse af frivillige
• Distriktet: Netværk, videndeling og inspiration
• Værktøjer.
Form
Kurset veksler mellem korte oplæg og dialog om rollen som leder. Der er tid til spørgsmål om diverse områder af Ældre Sagen.
Distrikt 1, 19. maj 2026
Aalborg Kongres og
Kultur Center, Europa Plads 4, 9000 Aalborg
Distrikt 2, 20. maj 2026
Nørre Vosborg, Vembvej 35, 7570 Vemb
Distrikt 3, 19. maj 2026
Horisont Hotel & Konference,
Agro Food Park 10, 8200 Aarhus N
Distrikt 4, 1. jun. 2026
Trinity Hotel & Konference Center, Gl. Færgevej 30, 7000 Fredericia
Distrikt 5, 19. maj 2026
Hotel Europa, H P Hanssens Gade 10, 6200 Aabenraa
Undervisere
Distrikt 6, 20. maj 2026
Odense Congress Center, Ørbækvej 350, 5220 Odense SØ
Distrikt 7, 19. maj 2026
Arena Næstved, Ved Stadion 11, 4700 Næstved
Distrikt 8, 20. maj 2026
Sørup Herregaard, Sørupvej 26, 4100 Ringsted
Distrikt 9, 20. maj 2026
Pharmakon Konference, Milnersvej 42, 3400 Hillerød
Distrikt 10, 2. jun. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
Foreningskonsulent og fagkonsulent, Ældre Sagen
Tid
Kl. 9.30-15.30
Dato og sted
Inspiration og gode råd til rekruttering af flere frivillige
Målgruppe
Kurset er primært for frivilligkoordinatorer, aktivitetsledere og bestyrelsesmedlemmer. Derudover kan andre frivillige, som beskæftiger sig med rekruttering af nye frivillige, også få udbytte af kurset.
Udbytte
Du bliver klogere på nutidens tendenser indenfor rekruttering af frivillige, og du får derudover kendskab til, hvad du kan gøre for at øge synligheden om jeres frivilligaktiviteter og rekruttere flere nye frivillige.
Indhold
• Nutidens tendenser indenfor rekruttering af frivillige
• Valg og prioritering af målgrupper i forbindelse med rekruttering af frivillige
6. maj 2026
Milling Hotel Park
Viaduktvej 28
5500 Middelfart
9. sep. 2026
Scandic Aarhus City Østergade 10 8000 Aarhus C
• Indblik i kanaler og metoder for rekruttering af frivillige
• Hjælp fra sekretariatet til at styrke rekrutteringsindsatsen.
Form
Korte oplæg, og praktiske øvelser med fokus på gruppedialog.
Undervisere
Jannik Lindholm, projektleder, Ældre Sagen
Silas Blomquist, konsulent, Ældre Sagen
Tid
Kl. 9.30-15.30
Kursus for nye kasserere
– To dage
Målgruppe
For nye kasserere og formænd med interesse for økonomi i Ældre Sagens lokalafdelinger.
Udbytte
At kunne udføre bogføringsopgaver og have kendskab til de regler og love, der gælder i forbindelse med udbetalinger af godtgørelser - samt de interne retningslinjer der er sat af Landsbestyrelsen og Delegeretforsamlingen.
Indhold
• Love og regler
• BC Dynamics NAV – ikke i dybden, dette gennemgås individuelt inden
• Regnskabsopfølgningen
• Outlook – KS mailen- sikker mail, herunder GDPR
• Bookingsystemet – hvad sker der i bookingsystemet på kasserersiden.
1. dag
• Undervisning i regnskabets opbygning, bilagsbehandling, gennemgang af kontoplan og aktivitetskoder
• Orientering om specielle forhold – herunder udbetaling af honorarer, kørsel, telefon samt regler for rejser, forsikringsforhold, moms og bankospil (gevinstafgifter)
Dato og sted
5-6. maj 2026
Golf Hotel Viborg, Hans Tausens Alle 2, 8800 Viborg
19-20. maj 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
Overnatning på Guldsmeden
Bryggen, Gullfossgade 4, 2300 København S (kort gåafstand fra sekretariatet)
• Kort gennemgang af bogføringsprogrammet, herunder budget NAV.
2. dag
• Opsamling på dag 1
• Regnskabsopfølgningen og budgettering
• Bookingsystemet – sådan ser det ud på kasserersiden
• Hvad skal sendes ind til Økonomiafdelingen - hvornår og hvordan?
Form
Oplæg og debat.
Undervisere
Britt Ravn Sørensen og Christian Agersund, regnskabskonsulenter, Ældre Sagen
Henriette Ravn, økonomichef, Ældre Sagen
Tid Dag 1 kl. 9.30 til dag 2 kl. 15.00
Kursusdagene er med fuld forplejning og overnatning i enkeltværelser.
To moduler + opstartswebinar
Kursus for nye lokalformænd
Målgruppe
Lokalformænd der er valgt i 2026 og lokalformænd valgt i 2025, som ikke deltog i kurset i 2025.
Nyt online opstartswebinar forud for kurset, er en appetitvækker. Vi sætter fingeren på pulsen og hører hvad, der fylder mest i hverdagen som ny formand lige nu. Her får du hilst på foreningskonsulentteamet.
Udbytte
Kurset giver dig en grundlæggende introduktion til organisationen. Du får indsigt i de organisatoriske kerneopgaver, som tager udgangspunkt i Vedtægten, strategien, de etiske retningslinjer, visionen og værdierne.
Du får præsenteret sekretariatets funktioner og hilst på nogle af de nøglepersoner, du får brug for i din rolle som formand.
Du vil blive klædt på til at håndtere de mange spændende opgaver, der ligger i posten som formand, og der er fokus på netop den centrale rolle, du har som leder af frivilligindsatsen lokalt.
Kurset er også et mødested for erfaringsudveksling og netværksdannelse med andre nye formænd fra hele landet.
Indhold
Dato og sted
11. maj 2026
Opstartswebinar - online
Modul 1: 27-28. maj 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
Overnatning på Guldsmeden Bryggen, Gullfossgade 4, 2300 København S (kort gåafstand fra sekretariatet)
Modul 2: 3-4. nov. 2026
Hornstrup Kursuscenter, Kirkebyvej 33, Hornstrup Kirkeby, 7100 Vejle
• Ældre Sagens strategi, mål og mærkesager
• Dit personlige lederskab – din rolle som nøgleperson
• Dine tætte samarbejdspartnere i sekretariatet og netværk blandt kolleger
• Økonomi, forsikring og jura
• Mødet med egen foreningskonsulent.
Form
Kurset varierer mellem korte oplæg, dialog, refleksion og din aktive deltagelse i øvelser, debatter mv.
Undervisere
Foreningskonsulenterne er undervisere og facilitatorer gennem hele kurset.
Derudover vil der være oplæg ved følgende:
Birger Rasmussen, landsformand
Bjarne Hastrup, adm. direktør
Lars Linderholm, underdirektør, chef for Frivilligafdelingen
Underdirektører og andre nøglemedarbejdere fra de øvrige afdelinger i sekretariatet
Tid
Webinar kl. 17.00-18.30
Modul 1 & 2: Dag 1 kl. 10.30 til dag 2 kl. 15.00
Kursusdagene er med fuld forplejning og overnatning i enkeltværelser.
Lokalafdelingernes økonomi i bred forstand -
inspirationsdag
Målgruppe
Formænd, kasserere eller medlemmer i en lokalbestyrelse, koordinationsudvalg eller distrikt med interesse for økonomi og regnskab.
Udbytte
Faglig opdatering inden for regnskab og økonomistyring.
Indhold
• Opdatering og ajourføring med de nyeste initiativer inden for økonomiområdet
• Indblik i lokalafdelingernes regnskaber og inspiration til, hvordan lokalafdelingerne selv kan arbejde videre med tallene
• Seneste nyt om ændringer i Ældre Sagens it-systemer som påvirker dagligdagen
7. okt. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
6. okt. 2026
Comwell Middelfart, Karensmindevej 3, 5500 Middelfart
8. okt. 2026
Aalborg Kongres og Kultur Center, Europa Plads 4, 9000 Aalborg
• Opsamling på erfaringer med diverse værktøjer og inspiration til videreudvikling.
Form
Oplæg og debat.
Undervisere
Britt Ravn Sørensen og Christian Agersund, regnskabskonsulenter, Ældre Sagen
Henriette Ravn, økonomichef, Ældre Sagen
Tid Kl. 9.30-15.00
Rejser og ture i Ældre
Sagen – sikkert og hyggeligt
Målgruppe
Kurset henvender sig til alle, som beskæftiger sig med rejser og udflugter i Ældre Sagens lokalafdelinger – og til jer som overvejer, om det er noget, I vil gå i gang med.
Udbytte
Efter kurset kommer I hjem med viden og inspiration til at planlægge og gennemføre rejser og udflugter i Ældre Sagen, både sikkert og hyggeligt.
Indhold
• Lovgivning, interne regler og forsikringer på området
• Samarbejde med teknisk rejsearrangør
• Turhjælperens opgaver og ansvar
• Turhjælperen som den gode vært
• Erfaringsudveksling med andre.
6. maj 2026
Hotel Amerika, Amerikavej 48, 9500 Hobro
Form
12. maj 2026
HUSET Middelfart, Hindsgavl Allé 2, 5500 Middelfart
8. okt. 2026
Ældre Sagen, Snorresgade 17-19, 2300 København S
Oplæg, konkret information og debat og drøftelser. Der tages også udgangspunkt i jeres erfaringer og gode historier. Sammen vil vi sikre gode og trygge rejser og udflugter i Ældre Sagen.
Medbring gerne beskrivelser af jeres rejser og udflugter.
Undervisere
Peter Skov, advokat Ældre Sagen
Torben Færk, foreningskonsulent, Ældre Sagen
Tid
Kl. 9.30-15.00
Styrk lokalbestyrelsen
– To dage
Målgruppe
Hele bestyrelsen – eller så mange som muligt. Også gerne nøglepersoner uden for bestyrelsen.
Udbytte
I kommer hjem fra kurset fyldt med energi og styrket sammenhold i bestyrelsen. I har også fået nye ideer og fornyet viden om bestyrelsesarbejde og indsigt i maskinrummet i Ældre Sagen. Som bestyrelse har I nu et fælles afsæt for at kigge på jeres lokale arbejde med nye briller.
Indhold
• Få styr på de grundlæggende bestyrelsesopgaver
• Udvikle jeres lokalafdeling
• Styrke jeres bestyrelsessamarbejde
• Skabe struktur og møde nye metoder
• Netværk med – og inspiration fra andre lokalbestyrelser.
og sted
Form
10-11. jun. 2026
Marienlyst Strandhotel, Ndr. Strandvej 2, 3000 Helsingør
17-18. jun. 2026
VINGSTED Hotel & Konferencecenter, Vingsted Skovvej 2, 7182 Bredsten
16-17. sep. 2026
Kobæk Strand Hotel & Konference, Kobækvej 85, 4230 Skælskør
29-30. sep. 2026
Skanderborg Park Hotel & Konference, Skovsvinget 10, 8660 Skanderborg
Kurset veksler mellem korte oplæg, dialog og løsning af konkrete opgaver, som I kender fra det lokale bestyrelsesarbejde. I vil primært arbejde sammen med egen bestyrelse, men også få anledning til at mødes i workshops og korte møder med kollegaer fra andre bestyrelser. Der indgår en forberedelsesopgave til kurset, hvor I skal præsentere jeres lokalafdeling ved en ”fernisering”.
Undervisere
Foreningskonsulenterne underviser og faciliterer kurset.
Tid
Dag 1 kl. 9.30 til dag 2 kl. 15.00
Kursusdagene er med fuld forplejning og overnatning i enkeltværelser.
Dato
Webakademiet
Ældre Sagens Webakademi – læring og fællesskab hjemmefra
Ældre Sagens Webakademi er et digitalt læringsunivers, der giver frivillige og medlemmer mulighed for at deltage i spændende og relevante kurser – direkte fra hjemmet. Med blot en computer/tablet og en kop kaffe kan man logge på og blive en del af et fællesskab, hvor ny viden og inspiration deles uden at skulle ud ad døren.
Kurserne foregår online, og deltagerne modtager forud info med et link, der giver adgang til undervisningen.
Webakademiet tilbyder et bredt udvalg af kurser, der spænder over nogle af de fagområder, vi har til de fysiske kurser.
Akademiet er ikke kun et sted for læring – det er også en platform, hvor frivillige styrker deres kompetencer, udveksler erfaringer og bliver klædt på til at gøre en forskel i deres lokalområde.
Sådan starter du en reparationscafé
Målgruppe
Frivillige som ønsker at starte en aktivitet, som har fokus på at genbruge i stedet for at forbruge og smide ud, at gøre noget godt for miljøet og skabe en aktivitet, som tiltrækker mænd.
Udbytte
Du får inspiration til at starte en reparationscafé, og du får eksempler fra andre lokalafdelinger og deres succes med en reparationscafé.
Indhold
• Inspiration og eksempler på succesfulde reparationscaféer i Ældre Sagens lokalafdelinger
• Hvad kræver det at starte en reparationscafé?
• Hvem er den typiske frivillige?
• Midler til opstart.
Online 28. okt. 2026 Kl. 10.00-11.30
Form
Præsentation, film og gruppediskussioner.
Underviser
Katrine Sølyst Heinild og Lars Berg Schovsbo, konsulenter, Ældre Sagen
Nyt
Hvorfor
træne med elastik
Målgruppe
Alle motionsfrivillige, der ønsker inspiration til elastikøvelser i deres undervisning indenfor fx indemotion, stolemotion, motionsvenner eller fitness i lokalafdelingen.
Udbytte
Du får viden om styrketræning, og hvorfor det er en god idé for ældre at træne med elastikker. Der vil undervejs også indgå praktiske eksempler på, hvordan man kan arbejde med elastikker både stående og siddende.
Indhold
• Oplæg om muskeltræning – hvorfor er det vigtigt for ældre? Hvad siger forskningen og sundhedsstyrelsens anbefalinger?
Online 19. aug. 2026
Kl. 12.00-14.30
• Praktiske øvelser med elastikker, som træner både styrke, stabilitet, balance og bevægelighed
• Ideer til hvordan disse typer øvelser kan inddrages i din motionsaktivitet.
Form
Korte oplæg og praktiske øvelser. Det er bedst, hvis du selv har en lang træningselastik ved hånden under webkurset, så du kan være med til at lave øvelserne derhjemme.
Underviser
Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Musik til motionen og brug af spillelister
Målgruppe
Kurset henvender sig til motionsfrivillige, som anvender musik til deres motionsaktivitet, og som ønsker inspiration til valg af musik samt brug af spillelister i apps. Det kan være, du har et gymnastikhold, stolemotionshold eller anden indemotion, hvor du vil inddrage mere musik fra musik apps.
Udbytte
Efter kurset har du fået viden om musiktempo og tilhørende øvelsesvalg, samt fået en introduktion til at lave spillelister.
Online 23. sep. 2026
Kl. 12.00-15.00
Indhold
• Kort teori om rytme og tempo i musik
• Hvordan vælger vi musik, der bedst understøtter forskellige typer bevægelser?
• Introduktion til hvordan man kan lave spillelister via musikapps på en mobiltelefon.
Form
Korte oplæg, lytteøvelser samt dialog med demonstration af brug af spillelister.
Underviser
Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Nyt
Træning af balance – udendørs øvelser
Målgruppe
Alle motionsfrivillige med gå- og cykelhold samt motion i naturen.
Udbytte
Du får viden om balance, og hvordan det trænes samt indsigt i teorien om træning af balance, og hvorfor det er vigtigt at træne for ældre. Ligeledes vil du få ideer til, hvordan der kan lægges øvelser ind, der træner balancen på din udendørs aktivitet.
Indhold
• Oplæg om aldring og balance
• Hvordan skal vi træne for at bevare en god balance?
Online 18. sep. 2026 Kl. 9.30-12.00
• Ideer til øvelser, der træner balance
• Hvordan kan det organiseres?
Form Oplæg, øvelser og dialog.
Undervisere
Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Træning af kondition på gåturen
Målgruppe
Alle motionsfrivillige med gåhold og motion i naturen.
Udbytte
Du får viden om, hvad kondition er, og hvordan det trænes samt indsigt i teorien om træning af kondition, og hvorfor det er vigtigt at træne for ældre. Ligeledes vil du få ideer til, hvordan der kan lægges øvelser ind på gåturen, så konditionen bliver trænet.
Indhold
• Oplæg om aldring og kondition (hjerte, kredsløb og åndedræt)
Online
17. apr. 2026
Kl. 9.30-12.00
• Hvad betyder konditionen for hverdagsaktiviteter?
• Træning af kondition – principper for træning af kondition
• Ideer til øvelser, der træner konditionen
• Hvordan kan det organiseres?
Form Korte oplæg, dialog og øvelser.
Undervisere
Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Nyt
Tjek in onlinemøder om lokalt indflydelsesarbejde, ældre- og sundhedspolitik
Målgruppe
Frivillige der arbejder med lokalt indflydelsesarbejde, formænd og medlemmer af KOU og solitære afdelinger, som arbejder med lokalt indflydelsesarbejde.
Udbytte
Viden om aktuel politisk situation, og hvad Ældre
Sagen er optaget af politisk samt viden om det lokale indflydelsesarbejde på tværs af lokalafdelinger og KOU. Netværk med andre som arbejder med lokalt indflydelsesarbejde.
Indhold
• Kort indflyvning af hvad der rører sig politisk, og hvad Ældre Sagen er optaget af
Dato og sted
Online
19. jan. 2026
16. feb. 2026
16. mar. 2026
20. apr. 2026
18. maj 2026
22. jun. 2026
14. sep. 2026
19. okt. 2026
16. nov. 2026
14. dec. 2026
Tid til alle datoer
Kl. 15.00-16.30
• Oplæg med et tema, som er relevant for det lokale indflydelsesarbejde
• Netværk og videndeling om lokalt indflydelsesarbejde.
Form
Vi veksler mellem oplæg og drøftelser.
Undervisere
Konsulenter fra Rejseholdet og andre oplægsholdere, Ældre Sagen
Værter: Line Bjerregaard, Ældrepolitisk konsulent, konsulenter fra Rejseholdet og Frivilligafdelingen
Det gode årsmøde – før, under og efter
Målgruppe
Bestyrelsesmedlemmer og suppleanter i Ældre Sagens lokalafdelinger.
Udbytte
Kendskab til og viden om planlægning af et årsmøde i en lokalafdeling – før, under og efter.
Indhold
• Årsmødet – årets demokratiske højdepunkt
• Rammerne – og det gode værtskab
• Bestyrelsens fælles ansvar
• Afvikling af selve årsmødet
• Opgaver i kølvandet på årsmødet.
Online 8. jan. 2026 Kl. 9.00-12.00
Form
Oplæg, dialog og erfaringsudveksling og træning med afsæt i cases – hvad nu hvis….
Undervisere
Torben Færk og Gregers Gatzwiller, foreningskonsulenter, Ældre Sagen
GDPR, dataansvar og databehandleraftaler
Målgruppe
Lokalformænd, næstformænd, aktivitetsledere og andre, der har med behandlingen af personoplysninger at gøre.
Udbytte
Viden om og kendskab til, hvad personoplysninger er, hvordan de skal behandles, og hvad det betyder, at det er Landsforeningen Ældre Sagen, der er dataansvarlig.
Indhold
• Hvornår er der tale om personoplysninger?
• Hvordan skal vi behandle personoplysninger fx deltageroplysninger?
• Hvad betyder det at være dataansvarlig?
• Hvornår skal vi have en databehandleraftale?
Form
Oplæg med mulighed for at stille spørgsmål undervejs.
Undervisere
Berit Nordahl, persondatakoordinator, Ældre Sagen
Peter Skov, advokat (H), Ældre Sagen
Inspiration og gode råd til rekruttering af frivillige
Målgruppe
Kurset er primært for frivilligkoordinatorer, aktivitetsledere og bestyrelsesmedlemmer. Derudover kan andre frivillige, som beskæftiger sig med rekruttering af nye frivillige, også få udbytte af kurset.
Udbytte
Du får et indblik i nutidens tendenser indenfor rekruttering af frivillige, samt inspiration og håndgribelig viden, der kan tages med tilbage til lokalafdelingen og bruges i praksis.
Indhold
Følgende overvejelser vil blive gennemgået:
• Valg og prioritering af målgrupper
Online 27. aug. 2026 Kl. 9.00-12.00
• Styrk rekrutteringsindsatsen, så den passer til nutidens tanker om at være frivillig
• Valg og metoder til rekruttering af frivillige
• Indblik i hvor man finder viden, materialer og information vedrørende rekruttering af frivillige?
Form
Oplæg og gruppeøvelser, hvor der kan udveksles erfaringer.
Undervisere
Jannik Lindholm, projektleder, Ældre Sagen
Silas Blomquist, konsulent, Ældre Sagen
Rundt om bestyrelsesarbejdet – vil du med ombord?
Målgruppe
Du er i forvejen frivillig – og overvejer, om bestyrelsesarbejdet er noget for dig.
Udbytte
Indsigt i Ældre Sagen som organisation og hvilke opgaver en lokalbestyrelse har ansvar for. Afklaring af om det måske kunne være noget for dig at stille op til bestyrelsen.
Indhold
• Ældre Sagens organisation og opbygning
• Introduktion til bestyrelsesarbejde i lokalafdelingerne
• Roller og opgaver
Online
22. okt. 2026
Kl. 17.00-19.00
• Det unikke ved frivillig indsats – du bliver selv beriget
• Dialog i grupper – spørgsmål og svar.
Form
Oplæg, dialog i gruppe og opsamling i plenum.
Underviser
Foreningskonsulenter, Ældre Sagen
Ældre Sagens undervisere
Social-humanitære konsulenter
Tine Schiller tsc@aeldresagen.dk
Tlf. 28 10 52 88
Lars Berg Schovsbo lbs@aeldresagen.dk
Tlf. 23 47 79 95
Lotte Kofoed Hansen lkh@aeldresagen.dk
Tlf. 23 32 03 52
Asta Rubæk Eidemak are@aeldresagen.dk
Tlf. 20 28 32 55
Louise Murman Spanning lms@aeldresagen.dk
Tlf. 40 49 65 99
Jette Abildskov ja@aeldresagen.dk
Tlf. 24 43 49 88
David Vincent Nielsen dvn@aeldresagen.dk
Tlf. 29 74 77 75
Mette Møller Kvisgaard mmk@aeldresagen.dk
Tlf. 21 30 95 46
Social-humanitære konsulenter
Sarah Katz sak@aeldresagen.dk
Tlf. 35 77 81 20
Generationsmøder
Katrine Sølyst Heinild ksh@aeldresagen.dk
Tlf. 51 33 56 47
Sundheds- og idrætskonsulenter
Karin Schultz kas@aeldresagen.dk
Tlf. 28 10 48 44
Tina Jensen tj@aeldresagen.dk
Tlf. 20 57 69 61
Konsulenter for digitalisering og IT
Martin Geysner mg@aeldresagen.dk
Tlf. 20 35 61 24
Jesper Holst jho@aeldresagen.dk
Tlf. 20 46 71 37
Ældrepolitiske konsulenter
Tina Hosbond th@aeldresagen.dk
Tlf. 91 17 85 40
Line Bjerregaard lb@aeldresagen.dk
Tlf. 21 43 75 74
Frivilligservice
Kristian Nielsen kn@aeldresagen.dk
Tlf. 20 20 28 03
Charlotte Thomsen ct@aeldresagen.dk
Tlf. 23 81 24 12
Steen Kabel sk@aeldresagen.dk
Tlf. 23 81 82 59
Ole Riisgaard or@aeldresagen.dk
Tlf. 21 66 56 01
Lotte Holm lho@aeldresagen.dk
Tlf. 33 96 86 58
Projektleder
Jannik Lindholm jah@aeldresagen.dk
Tlf. 93 88 70 35
Foreningskonsulenter
Torben Færk tf@aeldresagen.dk
Tlf. 28 10 48 45
Distrikt 1 & 2
Gregers Gatzwiller gg@aeldresagen.dk
Tlf. 21 25 93 14
Distrikt 5 & 6
Lise Høst lih@aeldresagen.dk
Tlf. 24 79 62 63
Distrikt 9 & 10
Planlægnings- og persondatakoordinator
Berit Nordahl bn@aeldresagen.dk
Tlf. 33 96 86 37
Tine Ørnebjerg Pedersen tp@aeldresagen.dk
Tlf. 20 12 90 89
Distrikt 3 & 4
Bente Petersen bp@aeldresagen.dk
Tlf. 28 10 52 87
Distrikt 7 & 8
Konsulent
Silas Blomquist sb@aeldresagen.dk
Tlf. 23 64 69 86
Kommunikationskonsulent Redaktør og kommunikationskonsulent
Sanna Kjær Hansen skh@aeldresagen.dk
Tlf. 28 10 52 84
Regnskabskonsulenter
Christian Agersund ca@aeldresagen.dk
Tlf. 33 96 87 84/ 61 42 68 34
Økonomichef
Henriette Ravn hra@aeldresagen.dk
Tlf. 21 12 78 31
Kursusteamet
Karin Rosenquist kr@aeldresagen.dk
Tlf. 24 85 30 56
Gerda Grønning gg@aeldresagen.dk
Tlf. 21 40 13 92
Britt Ravn Sørensen brs@aeldresagen.dk
Tlf. 33 96 86 02/22 20 56 94
Advokat
Peter Skov ps@aeldresagen.dk
Tlf. 21 77 41 91
Desiree Lundsteen dl@aeldresagen.dk
Tlf. 24 85 29 43
Praktiske oplysninger
Tilmelding
Vil du tilmelde dig et eller flere kurser, skal du forinden indhente godkendelse fra din lokalformand/ kontaktperson. Dette gælder dog ikke for vores online kurser. Tilmelding sker på www.aeldresagen. dk/kurser – find det ønskede kursus og benyt onlinetilmeldingsblanketten.
Er du medlem, husk gerne oplysning om medlemsnummer ved kursustilmelding.
Udgifter og overnatning
Det er gratis for dig at deltage på kurserne. På kursusdagen får du kursusmateriale og fuld forplejning, inkl. drikkevarer til frokost. På to- eller tredages kurser får du desuden middag og overnatning på enkeltværelse.
Til Ældre Sagens kurser for frivillige dækker lokalafdelingen dine rejseudgifter – hvis ikke andet er nævnt.
Afbud
Bliver du forhindret i at deltage, skal du hurtigst muligt melde afbud, så en anden får mulighed for at deltage.
Aflysning
I tilfælde af for få tilmeldinger til et kursus, vil det blive aflyst.
