Revista Digital
PROYECTO DEL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA
SPORT ROSARIO Chiclayo, noviembre de 2021
Nombre del Proyecto “REACTIVANDO LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS Y RECREATIVAS PARA CUIDAR NUESTRA SALUD FÍSICA Y MENTAL HACIENDO USO DE LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.”
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Institución Educativa Nuestra Señora del Rosario Av. Manuel Gutiérrez Candía N°320 Urb. Federico Villareal Teléfono: 074 - 2049228 - Chiclayo - Lambayeque iensdrosario@yahoo.com
DATOS INFORMATIVOS ESTUDIANTES DEL QUINTO GRADO DE SECUNDARIA Goicochea Seminario Fiorella Irigoin Larraín Fátima del Milagro Martínez Medina Edith Mayumi Raymundo Bravo María Valentina Ruiz Barriente Alana Victoria Salazar Castro María Karolina DOCENTES Albújar Ortiz Yully
5° "I"
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
PROPÓSITO DEL PROYECTO El propósito del presente proyecto es que las estudiantes apliquen diversas estrategias que les ayuden a fortalecer y desarrollar su organismo a través de las actividades deportivas, recreativas y a mejorar su salud emocional utilizando para ello técnicas de relajación.
COMPETENCIAS
CAPACIDADES
Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
Comprende su cuerpo Se expresa corporalmente.
Asume una vida saludable.
Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene personal y del ambiente y la salud.
Interactúa a través de sus habilidades socio motrices.
Se relaciona utilizando sus habilidades socio motrices.
COMPETENCIAS TRANSVERSALES Se desenvuelven en tornos virtuales generados por las TIC.
Gestiona información del entorno virtual.
Gestiona su aprendizaje de manera autónoma.
Define metas de aprendizaje.
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
DEDICATORIA Y AGRADECIMIENTO Esta revista está dedicada a Dios, Él es el motivo de nuestra vida y a nuestros padres, quienes nos brindan su apoyo incondicionalmente. Así mismo, agradecemos a nuestra profesora por sus orientaciones, por guiarnos en este arduo pero interesante proyecto, por siempre alentarnos a seguir adelante, dando lo mejor de nosotras; así mismo a nuestros padres, son ellos quienes nos dan los medios necesarios para poder desarrollar este trabajo, también manifestamos nuestro agradecimiento a la institución educativa Nuestra Señora del Rosario, por implementar este designio, el cual nos ha permitido desarrollar nuestras capacidades. Pero sobre todo a Dios, es Él quien nos da cada día una nueva oportunidad, nos brinda la dicha de acceder a la educación y tener una familia con la cual contar.
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
INTRODUCCIÓN Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, tanto a nivel físico como mental, ayudando al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas. Es muy importante que desde jóvenes nos cuidemos en este aspecto de nuestra vida, establezcamos rutinas, practiquemos algún deporte o técnica que contribuya al bienestar de nuestro cuerpo y mente, es por ello que en esta revista mostraremos algunas de las muchas actividades que se pueden llevar a cabo para lograr este objetivo, evidenciado en todas nuestras participaciones y logros obtenidos en el transcurso de este cuarto bimestre del año académico 2021 como alumnas del 5to año de secundaria, donde mostramos lo aprendido de forma dinámica y creativa, con productos tales como: organización en juegos virtuales, infografías de nuestras habilidades recreativas y deportivas, un tríptico sobre técnicas de relajación, un cómic sobre un deportista peruano destacado y un catálogo acerca de nuestra rutina de ejercicios, para finalmente, realizar esta revista digital.
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Evidencia 1 LLENADO DE PLANILLAS DE JUEGOS VIRTUALES
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Ficha de observación N°
CRITERIOS
01
Conoces las actividades a realizar en los juegos virtuales.
02
Conoces las bases de los juegos virtuales 2021.
03
Selecciona en forma adecuada la actividad a realizar en los juegos virtuales.
04
Te registras por lo menos en una actividad de los juegos virtuales.
VALORACIÓN
SI
NO
No te puedes poner ningún límite, no hay nada imposible Usain Boll
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Evidencia 2 INFOGRAFÍA DE NUESTRAS HABILIDADES RECREATIVAS
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Lista de cotejo N°
CRITERIOS
01
Título del juego es claro y preciso.
02
Describe en forma breve el juego realizado.
03
Realiza el juego respetando las reglas establecidas.
04
Selecciona captura de imágenes del juego realizado.
VALORACIÓN
SI
NO
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Evidencia 3 INFOGRAFÍA DE HABILIDADES DEPORTIVAS
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Lista de cotejo N°
01
CRITERIOS
Título de la infografía.
02
Describe en forma breve de los ejercicios de cada habilidad deportiva ( vóley y basket).
03
Realizan los ejercicios de vóley y basket para su infografía.
04
Selecciona captura de imágenes de las habilidades deportivas de vóley y basket.
VALORACIÓN
SI
NO
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Evidencia 4 DÍPTICO DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Lista de cotejo VALORACIÓN
CRITERIOS
SI
Titulo
El título debe ser claro y preciso de la técnica de relajación seleccionada.
Organización de la información
Define, describe, y brinda los beneficios de la técnica de relajación en forma claro y precisa.
Diseño y Creatividad
Las fotos usadas de la técnica de relajación representan la aplicación de la misma en forma CLARA con creatividad y diseño adecuado.
ORTOGRAFÍA
El díptico no debe presentar errores ortográficos. La bibliografía debe estar acorde al APA.
NO
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Evidencia 5 PRESENTACIÓN Y EXPOSICIÓN DE LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Evidencias del ensayo de exposición
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Lista de cotejo CRITERIOS Define, describe, y brinda los beneficios de la técnica de relajación en forma claro y precisa.
Explica la técnica de relajación en forma adecuada en la sala meet.
Plantea preguntas al final de la exposición.
Utiliza algún recurso tecnológico para su exposición.
5 PUNTOS
4 PUNTOS
3 PUNTOS
0 PUNTOS
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Evidencia 6 ELABORAR UNA HISTORIETA EN CÓMIC DE UN DEPORTISTA DESTACADO
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Lista de cotejo CRITERIOS Resalta la importancia de la preparación y esfuerzo realizado por los deportistas calificados de la región o nacional. Guarda relación es texto con las imágenes. Las imágenes van en armonía con el texto descrito. Contiene viñetas, personajes, globos de texto y onomatopeyas. Bien organizadas y presentes en el texto. Perfecto uso del contenido semántico, puntuaciones bien demarcadas, coherencia gramatical y sin errores ortográficos.
5 PUNTOS
4 PUNTOS
3 PUNTOS
0 PUNTOS
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Evidencia 7 ELABORAN UN CATÁLOGO DE RUTINAS DE EJERCICIOS
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Lista de cotejo N°
CRITERIOS
1
La portada contiene los datos informativos, titulo e imagen)
2
La introducción detalla claramente lo que contiene el catálogo.
3
El contenido presenta las rutinas diarias de las estudiantes.
4
Las imágenes deben ser de las rutinas dadas y realizadas de acuerdo a lo indicado. Se debe colocar como mínimo 3 fotos por día y de forma creativa.
5
La contraportada debe tener el resumen de los beneficios que obtuviste al realizar las rutinas.ortográficos.
4 PUNTOS 3 PUNTOS
2 PUNTOS 0 PUNTOS
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Evidencia 8 PRESENTACIÓN Y EXPOSICIÓN DE LA REVISTA DIGITAL “SPORT ROSARIO”
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Revista realizada a través de la aplicación Canva
Proceso de coordinación y creación
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Criterio
Portada y presentación
Introducción
Estructura
Logro destacado (4)
Logro previsto (3)
En proceso (2)
En inicio (1)
Incluye la totalidad de los datos informativos establecidos en el formato de presentación: Nombre de la I.E., nombre del proyecto de investigación, el área de trabajo, las competencias desarrolladas , el propósito de aprendizaje, las integrantes del grupo, grado y sección, lugar y fecha de presentación.
Incluye la mayoría de los datos informativos establecidos en el formato de presentación: Nombre de la I.E., nombre del proyecto de investigación, el área de trabajo, las competencias desarrolladas, el propósito de aprendizaje, las integrantes del grupo, grado y sección, lugar y fecha de presentación.
Incluye algunos de los datos informativos establecidos en el formato de presentación: Nombre de la I.E., nombre del proyecto de investigación, el área de trabajo, las competencias desarrolladas, el propósito de aprendizaje, las integrantes del grupo, grado y sección, lugar y fecha de presentación.
Incluye pocos datos informativos establecidos en el formato de presentación: Nombre de la I.E., nombre del proyectode investigación, el área de trabajo, las competencias desarrolladas, el propósito de aprendizaje, las integrantes del grupo, grado y sección, lugar y fecha de presentación.
Tiene en cuenta todas las generalidades del tema central: descripción del contenido general, explica los pasos que siguió para realizar la elaboración la revista digital.
Tiene en cuenta la mayoría de las generalidades del tema central: descripción del contenido general, explica los pasos que siguió para realizar la elaboración de la revista digital.
Indica algunas de las generalidades del tema central: descripción del contenido general, explica los pasos que siguió para realizar la elaboración de la revista digital.
No presenta introducción en la revista digital.
Clasifica y archiva por fechas todas las evidencias relacionadas en las actividades de aprendizaje desarrolladas en el meet, respetando el orden (E1-E2-E3-E4E5-E6-E7-E8 ).
Clasifica y archiva todas las evidencias presentadas en las actividades de aprendizaje desarrolladas en el meet, sin respetar el orden.
Clasifica y archiva algunas evidencias presentadas en las actividades de aprendizaje desarrolladas en el meet, sin respetar el orden.
Sólo presenta una evidencia de las actividades de aprendizaje desarrolladas en el meet.
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
Contenido
Estrategias
Presenta todas las evidencias trabajadas en cada uno de las actividades de aprendizaje :Llenado de planilla de juegos virtuales (E1), Infografía de habilidades recreativas E2). Collage de foto de habilidades deportivas (E3), Tríptico de técnicas de relajación (E4), Presentación y exposición de técnicas de relajación (E5), Elaborar una historieta en cómic de un deportista destacado (E6), Elaboran un catálogo de las rutinas de ejercicios (E7), Presentación exposición de la revista digital “SPORT ROSARINO” (E8).
Presenta la mayoría de las evidencias trabajadas en cada uno de las actividades de aprendizaje : Llenado de planilla de juegos virtuales (E1), Infografía de habilidades recreativas E2). Collage de foto de habilidades deportivas (E3), Tríptico de técnicas de relajación (E4), Presentación y exposición de técnicas de relajación (E5), Elaborar una historieta en cómic de un deportista destacado (E6), Elaboran un catálogo de las rutinas de ejercicios (E7), Presentación exposición de la revista digital “SPORT ROSARINO” (E8).
Presenta algunas de las evidencias trabajadas en cada uno de las actividades de aprendizaje : Llenado de planilla de juegos virtuales (E1), Infografía de habilidades recreativas E2). Collage de foto de habilidades deportivas (E3), Tríptico de técnicas de relajación (E4), Presentación y exposición de técnicas de relajación (E5), Elaborar una historieta en cómic de un deportista destacado (E6), Elaboran un catálogo de las rutinas de ejercicios (E7), Presentación exposición de la revista digital “SPORT ROSARINO” (E8).
Presenta una de las evidencias trabajadas en cada uno de las actividades de aprendizaje : Llenado de planilla de juegos virtuales (E1), Infografía de habilidades recreativas E2). Collage de foto de habilidades deportivas (E3), Tríptico de técnicas de relajación (E4), Presentación y exposición de técnicas de relajación (E5), Elaborar una historieta en cómic de un deportista destacado (E6), Elaboran un catálogo de las rutinas de ejercicios (E7), Presentación exposición de la revista digital “SPORT ROSARINO” (E8).
Muestra la totalidad de las estrategias para el desarrollo de todas las actividades de aprendizaje, empleadas en el desarrollo del proyecto, como: google académico, referencias bibliográficas, toma de apuntes cuaderno de campo, método de Cornell según normativa APA.
Muestra la mayoría de las estrategias para el desarrollo de todas las actividades de aprendizaje, empleadas en el desarrollo del proyecto, como: google académico, referencias bibliográficas, toma de apuntes, cuaderno de campo, método de Cornell, según normativa APA.
Muestra algunas de las estrategias para el desarrollo de todas las actividades de aprendizaje, empleadas en el desarrollo del proyecto, como: google académico, referencias bibliográficas, toma de apuntes, cuaderno de campo, método de Cornell, según normativa APA.
Muestra una de las estrategias para el desarrollo de todas las actividades de aprendizaje, empleadas en el desarrollo del proyecto, como: google académico, referencias bibliográficas, toma de apuntes, cuaderno de campo, método de Cornell, según normativa APA.
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
CONCLUSIONES Luego del trabajo realizado, podemos concluir lo siguiente: Los juegos virtuales fortalecen el espíritu competitivo y nos animan a poder ser parte de un competencia sana que incita el trabajo en equipo y la buena convivencia. Las habilidades recreativas contribuyen al desarrollo de nuestra personalidad y nos ayudan a entablar lazos amicales, de igual manera, es importante ser partícipe de actividades que nos ayuden a desenvolver nuestras habilidades deportivas. Las técnicas de relajación al igual los ejercicios físicos traen consigo muchos beneficios que mejoran nuestra salud física y mental, hacer de ellas un hábito definitivamente cambiará nuestra vida. Debemos tomar como ejemplo de disciplina, dedicación y esfuerzo a los diversos deportistas destacados que tiene nuestro país.
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
RECOMENDACIONES A partir de lo aprendido, podemos recomendar que: Al igual que tenemos diversas responsabilidades, necesitamos establecer un horario de ocio y que mejor, que pasar este tiempo acompañada, de esta manera no solo estamos pasando un buen momento acompañadas sino también estamos afianzando nuestras habilidades recreativas, y en caso practiquemos algún deporte, reforzaremos nuestras habilidades deportivas. Es crucial informarse e incluir en nuestro día a día, rutinas de ejercicios físicos y técnicas de relación, para así poder tener una mejor calidad de vida, así mismo, podemos incentivar con nuestro ejemplo a otras personas, para que así más personas hagan un cambio muy beneficioso en sus vidas.
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
BIBLIOGRAFÍA GENERAL Gobierno del Perú. (11 de junio de 2020). Christian Pacheco. https://www.gob.pe/institucion/ipd/noticias/285771christian-pacheco-sueno-ganar-la-medalla-de-oro-en-tokio Liencres, L. (s/f). Beneficios del yoga. Lucialiencres. https://www.lucialiencres.com/yoga/beneficios-yoga/ Liencres, L. (s/f). ¿Qué es yoga? Tipos de yoga, posturas, beneficios. Lucialiencres. https://www.lucialiencres.com/yoga/ Minichiello, V. (8 de diciembre de 2020). Técnicas de relajación para el estrés. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/0 00874.htm WikiLibros. (s. f.). Voleibol/Técnica/La recepción - Wikilibros. https://es.wikibooks.org/wiki/Voleibol/T%C3%A9cnica/La_ recepci%C3%B3n? fbclid=IwAR21joC502L78vSIqVGqxofM18xI9IFIgDiMEQoumSpKF 6MSBoO7m8FPH-A
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
ANEXOS Coordinación en grupo para reuniones en sub salas meet
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ANEXOS Evidencias de trabajo colaborativo haciendo uso de diversas herramientas digitales
“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
ANEXOS
La diferencia entre lo posible y lo imposible es la voluntad del hombre Tommy Lasorda