“Con Eduviges, abrazamos la vida y misión con esperanza”
MEJOREMOS NUESTRO BIENESTAR FÍSICO Y EMOCIONAL, PRACTICANDO ACTIVIDADES DE EXPRESIÓN CORPORAL Y RECREATIVAS Revista digital
Chiclayo, Julio, 2021
Competencias Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad Asume una vida saludable Interactúa a través de sus habilidades socio-motrices.
Propósito de aprendizaje El propósito del presente proyecto es que realicen actividades físicas, recreativas y de expresión corporal.
Por las alumnas del 5to grado "I" de secundaria de la institución educativa Nuestra Señora del Rosario Ocampo Mesones Mariana Nicole Paico Ríos Fátima del Rosario Polo Murillo Sol Maricielo Raymundo Bravo María Valentina Ruiz Barriente Alana Victoria
Chiclayo, julio del 2021
Índice 07
08
11
EVIDENCIA 1
EVIDENCIA 2
(RUTINA DE CALENTAMIENTO GENERAL)
(COLLAGE DE FOTO DEL CALENTAMIENTO GENERAL)
INTRODUCCIÓN
12
14
EVIDENCIA 3
EVIDENCIA 4
(COLLAGE DE FOTO DEL CALENTAMIENTO ESPECIFICO)
(BLOQUES DE EJERCICIOS DE EXPRESIÓN CORPORAL -GIMNASIA RÍTMICA PPT)
64
64
EVIDENCIA 7
EVIDENCIA 8
(ORGANIZADOR VISUAL DE JUEGOS RECREATIVOS EN CASA)
(VIDEO DE JUEGOS RECREATIVOS)
64 EVIDENCIA 6 (VIDEO DE COREOGRAFÍA DE GIMNASIA RÍTMICA)
64
64
CONCLUSIONES
ESTRATEGIAS Y ANEXOS
INTRODUCCIÓN Desde siempre, la clase de Educación Física
De igual forma, esta revista dará a conocer los
ayuda al desarrollo psicomotriz de los alumnos
distintos trabajos realizados a lo largo de este
y alumnas, permitiéndoles desenvolverse de
bimestre, donde comenzaremos mostrando la
manera más óptima, explorar su creatividad y
importancia
descubrir nuevas habilidades. Puede que la
correctamente
mayoría de estudiantes no se convierta en un
adecuadamente
deportista de élite o se dedique a esto en un
mediante un collage de fotos y cuáles son los
futuro, o que simplemente el deporte no forme
calentamientos
parte de su vida, pero una actividad física
realizar.
adecuada posibilitará que la persona desarrolle
coreografía de gimnasia rítmica en el transcurso
plenamente todas sus actividades cotidianas,
de tres semanas, donde fuimos desarrollando
dando un mejor rendimiento, evitando fatiga
nuestros sentidos de coordinación con cada
rápidamente, problemas de circulación, etc.
paso y en conjunto con la música, para luego de
Por
de
un
calentamiento
hecho, una
el
cómo
rutina
de
específicos otro
lado,
que
previo realizar
ejercicios se
deben
elaboramos
una
haberla concluido, ser presentada en vivo. Y por Nuestro objetivo es que nuestros lectores
último, realizamos juegos recreativos en familia,
conozcan diferente maneras de mejorar su
buscando de esta manera un medio para liberar
bienestar físico y emocional (juegos recreativos,
el estrés y compartir un momento de diversión.
gimnasia rítmica, etc), actividades que ayuden y estimulen al desarrollo cerebral y psicomotriz; como
ejercicios
de
coordinación,
lectura,
creatividad y sobre todo diversión, de modo que cada persona pueda velar por su bienestar tanto físico como mental al realizar cualquiera de estas actividades.
EVIDENCIA 1 (ppt de ejercicios de calentamiento corporal) https://www.canva.com/design/DAElKrUiXsE/JYEF1bDVjhUA5GuNJBmy4A/view? utm_content=DAElKrUiXsE&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=sharebutton
EVIDENCIA 2 (Collage de rutina de calentamiento)
EVIDENCIA 3 (Collage de rutina de calentamiento específico)
Lista de cotejo - evidencia 3
EVIDENCIA 4 (Ejercicios para realizar los bloques coordinados) https://www.canva.com/design/DAElKw2OY9c/njMTJdm3u-1RtP4_WtvZ-w/watch? utm_content=DAElKw2OY9c&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=sharebutton
EVIDENCIA 6 (Presentación de coreografía) https://youtu.be/-jI4Ofeptc0
Lista de cotejo - evidencia 6
EVIDENCIA 7 (Organizador visual de las fichas del juego recreativo)
https://www.canva.com/design/DAEkFd2V80c/ze_mu0OuyHeDKA4qE9xXtw/watch? utm_content=DAEkFd2V80c&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=sharebutton
Ficha de observación - evidencia 7
EVIDENCIA 8 (Vídeo de juego recreativos en familia)
https://youtu.be/r1NVC01IVVM
Lista de cotejo - evidencia 8
Concluciones Nuestra salud, únicamente dependerá de cuánto nos interesemos y preocupemos por el bienestar físico-emocional propio. El realizar
este
tipo
de
actividades
o
ejercicios, mejoran nuestra flexibilidad, la buena circulación de oxígeno por todo el cuerpo, y nos permite tener una vía de escape a las tensiones de la vida cotidiana, el estrés y preocupaciones. De igual forma, queremos resaltar que una vida saludable no solo depende de un cuerpo sano, sino también de una mente sana, donde haya un equilibrio, Cada quien es dueño de su vida, y es decisión de cada persona el buscar ese punto medio en su bienestar físico-emocional,
Referencias bibliográficas Fernández, G. (s. f.). Calentamiento y elongación. https://portal.alemana.cl/. https://portal.alemana.cl/wps/wcm/connect/Internet/Home/otrossitios/Deportes/Calentamiento+y+elongacion Torres, A. (s. f.). Los 4 tipos de calentamiento deportivo (y sus características). https://psicologiaymente.com/.
https://psicologiaymente.com/deporte/tipos-de-
calentamiento-deportivo EJERCICIOS CARDIOVASCULARES: DEFINICIÓN Y BENEFICIOS. (2017, 1 febrero). https://blog.smartfit.com.mx/.
https://blog.smartfit.com.mx/ejercicios-
cardiovasculares-definicion-y-beneficios/ 25
juegos
para
divertirse
en
familia.
(s.
f.).
https://rejuega.com/.
https://rejuega.com/juego-aprendizaje/juegos-familia/25-juegos-para-divertirseen-familia/ Bolos.
(s.
f.).
https://www.culturarecreacionydeporte.gov.co/.
https://www.culturarecreacionydeporte.gov.co/es/bogotanitos/recreaccion/bolos Zumo Animaciones. (2019, 23 septiembre). Zumo Dance - Madre Tierra, una coreografía llena de energía [Vídeo]. YouTube. https://youtu.be/-mc5aLuvfrM BAILEACTIVO. (2015, 12 septiembre). Baila y canta Madre Tierra (Oye) con Chayanne y BAILEACTIVO [Vídeo]. YouTube. https://youtu.be/GA0NmmiJsGk
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Fotografías NICOLÁS GÓMEZ
"Nuestros cuerpos son nuestros jardines; nuestras decisiones, nuestros jardineros" William Shakespeare