EN QUÈ CONSISTEIXEN ELS CURSOS? Esquena Sana Descobreix en 6 sessions com enfortir la teva musculatura abdominal i de l’esquena i com treballar-la de forma conscient i segura. Dirigit per professionals de Fisiobalance.cat
Enfortiment de sòl pelvià. Enforteix el teu sòl pelvià amb exercicis pràctics, dinàmics i efectius! Prevé molèsties, recupera el control corporal i millora la postura, la seguretat i el benestar. Cuida’t des de dins i transforma la teva qualitat de vida!
Taller de relaxació Sessions de relaxació dirigides a persones majors de 18 anys que estiguin interessades a millorar el seu benestar físic, mental i emocional. Conduit per l’equip de comunitària del CAP de Can Bou.
El Passaport Edunauta és un programa per reconèixer els aprenentatges que es fan més enllà de l'escola i construir més i millors oportunitats educatives amb els agents del territori. +Info: www.passaportedunauta.cat
Vine a les activitats amb coet i porta el teu passaport!
Espai d’estudi
Vols aprendre a controlar els teus pensaments negatius? Et convidem a venir al curs i a dedicar uns minuts al dia per millorar la teva qualitat de vida i el teu benestar mental i físic.
A Espai del mar t’obrim un espai per estudiar o preparar treballs en grup, davant del mar. - de dilluns a divendres de 10 a 14 h i de 16 a 20 h - dissabtes de 10 a 14 h
Quadre VIU
PREINSCRIPCIONS
Mindfulness
Una proposta artística i natural per dissenyar un jardí vertical amb presència i significat. Es desenvolupa la creativitat mentre es treballa amb plantes singulars. El resultat és una peça llesta per penjar i continuar gaudint a casa o a la feina..
Happy dance fit i Força funcional. Dos espais pensats per activar cos i ment, i mantenir-los en forma. Happy dance treballa mitjançant moviments coreografiats amb músiques conegudes i alegres. Força funcional treballa amb circuits d’exercicis personalitzats per reforçar cada part del cos.
Com son els àliens? Explorem l’astrobiologia i descobrim com podria ser la vida en altres planetes
Les preinscripcions es faran mitjançant el formulari a la web municipal i presencialment a l’Espai del Mar a partir del dia 18 de desembre de 2025 a les 10 h. Recordeu que les places s’omplen per ordre d’inscripció i existeix una llista d’espera, per això us preguem que ens aviseu amb temps si no podeu assistir. ENLLAÇ PREINSCRIPCIONS
Alló que mait’han explicat’ sobre l‘entrenament.
cdf.digital/InscripcionsHivern2026
Xerrada sobre com funciona en realitat l’entrenament i com repercuteix al nostre cos.
Email: espai.delmar@castelldefels.org
Pintem el mar: Taller de pintura davant del mar amb un ambient tranquil i relaxat. No cal saber pintar per animar-se a gaudir-ho.
Descobreix l’oferta d’activitats i tallers d’hivern. De gener a març de 2026
L’ESPAI DEL MAR
ACTIVITATS PUNTUALS
ACTIVITATS FAMILIARS
HAPPY DANCE FIT Dimecres de 18 a 19:15 h Del 14 de gener al 18 de març 10 sessions Preu: 22€ TERTÚLIA EN CATALÀ Dimecres de 19 a 20 h Del 14 de gener al 18 de març 10 sessions Preu: Gratuït FORÇA FUNCIONAL Divendres de 17:30 a 18:30 h Del 16 de gener al 13 de març 10 sessions Preu: 22€ TEATRE IMPROVITZACIÓ Divendres de 18:30 a 20:00h Del 16 de gener al 13 de març 10 sessions Preu: 22€
BINGO MUSICAL RECORDS D’INFÀNCIA. Divendres 30 de gener de 18 a 20:00 h
CIRC Taller per endinsar-se al món dels malabars i els equilibris Dissabte 24 de gener a les 11:30 h Edat: de 7 a 12 anys Preu: Gratuït HAPPY DANCE FIT EN FAMILIA Impartit per @nfitngo Dissabte 31 de gener a les 11:30 h Edats: de 9 a 14 anys Preu: Gratuït TALLER DE CARNAVAL Impartit per @a_r_t_e_r_a_p_i_a Divendres 6 de febrer a les 18:00 h Edats: a partir de 6 anys Preu: Gratuït
IOGA SUAU Dimarts de 10 a 12 h
IOGA I MEDITACIÓ Dissabte de 9 a 11 h Organitzat per la Xarxa d’Intercanvi de Coneixements Inscripcions i + info: xarxacastell@gmail.com i al 607 507 438 BALLS DE SALÓ Dissabte de 17 a 19 h Organitzat per la Xarxa d’Intercanvi de Coneixements Inscripcions i + info: xarxacastell@gmail.com i al 607 507 438
CURSOS
*El preu que consta és el cost total del curs.
L’Espai del Mar És l’espai municipal de proximitat situat a la platja de Castelldefels, on pots trobar una oferta d'activitats, tallers i cursos per a tots els públics i un punt de trobada veïnal on promoure una ciutadania activa, per afavorir el desenvolupament del teixit social i comunitari del nostre entorn. Fes-te teu l’Espai! Quan no hi ha activitats programades, el Punt de Trobada de l’Espai del Mar està obert perquè vinguis a estudiar, jugar, llegir, reunir-te i per a tot allò que ens vulguis proposar!
Contacte On és l’Espai del Mar? Al carrer 514, número 1
Quan trobar-nos? De dilluns a divendres: Matins de 10 a 14 h / Tardes de 16 a 20 h Dissabtes de 10 a 14 h
espai.delmar@castelldefels.org Telèfon: 666 504 942 / 600 929 604 Segueix-nos a instagram per descobrir novetats i més activitats que anirem afegint: @espaidelmar
ENFORTIMENT DEL SÒL PELVIÀ Dilluns de 17:00 a 18:00 h Del 12 de gener al 16 de febrer 6 sessions Preu: 22 € ESQUENA SANA Dilluns de 17 a 18 h Del 23 de febrer al 30 de març 6 sessions Preu: 22 € MINDFULNESS Dimarts de 19 a 20:30 h Del 20 de gener al 24 de març 9 sessions Preu: 22 € TALLERS DE RELAXACIÓ Dimecres de 12:15 a 13:15 h 28 de gener, 11 i 25 de febrer, 11 i 25 de març Preu: Gratuït
PER A TOTS ELS PÚBLICS:
BINGO MUSICAL ESPECIAL MÚSICA D’OR Divendres 27 de febrer de 18 a 20:00 h BINGO MUSICAL EL MILLOR DEL NOU SEGLE Divendres 27 de març de 18 a 20:00 h
PER A ADULTS:
TALLER DEL QUADRE VIU Impartit per @kimansubyzm Dissabte 17 de gener d’11:30 a 14:00 h Preu: 15€ PINTEM EL MAR Dissabte 21 de febrer a les 11:30 h Preu: 15€ ALLÒ QUE MAI T’HAN EXPLICAT SOBRE ENTENAMENT Dissabte 7 de març a les 11:30 h Preu: Gratuït
ACTIVITATS D’ENTITATS IOGA. Grup de matins Dilluns i divendres de 9:15 a 10:45 h Grup tardes Dimarts i dijous de 16 a 17:30 h Organitzat pel Grup de Dones Inscripcions i + info: info@grupdedones.com COUNTRY (diferents nivells) Dilluns i dimecres de 19 a 21 h Organitzat per l’Associació Castelldefels Balla Country. Inscripcions i + info: countrycastelldefels@gmail.com PINTURA PER GENT GRAN Dilluns i divendres d’11 a 13 h Dimarts de 12 a 14 h Organitzat per l’Associació de Gent Gran de Castelldefels Inscripcions i + info: gentgrancastelldefels@gmail.com
Organitzat per la Xarxa d’Intercanvi de Coneixements/ Inscripcions i + info: xarxacastell@gmail.com i al 607 507 438
QIGONG Dimarts i dijous de 18 a 19 h Organitzat per l’Associació AASAF Inscripcions i + info: asoc.asaf@gmail.com SEVILLANES Dijous de 19 a 21 h Organitzat per la Xarxa d’Intercanvi de Coneixements Inscripcions i + info:
COM SON ELS ÀLIENS? Impartit per @aulasputnik Dissabte 7 de febrer a les 11:30 h Edats: a partir de 9 anys Preu: Gratuït IOGA EN FAMILIA @espai.arrels Dissabte 28 de febrer a les 11:30 h Edats: a partir de 7 anys Preu: Gratuït L’activitat s’ha de fer amb una persona adulta i un infant TALLER DE MACRAMÉ Impartit per @a_r_t_e_r_a_p_i_a Divendres 6 de març a les 18:00 h Edats: a partir de 8 anys Preu: Gratuït
posar? res o es a pro alt Tens ide arlar amb nos p a e in V os a efels.org escriu-nelmar@castelld d i. espa
VIDA PLENA: ACTIVITATS COMUNITÀRIES PER A LA GENT GRAN Grups permanents organitzats pel Parc Sanitari de Sant Joan de Déu + Informació: vidaplena.castelldefels@gmail.com
PARLEM DE LA VIDA:
VIDA DIGITAL:
MUSIQUEM:
Dilluns d’11:30 a 13 h
Dimecres de 10 a 11:30 i d’11:30 a 13 h
Dimecres de 16 a 17:30 h
DEL COR A LA MENT: Dimarts d’11:30 a 13 h
Comproveu l’agenda a la nostra web per més informació: www.castelldefels.org/ca/espaidelmar
CAMINADA I CAFETÓ: Dijous de 10 a 11:30 h
MINDFULNESS:
COMPARTIM CREANT:
Dimecres de 16 a 17:30 h
Dijous d’11:30 a 13 h
XERRADES EN COMUNITAT: Divendres de final de mes,