Senderismo juvenil.
Autores:
-Adrián Barahona -Alejandro Ortiz
El senderismo y la juven
El senderismo es una actividad que se puede realizar en grupo o en solitario. Las personas jóvenes de hoy en día tienen su entretenimiento en la tecnología. Sin embargo a pesar de las grandes posibilidades que nos presenta esto puede volverse un mal hábito.
El senderismo es una actividad para los grandes grupo o pequeños que sirve para poder hacer una actividad física saludable a la vez que estamos con nuestros amigos y es mas divertida que alguna que otra actividad saludable. Es bastante recomendable sobre todo para los jóvenes ya que una actividad larga y entretenida, si es un grupo grande por que también se puede aprender de cosas interesantes de la zona a la vayas, como historia, cultura y cosas sobre la fauna local.
2.Rutasdeinteresjuvenil.
Cascada del hervidero
(San Agustin de Guadalix)
Cascada del diablo (Extremadura)
Cascada ubicada en una localidad cerca de Madrid. Perfecto para los individuos que disfruten de ver parajes con agua durante el camino. En la cascada hay una mina laguna donde puedes nadar sin preocupaciones y saltar al agua desde una roca que se encuentra a un lateral de la cascada y otra bastante más alta recomendado para adultos (hay trepar la pared si no, vas a llegar y esta bastante alto y es recomendable revisar el fondo antes).
El Embalse del Atazar, situado en la Sierra Norte de Madrid, es un paraíso natural perfecto para los amantes del senderismo. Con sus impresionantes vistas y rutas que rodean el agua, ofrece una desconexión total del bullicio urbano. Es ideal para disfrutar de la naturaleza, hacer kayak o caminar entre pinares. ¡Un destino perfecto para una aventura cerca de casa!
Las ventajas del senderismo
son:
1. Fortalecimiento de los músculos y huesos.
2. Se ven nuevos lugares de un interés.
3. Ayuda a quemar calorías. 4. Reduce el estrés. 5. Acceso a la naturaleza. 6. Fomenta la conexión social. 7. Mejora el estado de ánimo. 8. Mejora el equilibrio y la coordinación.
Ventajas del senderismo.
Los peligros del senderismo y como evitarlos:
Para todos es una realidad que toda actividad tiene sus peligros, en este apartado presentaremos algunos y explicaremos como evitarlos:
En el mundo del senderismo hay peligros de los cuales debemos tener mucho cuidado: Pozos o pequeñas grietas: esto sucede cuando hay hierba alta o en un entorno donde haya nevado recientemente, esto puede hacer que caigamos desde grandes alturas, al no saber la profundidad de estas mismas. Por eso, si te encuentras en un tramo de estás características es recomendable llevar un palo largo para ir dando toques en el suelo y así comprobar la existencia de estos mismo en el lugar. También si eres capaz de marcarlas, le haces un favor a futuros senderistas que pasen por el lugar.
Pozo de gran profundidad con agua subterránea.
El tiempo cambiante: cuándo salimos a hacer senderismo debemos tener extremo cuidado con el temporal en las montañas (mayoritariamente), debido a que el tiempo siempre es un factor cambiante, por eso es recomendable mirar el tiempo con antelación y llevar algo de equipamiento dependiendo el lugar y la estación en la que se vaya a realizar la actividad.
Nubes que pronuncian la llegada de un cambio de temporal
¿Cómo preparar un día de senderismo?
Para los interesados en practicar en esta actividad, en esta sección os daremos las pautas principales para prepararse para la ruta que vayamos a enfrentar:
En primer lugar y más importante, deberemos elegir la ruta que vayamos a realizar; en este punto el individuo puede elegir la ruta que más se acomodé a las preferencias o nivel del individuo.
Una vez elegida la ruta deberemos elegir el equipamiento que consideremos necesario para la ruta elegida. Esto incluye a la ropa, calzado, comida , etc...
En tercer lugar; si vamos en coche o transporte público deberemos calcular los tiempos que nos llevara hacer la ruta ( pero si quieres pernoctar puedes saltarte este paso) y así evitar que nos pueda caer la noche, perder el transporte de vuelta a casa o llegar más cansados de lo normal para luego conducir hasta nuestro lugar de descanso, lo cuál puede ser peligroso ya que podríamos quedarnos dormidos al volante.
Posterior al paso anterior, este paso es opcional, pero si quieres puedes invitar a familiares o amigos para que te acompañen en esta aventura. Pero si decides ir solo, recuerda siempre de avisar a alguien del lugar en el que realizaras la ruta o sino puedes mandar tú ubicación para que sepan donde estas en todo momento.
P.D: querido lector recuerda siempre llevar el móvil cargado completamente. No queremos verte en las portadas de las noticias.
Misexperienciasconelsenderismoy miopinión
Mi opinión con el senderismo es el siguiente: El senderismo es una muy opción para una actividad ya que es bastante saludable por que estas haciendo ejercicio aunque no lo parezca, pero el ir con la mochila cargada y subiendo una montaña o andando varios kilómetros ayuda a ejercitarse , también es una actividad muy divertida si se va con la compañía adecuada, te lo puedes llegar a pasar bastante bien si vas con amigos que te lleves muy bien y sobre todo si les gusta la actividad y por último se puede llegar a aprender bastante sobre naturaleza sobre un pueblo al qué vayas o incluso sobre una montaña o una cascada y como se ha llegado a transformar la naturaleza para ser lo que es hoy en día en sitios determinados
Mis experiencias en el mundo del senderismo han sido las sigueentes: lo primero es ir con ropa adecuada quiero decir, ir con zpatillas que agarren y tengan una buena suela, además lleva una buena mochila importa sobre todo para tu espalda, luego debes lleva comida suficiente y dinero por si acaso pero lo más importante es el agua o bebida en géneral debes llevar bastante y sobre todo llevar una buena aplicación para no perderte como por ejemplo Wikiloc.
Wikiloc
✅ ¿Qué es Wikiloc? ✅
Wikiloc es una aplicación móvil (disponible para Android e iOS) orientada al uso en exteriores: rutas de senderismo, bicicleta, running, trekking y más. Wikiloc | Rutas del Mundo+3Google Play+3espanacamina.com+3
La app permite explorar millones de rutas ya realizadas por otros usuarios, así como grabar tus propias rutas con GPS.
También incluye funcionalidades para navegación sin conexión, mapas topográficos, seguimiento en vivo
�� Cómo funciona ��
Aquí tienes los pasos básicos para usarla:
1 Descarga la app desde Google Play o App Store
2. Regístrate (puede que haya versión gratuita + funciones premium).
3. Busca una ruta que te interese: filtra por zona, tipo de actividad, dificultad, distancia, etc.
4. Puedes grabar tu propia ruta usando el GPS del móvil mientras caminas o haces bici. Luego la guardas y compartes si quieres. espanacamina.com
5. Durante la ruta puedes ver tu posición sobre el mapa, tu progresión, los puntos de interés, y en algunos casos usar los mapas offline si no tienes cobertura.
6. También puedes seguir rutas creadas por otros: la app te guía, te muestra el perfil de elevación, etc.
�� ¿Por qué es tan buena para senderismo? ��
Gran base de datos de rutas: millones de rutas en todo el mundo para elegir. Google Play+1
Funcionalidad de mapas offline: muy útil cuando estás en montaña o zonas con poca cobertura.
Navegación dedicada: el móvil se convierte en GPS de ruta, lo que mejora la seguridad y orientación.
Comunidad activa: usuarios que suben rutas, puntos de interés, fotos lo que te permite descubrir lugares nuevos.
Versatilidad: no solo senderismo, también bici, running, y múltiples actividades de exteriores.
⚠ Algunas cosas a tener en cuenta ⚠
Aunque muchas funciones son gratuitas, hay funcionalidades premium que requieren suscripción.
Aunque los mapas offline están disponibles, la calidad o cobertura puede variar según la región.
En rutas desconocidas es importante tener batería suficiente, llevar agua, y revisar las condiciones del terreno la app ayuda, pero no sustituye la preparación física o de equipo.
Hasta aquí nuestra revista
La primera parte es una de la más importantes más importantes de nuestra revista son los peligros del senderismo
La segunda parte más importante de nuestra revista son las ventajas que da el senderismo
La última parte más importante de nuestra revista es el comó preparar un día de senderismo