Miért töltesz fel 70.000 fotót a netre a gyerekedről?
TARTALOM
Lélekközelben
Apaszerepben
Traumafeldolgozás, intimitás vetélés után
Traumák hatása az első életévekben
Egy speciális nevelési igényű kislány története
Kulcskérdés: a megfelelő nyelvi fejlődés
Testvérek – számít-e, hányadikként születünk?
Amikor a testvérkapcsolat valódi kötelékké válik
Így lehet könnyebb a közösségbe szoktatás
Praktikus tippek
Kullancs elleni védelem, környezetbarát módon
A naptej nem elég! Így lehet megfelelő
Hasznos eszköz az esti elalvás támogatásához
Mi legyen az úti patikában?
Szabad lélegzet nap mint nap, a pollenszezonban is
Fotós kalandok gyerekekkel a természetben
Mi marad meg egy nyárból?
Mentes babaételek
Mire számíthatunk egy Waldorf-oviban?
Vissza a munka világába, gasztrovállalkozással
Liza: egy valóra vált üzleti álom
Egy kávé? Egy süti? – Bababarát kávézók
MINDENNAPI EGÉSZSÉG M
D
A várandósgondozás ÚTVESZTŐI
Amikor egy nő az első gyermekét várja és belekerül az egészségügy körforgásába, sokszor nem tudja, hogy mi vár rá, és kezdetben rettenetesen bonyolultnak tűnhet számára az egész várandósgondozási rendszer. Ebben segítünk most kiigazodni.
Egy kismama a várandóssága idején általában mindent megtesz, hogy a babája jól és biztonságban fejlődjön. Szűrésekre, várandósgondozásra jár, ha teheti, kismamajógán, szülésfelkészítőn is részt vesz, és mindeközben az olykori aggodalmakkal együtt is pozitív szülésélményben bízik. De mi van, ha mégsem így sikerül a szülés?
S CD
e
CSALÁD ÉS NEVELÉS
Kalmár Szandi alvásszakértő, alvastanacsok.hu
kétéves kor körül
a vás
roblémák
A fárasztó hajnalok és a kimerítő esték sok családban nemcsak átmeneti időszakot jelentenek, hanem hosszú hónapokon (vagy éveken) átívelő valóságot. Ilyenkor elkerülhetetlenül felmerülnek efféle kérdések: „Tényleg a szoptatás miatt kel fel még mindig éjszaka a babánk?”, „El kellene már hagyni a cumisüveget, a cicit az altatáshoz?”, vagy: „Normális, hogy minden nap reggel ötkor indul?”
N A GYCSALÁ D VAGY
„De hisz egy asszony, suhogó a haja, a nyomán gyerekek csipegő csapata” – biztosan sokak számára ismerős az Alma együttes dalszövege. Sok kislány épp így képzeli el magát felnőttként, cserfes gyerekhaddal körülvéve. Van, akinek aztán úgy alakul a sorsa, illetve úgy dönt, hogy nem vállal gyermeket, vagy megáll egynél. A családban az egykeségnek és a sok csemetének is számos előnyehátránya lehet.
L eÖ B n
LÉLEKKÖZELBEN
APA BEN REP SZE
Vasvári Viktória szülésznő, szonográfus
SZÁMÍT-E, HÁNYADIKKÉNT SZÜLETÜNK?
Szabó Nikolett újságíró
Müller-Hegedűs Henriett újságíró
AMIKOR A TESTVÉRKAPCSOLAT VALÓDI KÖTELÉKKÉ VÁLIK
A testvérkapcsolatok fejlődése nagyon összetett dolog, és sok mindentől függ – például az életkortól, a habitustól, a szülői hozzáállástól és a családi összetartástól. Én büszkén jelenthetem ki, hogy a gyerekeim, Dia és Kristóf nagyon jó testvérek, akik mindig számíthatnak egymásra.
BÖLCSŐDE Ó
ÍGY LEHET KÖNNYEBB A KÖZÖSSÉGBE SZOKTATÁS
Pákhné Fekete Alexandra újságíró
R UISe
PRAKTIKUS TIPPEK
MI LEGYEN AZ
Dr. Halász Dóra szakgyógyszerész, Shedo
Ha utazásra készülünk, az állandóan szedett gyógyszerek mellett érdemes néhány alapvető patikaszert is magunkkal vinnünk, hogy szükség esetén rövid időn belül megkezdhessük az alkalmazásukat. Mik legyenek ezek?
Mivel horzsolás, apró vágás, bőrsérülés szinte bármikor előfordulhat, legyen kéznél sebtisztító és sebfertőtlenítő spray, és különböző méretű vagy méretre vágható sebtapasz.
A legpraktikusabb, ha vízállót választunk. A sebösszehúzó tapasz kevés helyet foglal, ezért érdemes ebből is vinni néhányat arra az esetre, ha netán egy mélyebb sebet szereznénk. Jó szolgálatot tesz, amíg orvosi ellátáshoz nem jutunk. Hámosító, sebgyógyító krémmel gyorsíthatjuk a sebgyógyulást.
Enyhébb húzódás, rándulás ellátásához jó, ha van nálunk egy közepes szélességű fásli, és fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő hatású krém.
Csípést, csalánkiütést antihisztamintartalmú készítménnyel kezelhetünk belsőleg. Gyermekeknek cseppek, felnőtteknek pedig különböző hatóanyag-tartalmú tabletták közül választhatunk. Külsőleg antihisztaminos krémmel is csökkenthető a viszketés és a duzzanat.
ÚTI PATIKÁBAN?
Egy utazásra, legyen az az év bármely időszakában, általában nagy izgalommal készül a család. A jól megérdemelt pihenést sok szervezés, ügyintézés előzi meg. Az úti poggyász összekészítésénél nem szabad megfeledkezni az úti patika öszszeállításáról sem.
Láz- és fájdalomcsillapító készítményt mindig tegyünk az úti patikába. Sokféle hatóanyag és gyógyszerforma létezik.
Babák esetén csepp, szirup vagy kúp lehet megfelelő, nagyobb gyerekeknek és felnőtteknek pedig a klasszikus tabletta mellett víz nélkül alkalmazható, szájban oldódó tabletta, és egyadagos folyadék is beszerezhető.
Hányással, hasmenéssel különösen azokon a helyeken, például ázsiai és afrikai területeken kell számolnunk, ahol a nálunk megszokottól eltérőek a higiéniás körülmények, más az ivóvíz összetétele, illetve a helyi baktériumflóra is. Mindez még akkor is megterhelheti az emésztőrendszert, ha az étel vagy ital önmagában nem fertőzött. Megelőzésként az utazás előtt egy héttel megkezdett pre- és probiotikum használata, napi szedése javasolható, amit az utazás ideje alatt is érdemes folytatni. Emellett mindenképp legyen nálunk olyan hasfogó, amely képes megkötni a méreganyagokat, illetve jól jöhet a bélfertőtlenítő is.
Meghűlés, torokgyulladás kezeléséhez a legegyszerűbben a komplex tabletták, forróital-porok használhatók, melyek láz- és fájdalomcsillapító, köhögés, orrdugulás elleni hatóanyagot, és esetenként még C-vitamint is tartalmaznak. Markáns torokfájás
Mi marad meg egy nyárból?
Sok nevetés. Egy kis ragacsos fagyi az autóülésen. A végtelen „most még maradjunk kicsit” pillanatai. De talán maradhatna valami más is. Valami, amit nem a telefonunkban őrzünk, hanem a gyerekeinkben.
Az utóbbi években egyre több kutatás mutat rá arra, hogy a „soft skill”-ként kezelt értékek – például az empátia, az együttérzés, a közösségi gondolkodás –nemcsak a felnőttek világában válnak döntővé, de a gyerekek fejlődésében is kulcsszerepet játszanak.
A Harvard „Making Caring Common” projektje például arra a megállapításra jutott, hogy azok a gyerekek, akik rendszeresen részt vesznek segítő, közösségi tevékenységekben, nemcsak empatikusabbak lesznek, hanem stabilabb önértékeléssel is rendelkeznek, és hosszú távon mentálisan is kiegyensúlyozottabbak.
A kérdés csak az: hogyan lehet ezt nem erőltetve, nem túlmagyarázva, hanem természetesen beépíteni a gyerekkor mindennapjaiba?
Például az idei nyárra készítsetek egy „jószívű” bakancslistát! Ne világmegváltásra gondoljatok, inkább olyan apró ötletekre, mint: süssünk sütit a szomszéd néninek, rajzoljunk kedves üzenetet krétával a járdára, vagy hívjunk meg valakit játszani, akit mások nem. Nem heroikus tettek, inkább apró, tanulható gesztusok, amik képesek átírni egy nap, egy hét vagy akár egy gyerekkor ritmusát.
Így játékos módon segíthetjük a gyerekeket abban, hogy megtapasztalják az adakozás, az empátia és a közösségi felelősségvállalás örömét, miközben saját, sőt a közös élményeiteken keresztül élhetik meg, hogy a kedvesség mindenkit
boldogabbá tesz.
SZÍVVEL TELI NYÁRI BAKANCSLISTA GYEREKEKNEK
KINT A VILÁG!
Bukfencezz a fűben, ameddig csak bírsz!
Rajzolj egy kedves üzenetet a járdára színes krétával!
Keress négy különböző színű bogarat, de csak nézd meg őket, ne vidd haza!
Röptess papírsárkányt, és versenyezz a felhőkkel!
Lepd meg a családot egy kis vízpermettel a legmelegebb napon!
Fess vicces arcokat kavicsokra, és rejtsd el őket a parkban!
Bringázz egy nagyot csak úgy, amerre a szél fúj!
Találj ki egy vadregényes kerti akadálypályát a bokrok között!
CSALÁDI MÓKA
Piknikezz a kertben vagy a nappali közepén pokrócon!
Építs párnavárat, és rendezz benne pizsipartit!
Süss valami finomat a családdal, és egyetek meg mindent azonnal!
Menjetek el az állatkertbe, és adjatok új neveket az állatoknak!
Készítsetek fura ízű házi jégkrémet!
Rendezzetek családi társasjáték-bajnokságot!
Nézegessetek régi családi videókat és fényképeket!
Küldjetek képeslapokat közeli és távoli ismerősöknek!
TEGYÉL VALAMI JÓT!
LEGYÉL KÍVÁNCSI!
Tanulj meg egy bűvésztrükköt, amit még senki nem ismer a családban!
Készíts rajzos naplót a nyári kalandjaidról!
Írj egy mesét egy unatkozó kisgyerekről, aki hirtelen hős lesz!
Menj el a könyvtárba, és válassz ki egy könyvet csak a borítója alapján!
Hallgass madárhangokat, és találd ki, miről beszélgetnek!
Tanulj meg egy bonyolult origami mutatványt, amit meg is tudsz mutatni másoknak!
További szívből jövő élményekért keressétek a Giving Guide-ot:
Vigyázz egy tojásra egy teljes napon át, mintha kisállat lenne!
Készíts kedvességkuponokat, és ajándékozd el őket a családnak!
Ebédelj a nagymamával, és kérdezd meg, milyen volt a gyerekkora!
Vezess szemétnaplót, és próbáld meg csökkenteni a kidobott dolgok mennyiségét.
Szervezz batyubált, és hozzatok össze egy közös lakomát!
Ültess virágot, készíts madáretetőt vagy méhlegelőt!
Tölts meg egy dobozt apró figyelmességekkel, és ajándékozd oda valakinek!
Válogasd ki a megunt játékaidat, és ajándékcserétrendezz vagy mini vásárt!
Készíts hálapálcikákat, és gyűjts össze minden nap, hogy miért vagy hálás!
Játsszatok együtt az Inclusivity társasjátékkal, és beszélgessetek a különbözőségekről!
