CLIMBING WALL
암벽등반
상·하체 동시 운동에 심폐지구력까지
헬스 3가지 운동, 클라이밍 하나로 해결
최근 2030세대 사이에서 실내 암벽등반(클라이밍)이 새로운 운동 트렌드로 자리 잡고 있다. 서울 강남과 홍대 일대 클라이밍 센터는 평일 저녁과 주말이면 발 디딜 틈이 없을 정도다.
단순히 팔 근육만 쓸 것 같지만, 실제로는 헬스장 웨이트 트레이닝보다 효율적으로 전신 근육을 발달시킬 수 있다는 게 전문가들의 분석이다. 특히 헬스장에서 3~4가지 운동으로 나눠야 하는 효과를 클라이밍 하나로 얻을 수 있다는 점에서 '시간 대비 효율'이 뛰어나다는 평가다.
상·하체 동시 발달...헬스보다
일반적으로 헬스장에서는 상체와 하체 운동을 따로 해야 한다. 가슴은 벤치프레스, 다리는 스쿼트, 등은 풀다운 등 부위별로 나눠 운동하는 것이다. 보통 전신 운동을 하려면 1시간 30분에 서 2시간은 족히 걸린다. 하지만 클라이밍은 한 번에 모든 근육 을 사용한다.
미국 암벽 등반 대표팀의 물리치료사이자 의료 관리사인 잭 디 크리스티노는 "등반할 때는 상체에 힘이 들어가며 특히 손과 손 가락에 많은 힘이 쓰인다"며 "적절한 기술을 사용하면 쪼그리고 앉고 점프하는 동작에서 하체 운동 효과를 동시에 누릴 수 있 다"고 설명했다.
실제로 클라이밍은 이두근, 삼두근, 삼각근 같은 팔 근육은 물 론 복부, 옆구리(복사근), 둔부, 허벅지, 종아리까지 자극한다. 벽 위로 몸을 끌어올리는 과정에서 코어 근육도 자연스럽게 단 련된다. 헬스장에서 코어 운동을 따로 해야 하는 것과 비교하면 확실히 효율적이다.
특히 클라이밍은 '기능성 근육'을 발달시킨다는 점에서 헬스와 차별화된다. 헬스는 특정 근육만 집중적으로 키우는 '고립 운동' 이 많지만, 클라이밍은 여러 근육이 협응해서 움직이는 '복합 운 동'이다. 일상생활에서 쓰는 움직임과 유사해 실용적이라는 평 가다.
'미세 근육' 발달로 몸매 라인 더 예뻐져 헬스와 클라이밍의 가장 큰 차이는 '미세 근육' 사용에 있다. 웨이트 트레이닝이 큰 근육(대근육)을 집중적으로 키우는 반면, 클라이밍은 평소 쓰지 않는 작은 근육들까지 골고루 자극한다.
전문가들은 이 때문에 클라이밍이 헬스보다 몸의 라인을 더
예쁘게 만든다고 입을 모은다. 단순히 근육 덩어리가 커지
는 게 아니라, 균형 잡힌 근육 발달로 탄력 있는 몸매를 만들
수 있다는 것이다. 특히 여성들 사이에서 클라이밍 인기가
높은 이유도 여기에 있다. 벌크업(근육량 증가) 없이 탄탄한
몸매를 만들 수 있기 때문이다.
칼로리 소모 면에서도 클라이밍이 압도적 우위에 있다. 클 라이밍은 러닝머신보다 칼로리 소모량이 2배 이상 많다. 영 국 스포츠의학저널에 게재된 연구에 따르면 실내 암벽 등반 은 1.6km를 8~11분간 달리는 것과 동일한 에너지를 소비 한다.
1시간 운동 기준으로 비교하면 더 극명하다. 러닝머신은 약 400~500kcal를 소모하는 반면, 클라이밍은 700~900kcal 를 소모한다. 헬스 웨이트 트레이닝(300~400kcal)과 비교 하면 2배 이상 차이가 난다. 다이어트가 목적이라면 클라이 밍이 훨씬 효율적인 셈이다.
심폐지구력·유연성까지... "헬스의 단점 완벽 보완" 헬스의 또 다른 한계는 심폐지구력 향상이 어렵다는 점이다. 근력 운동만으로는 심장과 폐 기능을 강화하기 힘들어 유산소 운동을 따로 해야 한다. 보통 웨이트 트 레이닝 후 러닝머신이나 자전거를 30분 이상 추가로 해야 하는 번거로움이 있다. 하지만 클라이밍은 당기고 밀고
집중력·문제 해결 능력·의사소통까지... "두뇌 운동" 효과
클라이밍이 단순 근력 운동과 차별화되는 또 다른 이유는 '두 뇌 운동' 효과다. 헬스는 정해진 동작을 반복하는 '단순 운동' 이지만, 클라이밍은 매번 새로운 문제를 풀어야 하는 '인지 운동'이다.
등반 경로를 스스로 결정하고, 이전에 올라왔던 경로를 기억 하면서 실력이 향상된다. 예상치 못한 장애물을 만나면 즉석 에서 경로를 변경하고 순서를 바꿔 문제를 해결해야 한다. 잭 디크리스티노는 "등반은 본질적으로 매우 인지적인 운동"이 라고 강조했다.
실제로 노스플로리다대 연구에 따르면 암벽 등반 같은 활동 은 업무 능력을 50%나 향상시키는 것으로 나타났다. 기억력 과 문제 해결 능력이 동시에 발달하기 때문이다. 이는 헬스장
우울증 해소·공동체 형성..."정신 건강에도 탁월"
클라이밍은 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에도 긍정적 영향 을 미친다. 독일 연구팀은 암벽 등반이 우울증을 앓고 있는 성
인에게 성공적인 심리 치료 수단이 될 수 있다는 사실을 발견 했다. 특히 자연에서 보내는 시간이 항우울제 역할을 한다는 연구 결과도 있어, 야외 등반을 병행하면 효과가 더 크다.
클라이밍은 끈끈한 공동체 형성에도 기여한다. 미국 재향 군 인회 연구에 따르면 실내 등반은 동료애를 포함해 신체적, 사 회적, 심리적 이점을 제공한다. 대부분의 클라이밍 센터에는 함께 등반할 파트너를 찾는 게시판이 있어 새로운 사람을 만 나기도 좋다.
파트너와의 신뢰 구축도 중요한 효과다. 린드세이 웬트는 "넘
어져도 빌레이어가 받아준다는 믿음을 기반으로 파트너를 절
대적으로 믿어야 한다"며 "이렇게 형성된 신뢰는 파트너 간의
관계를 더욱 돈독하게 만든다"고 설명했다.
"준비운동 필수...회전근개파열 주의해야"
이처럼 장점이 많은 클라이밍이지만 주의할 점도 있다. 가장 흔한 부상은 어깨 관련 손상이다. 팔의 힘으로 체중을 지탱하 며 홀드를 이동하는 과정이 반복되기 때문에 어깨에 부담이 크다.
특히 몸을 지탱하고 있던 팔을 순간적으로 떼어 다른 손잡이 로 옮기는 동작에서 어깨에 급작스러운 힘이 가해지면 회전 근개파열이 발생할 수 있다. 회전근개파열은 어깨를 감싸고 있는 힘줄이 약해지거나 끊어져 통증이 발생하는 질환이다.
전문가들은 암벽 등반 전 충분한 준비운동과 스트레칭을 강
① Push Climbing
에서 반복적으로 무게를 드는 것과는 완전히 다른 차원의 효 과다.
흥미로운 점은 여성이 남성보다 초반 실력 향상이 빠르다는 것이다. 닉 윌키스는 "여성이 두뇌로 신체적 문제를 해결하는 데 더 익숙하기 때문에 초보 등반가 중에서는 남성보다 여성 의 실력이 더 좋다"고 설명했다.
의사소통 능력 향상도 클라이밍의 독특한 효과다. 로프를 사 용하는 등반에서는 '빌레이어'라는 동반자가 필수다. 빌레이 어는 로프의 장력과 느슨함을 조절하고, 등반가가 넘어질 때 잡아주는 역할을 한다. 등반하는 동안 두 사람은 원하는 로 프 장력, 휴식 시점, 하강 타이밍 등에 대해 끊임없이 소통해 야 한다.
조한다. 특히 어깨 돌리기, 팔 스트레칭 등으로 관절을 충분 히 풀어줘야 한다. 자신의 체력 수준을 정확히 파악하고 무리 하지 않는 것도 중요하다. 낙하 자세도 익혀야 한다. 떨어질 때는 충격 흡수를 위해 양 발-엉덩이-등이 차례로 닿을 수 있게 뒤로 굴러야 한다. 팔 은 몸 안쪽으로 모아 손목 부상을 예방한다. 실내 클라이밍의 경우 약 4~5m 높이에서 뛰어내려야 하는 상황이 있어 올바 른 낙하 자세 습득이 필수다.
호찌민 주요 실내 암벽등반 시설
베트남 최대 살내암벽등반 시설을 보유한 짐 타오디엔 본점 호찌민에서 가장 인기 있는 클라이밍 짐 중 하나로, 15미터 높이의 등반 벽(사이공에서 가장 높음), 초보자부터 전문가까지 모든 레벨을 위한 30개의 루트, 오토빌레이 장치, 2개의 넓은 볼더링 구역을 갖췄다. 가족 친화적이며 어린이 친화적이고, 친절한 직원과 완비된 장비로 정평이 나 있다. 8명 이상 단체는 사전 예 약을 권장한다.
◆ 주소: 188/1 Nguyen Van Huong, P. An Khanh
◆ 전화: +84 93 18 51 911
◆ 운영시간: 화~일요일 10:00 - 22:00 (월요일 휴무)
◆ 가격: 50,000동 - 250,000동
◆ 특이사항: 데카트론 Click & Collect 파트너 지점
Crescent Wall, 7군지점 베트남 최대 규모 크레센트 몰 4~6층에 위치한 베트남 최대 프리미어 클라이밍 짐으로, 1,600제곱미터 이상의 등반 표면(테니스 코트 6개 크기)과 16미터 높이(5층 건물 높이)의 벽을 갖췄다. 22개의 자동 오토빌레이 시스 템이 설치되어 있으며, 에어컨과 파노라마 도시 전망을 제공한다. 볼더링 구역, 웨 이트룸, 카페 시설을 완비했다.
◆ 주소: Crescent Mall, 101 Ton Dat Tien, District 7
◆
전화: +84 90 124 2022
◆ 운영시간: 화~일요일 10:00 - 22:00 (월요일 휴무)
◆ 가격: 50,000동 - 250,000동
② Vertical Academy - 볼더링 전문 2018년 6월 재개장한 볼더링 전문 시설로, 100제곱미터 이상의 등반 표면과 최대 4.5 미터 높이의 벽(슬랩, 수직, 오버행, 동굴 포함)을 갖췄다. Top rope(로프 등반), Bouldering 1, Bouldering 2 등 다양한 난이도로 구성되어 있으며, 현대적인 시설과 환기 시스 템을 갖췄다. 클래스를 제공하고 야외 투어도 조직하며, 친근한 분위기로 유명하다.
◆ 주소: 789D Duong So 1, An Phu, P. Binh Trung
◆ 전화: +84 97 966 20 15
◆ 이메일: climbing@vertical-academy.com
◆ 웹사이트: vertical-academy.com
◆ 페이스북: facebook.com/vertical.academy.vn
◆ 인스타그램: @verticalacademy_hcmc
◆ 운영시간: 월~금 10:00 - 22:00, 토~일 09:00 - 21:00
◆ 가격: 150,000동
③ Skywalk Climbing (Saigon Climbing Center)
2023년 8월 Saigon Climbing Center에서 Skywalk Climbing으로 공식 개명한 시설로, 넓은 공간과 다양한 경사도의 인공 암벽을 갖췄다. 초보자부터 경험 많은 등반가까
지 모든 레벨을 위한 다양한 루트를 제공하며, 탑로핑, 리드 클라이밍, 볼더링을 갖
춘 2층 구조의 시설이다. 헬멧, 안전벨트, 운동화, 양말 등 모든 장비를 제공하며, 전 문 트레이너의 지도를 받을 수 있다.
◆
주소: 168/42A Nguyen Gia Tri, P. Thanh My Tay
◆ 전화: 0966.221.822
◆ 이메일: climbingskywalk@gmail.com
◆ 웹사이트: skywalkvn.com
◆ 페이스북: facebook.com/skywalkclimbing
◆ 운영시간: 월요일 10:00 - 22:00, 화~일요일 09:00 - 22:00
◆ 가격: 130,000동 - 220,000동
◆ 특이사항: 데카트론 Click & Collect 파트너 지점으로, 500,000동
구매 시 입장료 50% 할인
⑤ California Fitness & Yoga Centers
종합 피트니스 센터 내 암벽등반 시설을 갖춘 곳으로, 다양한 지형의 인공 암벽과 현대적인 장비를 제공한다. 전문 트레이너의 세밀한 지 도를 받을 수 있어 올바른 기술 습득이 가능하 다.
◆
주소: Tang 3 The Goldview, 346
Ben Van Don, Phuong Vinh Hoi
◆
운영시간: 월~일 08:00 - 22:30
◆
가격: 500,000동 - 700,000동
◆
예약: Livwell 앱을 통한 온라인 예약
필요
④ Jump Arena - 가족 친화적 복합 시설 호찌민시 내 3개 지점을 운영하는 복합 스포츠 시설로, 암벽등반 외에도 트램 펄린, 체조 기구, 공중 짚라인 등 다양한 액티비티를 제공한다. 중급부터 고급 난이도의 수직 암벽을 갖추고 있으며, 어린이 전용 암벽 구역도 별도로 마련되 어 있다.
7군: Khuon vien Vietopia, So 2-4, Duong so 9, Phuong Tan Hung 10군: 875 Cach Mang Thang 8, P. Dien Hong (공원 내 Tho Trang 놀이 구역)
StarMart 고밥군: TTTM StarMart, 647 Quang Trung, P. Thong Tay Hoi
◆ 웹사이트: jumparena.vn
◆ 운영시간: 월~일 08:00 - 22:00 (지점별 상이)
◆ 가격: 120,000동 - 240,000동
⑥ The Challenge Rock Climbing 사이공 강변에 위치한 17미터 높이의 야외 암벽등반 타워로, 6개의 서로 다른 난이도와 지형의 암 벽면을 갖췄다. 넓고 시원한 야외 공간에서 등반을 즐길 수 있으며, 인상적인 디자인으로 체크인 명 소로도 유명하다.
◆ 주소: Duong so 18, Khu Do Thi Van Phuc, P. Hiep Binh
◆ 전화: 090 682 9082
◆ 운영시간: 월~일 06:00 - 21:00 (날씨에 따라 변동)
◆ 가격: 200,000동 - 500,000동
베트남이 올해 글로벌 인
재 경쟁력에서 동남아 8
개국 중 4위에 이름을 올
렸다고 인사이드비나지가
2일 보도했다. 프랑스 국
제경영대학원 인시아드 (INSEAD)와 미국 워싱턴 DC 소재 포틀랜스연구소 (Portulans Institute)가 최
근 발표한 '2025년 글로벌 인재경쟁력지수’(GTCI) 에 따르면 베트남의 인재
경쟁력은 2023년 대비 1 계단 하락한 76위를 기록 했다. 올해로 11번째 발
표된 GTCI는 전체 순위
를 △역량 강화(Enable)
△인재 유치(Attract) △
성장(Grow) △인재 유지 (Retain) △직업 기술(VT Skills) △학술·전문 기
술(GA Skills) 등 6개 지
표, 77개 세부 지표로 평
가해 산출했으며, 조사대
상국은 135개국으로 전
세계 GDP의 97% 이상을
차지했다. 유럽연합 집행
위원회(EC) 공동연구센터
(JRC)는 감사를 맡았다.
베트남은 성장 지표의 순
위가 세계 67위로 가장 높
았고, 유지와 학술·전문
기술 지표는 모두 79위로
가장 낮은 점수를 받았다.
이 중 성장은 교육·훈련
및 실무전 진로 기회 등 인
재의 육성·개발 능력의
측정치이며, 유지는 △사
회보장 △거시경제 회복
력 △개인 안전 등 경제가
인재를 유지하는 데 도움
이 되는 근본적 요소, 학
술·전문 기술은 높은 수
준의 교육·전문 지식, 혁
신 역량을 평가한 것으로,
주로 △기술 △연구 △금
융 및 전문 서비스 등 고부
가가치 산업에서 고도로
숙련된 인력을 창출·유
치·유지할 수 있는 능력
을 반영한다. 올해 GTCI
에서는 지난해 2위였던
싱가포르가 10년 연속 왕
좌를 지켰던 스위스를 제
치고 세계 1위에 등극해
많은 관심을 받았다. 싱
가포르는 △강력한 교육
시스템 △효과적인 거버
넌스 △인공지능(AI) 시
대에 적응력 있는 인력 유
지를 위한 적극적인 접근
방식 등이 긍정적인 평가
를 받았다. 싱가포르와 스
위스 다음으로는 △덴마
크 △핀란드 △스웨덴 △
네덜란드 △노르웨이 △
룩셈부르크 △미국 △호
주 등이 상위권에 위치했
다. 동남아에서는 △말레
이시아(46) △필리핀(75)
△베트남 △태국(77) △
인도네시아(80) △라오
스(106) △캄보디아(115)
순으로 순위가 높았다. 이
에 대해 라파엘 에스칼로
나 레이노소(Rafael Escalona Reynoso) 포틀랜
스연구소 CEO는 "올해 보고서는 급격한 기술 변 화, 지정학적 불안정성, 심각한 사회 변혁이라는
맥락에서 발표된 것으로, 인재를 개발·유치·유 지하는 능력이 점점 더 중
요해지고 있음을 알 수 있 었다" 고 설명했다. 릴리 팡(Lily Fang) 인시아드 의 연구혁신 학과장은 "
전 세계가 극심한 혼란과 불안의 시대에 놓여 있다" 며 "지정학적 불안정성은 세계 시장과 무역의 회복 탄력성에 큰 어려움을 야 기하고
권리 법제화해야"…선진국 1인당 10~15㎡ 기준과 격차
베트남 도시들이 심각한
녹지 공간 부족에 시달리
고 있어 '호흡할 권리'를
법으로 보장해야 한다는
주장이 나왔다고 Vnexpress지가 2일 보도했다.
도시계획가 토 키엔(To Kien)씨는 언론 기고를 통해 "베트남 주요 도시의
녹지 공간 기준은 1인당
7∼9㎡ 목표지만 하노이 (Hanoi)는 약 2㎡, 호찌
민시(Ho Chi Minh City)
는 0.6㎡에 불과하다"며 "
기준이 있어도 거의 지켜
지지 않는다"고 지적했다.
이는 일본이 법으로 정한 1인당 10∼15㎡ 기준과
큰 차이다. 도쿄(Tokyo)
는 '콘크리트 정글'로 불리
지만 우에노(Ueno), 요요 기(Yoyogi), 신주쿠교엔 (Shinjuku Gyoen) 등 각 각 54헥타르 규모의 대형
공원 3곳을 갖췄다. 이는
하노이 통녓공원(Thong Nhat Park)과 같은 크기
다. 토키엔은 최근 베트
남이 공공 이익을 우선하
는 새로운 도시 계획 단계
에 접어들었다고 평가했
다. 호찌민시는 20헥타르
규모의 벤냐롱-카인호이
(Ben Nha Rong-Khanh Hoi) 항구 부지 60%를 공
원으로 지정했다. 원래 계
획의 15배다. 3.7헥타르
의 리타이또(Ly Thai To)
1번지 공공 부지도 녹지
로 조성된다. 하노이는 정
부 청사와 주택으로 쓰던
2헥타르 이상의 핵심 부
지를 광장으로 만들고 동
낀응이아턱(Dong Kinh Nghia Thuc) 광장도 업
그레이드한다. 그러나 토
키엔은 "카인호이 항구 프
로젝트는 10년 넘게 방치
돼 외곽에서 도심으로 가
는 중요한 교통로를 막았
고 수십만 통근자의 시간
과 연료를 낭비하며 건강
에 영향을 미쳤다"며 "잘
못된 계획과 지연의 값
비싼 교훈"이라고 꼬집었
다. 그는 "어떻게 처음부
터 제대로 할 것인가"라
며 "공공 부지를 지역 자
산으로 전환하는 것을 우
선시하는 체계적 계획이
필요하다"고 강조했다. 토키엔은 여러 국가가 '
다. 2021년 유엔 인권이
사회(UN Human Rights Council)가 "깨끗하고 건
을 기본 인권으로 선언했
고, 2022년 총회가 이를 확인했다. 이후 많은 국가
가 이 권리를 법이나 헌법
에 명시했다. 일본은 엄격 한 용도지역제와 토지 이 용 기준을 시행한다. 모
든 주거 구역에서 250m 이내에 0.25헥타르 규모
의 근린 공원, 500m 이
내에 2헥타르 규모의 지 역 공원을 요구한다. 4헥 타르 이상의 광역 공원도 배치한다. 2024년 일본 의 새 도시 녹지 공간법은 기후 목표, 생물다양성과 연계하고 옥상, 주차장, 공공 건물 녹화에 인센티 브를 제공한다. 선진국들 은 개발 이익보다 호흡할 권리를 먼저 놓는다. 함 부르크(Hamburg), 런던 (London), 요코하마(Yokohama)를 밝히는 강변 공원과 산책로는 한때 석 탄 창고와 산업 지역이었 다. 영국의 계획법(Planning Act) 106조는 구 산 업 부지 개발자가 재정적 으로나 현물로 공공 인프 라에 기여하도록 한다. 독 일 하펜시티(HafenCity) 에서는 모든 재개발이 일
정 비율의 공공 공간을 포 함하고 1층의 공공 접근 을 보장해야 한다. 뉴욕 에서는 수변 개발자가 허 가를 받으려면 공공 산책 로를 건설해야 한다. 토 키엔은 "베트남의 현행 계 획, 토지, 건설법은 공공 공간이나 지역 인프라를 거의 언급하지 않는다"며 "2024년 계획법이 공원, 녹지, 광장, 수면을 언급 하지만 모호한 용어일 뿐" 이라고 비판했다. 그는 " 진정으로 호흡할 권리를 보장하려면 베트남이 법 을 개혁해야 한다"며 "특 히 국유지에 대해 명확한 최소 공공 공간 비율을 설 정하고 법적 구속력을 갖 게 해야 한다"고 주장했 다. 토키엔은 "정부는 부 동산 개발업자가 아니라 공공 가치, 공공 기억, 공 공 공정성의 관리인"이라 며 "옛 항구, 공장, 철도는 '도시의 폐'로 다시 태어나 야 한다"고 강조했다. 그 는 "호흡할 권리는 구호 가 아니다"며 "법적 조치 가 이러한 장소를 보호해 야 한다"고 덧붙였다. (Vnexpress 2025.12.02)
벤탄-껀지오 메트로
노선 공개…53㎞ 도심 관통
85조7,000억 동 투입·최고속도 350㎞…2027년 말 시범 운행
호찌민시(Ho Chi Minh City)가 벤
탄(Ben Thanh) 지하역에서 껀지오 (Can Gio)까지 53㎞를 잇는 메트로
노선 계획을 공개했다고 Vnexpress
지가 1일 보도했다. 노선은 벤탄 지 하역에서 출발해 호찌민 도심과 냐 베(Nha Be)를 지나 소아이랍강(Soai Rap River)을 건너 껀지오로 연결되 며, 시의 기존 및 계획 중인 도시철 도 네트워크와 연계된다. 호찌민시 는 유적지 보호를 위해 출발점을 기 존 함응이-레러이(Ham Nghi-Le Loi) 교차로에서 9/23 공원으로 변
경하는 방안을 검토하고 있다. 벤탄
시장(Ben Thanh Market), 철도청
사, 미술관 등을 보호하기 위한 조
치다. 프로젝트 규모는 85조7,000억
동(약 325억 달러·약 45조5,000억
원), 총 길이 53㎞, 설계 속도 350㎞
에 달한다. 1단계에서는 2개 역이 건
설된다. 승인되면 12월 착공해 2027 년 4분기 시범 운행, 2028년 1분기
정식 개통할 예정이다. 빈그룹(Vingroup) 자회사 빈스피드(VinSpeed) 가 사업자로 나선다.
(Vnexpress 2025.12.01)
수도 하노이의 국내외 관광객 유치 실적이 역 대 최고치를 기록했다고 인사이드비나지가 1 일 보도했다. 하노이 관광국에 따르면 11월 말 기준 국내외 방문객은 전년 동기 대비 22.1% 증가한 3094만 명으로 역대 최고치를 기록했 다. 관광 수입은 120조6000억 동(45억7530
만여 달러)으로 20.7% 급증했다. 11월 한 달
간 도시를 다녀간 방문객 수는 전년 동월 대 비 14.7% 증가한 250만 명을 기록했다. 이 중 외국인 관광객은 85만1100명, 내국인 관광객
수는 165만 명으로 각각 25%, 10% 증가했다.
같은 기간 관광 수입은 11조3600억 동(약 4억 3100만 달러)으로 18.4% 증가한 것으로 잠정 집계됐다. 올 들어 인상적인 관광객 유치 실적 에 당국은 "관광객 증가는 새단장을 마친 관광 상품과 서비스, 다양한 이벤트 등을 통해 시 장 매력도가 높아진 데 기인한 것" 이라며 "연 말을 앞두고 도시는 다양한 축제와 문화 체험, 홍보 캠페인 덕분에 활기를 보이고 있다" 고 설 명했다. 큰 폭으로 늘어난 관광객에 호텔시장
피자포피스와 '콜라보'...국내선 최소 비행시간
베트남 국영 항공사인 베트남항공(Vietnam Airlines, HVN)이 피자포피스와 손잡고 유료 기내식 판매에 나섰다고 인사이드비나지가 2 일 보도했다. 풀서비스캐리어(FSC)인 베트남 항공은 지난 2022년 중반부터 항공권에 포함 된 기내식 서비스 외 밀크티를 유료로 판매해 오고 있으나, 별도 기내식을 판매하는 것은 이 번이 처음이다. 베트남항공은 1일부터 하노이 와 호치민발 항공편에서 유명 외식 업체인 피 자포피스(Pizza 4P’s)의 피자를 판매하기 시 작했다. 해당 서비스는 △국내선 최소 비행시 간 1시간 △국제선 최소 1시간 30분인 운항편 에 제공된다. 서비스 메뉴는 △마르게리타 피
자 △포치즈(4 Cheese) 피자 2종, 하프 사이즈 로, 판매가는 11만9000동(4.5달러)이다. 해당
서비스는 항공사 홈페이지 또는 앱을 통해 출 발 24시간 전 예약이 필요하다. 기내식 판매 와 관련하여, 당 안 뚜언(Dang Anh Tuan) 베 트남항공 부대표는 "당사는 전통적인 기내식 에 국한되지 않고, 젊은층과 가족 단위 고객, 해외 여행객 등 다양한 고객층에 적합한 맞춤 형 브랜드 상품을 공동 개발에 나서고 있다" 며 "기내 피자 제품 또한 승객 서비스 경험 향상 을 위한 로드맵의 일환" 이라고 설명했다. 피 자포피스는 2011년 일본 국적의 마스코 요스 케(Yosuke Masuko)와 타카스기 사나에(Sanae Takasugi) 부부가 설립한 피자 전문 외식 체 인으로, 현재 베트남 내 매장 35곳을 포함해 캄보디아, 인도네시아, 일본, 인도 등에서 40 개 레스토랑을 운영하고 있다. 베트남항공을
도 모처럼 특수를 누렸다. 11월 하노이 소재 호텔 객실점유율은 전년 동월 대비 6.3%포인 트 오른 73.4%를 나타냈다. 현재 하노이시에 는 1~5성급 호텔과 서비스 아파트65곳을 포 함해 총 3761개 숙박시설이 운영되고 있다. 전 체 객실 규모는 7만1000실이 넘는다. 이 중 58 개사로 구성된 인증 다이닝·쇼핑·엔터테인 먼트·웰니스 제공업체 네트워크는 방문객들 의 고급 관광 수요를 충족하고 있다. 또한 하노 이는 국제 여행사 1921곳, 국내 여행사 591곳 이 운영 중으로, 9500여 명(국제 가이드 6898 명)의 전문 가이드가 성수기 관광 수요를 충족 하고 있다. (인사이드비나 2025.12.01)
개시
제외하면, 현재 비엣젯항공(Vietjet Air, VJC)와 뱀부항공(Bamboo Airways), 비엣트래블항공 (Vietravel Airlines) 등 항공사가 기내식 및 기 념품 판매를 통해 수익 극대화에 나서고 있다. 비엣젯항공은 수하물과 기내 판매 등으로 3분 기 6조 동(약 2억2760만 달러)이 넘는 매출을 올렸다. (인사이드비나
CIS, No 7, Road 23, Tan My Ward, Ho Chi Minh City
호찌민 주요연락처
연락처 수정 및 추가 사항은 편집국 이메일 info@chaovietnam.co.kr로 보내주시면 반영해 드립니다.
주 베트남 대한민국 대사관
주소: SQ4 Diplomatic Complex, Do Nhuan St, Xuan Tao, Bac Tu Liem, Hanoi, Viet Nam
전화번호: (024) 3831 5110 | (024) 3771 0404 (영사부) (024) 3771 0404(비자, 여권) | (024) 3831 5110~6(정무, 경제 등)
비상전화: 090 402 6126 (근무시간 외 / 긴급상황 발생시, 24시간) 홈페이지: overseas.mofa.go.kr
주 호치민 대한민국 총영사관
주소: 107 Nguyen Du, Dist.1, HCM
대표전화: 028 3822 5757
민원실: 028 3824 8531~4
사건.사고 긴급연락처: 093 850 0238 홈페이지: overseas.mofa.go.kr
▶ 호치민 한인회 T. 028 3920 1610
A. 47 Nguyen Cu Trinh, Dist.1
▶ 베트남한인상공인연합회(KOCHAM)
T. 028 3837 9154
A. 10F, CobiTower 1, 69 Hoang Van Thai, Tan Phu, Dist.7
▶ 사단법인대한노인회 베트남지회 T. 094 330 6614
A. 122, RubyGarden, 2A Nguyen Sy Sach, P15, Tan Binh Dist
▶ 호치민 한인여성회 T. 093 185 9281
A. 8, Hung Phuoc 2, PMH, Dist.7
▶ 호치민시 한국국제학교 T. 028 5417 9021~4
A. S3, Site A. Nguyen Van Linh. Dist.7
▶ 상조위원회 (사망신고119) T. 090 828 1824
▶ 대한체육회 호치민지회 T. 091 595 8009
A. 49 Pasteur, NguyenThaiBinh, Dist.1
▶ 베트남남부 한국 NGO협의회 T. 090 382 9815
▶ 호치민 한베가족협회 T. 093 887 8000
A. 55 Nguyen Duc Canh, PMH, Dist.7
▶ 민주평통자문회의 베트남협의회 T. 098 260 1241
A. 55 Nguyen Duc Canh, PMH, Dist.7
▶ KOTRA T. 028 3822 3944
A. R 708B, Diamond Plaza, 34 Le Duan, Dist.1
▶ 세계한인무역협회호치민지회 T. 0817 860 729
A. F2, 210 Ha Huy Tap, Nam Thien 3, Dist.7
▶ 한국무역협회 (KITA) T. 028 3822 4976
A. Unit 1208, Diamond Plaza, 34 Le Duan, Dist.1
▶ COEX 베트남대표사무소 T. 028 3622 3314
A. 9F, PDD B/D, 162 Pasteur, Dist.1
주 다낭 대한민국 총영사관
주소: F3-4, Lo A1-2 Chuong Duong, Q.Ngu Hanh Son, Da Nang
대표전화: 023 6356 6100~4
긴급연락: 093 112 0404
홈페이지: overseas.mofa.go.kr
▶ 아시아한상 베트남남부연합회 T. 028 3636 8624
18A, St No 38, 23D. No 35, KP1, ThuDuc
▶ 중소벤처기업진흥공단 (호치민 글로벌비즈니스센터)
T. 028 3823 0901
A. Unit 709, Diamond Plaza, 34 Le Duan, Dist.1
▶ 한국생산기술연구원 T. 028 2220 5314
A. 12A F, OPAL Tower, 92 Nguyen Huu Canh, Binh Thanh Dist
▶ 수은베트남리스금융 T. 028 3825 7000
A. 9F, Diamond Plaza, 34 Le Duan, Dist.1
▶ 호치민 IT지원센터(정보통신산업진흥원)
T. 028 7306 8682
A. 1505, Mplaza Saigon, 39 le Duan, Dist.1
▶ 한국 수산식품 수출지원센터 T. 037 775 8516
A. 3F, EBM B/D 394 Ung Van Khiem, P.25, Binh Thanh Dist
▶ 한국지식재산보호원(K-ipcare) T. 033 495 8708
A. 19F, Diamond Plaza, 4 Le Duan, Dist.1
▶ ACEF 호찌민 한국문화원
T. 077 560 0786, 093 275 5858
A. 47 Nguyen Cu Trinh, Dist.1
▶ FITI 시험연구원 호찌민지사 T. 028 3873 4054~6
A. B2-3A, Long Hau IP, Can Giuoc, Long An
▶ KOTITI 시험연구원 베트남 호치민 지사
T. 028 3815 9480
A. 1Lot A4a, Road 19C, E-office Park,Tan Thuan EPZ, Dist.7
▶ 한국보건산업진흥원 베트남 대표사무소
T. 028 3822 60992
A. F4 Hai Nam, 2Bis CT Quoc Te, Dist.3
T. 028 3822 7504
A. 3F, CJ B/D, 2-4-6Bis Le Thanh Ton, Dist.1
▶ 호찌민시 한국어교육원 T. 028 3920 1274
A. 47 Nguyen Cu Trinh, Dist.1
▶ 세종학당재단 T. 028 38 279 415 A. 606, Diamond Plaza, 34 Le Duan, Dist.1
▶ 강원특별자치도 베트남본부 T. 093 849 3067
A. 1401, Cobi Tower 1, 69 Hoang Van Thai, Dist.7
▶ 경상남도 호치민 사무소 T. 028 3823 9810
A. 1203, 12F, Diamond Plaza, 34 Le Duan, Dist.1
▶ 경상북도 호치민 대표사무소 T. 028 3823 9186, A. 1009A, Diamond Plaza, 34 Le Duan, Dist.1
▶ 대구광역시 호치민사무소 T. 028 3823 3089 A. 902A, Diamond Plaza, 34 Le Duan, Dist.1
▶
대전광역시 베트남 사무소 T. 028 9852 3023
A. 1009B, Diamond Plaza, 34 Le Duan, Dist.1
▶ 부산광역시 베트남대표무역사무소 T. 028 3521 0596
A. 908B, Diamond Plaza, 34 Le Duan, Dist.1
▶ 전라남도 동남아사무소 T. 028 3535 2058
A. 801B, 8F, CentecTower, 72-74 Nguyen Thi Minh Khai, Dist.1
▶
베·한 문화 교류 센터 T. 028 3823 3033
A. 61 Mac Dinh Chi, Dist.1
금융·보험업
▶ 신한은행(베트남)
신한은행 동나이지점
신한은행 동사이공
신한은행 비엔화지점
신한은행 고밥
신한은행 빈증지점
신한은행 빈푹지점
신한은행 안동지점
신한은행 영업부
신한은행 송탄지점
신한은행 콜센터
신한은행 타이윙엔지점
신한은행 푸미흥지점
신한은행 호치민(TC)
▶ 우리은행(베트남)
우리은행 푸미흥출장소
우리은행 사이공지점
우리은행 동나이지점
우리은행 빈증지점
우리은행 비엔화지점
우리은행 호치민지점
▶ 미래에셋증권 호치민
▶ KIS VIETNAM(한국투자증권)
▶ 한화생명
▶ PTV&PATERNERS (보험)
▶ FV Hospital
▶ Cho Ray Hospital
▶ Tan Hung Hospital
▶ 김안과병원
▶ Raffles Medical HCM
028 5411 3333
028 3855 4137
090 134 6934
090 888 7582 090 718 3553 (KR)
▶ American International Hospital
▶ Saigon International Hospital
▶ City International Hospital
▶ Vinmec Central Park Intl Hospital
T. 028 3622 1166
▶ Tam Anh Hospital
▶ 코리안 아이센터(Korea Eye Center)
▶ 라인치과
028 3910 9999
028 3925 3619
028 6280 3333
028 7102 6789
039 698 1001
093 820 8677
A. 206-298, Duong So 10, PMH, Dist.7
▶ 메이플병원
▶ 에이스메디컬(피부과)
▶ 에이플러스 피부과
▶ 팜이안한국약국(푸미흥)
▶ 한앤김 약국(푸미흥)
▶ Royce 치과
▶ 에이플러스 치과
▶ 연세수치과
▶ 이치과
0251 6262 800
028 3741 1199
0251 6262 700
028 3588 4179
0274 3721 100
0211 388 2121
028 3759 3759
028 3829 1581
0274 625 9710
1900 56 56 80
028 0356 5333
028 5413 8700
028 3823 0012
028 7303 0510
028 7300 2710
0251 7300 370
0274 2222 631
0251 7300 270
028 3821 9839
0909 394 728
070 757 8685
028 3914 9100
0386 993 649
0938 578 402
028 5412 4632
0373 205 401 079 231 2142
033 782 2379
035 511 2255 0373 205 401 028 3553 0021 / 097 718 2875
028 2244 8787
▶ 굿스마일치과 타오디엔
▶ 디지탈치과
▶ 바른재활의학과의원
▶ 비나헬스케어(푸미흥)
▶ 삼성하늘병원 푸미흥
▶ 삼성하늘병원 안푸
▶ 참사랑병원
▶ 알파치과
▶ 플란 치과
▶ Vix 치과
▶ 경희 한의원
▶ 메디힐한의원
▶ 밝은 한의원
▶ 서울한의원
▶ 세진 한의원(빈증)
▶ 아이바디 클리닉
▶ 에이플러스 한의원
▶ 이안병원
▶ 준 한의원
▶ 훈 한의원
▶ 행복 한의원
089 889 8221
028 5412 2275
086 560 6851
028 5410 3850 028 5410 7831/2
028 3620 2121
093 670 1004
028 5413 0909
028 3526 2777
070 603 3734
093 898 3245(한국인)
034 985 6000
028 6670 4279
093 415 5028
093 110 2196 039 413 7008
0373 205 401 028 5410 7235
070 655 2566
028 7307 3380
090 668 4969
