Hjernekraft

Kapittel 2

Hjernen

Kapitlet har som mål å redegjøre for hvordan hjernen er bygget opp, hvordan de ulike delene av hjernen fungerer, og hvordan ulike d ­ eler av hjernen samarbeider for å utføre ulike oppgaver. Det er også et mål å redegjøre for hvordan en utøver kan påvirke utviklingen av ulike deler av hjernen for å optimalisere utførelsen av sine oppgaver. Hjernen er utvilsomt det mest sofistikerte og komplekse organet i kroppen vår, og mange mener også hjernen er det minst utforskede organet i kroppen. Hjernen er bygget opp av mer enn 100 billioner spesialiserte nevroner, også kalt nerveceller, og er det mest sentrale organet i vårt nervesystem (Harung & Travis, 2016). Foruten hjernen består vårt nervesystem av ryggmargen, nervene, spesialiserte nerveender og sanseorganene. Hjernen og ryggmargen utgjør det sentrale nervesystemet, mens nervene, nerve­endene og sanseorganene utgjør det perifere nervesystemet. Sanseorganene og nerve­endene registrerer hva som skjer i og rundt kroppen, gjerne kalt henholdsvis i de indre og ytre omgivelser, og sender informasjon om dette til sentralnervesystemet for videre behandling. All informasjon til og fra hjernen blir sendt via nerveceller i form av elektriske impulser, enten det dreier seg om inntrykk fra sansene våre, tenkning, følelsesmessige reaksjoner eller beskjeder til kroppen om å utføre bevegelser. Skal noe læres, enten det er ferdigheter, kunnskaper, eller holdninger, må de nevrologiske strukturene i hjernen til syvende og sist påvirkes. Dette er også en av hovedårsakene til at kvalitet på daglig trening er avgjørende. Ferdigheter, kunnskaper og holdninger som gjentas med riktig kvalitet, vil lagres som en nevrologisk struktur som tilsvarer denne kvaliteten i hjernen. Det som gjentas med dårligere kvalitet, vil på samme måte lagres i vår hjerne og dermed representere tilsvarende dårlig kvalitet. Nervecellene består av en cellekropp med en cellekjerne, en cellemembran, et akson og flere dendritter som er plassert rundt cellekjernen (Holt, Bremner, Sutherland, Vliek, Passer & Smith, 2019). Aksonet har i oppgave å sende nervesignaler til andre celler, også kalt målceller, mens dendrit-

9788215059945_Moen_Hjernekraft 250122.indd 19

04.03.2022 13:47