15 PASOS PARA SANAR.

15 PASOS PARA SANAR Por Rossy Escobar

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Te has preguntado alguna vez ¿por dónde comienzo?, ¿qué pasos doy?, ¿qué terapia me hago? ¿Será que podremos sanar completamente, o en realidad es sólo una utopía?

"En el siguiente artículo te presento una lista de aspectos que, de acuerdo con mi experiencia, me ayudaron a dar los pasos para convertirme en quien soy hoy, una mujer feliz y en paz. Pero ese camino no fue rápido, ni fácil".

Espero te sirvan de ayuda y tomes nota.

Te confieso mi querido lector, que fueron varias volteretas y de terapia en terapia, algunas abandonadas y otras hechas en serio. Fue un camino largo y difícil.

Y con el tiempo me di cuenta que nuestra alma y mente debe estar preparada para asumir ese camino, ya que recién pasado los 40 fue cuando pude realizar un proceso terapéutico con varios especialistas, el psicólogo de cabecera, el terapeuta holístico y el coach. De seguro pensarás que eso no lo hace cualquiera porque es un costo alto, y sí, tienes toda la razón, porque de verdad que no fue barato, pero había entendido que, si antes me gastaba X monto en ropa u otras banalidades, hoy invertiría en lo más importante, mi salud mental, emocional y mi desarrollo personal, porque en mi corazón sentía ese llamado, esa vocecita que dice,

“Hey, no has venido a esta encarnación sólo a sufrir... DESPIERTA YA”.

Así que, luego de ese camino, de sentirme ya sana, y capaz de ayudar a otros, es que pude darme cuenta de que hay aspectos muy importantes que debes considerar al momento de querer sanar.

Y aquí te comparto los 15 pasos para sanar.

1.- Reconocer que hay algo que está mal, que tengo un problema, que no puedo solucionar solo y que necesito ayuda.

Este paso es lejos el más importante, ya que nos permite tomar consciencia de que necesitamos ayuda y no podemos solos.

Si no puedo darme cuenta, es muy bueno acudir a familiares o amigos que nos digan en qué podemos necesitar ayuda y ser muy abiertos a escuchar, sin enojarnos, y recuerda que quienes te quieren, te dirán la verdad.

Ah y no es necesario estar loco para ir a un psicólogo o terapeuta, para nada.

2.- Analizar nuestra vida y aspectos que no están en equilibrio. Aquí podemos hacer la rueda de la vida, establecer los puntos y ver en qué está más débil.

Hacer una lista de todos los aspectos en los que podemos estar necesitando ayuda.

Identifica si tienes vicios, sobrepeso, si no haces lo que debes hacer, si quieres ayudar a todo el mundo, pero no te preocupas de ti, si evades recordar aspectos de tu pasado, etc.

3.- Ser muy consciente y preguntarme si estoy dispuesto a dar todo de mi para sanar.

Tiempo y recursos, físicos, emocionales, mentales, y económicos.

4.- Hacer el compromiso conmigo mismo.

Firma un contrato contigo y que nada impida cumplirlo hasta finalizar la tarea.

5.- Definir qué es lo que quiero lograr y a dónde quiero llegar.

Ya que sin objetivo no vamos a ninguna parte.

6.- Buscar al o a los profesionales que me pueden ayudar.

Aquí es importante que dediques el tiempo necesario en buscar y ábrete a otras posibilidades.

Busca profesionales en áreas de

- Salud, médicos

- Finanzas

- Terapia

- Desarrollo personal

- Deporte

- Coaching

- Etc.

7.- Hacer un plan para llevar a cabo tu proceso de sanación.

Incluye trabajar en todos los aspectos de tu rueda de vida, recuerda que somos un todo, cuerpo físico, mental, emocional y espiritual. Todo debe estar en equilibrio.

8.- Incorporar actividades que te hagan elevar frecuencia vibratoria.

 Meditación y oración

 Agradecimientos diarios, decretos, afirmaciones y aformaciones

 Hacer pilar de luz

 Ejercicios

 Vida social sana

 Actividades al aire libre

 Lecturas espirituales

 Películas espirituales

 Limpiezas energéticas

9.- Revisa personas de tu entorno que no te estén aportando en tu proceso de mejoría.

Aquí revisamos amistades, pareja, familia, y a veces es necesario alejarse un tiempo hasta que hayas entendido cual es el rol que ellos juegan en tu vida.

10.- Comienza a estudiar, a ver videos, charlas, lecturas, todo lo que te ayude a ir mejorando y sacar la mejor versión de ti.

Asi que anda a mi canal de You Tube donde subo temas relacionados.

Espero haberte ayudado en tu camino hacia tu sanación y despertar.

https://www.youtube.com/watch?v=k61s8baRMTQ

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