MEDICINA AYURVEDA por Gloria Balsamello

Medicina Ayurveda Introducción

AYUR Vida, son los ciclos vitales de la vida que representa el cuerpo, la mente y los sentidos VEDA Conocimiento Ciencia de la vida

Ciencia de la verdad Ciencia de longevidad

"Es un sistema médico que integra cuerpo mente espíritu".

Reconocido por la OMS es un Sistema Médico Tradicional y Científico, Organizado, con metas y objetivos claramente definidos para la prevención y tratamientos de enfermedades.

Esta comprobado que es efectivo por la experiencia a lo largo de los años Se centra en el tratamiento integral del paciente La terapéutica específica se realiza con remedios naturales

Es una medicina que acepta y promueve los avances científicos y los aportes de la medicina convencional Toda experiencia positiva o negativa a nivel corporal tiene su efecto en la mente y viceversa

Así como la verdad es infinita y única de cada persona, los tratamientos posibles también son infinitos y únicos para cada persona La mejor medicina es la que cura al paciente

Todo alimento es remedio y cada remedio es alimento.

Vata: La movilidad del aire

Pitta: La energía del fuego

Kapha: La solidez de la tierra

Los Doshas surgen de la combinación de las cualidades de los cinco elementos y se los considera tres principios energéticos que regulan todos los procesos de orden físico, fisiológicos y psicológicos del ser humano Cada Dosha o biotipo corporal es detectado por sus cualidades a nivel físico, mental y en su tendencia emocional, cualquier desequilibrio en los mismos se manifiesta en la persona en diferentes signos y síntomas produciendo la enfermedad.

Vata aire y éter

Estructura delgada, musculatura poco desarrollada, articulaciones prominentes, piel seca, áspera y fría, cabello fino, ondulado, ojos pequeños, oscuros, apetito y digestión variable, tendencia al insomnio, constipación. El otoño-invierno los desequilibra, los viajes, los ruidos lo sobresaltan. Las comidas y bebidas frías, lo agravan. Necesitan mas paz y tranquilidad, un ambiente de luces y sonidos tenue. añora el calor, son friolentos. Creativos, aprenden rápido, hábiles para organizar, excelentes comunicadores. Piel mas oscura, fría al tacto, mas en extremidades. Seca y áspera, mas en manos y pies Piel fina y de poros pequeños, con zonas a veces secas Piel más seca en invierno, sensible al clima. Pocos lunares, que son de color oscuro Cabello suele ser oscuro, áspero, muy rizado o muy fino El cabello se enreda con facilidad, a veces de aspecto deslustrado y con las puntas abiertas, con zonas entre secas, grasas y con caspa.

Pitta agua y fuego

Estructura y peso mediano.

Piel blanca o rojiza, tendencia a lunares, angiomas o manchas de nacimiento. Musculatura moderada.

Piel suave, caliente, sensible al sol. Ojos pequeños o medianos, de color claro. Cabello escaso. Sueño corto pero reparador. Les gusta el frío. Transpiran mucho, buen apetito, toman mucho líquido. Digestión y apetito aumentado. No aceptan un no como respuesta, “todo ya. Controlan bien su energía, inteligentes, buenos oradores, luchan contra la enfermedad. Los desequilibra el verano, el mediodía. Tendencia a salpullidos, urticarias, gastritis, fiebre, inflamaciones, colitis, conjuntivitis, dolor de garganta. Cutis normal o ligeramente graso, claro, cobrizo o rosado, se ruborizan con facilidad. Piel caliente al tacto en general Piel delicada, propensa a tener arrugas prematuras, grasa en la zona T. Cabello rojizo, rubio, claro, gris. Calvicie prematura Vello escaso y fino. Sensible a las sustancias químicas

KAPHA agua y tierra

Peso mediano a grande al nacer. Estructura ancha prominente. Tendencia al sobrepeso. Piel suave, lustrosa, con tendencia a la grasitud, pero algo fría. Ojos grandes, atractivos. Cabello abundante, grueso. Son regulares en su evacuación, es sus hábitos, duermen bien y toda la noche. Crecen fácilmente, se recuperan rápido de las enfermedades. son muy sensibles emocionalmente. Digestión estable, sed escasa. Piel gruesa, hidratada.

Fría al tacto, pero rara vez tienen las manos y los pies fríos Piel con tendencia a un tono pálido y reluciente, suave, húmeda, gruesa, tersa, ligeramente grasa. Pocos lunares, manchas blancas o marrón claro Vello corporal en cantidad moderada Cabello oscuro o claro, grueso, pesado, ondulado, tendencia a la grasitud o brillante. Cuando estamos en equilibrio la piel es lustrosa y radiante En desequilibrio los doshas se manifiestan

UNA DIETA SALUDABLE:

La digestión y la buena asimilación de los alimentos junto a una buena evacuación regular y eficiente es esencial para tener una piel sana, limpia, ojos resplandecientes, cabello brillante, uñas fuertes, mente clara. Consejos prácticos y simples de alimentación: No comer cuando estamos enfadados, deprimidos, disgustados. Lavarse las manos y la cara Si es posible comer en casa, preparar los alimentos Comer distendido en familia o solo En un lugar tranquilo limpio Escuchar música, no mirar televisión Beber agua natural o tibia ya que favorece la digestión No beber nunca agua helada ni leche El jengibre es bueno para la digestión, picarlo fino y mezclarlo con jugo de limón No comer alimentos enlatados, ni utilizar microondas Ingerir solo lo que podemos sostener entre las manos Comer alimentos frescos, estaciónales, orgánicos si es posible No alimentos fermentados, ni agrios Esperar entre 3 a 6 hs. para la siguiente comida Evitar las malas combinaciones, yogurt con frutas, alimentos muy calientes o crudos, cerdo Masticar bien los alimentos.

Herramientas Terapéuticas

Alimentación

La actividad física

Técnica de armonía mental

Las rutinas cotidianas

TRATAMIENTO

Establecer el tipo constitucional VATA PITTA KAPHA Recordar que todos tenemos los tres Biotipos y se dan todas las combinaciones posibles

Vata-pitta, pitta-vata, vata-kapha, pitta-kapha, kapha-vata y tridoshico igual los tres biotipos.

Rutinas cotidianas, estilo de vida

Actividad física - yoga

Técnicas de armonía mental

Masajes Abhyanga - Masaje infantil shantala

Tratamientos naturales con especies y plantas medicinales

Pranayama – Respiración

Meditación

Rasayana o terapia de rejuvenecimiento

ALIMENTACION

Se considera el impacto que tienen los alimentos sobre el cuerpo y la mente.

El plan alimentario se adecua a cada biotipo corporal. La primera farmacia está en la cocina Tienen directa relación no solo con nuestro cuerpo sino con la mente, purificamos la mente con los alimentos. Diez principios alimentarios

Llenar 1/3 de tu estomago con alimento, 1/3 agua y dejar vacío 1/3.

Escoge los alimentos de acuerdo a tu constitución o Dosha

Pequeños sorbos de agua, beber mucho diluye los jugos digestivos

No comer si no tenemos hambre

Alimentos frescos -orgánicos, no enlatados, rancios

Comer con el estómago vacío, dejar pasar 3 horas.

No hacerlo apurado, disfrutar de los sabores

No comer si estamos enojados, disgustados, discutiendo

PRESTAR ATENCION SER CONCIENTE SUTRAS-VEDAS

De acuerdo a lo que comemos es la mente.Tal como es la mente son los pensamientos. Tal como son los pensamientos es la conducta.Tal como es la conducta es la salud

Dra. Gloria Liliana Balsamello lilbalsamello@hotmail.comgloria

FACE: Liliana balsamello