LÄngvarig konditions trÀning pÄverkar geners aktivitet i musklerna NÄgra av trÀningens hÀlsoeffekter kan bero pÄ att mÄngÄrig konditionstrÀning förÀndrar aktiviteten hos viktiga gener i vÄra muskler. Det rapporterar forskare vid Karolinska Institu tet i Sverige och University of San Diego i USA i tidskriften Cell Reports. Studien visar ocksÄ att lÄngvarig trÀning dramatiskt minskar de könsskillnader som ses hos otrÀnade individer. Resultaten kan ha betydelse för förebyggande av metabola sjukdomar som typ II-diabetes.
â Ăven om korta perioder av trĂ€ning har visat sig pĂ„verka geners aktivitet i musklerna sĂ„ Ă€r det vanemĂ€ssig trĂ€ning under mĂ„nga Ă„r som Ă€r förknippad med lĂ„ngvariga hĂ€lsoeffekter. Att ta reda pĂ„ hur vĂ„ra muskler pĂ„verkas av decennier av trĂ€ning Ă€r dĂ€rför avgörande för att fullt ut kunna förstĂ„ kopplingen mellan trĂ€ning och hĂ€lsa, sĂ€ger studiens försteförfattare Mark Chapman, bitrĂ€dande lektor vid University of San Diego och forskare vid institutionen för fysiologi och farmakologi, Karolinska Institutet. Muskelbiopsier samlades in
En fysiskt aktiv livsstil Àr förknippad med mÄnga hÀlsofördelar, bland annat lÀgre risk för typ II-diabetes, hjÀrtsjukdomar och cancer, men mekanismerna bakom dessa effekter Àr inte kÀnda i detalj. 20
#6 2020
I studien undersökte forskarna personer som trÀnat intensivt de senaste 15 Ären eller mer, antingen konditionstrÀning (9 mÀn/9 kvinnor) eller styrketrÀning (7 mÀn) samt Äldersmatchade otrÀnade friska kontroller (7 mÀn/8 kvinnor).
