V I TA M I N E R
ø ess
i
St
r
e
j
ne n
AF MARIANNE PALM
Ja, det er netop, hvad der kan ske, hvis vi sidder alt for meget foran computer, tv-skærme, telefoner og iPads.
I en vis grad kan det blå lys fra skær mene være positivt, for vi får boostet vores hjerne til at være klare og vågne i dagtimerne, og i samme moment får vi reguleret vores søvnrytme – hvis vi altså undgår skærmarbejde lige før sengetid. Man har også set, at for lidt af det blå lys til børn kan forstyrre deres vækst og udvikling af øjne og syn og på sigt gøre, at man bliver natteblind. Men alt for meget af det blå lys, som vi får fra solen som en del af hele det spektrum af lys, vi får derfra, kan også blive en stor belastning for øj nene. Vi holder derfor ofte hænderne op for solen, tager solbriller på, som kan filtrere en del af strålerne. Men de færreste synes om at sidde indendørs med solbriller – eller at skulle droppe timer sammen med de moderne de vices, som på mange måder er så stor en hjælp i vores moderne samfund. Men også udgør et problem. Ingen ved helt, hvor meget vi hver især kan tåle af det blå lys. Til gengæld kan du med Blue Berry Eye Stress fore
New Nordic har sammen med en fransk produkt udvikler fundet de bedste af de naturlige ingredienser, som hver især, men især sammen, kan beskytte dine øjne. Og kigger du lige på øjenforeningens andre gode råd om at passe på dine øjne, så har du to stærke mak kerpar udi støtteterapi til dine øjne.
bygge, at dine øjne bliver tørre, trætte og endog udvikle problemer på sigt. Hvad er blåt lys? Sollys består af røde, orange, gule, grønne, blå, violette og lilla lys. I kombination bliver det til det hvide lys, vi kan se. Hver af farverne udstrå ler forskellig energi og bølgelængde. Den røde bølgelængde har fx længere bølgelængde, men udskiller mindre energi. I den anden ende findes det blå lys, som har en kortere bølgelængde, men mere energi. Lys, som ser hvidt ud, kan have en høj forekomst af blåt lys, hvilket kan udsætte øjet for en højere mængde af bølgelængder fra den blå ende af hele dette farverige spektrum. Digital øjenbelastning og nogle mulige løsninger Der kan være mange dele af øjets struktur, der kan blive generet af det blå lys, som er en del af solens stråler og også udgør et problem, hvis vi sidder for an elektroniske skærme i timevis. På dansk kaldes problemet for „digital øjenbelastning“ og består typisk af, at det er forskellige dele af øjet, som kan blive belastet. Set ud fra en komplementær vinkel er det nok mængden og variationen af belastninger ne, der er afgørende for, om der opstår symptomer. Fortsætter på side 14
12
// SUND-FORSKNING skal ikke anvendes som en erstatning for at gå til læge eller anden fagekspert. Savner du kilder og referencer, skriv til redaktionen.
