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Streching en Vivo: deporte consciente para todxs Las nuevas formas de entrenar desde casa: ventajas, dificultades y contraindicaciones. :: Por Agustina Pérez Begoña Florencia Dos Santos es parte del cuerpo docente de Deportes de la UNQ y actualmente, también estudia Kinesiología en la UNAJ. Comenzó a trabajar en nuestra Casa de Estudios en 2013, mediante la presentación de un proyecto que apuntó a dar un espacio para todxs aquellxs que quisieran hacer deporte pero que por algún tipo de contraindicación no pudiesen hacer ejercicios de alto impacto o de contacto. Como ser: adultos mayores, personas con problemas motrices o simplemente personas que quisieran hacer ejercicio moderado. Así, nacieron las clases de streching y preparación física. Sus clases de streching constan de un conjunto de ejercicios aptos para todxs, personalizados e integrales que apuntan a trabajar en los primeros 20 minutos la fuerza postural. Luego, se trabaja la flexibilidad, y finalmente se hace una relajación y elongamiento para evitar lesiones. Estos entrenamientos están pensados para que puedan ser de alto o bajo impacto, dependiendo de las necesidades y preferencias de cada persona. Florencia contó que ha llegado a tener más de 30 personas en las clases presenciales de streching en la Universidad, y que actualmente mantiene ese número en las clases de los martes que se dan en vivo vía Instagram. Si bien no se puede saber con certeza quienes están siguiendo la rutina, a través de esta nueva modalidad se han sumado personas ajenas
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FOTO Florencia Dos Santos dando su clase semanal de Streching vía Instagram Live. Foto: IG @deportesunq