Bondsnieuws Commissie Redactieteam Hippocampus
-1 VID 9
CO NE
QUAR
Duik in je kot ANTAI
Het coronavirus brengt ieders leven serieus uit evenwicht. Dat COVID-19 een enorme impact heeft
Foto: Jill Verlinde.
op het maatschappelijk leven is een 'understatement'. Ook de duiksport lijdt onder de coronacrisis.
T
ijdens de coronacrisis komen er heel veel zaken op ons af waar we geen invloed op hebben. Bovendien worden we gedwongen om de situatie te ondergaan. Dit kan heel wat negatieve emoties met zich meebrengen zoals angst, stress en somberheid. Deze emoties zijn normale reacties op een abnormale situatie. Het is oké om dat te voelen en bovendien onvermijdelijk, omdat je het gevoel hebt de controle te verliezen. Er werden de voorbije maanden via diverse kanalen al allerlei tips verspreid om die negatieve gevoelens de baas te blijven. Belangrijk is je niet te druk te maken over zaken zoals de beperkingen van je vrijheid, het niet kunnen duiken, de duur van de maatregelen, de scholen die gesloten zijn, de eventuele technische werkloosheid, het aantal zieken, … Je hebt hier géén invloed op en het zorgt enkel voor toenemende stress. Focus je op de zaken waar je wel een invloed op hebt. Dat helpt om je beter te voelen. Zaken waar je controle over hebt zijn: handen wassen, 'social distancing', gezond eten, voldoende bewegen en werken aan je mentale veerkracht. Verlangen, humor, bewegen, alternatieve contacten via videobellen en sociale media, …
Achterwaartse val oefenen.
86
Hippocampus mei/juni 2020
Het houdt je sterk. Heel wat van onze NELOS-leden hebben dit begrepen en beoefenden hun favoriete sport thuis: vrijduiken in de visvijver, in bed duiken, onderwaterfotografie in de badkuip, een nitroxduik in de zwemvijver, het gras afrijden in duikpak, een rebreatherduik op het gras, barbecueën in duikpak, duiktraining in living, achterwaartse val vanaf de zetel in het salon, onderwaterhockey onder de douche, vinzwemmen in het plonsbad, ontmoetingen met speciale vissen en duikvarianten… Ze maakten er foto's of filmpjes van en deelden die via de sociale media. We tonen er enkele van in dit artikel.
