Le collane
Qualche utile consiglio Quando si tratta di scegliere il livello ottimale di attività fisica è difficile generalizzare. Dipende da molti fattori come l’età, le condizioni di salute generale, il grado di forma fisica. Ecco qualche suggerimento per chi non ha mai praticato sport e desidera comunque cominciare (non è mai troppo tardi!) oppure per chi ha praticato sport in gioventù e, comprendendone i benefi-
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ci, ha intenzione di ricominciare. Naturalmente, prima di iniziare, è sempre opportuno condividere la propria scelta col medico di fiducia.
Consigli per chi non ha mai praticato sport
È bene intraprendere il percorso con molta costanza ma a bassa intensità.
