De Offroadrunners –Het Rondje Door Famke Mölenberg

Als op het programma Heuveltraining Snowworld met als trainer Bert staat, dan maakt menig hart in groep 3 een sprongetje. We mogen weer! Trailschoenen aan, racemodus aan en gaan: we gaan weer Het Rondje lopen! Rondje rondom Snowworld is al vele jaren, toen Zoetermeer nog een dorp was, een beducht trainingsrondje van de Road Runners. Bij velen van jullie zullen gedachten terug gaan naar goede ouwe tijden dat dit rondje onder de 18 minuten werd afgelegd en dat drie keer op rij, gewoon als onderdeel van de training. De afstand van het rondje is door de jaren heen een paar keer veranderd, maar het huidige traject bestaat uit 3.93 km stijgen en dalen. Ook wandelaars kunnen hun hart ophalen met de mooie vergezichten over de N3MP, Den Haag en de polders richting Stompwijk en Leiden.

De magie

In de zomer 2019 liep ik voor het eerst Het Rondje met groep 3. De jonkies van de groep liepen wat sneller dan de trainer, waardoor Bert moest doorlopen om tijdig van achteruit te brullen waar we heen moesten: links af, rechts af! Halverwege werd het gat zo groot, dat er een andere tactiek moest worden bedacht. Door af te snijden lukte het Bert om net op tijd ons -hoog blijven!- toe te schreeuwen. Bij de streep, als je met flinke vaart naar beneden stuitert en vervolgens met gevaar voor eigen enkels je stort over het wildrooster, staat Bert vrolijk met zijn klokje en roept de gelopen tijden. High-five! Vervolgens is het altijd spannend of iedereen de finish heeft gehaald. Links af, rechts af, hoog blijven! Je moet Het Rondje enkele malen gelopen hebben om te weten hoe de route loopt.

Strava segmentje

In Coronatijd hebben veel sporters de app Strava geïnstalleerd om elkaar te volgen, motiveren en inspireren. Daarnaast kan iedere loper in Strava - segmentjes- aanmaken, een stukje route waar een klassement wordt bijgehouden. Ben je al eens sneller geweest? Wie loopt het snelste? In juli hebben we met groep 3 Het Rondje gelopen, op volle snelheid, om vervolgens er een Strava segmentje van te maken. Toen gebeurde er iets heel bijzonders. Bij het aanmaken van een nieuw segment wordt door Strava ook alle oude looptijden meegenomen in de klassementen. Daardoor is er een mooi overzicht ontstaan van alle lopers en loopsters met Strava die zich ooit hebben gewaagd aan Het Rondje. Op dit moment zijn er 22 mannen en 12 vrouwen die Het Rondje hebben gelopen en deze in Strava hebben gezet. Het leuke is dat dit klassement bestaat uit echte Road Runners, het rondje is niet eenvoudig zelf te lopen als je niet bekend bent met de route.

De cijfers

En dan gaan we nu door naar de klassementen. De trainingen en aanmoedigen van Bert hebben effect gehad, want groep 3 is goed vertegenwoordigd in het klassement. Bij de vrouwen is de snelste tijd gelopen door ene Famke, gevolgd door Kirsten en Irene. Ook Eline, Lisette en Marianne (8ste plek) hebben tijdens Berts heuveltrainingen snelle tijden gelopen. Bij de mannen voert Wijnand het klassement aan, voor Karsten en Sjors. Ook Mike staat met een tijd, gelopen tijdens een rustig duurloopje in het klassement. Ook in de ochtendgroep wordt regelmatig Het Rondje met succes volbracht, met een snelle tijd staat Ed op de 5e plek.