DEPORTES CLASES COLECTIVAS
PILATES MAT
ESPALDA SANA
Nacidos en 2002 y anteriores
Nacidos en 2002 y anteriores
Método de tonificación corporal en el que se mejora y refuerza la postura con ejercicios acompañados de la respiración, aportando fuerza y equilibrio y creando una figura más estilizada.
INSTALACIÓN C.D. EL JUNCAL
DÍAS L-X-V L-X M-J
C.D. LONDRES
HORA 11:15 - 12:00 12:00 - 13:00 19:45 - 20:30 10:00 - 11:00 13:00 - 13:45 18:45 - 19:45
M-J
09:15 - 10:00 11:00 - 11:45 12:30 - 13:15 C.D. JOAQUÍN BLUME L-V 09:15 - 10:00 10:00 - 10:45 16:15 - 17:00 X 09:30 - 10:15 3 días (45 minutos) - 47,70 €/trimestre (ADM 37,80 €). 2 días (45 minutos) - 34,70 €/trimestre (ADM 25,20 €). 3 días (1 hora) - 63,60 €/trimestre (ADM 50,40 €). 2 días (1 hora) - 46,20 €/trimestre (ADM 33,60 €). 1 día (45 minutos) - 17,35 €/trimestre (ADM 12,60 €).
Actividad para fortalecer la musculatura dorsal y corregir problemas posturales.
INSTALACIÓN C.D. JOAQUÍN BLUME
DÍAS X
HORA 10:15 - 11:00
C.D. LONDRES
M-J
11:45 - 12:30
1 día (45 minutos) - 17,35 €/trimestre (ADM 12,60 €). 2 días (45 minutos) - 34,70 €/trimestre (ADM 25,20 €).
QUEMACALORÍAS (INTERVAL TRAINING)
Nacidos en 2002 y anteriores
Actividad de intensidad moderada con base musical que porporciona un gasto calórico tonificando tren superior, tren inferior, abdomen y glúteo, mediante distintos sistemas de entrenamiento (Interval, Circuitos, Tábata…).
INSTALACIÓN
DÍAS
HORA
C.D. EL JUNCAL
L-X
17:45 - 18:45 18:45 - 19:45
C.D. LONDRES
M-J V
10:00 - 11:00 20:45 - 21:45 17:00 - 18:00
L-X M-J
19:00 - 20:00 19:00 - 20:00
M-4
CARDIO-TONO
Nacidos desde 1959 a 2002 Actividad que busca como objetivo una mejora de la condición física en general, realizando ejercicios de fuerza, equilibrio, resistencia, flexibilidad y coordinación con trabajo cardiovascular permitiéndote llevar una vida más saludable.
INSTALACIÓN
DÍAS
HORA
C.D. EL JUNCAL
L-X-V M-J
10:00 - 11:00 11:00 - 12:00
C.D. LONDRES L-X 19:45 - 20:45 2 días (1 hora) - 46,20 €/trimestre (ADM 33,60 €). 3 días (1 hora) - 63,60 €/trimestre (ADM 50,40 €).
2 días (1 hora) - 46,20 €/trimestre (ADM 33,60 €). 1 día (1 hora) - 23,10 €/trimestre (ADM 16,80 €).
BIENESTAR
Nacidos en 2002 y anteriores
Disciplina que fusiona Taichí, Yoga y Pilates, que hará sentir tu cuerpo y mente en armonía y libre de estrés, mediante ejercicios de tonificación y relajación. LLÉNATE DE ENERGÍA.
INSTALACIÓN
DÍAS
HORA
C.D. EL JUNCAL
M-J
09:00 - 10:00
2 días (1 hora) - 46,20 €/trimestre (ADM 33,60 €).
42 | CURSOS Y TALLERES 2018 / 2019
FOLLETO CURSOS 2018-19.indd 42
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