corpo e mente | LiV • 71
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Os benefícios da Ioga estão diretamente relacionados à qualidade de vida, como dormir melhor e reduzir o estresse do dia a dia. Fomos conferir de perto uma aula no Parque da Residência em Belém e conversamos com o professor Rogério Chimionato que há 20 anos conduz aulas de Ioga com alunos em qualquer idade.
A Ioga é para todos? Sim. Todas as pessoas podem participar. Porém grupos específicos, como idosos ou crianças, ou alguma outra que pode ser feita uma prática adaptada. Mesmo com limitações físicas, todos conseguem praticar com o apoio do professor.
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O que as pessoas buscam com a prática da Ioga? No geral, qualidade de vida. Mas a maioria me procura para melhorar a qualidade do sono e controle da ansiedade.
Existem tipos diferentes de Ioga? Existem vários tipos de Ioga, sim. Alguns com métodos e critérios bem rígidos e outros mais maleáveis. A estrutura básica do Ioga é parecida, mas tudo depende muito do professor, da forma como ele conduz a aula, do clima emocional que ele estabelece.