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QUAND LE SPORT PASSE AU VERT... 2020 fut une année compliquée qui aura vu la fermeture des salles de sport, des clubs et des associations. Des moments souvent difficiles à vivre, alors pour renouer avec l’exercice en toute quiétude, au grand air et en liberté, voilà quelques idées pour reprendre, à votre rythme, une activité physique dans le plus exceptionnel des espaces dédiés au sport : la forêt landaise.
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ci, le sport est partout et surtout dehors. Que vous partiez pour un entrainement long, une petite remise en forme ou du cardio régulier, vous trouverez dans la forêt des agrès naturels pour faire travailler vos muscles, en toute tranquillité. Un tronc, une souche, une pente, … tout est une opportunité pour solliciter vos muscles pour des pompes, des box jumps ou autres dips. Les mêmes exercices qu’en salle, mais dans un environnement autrement plus motivant. Une fois les assouplissements indispensables effectués, un entraînement en forêt devient un plaisir unique. La nature environnante a un effet indéniablement apaisant et l’air frais et pur oxygènera de façon optimale votre organisme, boostant votre métabolisme. Le sol est également particulièrement adapté aux pratiques sportives : souple, mou et sableux, il ménagera vos articulations, vous permettant d’aller plus loin, en toute souplesse. Le grand air, la nature, les chemins, les odeurs de forêt et de résine, le calme... il ne vous manque plus qu’à bien choisir votre équipement : privilégiez des chaussures de trail qui adhèrent bien au sol. Si vous souhaitez vous éloigner des chemins principaux, repérez votre itinéraire. Pensez à porter un jogging long pour vous protéger des ronces, emportez de l’eau, votre téléphone et veillez à ne pas aller au-delà de vos capacités. Gardez à l’esprit que la forêt est grande et qu’il est facile de s’y perdre : rien ne ressemble plus à un pin qu’un pin…
