STUDIE
Kroniska besvÀr och obalanser kan vara svÄra att upptÀcka för sjukvÄrden. Men en bit av ditt hÄr kan ge svar. En hÄrmineralanalys lÀser av 36 mineraler, spÄrÀmnen och metaller i din kropp. Kurera har pratat hÄr och hÀlsa med nÀringsmedicinare Ulrika Sunnerheim-Dahlman som gjort tusentals analyser de senaste 20 Ären. Text Inger Palm
HÀlsan syns i ditt hÄr
K
an verkligen nĂ„gra centimeter av ditt hĂ„r tala om hur du mĂ„r? Ja, det och mycket mer sĂ€ger terapeuter som utför hĂ„rmineralanalyser. NĂ€r du ska göra en hĂ„rmineralanalys börjar terapeuten med att klippa en bit av ditt hĂ„r. UngefĂ€r en matsked hĂ„r brukar rĂ€cka och hĂ„ret ska klippas nĂ€ra hĂ„rbotten för det Ă€r dĂ€r svaren pĂ„ hur din hĂ€lsa Ă€r finns. Ăr du vĂ€ldigt korthĂ„rig eller inte har hĂ„r alls kan man ta hĂ„r frĂ„n kroppen. Man kan till och med ta klipp frĂ„n naglarna eftersom det Ă€r en vĂ€vnadsanalys. HĂ„ret skickas till USA och dĂ€r prepareras det för analys genom speciella procedurer och placeras sedan i ett provrör. DĂ€r tillsĂ€tts syror som gör att hĂ„ret smĂ€lter och i kombination med hög vĂ€rme skiljs Ă€mnena i hĂ„ret Ă„t. NĂ€r hĂ„ret Ă€r upplöst Ă„terstĂ„r mineralsalter som sedan analyseras av speciellt kĂ€nsliga instrument. Efter nĂ„gra veckor kommer svaret. Ulrika SunnerheimDahlman Ă€r funktionsoch nĂ€ringsmedicinsk terapeut och klinikchef pĂ„ Odenplans naturhĂ€lsa. Hon har arbetat med hĂ„rmineralanalyser i 20 Ă„r och tycker att det Ă€r ett av de mer effektiva verktyg hon har för att hjĂ€lpa sina klienter till en bĂ€ttre hĂ€lsa. â Ett blodprov visar dagsformen, vad som hĂ€nder i din kropp just nu. Men nĂ€r vi anvĂ€nder hĂ„ret för att mĂ€ta din hĂ€lsostatus gĂ„r det att se hur det har sett ut under en lĂ€ngre tidsperiod, tvĂ„ till tre mĂ„nader tillbaka
18 Kurera
i tiden, sĂ€ger Ulrika Sunnerheim-Dahlman. En hĂ„rmineralanalys ger en detaljerad översikt pĂ„ din mineralstatus men ocksĂ„ balansen mellan olika viktiga nĂ€ringsĂ€mnen och om du har tungmetaller som aluminium eller kvicksilver i kroppen. â NĂ€r en kund kommer sĂ„ kan jag oftast se pĂ„ personen om de har en inflammation i kroppen. NĂ€r analysen kommer fĂ„r jag en bekrĂ€ftelse pĂ„ om jag hade rĂ€tt och vad och hur vi ska Ă„tgĂ€rda.
Visar Ă€mnesomsĂ€ttningstyp HĂ„ranalysen ger ocksĂ„ en indikation pĂ„ olika hormonbalanser, vilken metabolisk typ du Ă€r och hur detta pĂ„verkar din kropp. Vi föds med en metabolisk typ, men den kan Ă€ndras med tiden pĂ„ grund av exempelvis stress, nĂ€ringsfattig kost, hĂ„rd trĂ€ning, efter graviditet, under och efter klimakteriet, dĂ„lig sömn eller vid en tungmetallsavgifting. â Stress ger sĂ€mre matsmĂ€ltning och nĂ€ringsupptag, det ser man ocksĂ„ tydligt i en hĂ„ranalys. Tecken pĂ„ det kan man ocksĂ„ se genom att titta pĂ„ sina naglar. Sköra naglar kan bero pĂ„ saltsyrabrist och saknar vi halvmĂ„nar pĂ„ naglarna kan det bero pĂ„ aminosyrabrist. Vita prickar pĂ„ naglarna kan vara zinkbrist och vita band tvĂ€rs över kan vara tecken pĂ„ arsenikförgiftning. Av terapeuten fĂ„r du kostrĂ„d och Ă€ter du efter din Ă€mnesomsĂ€ttningstyp samt kompletterar med nĂ€ringstillskott sĂ„ menar Ulrika att det brukar ta frĂ„n tvĂ„ veckor och upp till tvĂ„ mĂ„nader innan man mĂ„r riktigt bra. Det Ă€r en god idĂ© att följa upp den första analysen efter ett halvĂ„r för att titta pĂ„ hur nĂ€ringsstatusen ser ut dĂ„.
NÄgra centimeter av ditt hÄr avslöjar hur du mÄr genom en analys som inte bara visar dagsformen, som ett blodprov, utan hur din kropp mÄr över ett par mÄnaders tid.
â Metoden har utvecklats en hel del sedan jag började för 20 Ă„r sedan. Den har blivit mer exakt och Ă€r idag ett mycket mer finstĂ€mt instrument, sĂ€ger Ulrika SunnerheimDahlman som rekommenderar att man gör en analys tvĂ„ till fyra gĂ„nger per Ă„r för att se hur nĂ€ringsstatusen utvecklas över tid. UpptĂ€cker obalanser Det Ă€r lite sĂ„ hon ser pĂ„ kroppen â som en orkester dĂ€r alla instrument ska höras och fungera. Om ett instrument lĂ„ter för mycket sĂ„ klingar inte orkestern sĂ„ bra och dĂ„ mĂ„ste man rĂ€tta till den obalansen för att musiken ska lyfta. Ulrika berĂ€ttar att mĂ„nga kvinnor som kommer till henne ofta har vĂ€rk eller stelhet i kroppen. DĂ„ kan det ha uppstĂ„tt en obalans Nr 3 2021
